Cildin yaşlanmasından bahsettiğimizde aslında kolajenden, daha doğrusu kolajenin eksikliğinden bahsediyoruz. Sağlıklı bir cildin arzu edilen hemen hemen her özelliği kolajen içeriğine bağlıdır: Bu proteinden ne kadar fazlasına sahip olursak cildimiz o kadar sıkı, dolgun ve sulu görünür.
Ancak yaşlandıkça ve özellikle sigara içtikçe, içki içtikçe ve UV ışınlarına maruz kaldıkça sırasında yaşlanma – kolajen üretimimiz düşer ve halihazırda sahip olduğumuz kolajen parçalanmaya başlar. Bu durum kırışıklıkların yanı sıra dolgunluk veya dolgunluk kaybına da neden olur. Bu semptomları ele almak, kolajen kaybını bir şekilde ele almak anlamına gelir.
Bu amaçla piyasada, çoğu iki kategoriden birine giren çok sayıda kolajen açısından zengin ürün bulunmaktadır: nemlendiriciler (özellikle kremler) ve ağızdan alınan takviyeler. Günümüzün pazarına modaya uygun takviyeler hakimken, kolajen kremleri biraz daha eski tarza sahip.
Ancak ürünün aldığı biçim ne olursa olsun üreticiler, cildinize daha fazla kolajen vermenin, nem ve elastikiyetten ince çizgilere ve kırışıklıklara kadar her şeyi iyileştirerek, kaybettiklerini telafi etmesine yardımcı olacağını iddia ediyor. Ancak uzmanlar şüpheci olmaya devam ediyor.
Bir nemlendirici veya takviye gerçekten cilt hücrelerinizin daha fazla kolajen üretmesine yardımcı olabilir mi?
Kısa cevap hayır. Uzun cevap belki ama yine de muhtemelen hayır. Nedenini anlamak için kolajen ve nasıl yapıldığı hakkında biraz daha bilgi sahibi olmak faydalı olacaktır.
Kolajen, başta cildimiz olmak üzere insan bağ dokularındaki ana yapısal proteindir. Cildimizdeki kolajenin büyük çoğunluğu dermiste bulunur (epidermisin altında bulunan derinin ikinci katmanı), aynı zamanda üretildiği yerdir. Dermisteki cilt hücreleri (fibroblastlar), dermisin geri kalanını bir arada tutan kolajeni sentezleyerek cildimize temel yapısını verir.
Kollajenin yapısına gelince, bir çeşit örgü veya ip gibi : Bireysel amino asitler, daha kalın şeritler oluşturmak üzere bir araya gelen uzun zincirler oluşturmak üzere birleşir. Bu iplikler daha sonra üçlü sarmallar oluşturacak şekilde birbirlerinin etrafında bükülür ve sarılır. Son olarak, bu helisler uç uca bağlanır ve fibril adı verilen kümeler oluşturacak şekilde üst üste istiflenir. Başka bir deyişle kolajen oldukça karmaşık ve devasa bir moleküldür.
Bu nedenle saf kolajenle formüle edilen kremler iddialı iddialarını karşılayamıyor; bu devasa örgülü moleküller epiderminize nüfuz edemeyecek kadar büyük ve kesinlikle gerçek sihrin gerçekleştiği dermise inemeyecek kadar büyük. Yani kolajen kremler hoş bir his verse de ve cildi nemlendirmeye yardımcı olsa da faydaları açısından bu kadar.
Cildiniz daha yumuşak ve pürüzsüz olabilir veya kırışıklıklarınız daha az belirgin görünebilir, ancak bunların hepsi bir yanılsamadır; bu sadece yüzeyde olup bitendir. Susan Obagi UPMC dermatoloğu ve Amerikan Kozmetik Cerrahi Akademisi başkanı MD, SelfGrowth'a şunları söylüyor: Aslında kolajen inşa etmiyor.
Boyutlandırma sorununu aşmak için, bugünlerde ana bileşen olarak kolajeni öne süren çoğu losyon, iksir ve hap aslında kolajen içeriyor. hidrolize kolajen veya kolajen peptidleri. (Eğlenceli gerçek: Jelatin, hidrolize edilmiş bir kolajen formudur!)
SelfGrowth'a konuşan NYU Langone dermatoloğu John Zampella, Dr. John Zampella'nın esasen, hidrolize kolajenin peptitler adı verilen daha küçük amino asit zincirlerine parçalandığını söylüyor. Dr. Zampella, bazı araştırmacılar ve dermatologların, bu peptidlerin dış cilt bariyerinizdeki cilt hücrelerini geçerek dermise doğru ilerleyebileceğine ve esasen fibroblastların yeni kolajen oluşturması için yapı taşlarını sağlayabileceğine inanıyor.
Ve bu kolajen öncülleriyle dolu bir kremin uygulanmasının, bu peptitlerin eninde sonunda dermise ulaşması koşuluyla, kolajen üretimini artırmaya yardımcı olabileceği makul görünüyor. Ancak bu teori, bırakın deneysel olarak kanıtlanmayı, gerçekte test edilmemiştir.
Şaşırtıcı bir şekilde, orada öyle Oral kolajenin cilt görünümünü iyileştirebileceğini öne süren bazı araştırmalar. En azından göre üç son çalışmalar Kollajen peptidlerini ağızdan almak, plaseboya kıyasla ciltte daha iyi nem, elastikiyet ve kırışıklık ile ilişkilidir. Bununla birlikte, bu çalışmalar birkaç yıldız işaretini de beraberinde getiriyor: Küçük taraftalar (yaklaşık 60 katılımcı), kısa vadeli (4 ila 12 hafta) ve yalnızca 35 yaş üstü kadınlara odaklanıyorlar.
Gözlemlenen sonuçlar olabilir artan kollajen üretiminden veya başka bir mekanizmadan kaynaklanıyor olabilir. Ancak her iki durumda da, bunlar en iyi ihtimalle hafiftir ve fayda sağlama olasılığı daha yüksek olan başka seçeneklerimiz de vardır (retinoidler gibi). Ayrıca, takviyelerin ilaçlar gibi FDA tarafından düzenlenmediğini veya test edilmediğini unutmamak önemlidir; bu nedenle ne aldığınızı veya ne kadar işe yarayacağını tam olarak bilemezsiniz.
Ve normal, dengeli bir diyet yerseniz ( et, yumurta, süt ürünleri ve fasulye gibi protein açısından zengin gıdalar dahil ), muhtemelen ihtiyacınız olan tüm kolajeni zaten alıyorsunuz.
Peki tüm kolajen ürünlerimi atmalı mıyım?
Biraz fazladan kolajen muhtemelen cildinizde çok büyük bir fark yaratmayacaktır, ancak aynı zamanda oldukça zararsızdır. Dolayısıyla, kolajen peptid nemlendiricinizi seviyorsanız veya takviyelerin algılanan faydalarından yararlanıyorsanız ve herhangi bir olumsuz yan etki yaşamıyorsanız, kesinlikle devam edin. Ancak kolajen kaybını gerçekten en aza indirmek istiyorsanız, daha etkili seçenekler var; bunlardan başlayarak - başka ne olabilir? - güneş koruyucu.
Bir numaralı şey güneş kremi; Dr. Zampella, açıkça [mevcut] kolajeninizin parçalanmasını önlemek istediğinizi söylüyor. İkinci numara bir retinoid, çünkü olay bu için en fazla kanıta sahibiz kolajen oluşturmak için.
Dr. Obagi de aynı fikirde, özellikle de aşırı pahalı kolajen ürünlerinin maliyetini düşündüğünüzde: Yüzlerce dolara (bin ya da iki olmasa da) mal olan ürünleri satın alabilirsiniz ve onlardan daha iyi olacaklarını bilmiyorum. reçeteli bir retinoik asit. Aslında bunu hemen hemen tahmin edebiliyorum.
Kırışıklıkları veya kolajen kaybının diğer yan etkilerini yönetmenin en iyi yolunu merak ediyorsanız, cildinize özel öneriler almak için bir dermatologla görüşün.
İlgili:
- Neden Hemen Herkes Seramid Krem Kullanmayı Düşünmeli?
- C Vitamini Serumunda Nelere Bakmam Gerekiyor?
- 8 Niasinamid Ürünleri Dermatologlar Kesinlikle Yemin Ediyor
