Her TikToker ve kız kardeşlerinin belirli bir cilt bakımı tedavisini tavsiye ediyor gibi görünmesi, bunun mutlaka iyi bir tavsiye olduğu anlamına gelmez. (Örnek örnek: Hayır, yüzüne patates sürmek öyle Olumsuz sivilceleri dindirmenin bilim destekli bir yolu.) Peki ortalıkta dolaşan ve heyecanı hak eden bir trend var mı? Tretinoin ya da havalı çocukların dediği gibi tret. Akneyi tedavi etmek ve kırışıklıklar gibi yaşlanma belirtilerini en aza indirmek için kullanılan topikal bir kremdir (veya jeldir). koyu lekeler ve BeautyTok buna takıntılı.
Tretinoine yönelik ani talep, onlarca yıldır reçete yazan dermatologlar için pek de şaşırtıcı değil. Güneş koruyucunun yanı sıra tretinoin elimizdeki en kanıta dayalı cilt bakım ürünüdür. Leah Ansell, MD Treiber Dermatology Associates'te kurul onaylı bir dermatolog ve Columbia Üniversitesi'nde dermatoloji alanında yardımcı doçent olan SelfGrowth'a anlatıyor. Bu ilkti 1971'de FDA onaylı olarak akne tedavisi ve o zamandan beri çeşitli cilt sorunlarının çözümünde temel bileşen haline geldi.
Peki tretinoini bu kadar önemli kılan şey nedir ve bu buzlu krem cildinizde nasıl bir fark yaratabilir? İşte bilmeniz gereken her şey.
Tretinoin nasıl çalışır? | Tretinoini kimler kullanmalı? | Tretinoinden kimler kaçınmalı? | Tretinoinin yan etkileri nelerdir? | Tretinoin tezgahta mevcut mu? | Tretinoini nasıl kullanıyorsunuz? | Tretinoinin etki göstermesi ne kadar sürer? | Tretinoin kullanmayı bırakma işaretleri
Tretinoin nedir ve nasıl çalışır?
Dr. Ansell, Tretinoin veya retinoik asidin, A vitamini bazlı cilt bakım bileşenleri olan retinoidler adı verilen topikal bileşikler ailesine ait olduğunu açıklıyor. Diğer üyeler arasında retinaldehit, retinol ve retinil esterler bulunur; tretinoin grubun en güçlüsüdür. Bir kez uyguladığınızda, retinoik asit reseptörlerine bağlanır cilt hücrelerinizde ve onların çalışma şeklini iyileştirir.
Cilt, epidermal döngü adı verilen, eski ve hasarlı hücrelerin cilt yüzeyinden atıldığı ve sürekli olarak yenilerinin yer aldığı bir süreçle yenilenir. Asmi Sanghvi, DO , kurul onaylı dermatolog ve klinik eğitmeni Mount Sinai Sağlık Tıp Fakültesi New York City'de SelfGrowth'a anlatıyor. Bu süreç belirli cilt rahatsızlıkları nedeniyle bozulabilir. sivilce dahil ve aynı zamanda yaşlandıkça yavaşlar. Diğer mücevherlerin yanı sıra işaret kırılmaları ve hiperpigmentasyon.
Tretinoin sadece yavaşlayan bir ciro döngüsünü hızlandırmakla kalmıyor, aynı zamanda kollajen üretimini arttırmak (bununla ilgili daha fazla bilgi bir dakika içinde); Cildiniz için oyunun kurallarını değiştirebilecek bir-iki yumruk.
Tretinoini kimler kullanmalı?
Topikal tretinoin FDA onaylı sivilceleri ve güneş hasarı belirtilerini tedavi etmek için (düşünün: düzensiz cilt dokusu, koyu lekeler ve kırışıklıklar).
Sivilce için TretinoinDr. Sanghvi, tretinoinin hücre yenilenme döngüsünde gaza çarpmasının sivilceye yol açabilecek birikimin önlenmesine yardımcı olduğunu söylüyor. Temel olarak, gözeneklerinize girerek ölü deriyi ve sebumu (yağ) gevşeterek bunların birbirine yapışmasını ve yeni oluşumlar oluşturmasını engeller. Topikal tedavi de vardır antiinflamatuar beceriler Bunun mevcut kusurların potansiyel ciddiyetini azaltabileceğini ve gelecekteki alevlenmeleri en aza indirebileceğini ekliyor.
Güneş hasarı ve yaşlanma belirtileri tedavisinde TretinoinZamanla güneşin UV ışınları, hiperpigmentasyon da dahil olmak üzere yaşlanma belirtilerine neden olur. Tretinoin, epidermal yenilenmeyi teşvik ederek yeni cilt hücrelerini yüzeye doğru iter ve bu hücreler sonunda koyu renkli olanların yerini alır ve sonuçta solur. güneş lekeleri ve cilt tonunun eşitlenmesi, Marisa Garshick, MD , MDCS Dermatoloji'de kurul onaylı dermatolog ve klinik yardımcı doçenti Cornell Üniversitesi , SelfGrowth'a söyler. (Bu, zamanla sivilce izlerinin solmasına yardımcı olabilecek sürecin aynısıdır.) Bonus: Bu sürekli pul pul dökülme, ölü hücrelerin birikmesini en aza indirir, bu da daha pürüzsüz bir doku anlamına gelir, diye ekliyor.
Bu arada tretinoinin, cildinize güç ve elastikiyet veren önemli bir yapısal protein olan kolajeni kaybettiğinizde ortaya çıkan kırışıklıkların görünümünü de azaltabildiğini söylüyor Dr. Garshick. Bu yaşlanmanın doğal bir parçasıdır, ancak güneşe maruz kalma süreci ağırlaştırmak . Dr. Garshick, Tretinoinin kollajen üretimini artırdığını ve aynı zamanda kolajen üretimini artırdığını açıklıyor. daha fazla kaybı yavaşlat UV ışığının onu daha fazla parçalamasını engelleyerek.
Tretinoinden kimler kaçınmalı?
Tretinoin çoğu insan için uygundur ancak birkaç uyarı vardır. Menüde kuru cilt ve tahrişin zaten yer aldığı bir durumunuz varsa (egzama veya rosacea) veya aşırı derecede güneşe duyarlı , Dr. Sanghvi ya tretinoinden kaçınılmasını ya da bir dermatologla yakın çalışma alevlenme riskini en aza indirmek için. Ayrıca, tretinoin içermediğinizden emin olmak için herhangi bir tretinoin kreminin veya jelinin üzerindeki etiketi de kontrol etmelisiniz. alerjik bazı formülasyonlarda bulunan balık proteinleri gibi destekleyici bileşenlerden herhangi birine Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH).
Muhtemelen tretinoinden uzak durması gereken bir grup: Hamile veya emziren kişiler. Yüksek oral A vitamini dozlarının fetal kusurlara yol açar Dr. Sanghvi, kalpte, yüzde ve beyinde olduğunu söylüyor. Aynı durumun tret için de geçerli olduğunu gösteren bir araştırma yok ancak teorik olarak hamileler için riskli olabilir: Tretinoin, A vitamininin topikal bir formu olduğundan ondan uzak durmak en iyisidir, diye ekliyor.
Tretinoin yan etkilere neden olur mu?
Tretinoin kullanmanın ilk birkaç haftası boyunca muhtemelen ne denilen şeyi deneyimleyeceksiniz. retinizasyon ; cildinizin alışması için gereken süre. Dr. Sanghvi, bu giriş aşamasının genellikle tahriş, kuruluk, kızarıklık, soyulma ve batma gibi sinir bozucu semptomlarla birlikte geldiğini, ancak bunların genellikle cildiniz ilaca alıştıkça düzeldiğini söylüyor.
Üç ila altı hafta civarında, ortaya çıkabilecek bir başka potansiyel yan etki de tretinoin temizliği Dr. Sanghvi, ilacın hücre dönüşümünü hızlandırdığını ve esas olarak ortaya çıkan herhangi bir kırılmayı yüzeye ittiğini söylüyor. Sonuç? SelfGrowth'un daha önce açıkladığı gibi yüzünüzün her yerinde sivilce kümeleri (siyah noktalar, sivilceler, hatta kistler) dalgası. Cildiniz bu şekilde sinirlendiğinde, tretinoin rejiminizden vazgeçmek cazip gelebilir, ancak eğer böyle bir durum yoksa aşırı kızarıklık Dr. Sanghvi, şişlik veya kabarma devam ediyorsa, güçle geçmeye değer; birkaç hafta içinde durumun azalmaya başlaması gerektiğini söylüyor.
Tretinoin tezgahta mevcut mu?
Tretinoin yalnızca reçeteyle satılan bir retinoiddir. İyi bir adaysanız birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınız bunu reçete edebilir, ancak eğer yapabiliyorsanız bir cilt uzmanına danışmak daha iyidir. Dr. Sanghvi diyor. Bahsetmiyorum bile, nasıl kullanılacağı ve yukarıdaki yan etkilerin en aza indirilmesi konusunda size hızlandırılmış bir kurs verebilirler.
Amerikan Dermatoloji Akademisi'nin (AAD) kullanabileceğiniz bir arama motoru vardır. bir dermatolog bul sizin bölgenizde. (Çevrimiçi bir danışmanlık randevusu almayı tercih ediyorsanız, uygulama odağı olarak teledermatolojiye girin.)
Randevunuza nasıl hazırlanılırDr. Sanghvi'ye göre ziyaretinize hazırlanmanın en iyi yolu taze ve temiz bir yüzle gelmektir: Nazik bir temizleyiciyle yıkayın, ardından cildinizi çıplak bırakın. AAD, olabilecek her şeyden kaçınmanızı önerir. cildinizi tahriş edin sıcak bir duş almak gibi önceden randevu almak veya bir kopuşta seçim yapmak . (Ve eğer ziyaretiniz dijital ise, dermatoloğunuzun cildinizi incelemek için kullanabileceği iyi aydınlatılmış birkaç fotoğraf çekin.)
Doktora öncelikli endişelerinizi söyleyin ( inatçı sivilce ? Karanlık noktalar mı? Düzensiz doku?) ve mevcut hedeflerinizin özetiyle birlikte nihai hedefleriniz nelerdir? cilt bakımı rutini Böylece tretinoinin listenizdeki diğer bileşenlerle uyumlu olup olmadığını görebilirler. Dr. Sanghvi, randevu sırasında hatırlayamamanız ihtimaline karşı, kullandığınız ürünlerin fotoğraflarını önceden çekmenin yardımcı olabileceğini söylüyor.
Ayrıca ilaç kutunuzdaki ilaçları, vitaminleri ve takviyeleri de isim olarak bırakmalısınız. Bu şekilde doktor, aldığınız ilacın cilt sorunlarınıza katkıda bulunmadığından ve tretinoin ile çatışmadığından emin olabilir. AAD .
En iyi sonuçlar için tretinoin nasıl kullanılır?
Rahatsız edici yan etkileri en aza indirmek için, düşük ve yavaş, mevcut olan yerdir: Dr. Garshick, mevcut en düşük konsantrasyonla başlamanızı ve bunu yavaş yavaş rutininizde düzenli bir seri haline getirmenizi önerir; örneğin haftada iki kez kullanın, ardından tolere edildiği ölçüde sıklığı artırın ( aşağıda bununla ilgili daha fazla ayrıntı verilmiştir). Temizledikten sonra ve nemlendirmeden önce uygulamanın en iyisi olduğunu ve her zaman yatmadan önce olduğunu ekliyor. (Işığa maruz kalma bozulmasına neden olmak ve etkinliğini azaltır.)
u harfi olan arabalar
Alayın geri kalanına gelince, onu son derece nazik tutun ve nemlendirici özellikle alışma döneminde. Nix yüz fırçaları ve alkol, peeling asitleri veya diğer sert maddeleri içeren ürünler aktifler Doktorunuz aksini söylemediği sürece, benzoil peroksit gibi, Dr. Garshick önermektedir. Örneğin, başka bir aktif maddeyi kullanmanız için size yeşil ışık yakabilirler (örn. C vitamini ) gün boyunca veya ek olarak peeling asidi Retinoidinizle aynı cilt bakımı seanslarında asla uygulamadığınız sürece haftada bir kez. Tretinoin cildinizi güneşe karşı daha hassas hale getirdiğinden, bir güneş gözlüğü taktığınızdan emin olun. geniş spektrumlu güneş koruyucu gün boyunca güneş koruma faktörü (SPF) 30 veya daha yüksek olan.
Tretinoin uygulamadan önce, yüzünü yıka (nazikçe; ovma yok!) hafif temizleyici ve ılık su, ardından cildinizi iyice kurulayın, diyor Dr. Garshick. Kalan nem, daha fazla ürünün emilmesine ve tahriş faktörünün artmasına neden olabilir.
Şimdi gelelim işin iyi kısmına: Dr. Garshick, tüm yüzünüze bezelye büyüklüğünden fazla tretinoin sürmeyin diyor. Alnınıza, çenenize ve her iki yanağınıza hafifçe vurun. Cildinize pürüzsüz hale getirirken gözlerinizin ve ağzınızın hassas köşelerinden uzağa eşit şekilde yayın. (Aynı şey burun deliklerinin çevresi için de geçerlidir.) Tretinoin kremi veya jeli neredeyse hemen görünmez hale gelmelidir; eğer hala görebiliyorsanız, bu sizin olduğunuz anlamına gelir. çok fazla kullanmak .
Tretinoin uygulamanızı her zaman bir katmanla takip etmelisiniz. komedojenik olmayan Dr. Ansell, nemlendiricinin (gözeneklerinizi tıkamayacağı gibi) diyor. Cildiniz kuru veya hassassa, kullanmanızı önerir. sandviç yöntemi : Temizlemeden sonraki ilk adım olarak bir kat nemlendirici uygulayın, ardından tretinoininizi uygulayın ve başka bir katmanla bitirin.
Haftada iki kez rutininize girdikten sonra, kararları cildinizin vermesine izin vermenin zamanı geldi. Önümüzdeki iki ila dört hafta boyunca, soyulma veya diğer tahriş belirtilerine karşı gözlerinizi dört açın. Cildiniz tretinoini iyi tolere ediyor gibi görünüyorsa (kızarıklık veya kızarıklık yok) kuruluk Örneğin), kullanımınızı haftada bir gün daha artırabilir ve işlemi yaklaşık bir ay daha tekrarlayabilirsiniz. Dr. Sanghvi, nihai hedefin onu haftanın üç ila altı günü arasında herhangi bir yerde kullanmak olduğunu söylüyor. Tolerans düzeylerinin son derece bireysel olduğunu ekliyor; bu nedenle, haftanın dört gününe yükseltme yapmak cildinizin sınırlarını zorluyorsa ve yan etkiler ortadan kalkmıyorsa (ya da daha da kötüleşiyorsa), geri sarma tuşuna basmanızda bir sakınca yoktur.
Tretinoinin etkisi ne kadar sürer?
Cilt bakım portföyünüze tretinoin eklemek uzun vadeli bir oyun oynamayı gerektirir: Topikal tedavi sivilceleri ve yaşlanma belirtilerini iyileştirmeye değil azaltmaya yardımcı olur; kullanmayı bırakırsanız iyileşmeler yavaş yavaş kaybolabilir. NIH . Dr. Garshick, tutarlı kullanımla bazı değişikliklerin dört ila altı hafta gibi erken bir sürede gözle görülür hale gelebileceğini söylüyor, ancak daha önemli sonuçların elde edilmesi genellikle en az iki ila üç ay sürüyor.
Örneğin sivilceleri tedavi etmek için kullanıyorsanız, tretinoin ilk olarak ilk birkaç ay içinde mevcut sivilceleri giderebilir, daha sonra yenilerinin oluşmasını engelleyebilir. Dr. Garshick, kolajenin oluşmasının zaman alması nedeniyle sivilce izlerinin iyileşmesinin altı aya kadar sürebileceğini ekliyor.
Kırışıklıklar için de aynı şey geçerli. Cildi hızla dolgunlaştırmaya yardımcı olan diğer yaşlanma karşıtı bileşenlerin aksine (düşünün: hyaluronik asit Ve seramidler ), tretinoinin kolajeni artırmak ve sonunda yüz hatlarını düzeltmek için birkaç ay boyunca çalıştığını söylüyor.
Bununla birlikte, eğer tretinoin'i birkaç aydır kullanıyorsanız ve onu iyi tolere ediyorsanız, ancak pek bir şey yapmıyor gibi görünüyorsa (hala patlak veriyorsunuz veya ipucunu almayacak koyu lekeleriniz var) Dr. Garshick, o zaman doktorunuzla konsantrasyonu artırmayı tartışmak için bir takip randevusu ayarlamanın zamanının gelebileceğini söylüyor.
Tretinoin kullanmayı bırakmanız gerektiğini gösteren işaretler
Tretinoin kullanmaya alıştıkça bir miktar kuruluk, soyulma ve tahriş (hatta belki bir miktar kusma) yaşamanız normaldir. Ancak yan etkiler şiddetlenirse veya geçmezse, ara verip cildinize biraz nefes almanın zamanı gelmiş olabilir.
Dr. Ansell, yüzünüz kırmızı, hassas veya çok kuru ve soyulmuşsa, bunların retinoidinizi aşırı kullandığınızın işaretleri olduğunu söylüyor; ya çok fazla ya da çok sık uyguluyorsunuz. Bu olduğunda, bir ara vermenin (tretinoin ve diğer sert aktif maddelerden) ve iyileşirken bölgeyi yoğun bir şekilde nemlendirmenin önemli olduğunu söylüyor. Cildiniz sakinleştikten sonra Dr. Garshick, tretinoini haftada bir gün yeniden kullanmanızı, ardından cildinizin tolere edebileceği bir hızda yavaş yavaş artırmanızı önerir.
Ayrıca tretinoine karşı toleransınızı artırmak için dermlerin önerdiği her stratejiyi deneyebilirsiniz ve bunların hepsi geri teper; ister inanın ister inanmayın, bu bir başarısızlık değildir. Piyasada pek çok retinoid formülasyonu var, bunlar arasında daha yumuşak olanlar da var. reçetesiz seçenekler Dr. Ansell diyor ki. Tretinoin cildinizle uyuşmayabilir, ancak artık ne olacağını bulmaya bir adım daha yaklaştınız.
İlgili:
- Aknenin Ruh Sağlığına Etkileri Çok Çok Gerçektir
- Niasinamidin Cildiniz İçin Yapabilecekleri ve Yapamayacakları
- Doktorunuzun Cilt Sorunlarınızı Ciddiye Almadığını Hissediyorsanız Ne Yapmalısınız?
