Seramidlerin Cildiniz İçin Nemlendirici Faydaları İnkar Edilemez

Bazı cilt bakım malzemeleri yenilikleri nedeniyle çok fazla ilgi görüyor; biz size bakıyoruz, salyangoz müsin. Diğerleri ise yıllar süren bilim destekli sonuçlarla dikkatlerini çekmiştir ve seramidler kesinlikle bu denenmiş ve doğrulanmış kategoriye girmektedir.

Yeni başlayanlar için son derece etkilidirler: Dermatologlar düzenli olarak seramidlerin sağlık ve güzellik açısından birçok faydasını övüyorlar. Ayrıca hemen hemen herkes bu ödülleri alabileceği için onlar da biraz tek boynuzlu atlar. Daha sert, potansiyel olarak tahriş edici cilt bakımı süperstarlarının (retinoidler ve alfa-hidroksi asitler gibi) aksine, seramidler aslında hassas cilde sahip kişiler için idealdir. Kısacası evet, muhtemelen bunları kullanmaya başlamalısınız; özellikle de kuru cilt veya hassasiyet.

İşte seramidler hakkında bilmeniz gereken her şey; ne oldukları, neden buna değer oldukları ve bunları tam olarak nasıl ekleyeceğiniz dahil. cilt bakımı rutini .

Seramidler nedir?

Seramidler ciltte doğal olarak bulunan lipitlerdir (yağ molekülleri olarak da bilinir). Epidermisin koruyucu dış tabakası olan stratum korneumun çok önemli bir bileşenidirler. Mary L. Stevenson, MD NYU Langone Health Ronald O. Perelman Dermatoloji Bölümü'nde yardımcı doçent olan SelfGrowth'a anlatıyor.¹

Genellikle [stratum korneum'u tanımlamak için] kullandığımız benzetme tuğla ve harçtır, Rajani Katta, MD Houston merkezli kurul onaylı dermatolog ve Baylor Tıp Fakültesi'nde gönüllü klinik öğretim üyesi olan SelfGrowth'a anlatıyor. Cilt hücrelerinizin tuğla olduğu yerde, aralarındaki lipitler (seramidler, kolesterol ve yağ asitleri dahil) harcı temsil eder.²

Bir saniyeliğine bu benzetmeye sadık kalın. Stratum korneumun yapısı (veya cilt bariyeri ) sağlamsa, güzel, pürüzsüz bir harçla sağlam bir tuğla duvarınız olur. Bu, sıvının içeride ve potansiyel tahriş edici maddelerin dışarıda tutulmasına yardımcı olur.³Ancak harçta çatlaklar varsa - parçalanmakta olan ufalanan bir duvar hayal edin - nem bariyeriniz tehlikeye girer: Suyun kaçmasına izin verir (transepidermal su kaybı veya TEWL adı verilen bir işlem yoluyla), bu da cildinizin kurumasına ve muhtemelen tahriş edici maddelere karşı daha reaktif hale gelir.

Yaşlandıkça seramid üretimi doğal olarak azalır, bu da yaşlanan cildin doğası gereği daha kuru ve döküntü ve tahrişe daha yatkın hale gelmesinin bir nedenidir. Lauren Penzi, MD New York'taki MDCS Dermatoloji'de kurul onaylı bir dermatolog, SelfGrowth'a anlatıyor.²Belirli ürünlerin, özellikle de susuz kalanların aşırı kullanılması ve çok sık peeling yapılmasının da bariyer fonksiyonuna zarar verebileceğini ve seramidlerin tükenebileceğini ekliyor. Son olarak, Dr. Stevenson, egzama gibi inflamatuar cilt hastalıklarıyla uğraşan kişilerin seramid seviyelerinin daha düşük veya yanlış oranda olduğunu söylüyor.³

Peki doğal seramidlerden yoksunsanız topikal versiyonlar yardımcı olabilir mi? Konuştuğumuz tüm uzmanlara göre bu büyük bir evet.

Peki seramidler cildiniz için tam olarak ne yapabilir?

Yukarıda bahsedildiği gibi, seramidler cilt bariyerini güçlendirmek için mükemmeldir, TEWL'yi önleyen güzel bir yalıtım oluştururken aynı zamanda harici tahriş edici maddelerin içeri girmesini engeller, diyor Dr. Penzi.⁴Bunların aynı zamanda yumuşatıcılar, cildi pürüzsüzleştirmeye ve yumuşatmaya yardımcı olan bileşenler olduğunu da ekliyor, bu da onların en çok nemlendiricilerde bulunmasının bir nedeni. Ayrıca, kurulukla uğraşmıyor olsanız bile (şanslısınız), Dr. Penzi, sağlıklı bariyer fonksiyonunun korunmasına yardımcı olarak cildinize biraz ekstra koruma sağlamak için seramidlerin hala kullanılmaya değer olduğuna dikkat çekiyor.

Seramidlerle ilgili bilim, özellikle egzaması (atopik dermatit) olan kişiler için oldukça cesaret vericidir. Örneğin, Dr. Katta 2002 yılındaki daha eski bir araştırmadan alıntı yapıyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi Dergisi Egzemalı 24 çocuğun seramid ağırlıklı bir nemlendirici kullandığı araştırmada. Bunların çoğunluğu (24 kişiden 22'si), tedaviden sonraki üç hafta içinde semptomlarında önemli iyileşmeler ve TEWL'de azalma gördü.⁵Dr. Stevenson, eğer egzamanız varsa, dermatoloğunuza seramid içeren potansiyel tedaviler hakkında soru sormanın faydalı olacağını söylüyor; Yardımcı olabilecek hem reçetesiz seçenekler hem de reçeteli versiyonlar var.⁶

Danıştığımız dermlerin tümü, seramidlerin sedef hastalığı, akne ve rosacea gibi diğer inflamatuar cilt rahatsızlıkları için de oyunun kurallarını değiştirebileceğini belirtti; bunların hepsi aynı zamanda cilt bariyerinin bozulmasına da neden oluyor.

Kullandığınız AHA serumu veya retinol kreminin cildinize zarar vermeye başladığını mı düşünüyorsunuz? Dr. Penzi, diğer ürünleri kullanmadan önce seramidli bir ürünün uygulanmasının gerektiğini söylüyor. aktifler yüzünüzü sakinleştirebilirsiniz. Temel olarak, seramidler cildin üstünde bir yalıtım oluşturmaya yardımcı olacak, evet bu, üstüne kattığınız diğer bileşenlerin etkinliğini en aza indirebilecek, ancak aynı zamanda tahriş olasılığını da azaltacaktır, diye belirtiyor.

Benzer şekilde, seramid içeren nemlendiriciler sivilcelerin tedavisinde özellikle önemli bir role sahip olabilir. En etkili sivilce ilaçları – retinoidler ve akütan Örneğin, genellikle kızarıklık, pullanma, kuruluk ve tahriş gibi, bu yolda kalmayı zorlaştıran (imkansız olmasa da) sinir bozucu yan etkilerle birlikte gelir. Araştırmalar, aynı anda seramid içeren bir nemlendiricinin uygulanmasının, bu sert etkileri ortadan kaldırmaya ve insanların sivilce ilaçlarına sadık kalmalarına yardımcı olabileceğini öne sürüyor.⁷

Tamam, seramidlerin cildinize yardımcı olabileceği ana yollardan bazılarını listeledik, ama belki de onlarla ilgili en iyi şey nedir? Zarar veremezler. Bilinen hiçbir yan etkisi bulunmadığından her cilt tipinden insanın kullanabileceğini söyleyen Dr. Penzi; Dr. Stevenson ve Dr. Katta, aslında onlara saldırmaması gereken kimsenin olmadığı konusunda hemfikir.⁸Ayrıca diğer cilt bakım malzemeleriyle de iyi uyum sağlarlar, böylece olumsuz etkileşimler konusunda strese girmenize gerek kalmaz.

Seramidleri cilt bakım rutininizde nasıl kullanabilirsiniz?

Dr. Penzi, doğal olarak yaptıkları şeyden dolayı (yani nemin hapsedilmesine yardımcı olmak), seramidli bir nemlendiriciyi tercih ederseniz paranızın karşılığını en iyi şekilde alacağınızı söylüyor. (Bunları serumlar, temizleyiciler ve maskeler de dahil olmak üzere çeşitli başka formüllerde de bulabilirsiniz; bu da cildin daha nemli olmasını sağlayabilir.)

İyi haber: Uygun fiyatlı eczane buluntuları da dahil olmak üzere aralarından seçim yapabileceğiniz çok şey var. Örneğin, seramidler, röportaj yaptığımız tüm dermatologların en önemli tavsiyeleri olan markanın Günlük Nemlendirici Losyonu ve Nemlendirici Kremi de dahil olmak üzere CeraVe ürünlerinde (seramid...CeraVe...anladın mı?) demirbaştır. Dr. Stevenson ayrıca, markanın tanıdığı rahatlatıcı koloidal yulaf ezmesine ek olarak seramidler içeren Aveeno'nun Active Naturals Skin Relief Yoğun Nemlendirici Onarıcı Kremini de seviyor. Penzi, La Roche-Posay'ın Niacinamide'li Toleraine Çift Onarıcı Yüz Nemlendiricisinin yüz için de ideal bir seramid nemlendirici olduğunu söylüyor.

CeraVe Günlük Nemlendirici Losyon (19 oz.)

CeraVe Nemlendirici Krem (19 oz.)

Aveeno Skin Relief Yoğun Nemlendirici Onarıcı Vücut Kremi (11 oz.)

La Roche-Posay Toleriane Çift Onarıcı Yüz Nemlendirici (2,5 oz.)

Seramidler aynı zamanda Dr. Jart'ın Ceramidin Cilt Bariyeri Nemlendirici Kreminin, Ursa Major'ın Alpine Rich Cream'inin ve Elizabeth Arden'in kullanışlı Gelişmiş Seramid Kapsüllerinin de yıldız bileşenidir. Cilt bakımı uzmanları muhtemelen SkinCeuticals'ın bariyeri destekleyen seramid, kolesterol ve yağ asitleri üçlüsünü içeren Üçlü Lipid Yenileyici kremini zaten biliyorlardır.

Dr. Jart+ Ceramidin Cilt Bariyeri Nemlendirici Krem (1.7 oz.)

Ursa Major Alpine Zengin Krem

Elizabeth Arden Gelişmiş Seramid Kapsül Günlük Gençlik Onarıcı Serum

SkinCeuticals Üçlü Lipid Geri Yükleme 242 (1,6 oz.)

Eğer kuruluk önemli bir sorunsa, seramidlerden önce nemlendiriciler (hyaluronik asit ve gliserin gibi cilde suyu çeken maddeler) içeren bir ürün kullanarak çıtayı yükseltmeyi düşünebilirsiniz, diye tavsiye ediyor Dr. Penzi. Başka bir deyişle, seramid içeren kreminizin altına bir hyaluronik asit serumu sürmeyi deneyin.⁹Temel olarak nemlendirici etkileri ikiye katlıyorsunuz. Nemlendiricinin suyu içeri çekeceğini ve seramidlerin, ekstra cilt nemi için onu kilitleyen bir conta oluşturmaya yardımcı olacağını söylüyor.

u harfi olan arabalar

Bilginize, bazı markalar ürünlerinde hangi seramidlerin (seramid 1 veya seramid 3 gibi) bulunduğunu özellikle belirtebilir. Dr. Penzi, deride moleküler yapılarının uzunluğuna göre farklılık gösteren çok sayıda farklı türde seramid bulunduğunu açıklıyor.¹Ancak cilt bakım ürünleri açısından bu gerçekten önemli değil çünkü bu onların etkinliğini etkilemez veya değiştirmez. Başka bir deyişle, bir türün diğerlerinden üstün olduğu söylenemez, diyor. Dr. Katta, sonuçta tam olarak uyguladıklarınıza çok fazla dikkat etmeye değmeyeceğini ekliyor. Herhangi bir tür seramid söz konusu olduğu sürece cildinize nem ve genel sağlık artışı sağlayacaksınız.

Kaynaklar:

1. Lipid Araştırma Dergisi , Uzun Zincirli Bazların Zincir Uzunluğu Çeşitliliği Dahil İnsan Stratum Corneum Seramidlerinin Tam Resmi
2. DermatoEndokrinoloji, Epidermal Yüzey Lipidleri
3. Klinik ve Estetik Dermatoloji Dergisi, Sağlıklı ve Hasarlı Ciltte Epidermal Bariyeri Anlamak
4. Klinik, Kozmetik ve Araştırmacı Dermatoloji, Cildin Kendi Doğal Nemlendirme Sistemlerini Taklit Etmek Üzere Formüle Edilmiş Bir Krem Sayesinde Cilt Nemi Önemli Ölçüde Arttırılır
5. Amerikan Dermatoloji Akademisi Dergisi , Seramid Baskın Bariyer Onarıcı Lipidler Çocukluk Çağı Atopik Dermatitini Hafifletir
6. Dermatolojide İlaç Dergisi Orta-Şiddetli Pediatrik Atopik Dermatitte Lipid Bazlı Bariyer Onarım Formülasyonunun Etkinliği
7. Klinik ve Estetik Dermatoloji Dergisi, Nemlendiriciler ve Seramid İçeren Nemlendiriciler Eşzamanlı Tedavi ve Faydaları Sağlayabilir
8. Dermatoloji Ortakları Atopik Dermatitli Hastalarda Seramid İçerikli Kremler Güvenli ve Etkili Bir Tedavi Midir?
9. Bağlamdaki İlaçlar , Atopik Dermatitin Yumuşatıcı Tedavisi

İlgili:

• Bunlar C Vitamininin Cildiniz İçin En Büyük Faydalarıdır
• Dermatologlara Göre Yüzünüzdeki Kızarıklıktan Nasıl Kurtulursunuz?
• İşte E Vitamininin Cildiniz İçin Yapabileceği Her Şey