Yüzünüzü doğru şekilde nasıl yıkayacağınızı merak ettiyseniz yalnız değilsiniz. Yeterince kolay görünüyor - üzerine biraz su sıçratın, hafif bir yüz temizleyiciyle ovun ve durulayın - ancak nasıl yapılacağını bulmak düzgün bir şekilde yüzünü yıkamak biraz uğraştırır. Aslında bazı cilt tipleri belirli bir yüz yıkama rutininden faydalanır. Ancak bunu doğru yapmak için çabalamaya değer. Cildi iyice temizlemek; kiri, ölü cilt hücrelerini, makyajı ve gözeneklerinizi tıkayabilecek veya genel donukluğa neden olabilecek diğer şeyleri temizlemek için önemlidir. Ayrıca kullandığınız temizleyicinin türüne bağlı olarak sivilce gibi belirli cilt rahatsızlıklarının tedavisinde de yardımcı olabilir. Doğru yüz temizliği sivilce oluşumunu önler, cilt sağlığını iyileştirebilir ve hatta cilt iltihabını azaltabilir. Joshua Zeichner, MD, New York City'deki Mount Sinai Hastanesi Dermatoloji Kozmetik ve Klinik Araştırma Direktörü SelfGrowth'a şunları söylüyor: Ancak farkı yaratan yalnızca yüzünüzü nasıl yıkadığınız değil, aynı zamanda ne zaman, ne sıklıkta ve ne tür yüz yıkama yöntemi kullandığınızdır. Fırçalamayı iyi bir şekilde kullandığınızdan emin olmak için, yüzünüzü düzgün bir şekilde yıkadığınızdan emin olmanın ve temizlik rutininizi daha da etkili hale getirmenin bazı kolay yollarını burada bulabilirsiniz. Şimdi bunları öğrenin, böylece yüzünüzü her zaman doğru şekilde nasıl yıkayacağınızı bilirsiniz.
Nedir en iyi yüzünü yıkamanın yolu?
Kısacası: hızlı, nazik ve kapsamlı bir şekilde.
Yüz temizleme ürününüzü daha uzun süre veya daha sert bir şekilde kullanmanın yüzünüzü daha etkili bir şekilde yıkayacağını düşünmek cazip gelebilir. Ancak gerçekte köpürtmek için harcadığınız sürenin uzunluğu, yüzünüzü ne kadar iyi temizlediğinizle ilişkili değildir. Basit tutun: 20 ila 30 saniye veya ürün yüzünüzde köpürene kadar yıkamayı hedeflemeye çalışın, çünkü bundan fazlasını yapmak cildiniz için çok fazla olabilir. Çok agresif bir şekilde veya çok uzun süre yıkamak (özellikle temizleyiciniz herhangi bir peeling maddesi içeriyorsa) hızla kırmızı, tahriş olmuş ve kızgın cilde yol açabilir.
Yüzünüzü doğru şekilde yıkamak için Jerome Garden, MD Chicago'daki Doktorlar Lazer ve Dermatoloji Enstitüsü'nün yöneticisi, yüzünüzü sıcak değil ılık suyla ıslatmanızı ve temizleyiciyi parmak uçlarınızla dairesel hareketlerle uygulamanızı öneriyor. T bölgesini ve U bölgesini (çene çizgisinin etrafını) yıkadığınızdan emin olun çünkü bunlar insanların görmezden gelme eğiliminde olduğu alanlar. Güzel bir köpük oluşturduktan sonra durulayın ve yumuşak, temiz bir havluyla dikkatlice kurulayın.
bir projenin adı
Su sıcaklığına gelince: Duşta veya yüzünüzü yıkamak için sıcak su kullanmak gerçekten hoş gelebilir, ancak aslında yüzünüzdeki hassas cilde zarar verebilir.
Dr. Zeichner, sıcak, buharlı duşlar veya sıcak su gibi aşırı sıcaklıkların kan damarlarının genişlemesine ve hassas dokuların kırılmasına neden olabileceğini söylüyor. Ayrıca sıcak su, cildin bütünlüğünü korumaya yardımcı olan gerekli yağ bariyerini doğal olarak yok eder. Bu, cildinizin daha hızlı kuruyacağı ve zamanla daha kaşıntılı ve pul pul hale gelebileceği anlamına gelir.
Bu özellikle kuru veya hassas cilde sahip kişilerin dikkat etmesi gereken bir konudur çünkü ciltleri zaten kurumaya veya aşırı uçlara kötü tepki vermeye karşı daha savunmasızdır. Ayrıca ısı tetikleyici olabilir gül hastalığı kızarıklık ve sivilce benzeri şişliklere neden olan bir cilt rahatsızlığıdır. Bu nedenle yüzünüzü yıkarken ılık su kullanmanız önemlidir.
Yüzünüzü ne zaman yıkamalısınız?
Çoğumuz için cildinizi günde iki kez yıkamalısınız: sabah ve akşam. Ancak en azından yüzünüzü her gece yıkayın.
Gece yıkama temelde yeni başlayanlar için cilt bakımı kılavuzu Cildinizin bakımı söz konusu olduğunda makyaj yapmasanız bile bu geçerlidir. Dr. Zeichner, gün içerisinde ciltte doğal yağların ve terin biriktiğini söylüyor. Çevreye maruz kalıyoruz, bu da kir ve kirliliğin dış deri tabakamızda birikmesi anlamına geliyor. Günün sonunda tüm bu kir ve kalıntıların temizlenmemesi ciltte tahrişe, iltihaplanmaya ve sivilce oluşumuna neden olabilir.
Çoğu insan için sabahları tekrar durulamak iyi bir fikirdir. Gece siz bir o yana bir bu yana dönüp dururken tükürüğünüzdeki bakteriler ve saçlarınızdaki yağlar kolaylıkla yüzünüze ve gözlerinize bulaşır, Rachel Nazarian, MD , dermatolog şirketinde Schweiger Dermatoloji Grubu New York ve New Jersey'de SelfGrowth'a anlatıyor. Yani geceleri yüzünüzü ve yastık kılıflarınızı sık sık yıkasanız bile sabah temizliği en iyi uygulamadır. Ayrıca yatmadan önce bakım ürünleri, serumlar, nemlendiriciler veya gece kremleri gibi ürünler sürüyorsanız, sabahları gündüz ürünlerinizi sürmeden önce bunları yıkamak isteyeceksiniz.
Sabah kullandığınızdan farklı bir temizleyici kullanmanız gerekebileceğini unutmayın. Örneğin kuru veya hassas bir cildiniz varsa sabahları misel suyu veya hafif bir temizleyici kullanmak isteyebilirsiniz. Sivilcenizi yönetmenize yardımcı olması için salisilik asit içeren bir temizleyici kullanıyorsanız, bunun günde iki kez kullanılamayacak kadar sert veya kuru olduğunu fark edebilirsiniz.
Yüzünü sadece suyla yıkayabilir misin?
Eğer cildiniz Gerçekten Hassassanız, sabah temizleyicinizi yalnızca suyla durulanan suyla değiştirmek iyi bir fikir olabilir.
Ancak akşamı, yüzünüzü gerçekten temizlediğiniz bir an olarak değerlendirdiğinizden emin olun. Bunun nedeni aşırı kuru veya hassas cilde sahip kişilerin, günde iki kez bir temizleyiciyle yıkamanın ciltlerini tahriş ettiğini veya aşırı kuruttuğunu fark edebilmeleridir. Ancak sabahları sadece suya indirirseniz, dermatologlar yine de akşamları yağı, kalıntıları ve gün içinde biriken diğer şeyleri temizlemek için hafif bir temizleyici kullanmanızı önerir.
olan şeyler
Şimdiye kadarki en iyi, en parlak ve en temiz cildinize ulaşmanıza yardımcı olmak için yüzünüzü nasıl yıkayacağınız konusunda dermatologlar tarafından onaylanmış diğer ipuçlarını burada bulabilirsiniz.
Cilt tipinize uygun bir temizleyici kullandığınızdan emin olun.
Temizleyici nedir? Esasen, özellikle yüz cildi için yapılmış bir sabundur. Bir tane ararken cilt tipiniz (cildiniz genel olarak yağlı, kuru, normal veya karma ise), hassas bir cildiniz varsa, sivilceye yatkınsanız ve herhangi bir sivilceye sahipseniz gibi şeyleri dikkate almak isteyeceksiniz. diğer cilt rahatsızlıkları (rosacea, egzama veya sedef hastalığı gibi).
Cildiniz buna eğilimliyse kuru veya hassas Nazik veya kremsi bir temizleyici en iyi seçimdir. Olanlar yağlı cilt jel veya köpüklü temizleyiciler kullanabilirler. Normal cilde sahip kişiler için su bazlı bir temizleyici işe yarayacaktır. Ayrıca, geleneksel temizleyicilerden daha nemlendirici olma eğiliminde olan ve daha kalın makyaj ve güneş kremlerini kesebilen temizleme yağı veya balsam gibi bir şey kullanmayı da deneyebilirsiniz.
Ancak nereden başlayacağınız veya cilt tipinizi nasıl öğreneceğiniz konusunda hiçbir fikriniz yoksa, size özel olarak yüz yıkama ürünü önerebilecek bir dermatoloğa danışmanız faydalı olacaktır.
Yüzünüzü yıkamak için bir kalıp sabun kullanmanız gerekiyorsa, çok yumuşak bir şey arayın.
Hassas bir cildiniz olmayacak kadar şanslıysanız, rastgele bir kalıp sabuna uzanıp köpürtebilir ve güne başlayabilirsiniz. Ancak Dr. Zeichner, bu sert temizleyicilerin ciltteki doğal nemlendiricileri sıyırarak yüzünüzü iltihaplanmalara ve kuru cilde karşı savunmasız bırakabileceğini söylüyor.
Bunun yerine cildinizin hassas dengesine saygı duyan yumuşak temizleyiciler kullanmanızı önerir. Hala bir bar veya katı temizleyici ile basit tutmak istiyorsanız, Dove Sensitive Skin Beauty Bar (13 $, Target) veya Lush Sleepy Face (6 $, Lush) katı temizleyicileri kullanmayı deneyin. Bunlar sadece nazik ve kullanımı kolay değil, aynı zamanda seyahat için de harikadır çünkü sıvı TSA düzenlemelerini düşünmek zorunda kalmazsınız.
Sadece peeling için ayrı bir ürün bulundurun.
Ovucu bir eksfoliyant kullanmak, iki cilt bakımı adımını bir arada gerçekleştirmenin kolay bir yolu gibi görünebilir. Ancak gerçek şu ki, salisilik asit içeren bir temizleyici gibi bir şeyle sivilcelerinizi gidermeye çalışmadığınız sürece, muhtemelen her gün bir eksfoliyant kullanmak istemezsiniz ve piyasada kesinlikle daha iyi temizleyiciler vardır. cildinize daha nazik davranın.
w harfi olan araba
Hem kimyasal eksfoliantlar (salisilik asit ve glikolik asit gibi) hem de fiziksel eksfoliyantlar (ovma ve motorlu fırçalar gibi) ölü deri hücrelerini, kiri ve gözenekleri tıkayabilecek diğer kalıntıları gidermede çok etkili olabilir. Dr. Zeichner, peelingin cilt yüzeyinde biriken ölü hücreleri uzaklaştırarak cildin parlaklığını artırmaya yardımcı olabileceğini açıklıyor. Ancak aşırı kullanıldığında yüzünüzü nemlendiren ve koruyan hassas cilt bariyerini bozabilir, tahriş olmuş, pul pul ve kuru cilde neden olabilir. Bu yüzden, çoğumuz haftada birkaç kereden fazla peeling yapmamalıyız . Hassas veya kuru cilde sahip olanlar ayda yalnızca bir veya iki kez peeling yapmak isteyebilir.
Yüzünüzü yalnızca ihtiyacınız olduğu sıklıkta yıkayın.
İdeal olanı, yüzünüzü günde iki kez (biri sabah, biri gece) ve ayrıca antrenmandan veya herhangi bir aşırı terlemeden sonra yıkamalısınız. Ama bu maksimumdur.
Dr. Garden, cilt enfeksiyonlarına yatkın olmadıkları sürece, mikropları gidermek için yüzünüzü günde iki defadan fazla yıkamanın insanlar için gerçek bir gereklilik olmadığını söylüyor. Çok fazla yıkamak sadece cildin kurumasına ve tahriş olmasına yol açmakla kalmaz, aynı zamanda cildin paradoksal olarak çok fazla yağ üretmesine de yol açabilir. Bu nedenle, büyük çoğunluğumuz günde iki kez rutine sadık kalmalıyız ve eğer cildiniz aşırı hassassa, sabahları sadece su kullanın.
Ancak evet, antrenmandan sonra yüzünüzü temizlemek çok önemlidir. Dr. Zeichner, egzersiz yaptığınızda cildinizde ter ve kir biriktiğini söylüyor. Daha sonra yüzünüzü temizlemeyi unutursanız sivilce oluşumu riskiniz artabilir. Bu yüzden bir dahaki sefere spor çantanızı hazırlarken yüz yıkamayı unutmayın.
Temizledikten sonra nemlendiricinizi hızlı bir şekilde kullanın.
Cilt bakımı adımlarınızın zamanlaması, özellikle de nemlendirme, bunların ne kadar etkili olduğu konusunda büyük bir fark yaratabilir. En nemlendiriciler hem nemlendirici bileşenler (suyu cilde çeker) hem de tıkayıcı bileşenler (nemin cilde yerleşmesine yardımcı olur) içerir. Bu nedenle, cildiniz temizlikten dolayı hala biraz nemliyken (tamamen ıslak değil) nemlendiricinizi uygulamak, nemin daha da fazlasının içeride kalmasına yardımcı olur. (Bu arada, sivilceniz varsa yine de nemlendirmeniz gerekir; Akneye eğilimli ciltler için dermatolog onaylı bir nemlendirici.)
Birkaç dakika bile beklerseniz yüzeydeki hücreler kurur ve nemlendirilmesi daha da zorlaşır. Ellen Marmur, MD New York City'deki dermatolog, SelfGrowth'a anlatıyor. Elbette temizleme ve nemlendirme arasında birkaç adım daha varsa bu biraz zor olabilir. Ancak eğer sallayabilirseniz cildinize ekstra bir nem artışı sağlarsınız.
Ayrıca her zaman geniş spektrumlu ve en az 30 SPF korumalı bir günlük güneş kremi sürmeniz gerektiğini unutmayın. Gündüz nemlendiricinizde bu yoksa üstüne bir güneş kremi sürün. Dr. Garden, SPF'nin cilt bakımınıza verdiğiniz tüm emekleri korumanıza yardımcı olacağını söylüyor.
Temizleyicinize ek olarak makyaj temizleyicisine de ihtiyacınız olabilir.
Muhtemelen tehlikelerini biliyorsundur tam bir makyajla uykuya dalmak (örneğin sivilce ve donukluk). Ancak nazik temizleyiciniz, özellikle ürünleriniz mineral SPF içerikleri veya yağ içeriyorsa, tüm bu makyajı temizleme görevine yetmeyebilir.
Dr. Nazarian, birçok makyaj markasının bulaşmaya veya suya dayanıklı olduğunu, bu nedenle temel temizleyicilerin bunları tamamen temizlemeyeceğini söylüyor. Bu nedenle, özellikle uzun süre kalıcı makyajı çıkarırken, yıkamadan önce hafif bir makyaj temizleme mendili, misel suyu veya yağ bazlı makyaj temizleyici kullanmak önemlidir.
Bu aynı zamanda makyajı çıkarmak için yağ bazlı bir temizleyici veya balsam kullandığınız ve ardından kalan kirleri çıkarmak için su bazlı bir temizleyici kullandığınız çift temizleme konseptinin arkasındaki düşüncedir. Ancak günümüzün temizleyicileri şaşırtıcı derecede etkilidir; dolayısıyla her gece yüzünüzü yıkamak için iki ayrı ürün kullanmak isteyip istemediğiniz cilt tipinize, bütçenize ve genel tercihlerinize bağlıdır.
Makyaj temizleme rutininizin tamamını silmeyi düşünmeyin.
Makyaj mendilleri son derece kullanışlıdır ve evet, makyajı çıkarmada harikadır. Ancak ne yazık ki bu, başvuracağınız temizleyici olacak kadar iyi değil. Dr. Nazarian, bezlerin rafta dayanıklı olmalarını ve bakteri ve mantar üremeden banyonuzda kalmalarını sağlayan birçok koruyucu madde ile formüle edildiğini söylüyor. Yani makyajı ve kiri çıkarsalar da, geride çıkarılması gereken bir kalıntı da bırakırlar. Ayrıca bu koruyucular hassas cilde sahip kişiler için tahriş edici olabilir.
w harfi olan arabalar
Makyaj mendili kullanmak istiyorsanız, bunu önce yalnızca makyajı çıkarmak için kullanın ve ardından gerçek bir yumuşak temizleyiciyle devam edin. Ayrıca, tek kullanımlık mendiller veya pamuklu pedler yerine, yıkanıp tekrar tekrar kullanılabilen, yeniden kullanılabilen makyaj malzemeleri kullanmayı düşünün.
Maskeyi uyguladıktan sonra temizliği atlayabilirsiniz.
Çoğu yüz maskesi ve peelingin talimatları, ürünleri yeni yıkanmış yüze uygulamanızı sağlar. Bunun nedeni, bu cilt tedavilerinin, bileşenlerin cilde tam olarak nüfuz edebilmesi için tamamen çıplak ve temizlenmiş bir yüz gerektirmesidir. Maskeden önce herhangi bir serum, tedavi veya başka bir ürün uyguladıysanız (özellikle bunlardan herhangi biri kalın veya yağ bazlıysa), bu, maskenin bileşenlerinin ciltte etki yaratacak kadar derine işlemesini engelleyebilir.
Ancak maskeyi kullandıktan sonra tekrar temizlemenize gerek yok. Dr. Marmur, maskelerin inanılmaz derecede güçlü ve son derece konsantre bileşenler sunabileceğini söylüyor: Bu nedenle, maskeyi çıkardıktan sonra bile cildinizin faydalarından uzun süre faydalanmasına izin verin.
Maskeyi çıkarma zamanı geldiğinde ürünün talimatlarını izleyin. Örneğin, kağıt maskeler genellikle sonrasında herhangi bir temizliğe ihtiyaç duymaz; yalnızca kalan yapışkan maddeyi cildinize hafifçe vurun ve emmesine izin verin. Ancak kil maskesi gibi çıkarılması gereken bir şey kullanıyorsanız bunu ılık suyla hafifçe silerek yapın.
Yüz havlularınızın temiz olduğundan emin olun.
Bir veya iki kullanımdan sonra bir el bezini sepete atmak zorunda kalmak acı verici görünebilir (özellikle çamaşır yıkamak için çamaşırhanenize gitmeniz gerekiyorsa). Ancak uzmanlar, aynı bezi tekrar tekrar kullanmanın yüzünüze daha fazla bakteri yaydığını ve bunun da sivilceye katkıda bulunabileceğini söylüyor.
Bunun yerine, temizlik rutininizin (gündüz ve gece dahil) çok daha fazlasına dayanabilecek bu 24'lü set (26 $, Amazon) gibi ucuz bir temel el bezi setine yatırım yapın.
Kaynaklar:
- Amerikan Dermatoloji Akademisi: Evde Güvenle Peeling Nasıl Yapılır?
- Short Hills Dermatoloji: Neden Makyajla Uyumamalısınız?
İlgili:
- Çifte Temizlik Gerçekten Değerli Zamanınıza Değer mi?
- Yüzünüzü Buharlamanın Gerçekten Faydası Var mı?
- Cilt Bakım Rutininizin Sırası Aslında Ne Kadar Önemli?
