Bu öngörülemeyen salgın zamanlarında (bundan sonra belirsizlik kelimesi yıllarca tetiklenecek) çoğumuzun hayatında değişmeyen tek bir şey vardı: cilt bakımı rutini. Belki sizinki bir etkileyicinin 11 adımlı rejiminden modellenmiştir ya da daha çok yıka, durula, tekrarlayan bir insansınız. Belki cilt bakımı rutininiz pandemi öncesi ile tamamen aynı kalmıştır veya ekstra kişisel bakım için haftalık maske veya gece serumu gibi ek adımlar eklemişsinizdir. Veya cilt bakım ürünlerinin en iyi sırasını kesin olarak öğrenmek için burada olabilirsiniz (şanslısınız).
Gerçek şu ki, her cilt bakımı rutini, onu takip eden (ya da en azından etmeye çalışan) kişi kadar benzersiz ve bireyseldir. Ancak cilt bakımı sosyal medyada daha popüler hale geldikçe ve son yıllarda binlerce yeni ürün piyasaya sürüldükçe (görünüşe göre güneş altındaki her bileşeni içeriyor), yeni başlayan biri için ve herkes için biraz daha korkutucu ve kafa karıştırıcı hale geldi. onlar için işe yarayan etkili bir cilt bakımı rutininin nasıl oluşturulacağını anlamak.
İşte biz burada devreye giriyoruz. Cilt bakımı arayışınıza başladığınızda (veya devam ettiğinizde), bu cilt bakımı 101 kılavuzunda sorularınızın çoğunu abartılı reklamlardan ziyade araştırmaların ve uzmanların yardımıyla yanıtlamayı umuyoruz. . Cilt tipinize ve sahip olabileceğiniz sağlık koşullarına göre aklınızda bulundurmanız gerekenler de dahil olmak üzere, tüm potansiyel cilt bakımı rutin adımları ve malzemeleri hakkında bilmek istediğiniz her şeyi öğrenmek için okumaya devam edin.
Bu kılavuzu nasıl kullanacağınız aşağıda açıklanmıştır: Cilt bakımı rutini fikrinde yepyeniyseniz, en baştan başlamanıza yardımcı olur; burada cilt bakımıyla ilgili en temel sorularınızı, hatta tüm cildinize sormaya utandığınız soruları bile yanıtlıyoruz. -bakım konusunda bilgili arkadaşlar. Cilt bakımıyla ilgileniyorsanız ve hangi malzemelerin sizin için doğru olabileceğini gerçekten bilmek istiyorsanız, size de sahibiz. Bir cilt bakımı rutinindeki gerçek unsurlar hakkında daha fazla bilgi edinmek ve belirli cilt koşulları için en iyi şekilde çalışan aktif bileşenlere genel bir bakış için aşağı kaydırın. Ayrıca ten rengi, hamileyseniz ne yapmanız gerektiği ve cildinizi etkileyen teşhis edilmiş bir rahatsızlığınız varsa aklınızda bulundurmanız gerekenler için de özel bölümlerimiz var. Ayrıca cilt bakımı endüstrisinin sıklıkla kafa karıştırıcı olan bazı yönlerini de inceliyoruz; Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) cilt bakımı bileşenlerini ve üreticilerin ürünlerini doğal veya temiz olarak adlandırırken tam olarak ne kastettiğini düzenler.
Her bölümde, o konuyla ilgili tüm haberlerimizin bağlantılarını bulacaksınız; bu nedenle daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız ilginizi çeken herhangi bir şeye tıkladığınızdan emin olun.
Son olarak, kafanızdaki kafa karışıklığını gidermenize yardımcı olabilecek popüler cilt bakımı terimleri sözlüğümüze ve bu konuyla ilgili yararlı ipuçlarına göz atmayı unutmayın. yüzünü nasıl yıkarsın .
Hadi başlayalım!
Cilt bakımı derken ne demek istiyorsunuz? | Cilt bakımına neden önem vermeliyim? | Cilt bakımı rutinine başlamadan önce bilmem gerekenler nelerdir? | Cilt bakımı rutininin temel adımları nelerdir? | Belirli bir cilt sorununu nasıl çözebilirim? | Hangi aktif bileşenlerin cildime uygun olduğunu nasıl bilebilirim? | Cilt bakımı malzemeleri hakkında başka ne bilmeliyim? | Renkli cildimin bakımı hakkında bilmem gereken bir şey var mı? | Hamileler için hangi ürünler güvenlidir? | Cildimi etkileyen tıbbi bir durumum varsa ne olur? | Peki ya temiz güzellik? | En çok hangi ürünleri beğeniyorsunuz?
Cilt bakımı derken gerçekten neyi kastediyorsunuz?
En büyük organınız olan cildinizin temel bakımını ve muhafazasını kastediyoruz! Sizi dışarıdaki patojenlerden korumada önemli bir rol oynar ve bilirsiniz, tüm iç organlarınızı yerinde tutar (vay be). Dişlerinizi düzenli olarak fırçaladığınız gibi, cildinizin de düzgün çalışması için en azından biraz dikkat etmesi gerekir.
Ayrıca özellikle cilt kanserinden korunmayı da gerektirir. SelfGrowth'ta cilt bakımı hakkında konuştuğumuzda, hem kozmetik hem de tıbbi kaygıları gidermek ve yönetmek için cildinizin hem görünümünü hem de işlevini iyileştirmenin bilim destekli yollarından bahsediyoruz.
Bu kılavuz, etkili bir cilt bakımı rutinine sahip olmanın ne anlama geldiğini veya ne gerektiğini merak eden herkes içindir; nereden başlayacağını bilmeyen yeni başlayanlardan deneyimli cilt bakımı meraklılarına kadar. Bunu nihai cilt bakım kılavuzunuz olarak düşünün.
Cilt bakımına neden önem vermeliyim?
Evet, cilt bakımına önem vermek bu günlerde oldukça moda olabilir, özellikle de güzellik fenomenlerinin her şeyi tanıttığı bir dönemde. yüz buharlama sosyal medyada dolaşan yeşim taşı ama ne olursa olsun cildinize biraz sevgi göstermenin hem kozmetik hem de tıbbi faydaları var. Örneğin, zamanın geçişini yavaşlatamasanız da, iyi ayarlanmış bir cilt bakımı rejimiyle ince çizgilerin, kırışıklıkların, koyu lekelerin ve güneş hasarının görünümünü azaltabilirsiniz. Yüz bakım ürünleriyle kuruluk veya yağlılık gibi daha küçük cilt sorunlarını da oldukça etkili bir şekilde yönetebilirsiniz.
Sedef hastalığı, egzama, rosacea ve sivilce gibi belirli cilt rahatsızlıkları olanlar için cilt bakımı her zaman isteğe bağlı değildir ve cildiniz için güvenli olacak bileşenler hakkında biraz daha düşünmeyi gerektirir. Birincisi, belirli bir cilt rahatsızlığını tedavi etmek, genellikle belirli bir cilt bakımı rejimi uygulamanız gerektiği anlamına gelir; ikincisi ise durumunuz, cildinizi genel olarak içerik maddeleri ve ürünlere karşı daha hassas hale getirebilir. İşe yarayan bir cilt bakımı rutini bulmak, kişinin durumunu yönetmesi ve tedavi etmesi için hayati bir yol sunabilir.
Ayrıca birçok insanın cilt bakımı rutinlerinin zihinsel sağlık açısından bazı faydalar sağladığını düşündüğü gerçeği de var; bu rutine sahip olmak, vücudunuz için güzel şeyler yapmanın ve sağlıklı alışkanlıklar geliştirmenin ne kadar kolay olabileceğini fark etmenize yardımcı olabilir. Tutarlı ve sağlıklı bir rutin, hayatımızda ritim ve düzen oluşturmak için önemlidir. Corey L. Hartman, MD , kurucusu Cilt Sağlığı Dermatolojisi ve dermatoloji klinik profesörü yardımcısı Alabama Üniversitesi Tıp Fakültesi , SelfGrowth'a söyler. Rutin ister cilt bakımı, ister egzersiz, meditasyon veya başka herhangi bir faydalı aktivite olsun, yönteme bağlılık, çoğu zaman kaotik ve kontrolsüz hissedilebilen günlük yaşamlarımıza temel oluşturabilir.
Bazı insanlar aynı zamanda rutinlerini sürdürmenin veya ara sıra maske uygulamanın bile onları rahatlattığını ve belki de gün içindeki tek an için dikkatlerini kendilerine odaklamalarına yardımcı olduğunu görebilirler. Bunun iki harika örneği, son yıllarda yayınladığımız kişisel makaleler olan Annemin Ölümünden Sonra Neden Cilt Bakımını Benimsedim ve Cilt Bakımı Nasıl Ayıklık Araç Kutumun Önemli Bir Parçası Haline Geldi.
Bununla birlikte, bazı cilt bakımı şirketleri, ürünlerinin neler yapabileceği konusunda, onları destekleyecek kanıtlara sahip olmasalar da pek çok büyük iddiada bulunuyorlar. SelfGrowth'ta amacımız, bir ürünü satın almadan veya denemeden önce en bilinçli kararı vermenize yardımcı olmak ve sizi en çok bildiğimiz tedavi seçeneklerine yönlendirmektir.
Cilt bakımı rutinine başlamaya hazırım. Başlamadan önce neyi bilmem gerekiyor?
Cilt bakımı rutininize neleri dahil edeceğinizi bulmadan önce cilt tipinizi ve ele almak istediğiniz önemli endişeleriniz olup olmadığını bilmek önemlidir. Ayrıca herkesin rejiminin bireysel olduğunu hatırlamakta fayda var; arkadaşlarınız, aileniz veya çevrimiçi randevularınız için işe yarayan şey sizin için en iyisi olmayabilir.
Cilt tipinizi anlamak için duş aldıktan birkaç saat sonra cildinizin herhangi bir makyaj veya ürün olmadan nasıl davrandığını düşünün. Eğer biraz yağlı veya parlak görünüyorsa muhtemelen yağlı bir cildiniz var demektir. Egzamaya yatkınsanız ve soğuk kış aylarında cildiniz gerçekten kuruyorsa, daha hassas, kuru bir cilt için cilt bakımına yönelmek en iyisidir. Sandy Skotnicki, MD , kurucusu Bay Dermatoloji Merkezi ve dermatoloji yardımcı doçenti Toronto Üniversitesi , SelfGrowth'a söyler. Çoğu insanın, burun ve çene etrafındaki yağlı alanların tipik bir düzende olduğu bir kombinasyona sahip olduğunu ekliyor. Bu türlerden hiçbirine sahip olmamanız da mümkün olabilir; bu da çoğu cilt bakım ürününün cildinizde kullanımının güvenli olacağı anlamına gelir. Cilt tipinizi bilmek, diğer cilt sorunlarınızla etkili bir şekilde ilgilenirken, kuruluk ve yağlılığı yönetecek ürünlere yönelmenize yardımcı olacaktır.
Cilt bakımı rutinine başlamadan önce mutlaka bir dermatoloğa görünmenize gerek yoktur. Ancak hassas bir cildiniz varsa (veya cildinizin hassas olup olmadığından emin değilseniz), bir cilt rahatsızlığınız varsa veya herhangi bir önemli endişeyi gidermeye çalışıyorsanız (inatçı veya şiddetli sivilce veya hiperpigmentasyon gibi), bu ile check-in yapmak önemlidir kurul onaylı dermatolog Süreç boyunca size kim rehberlik edebilir?
Cilt bakımı rutinine başlamadan önce size yardımcı olabilecek bazı harika makaleler:
- Bir Estetisyen veya Dermatolog Görmeniz Gerektiğini Nasıl Anlarsınız?
- Cilt Bakım Ürünlerinizi Sürekli Değiştirmek Ne Kadar Kötü?
- Daha Temiz ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Yüzünüzü Nasıl Yıkarsınız?
- Bir Güzellik Editörüne Sorun: Cildim Neden Günün Yarısında Her Zaman Yağlı?
Tamam, anladım. Peki cilt bakımı rutininin temel adımları nelerdir?
Eğer istemiyorsanız cilt bakımının karmaşık olması gerekmez, ancak genel olarak kullandığınız ürünlerin en etkili olmasını sağlamaya yardımcı olacak ideal bir cilt bakımı rutini vardır. Üç temel cilt bakımı rutin adımı temizleme, nemlendirme ve güneş koruyucu uygulamadır (etiket üzerinde en az SPF 30 ve geniş spektrum arayın). Dr. Skotnicki, sabah cilt bakımı rutininizin şu temelleri içermesi gerektiğini söylüyor: Bir temizleyiciyle yıkamak, bir nemlendirici sürmek, ardından güneş koruyucunuzu sürmek. Profesyonel ipucu: Bu iki adımı birleştirmek için en az 30 SPF'ye ve geniş spektrumlu korumaya sahip bir nemlendirici kullanabilirsiniz.
Güneş koruyucu seçimi söz konusu olduğunda, fiziksel güneş koruyucuları veya kimyasal güneş koruyucuları seçenekleriniz vardır. Dr. Skotnicki, kimyasal güneş kremlerinin, güneş ışınlarını bir sünger gibi emen ve daha sonra ısı şeklinde serbest bırakan avobenzon gibi bileşenler içerdiğini açıklıyor. Fiziksel güneş kremleri veya mineral güneş kremleri çinko oksit veya titanyum oksit gibi mineral bileşenler içerir ve güneş ışınlarını engelleyen bir bariyer oluşturur.
Tutarlı olduğunuz sürece her iki güneş koruyucu türünü de kullanabilirsiniz. Hysem Eldik, Dr. , kurul onaylı bir dermatolog Tıbbi mermer New York City'de SelfGrowth'a anlatıyor. Bazı insanlar çoğu mineral güneş koruyucunun cilt tonları ve/veya makyajlarıyla iyi uyum sağlamadığını görebilir, bu nedenle sizin için doğru olanı bulmak biraz deneme yanılma gerektirebilir.
Öte yandan gece cilt bakımı rutininiz ek adımlar içerebilir. Gün içinde ağır makyaj veya güneş kremi sürüyorsanız, temizleyicinizin makyajınızın tamamını çıkarmadığını veya hala yağlı hissetmenize neden olduğunu fark edebilirsiniz. Bu durumda, geride kalan her şeyi çıkarmak için önce yağ bazlı bir temizleyiciyle, ardından su bazlı bir temizleyiciyle veya pamuklu bir ped üzerinde misel suyuyla yıkadığınız bir işlem olan çift temizlemeden yararlanabilirsiniz. Ancak çifte temizlik şart değildir, endişelenmeyin.
Temizlendikten sonra, cilt endişelerinize veya hedeflerinize bağlı olarak herhangi bir serum, toner, yüz eksfoliyatörü veya reçeteli tedaviyi uygulama zamanı gelmiştir. Daha sonra bu orta düzey cilt bakımı rutin adımlarını bir nemlendiriciyle tamamlamak isteyeceksiniz. SPF'li gündüz nemlendiricisini geceleri de kullanabilirsiniz, ancak daha kalın bir ürünün daha nemlendirici olduğunu ve gece kullanımına daha uygun olduğunu görebilirsiniz çünkü üzerine makyaj yapma konusunda endişelenmenize gerek yoktur; ayrıca, Uyurken SPF konusunda endişelenmenize gerek yok.
Kendinizi modaya uygun hissediyorsanız, cilt bakımı rutininizi nemlendirici olarak bir yüz yağıyla (veya üstüne) tamamlayabilirsiniz. Ancak buna dikkat edin, özellikle de cildiniz yağlıysa. Yağlar üstün hidrasyon sağlasa da, gözenekleri tıkamak pahasına da olsa Dr. Eldik diyor. Bu durumda hyaluronik asit ve skualen gibi bileşenler içeren nemlendirici yağsız serumlar sizin için daha iyi bir formül olabilir. Ancak yağlı veya sivilceye yatkın bir cildiniz yoksa yüz yağı sizin için iyi sonuç verebilir ve bu dokuyu daha kalın bir krem veya losyon nemlendiriciye tercih edebilirsiniz.
Cilt bakımı rutininin temel adımları hakkında daha fazlasını okuyun:
- Cilt Bakım Rutininiz Aslında Sadece Bu Üç Şeye İhtiyaç Duyuyor
- İşte 5 Temel Cilt Bakım Malzemesinin Tam Olarak Nasıl ve Ne Zaman Kullanılacağı
- Çifte Temizlik Gerçekten Değerli Zamanınıza Değer mi?
- Yüzünüzde Yağlı Bir Dağınıklık Bırakmayacak Bir Nemlendirici Nasıl Bulunur?
- Güzel Yüzünüz İçin En İyi Güneş Kremini Nasıl Seçersiniz?
- Cilt Bakım Ürünlerinizi Uygulama Sıranız Aslında Ne Kadar Önemli?
Yapılabilir gibi görünüyor. Ama aynı zamanda belirli bir cilt sorununa da değinmek istiyorum. Bunu nasıl yaparım?
Cilt bakımı meraklıları tarafından sadece aktif maddeler olarak bilinen spesifik aktif bileşenler içeren ürünler burada devreye girer. Aktif içerikler, yüz bakım ürünlerinde bulunan ve cildinizin, ürünün tedavi etmesi gereken endişeyi gidermesini sağlayan kimyasallar veya bileşiklerdir. . Örneğin sivilcenizi tedavi etmeye yardımcı olacak bir ürün satın alırsanız, aktif bileşen sivilcenizi temizlemeye yönelik işin çoğunu yapan bileşendir.
Bazı aktif maddeler, (FDA) tarafından daha sıkı bir şekilde düzenlendiğinden, ilaç bilgileri kutusundaki ürün etiketinde ayrılmış olabilir. Ancak genel olarak FDA, kozmetik cilt bakım ürünlerini güvenlik veya etkinlik açısından test etmiyor, bu nedenle çoğu zaman ne kadar iyi çalıştıklarını gerçekten bilmiyoruz. Bu nedenle, cildinize özel bir cilt bakımı rutini bulmanın doğasında her zaman bir miktar deneme yanılma vardır.
Çoğu aktif maddenin kullanımı bazı araştırmalara dayanmaktadır, bu nedenle en azından ne yapabilecekleri ve bunu ne kadar iyi yaptıkları hakkında bir teorimiz var.
Aktif maddeler hakkında daha fazlasını okuyun:
- Cilt Bakım Ürünlerinde 'Aktifler' Tam Olarak Nelerdir?
- Tahriş Edici Cilt Bakım Ürünlerine Karşı Toleransınızı Nasıl Geliştirebilirsiniz?
- Yüzünüzdeki Alerjik Reaksiyondan Sonra Kızgın Cildinize Nasıl Bakım Yapılır?
Harika. Peki hangi aktif bileşenlerin cildime uygun olduğunu nasıl bileceğim?
Doğru aktif bileşenleri seçmek, çözmeyi umduğunuz spesifik cilt sorunlarına bağlıdır. İşte en yaygın sorunlardan birkaçı:
Yaşlanma belirtileriYaşlanmanın bazı yaygın belirtileri arasında fotohasarlı koyu lekeler, ince çizgiler, kırışıklıklar ve ciltte sarkma yer alır.
İçindekiler
Seramidler: Seramidler hücreler arası lipitlerdir, yani stratum korneumdaki (cildin dış koruyucu tabakası) cilt hücreleriniz arasındaki boşlukları doldururlar. Cildiniz zaten seramidleri kendi başına üretmektedir; bunlar olmadan cildiniz nemi etkili bir şekilde tutamaz veya tahriş edici maddeleri dışarıda tutamaz. Topikal seramidler hem egzama için reçeteli tedavilerde hem de reçetesiz ürünlerde mevcut olabilir.
Niasinamid: Bu, cilde uygulanabilen bir B3 vitamini (niasin) şeklidir. Akne, rosacea ve hiperpigmentasyon, ince çizgiler ve kırışıklıklar dahil yaşlanma belirtilerinin tedavisinde faydalı olabileceğini öne süren bazı araştırmalar vardır.1
Peptitler: Peptitler proteinlerin yapı taşları olarak bilinir. Kısa amino asit zincirlerinden oluşurlar. Cilt bakımı alanında çoğunlukla peptitlerin cildinizin yapısını korumak için ihtiyaç duyduğu bir protein olan kolajeni oluşturma işlevinden bahsederiz. Farklı peptit türleri, kolajeninizi farklı şekillerde destekleme işini yapabilir, ancak en yaygın olanları, hem cildin kolajen üretimini özellikle gece boyunca uyarabilen hem de kolajenin doğal parçalanmasını yavaşlatabilen sinyal peptidleridir.
Retinoidler: Bu bileşikler (retinol, retinal (veya retinaldehit), retinoik asit ve Adapalene ve Tazerac gibi sentetik retinoidler) yaşlanma belirtilerini önlemenin kanıtlanmış iki yolundan biridir. (Diğeri güneş koruyucudur!) A vitamini formları olan retinoidler, cilt hücresi dökülme sürecini aşağıdan uyararak çalışır, daha pürüzsüz bir cilde yol açar ve hem yaşlanma hem de sivilce belirtilerinde azalmaya yol açar.
Bunlar hem reçeteli hem de reçetesiz ürünlerde bulunur ve genellikle %1'lik bir konsantrasyona sahiptir, bu nedenle reçetesiz seçeneğin sonuçlarından memnun değilseniz, reçeteli bir versiyon almak için bir dermatoloğa danışın. İnce çizgiler gibi yaşlanma belirtilerini gidermek için kullanıyorsanız Dr. Skotnicki, oyunda öne geçmek için 30 yaş civarında retinol ürünlerini kullanmaya başlamanızı öneriyor. Retinoidler aynı zamanda onları ilk kullanmaya başladığınızda tahrişe neden olmalarıyla da ünlüdür, bu nedenle bunları başlangıçta haftada birkaç gün uygulamak ve kullandıktan hemen sonra bir nemlendirici uygulamak çok önemlidir.
Güneş kremi: UV hasarının bir türü olan güneş yanıklarını önlemek için muhtemelen daha önce güneş koruyucu kullanmışsınızdır. Peki UV ışınlarının başka tür hasarlara da katkıda bulunabileceğini biliyor muydunuz? Peki bu hasar koyu lekelere, kırışıklıklara ve diğer yaşlanma belirtilerine neden olabilir mi? Bu doğru. Bunu ve elbette cilt kanserini önlemek, her gün güneş koruyucu kullanmanın önemli bir nedenidir. En az SPF 30 olan ve geniş spektrumlu koruma sağlayan, yani hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlayan bir güneş koruyucu kullandığınızdan emin olun. Makyajınızdaki güneş koruyucu günlük SPF'niz olarak sayılmasa da nemlendiricinizdeki güneş koruyucu, yüzünüzün yanı sıra kulaklarınızda ve boynunuzda da kullandığınız sürece sayılabilir.
C Vitamini: Evet, o C vitamini! Bu vitamin vücutta kollajen ve diğer önemli bileşiklerin üretilmesi için gereklidir. Topikal olarak uygulandığında ise bir antioksidan görevi görerek UV kaynaklı hasarı önleyebilir. Ayrıca ciltte melanin (pigment) üretimini de engelleyebilir, bu da onu fotoyaşlanma veya diğer tür hasarlardan kaynaklanan koyu lekelerin rengini açmak için iyi bir seçenek haline getirir. Ancak C vitamininin tüm formlarının eşit yaratılmadığına dikkat edin; bazıları diğerlerinden daha fazla veya daha az etkili veya stabildir. Dr. Skotnicki, güneş hasarıyla mücadelede etkili olabilmesi için C vitaminini yaklaşık %10 konsantrasyonda eklemeniz gerektiğini söylüyor. Ayrıca C vitamininin genellikle etikette bu türevler olarak göründüğünü de bilin: Magnezyum askorbil fosfat, askorbil 6-palmitat, askorbik asit sülfat veya L-askorbik asit (aynı zamanda basitçe askorbik asit olarak da bilinir) gibi içerikleri arayın.
Yaşlanma için malzemeler hakkında daha fazla bilgi:
- Hassas Ciltlere Sahip Olanlar da Retinoid Kulübüne Katılabilir mi?
- Dermatologlara Göre Cilt İçin En İyi Antioksidanlar
- Niasinamidin Cildiniz İçin Yapabilecekleri ve Yapamayacakları
- Dermatologlara Göre En İyi 8 Retinol Krem
- Neden Hemen Herkes Seramid Krem Kullanmayı Düşünmeli?
- Bir Güzellik Editörüne Sorun: C Vitamini Serumunda Nelere Bakmam Gerekir?
AkneÇok yaygın olmasına rağmen sivilce çoğumuzun düşündüğünden çok daha karmaşıktır. Örneğin, iltihaplı (kırmızı, şiş, ağrılı) olabilen veya olmayan farklı sivilce türleri (beyaz nokta, siyah nokta vb.) vardır. Akne ayrıca hormonlarınız gibi hayatınızdaki birçok faktörden de etkilenebilir. Sivilceniz şiddetliyse veya reçetesiz tedavi seçenekleriniz yardımcı olmuyorsa, size daha etkili bir tedavi önerebilecek bir dermatoloğa görünmeniz önemlidir.
Reçetesiz satılan sivilce tedavisi ürünleri veya etiketinde komedojenik olmayan diğer cilt bakımı ve kozmetik ürünleriyle karşılaşabilirsiniz. Dr. Eldik, bunun nedeninin gözenek için kullanılan teknik terimin komedon olması ve sivilcenin gözeneklerin tıkanmasının bir sonucu olduğunu söylüyor. Gözenekleri tahriş eden veya tıkayan herhangi bir ürünün sivilce oluşumunu tetikleyebileceğini açıklıyor. Yani temel olarak, sivilceye yatkınsanız hedefiniz, gözeneklerinizi tıkayabilecek yoğun makyaj, güneş kremi veya losyon ürünlerinden kaçınmaktır; ürün ambalajında komedojenik olmayan ifadelere bakın.
Üzerine bir not mantar sivilce : Mantar sivilce cildinizdeki kıl köklerini iltihaplandıran bir tür mantar enfeksiyonu için kullanılan halk dilindeki bir terimdir. Bu durumun gerçek adı, kiminle konuştuğunuza bağlı olarak ya pityrosporum foliküliti ya da malassezia folikülitidir. Akneye benzeyen kırmızı şişliklere ve püstüllere neden olur ancak genellikle yüzü etkilemez. Gerçek sivilcenin aksine, mantar sivilcesi olarak adlandırılan sivilce antifungal ilaçlarla tedavi edilir. Bu nedenle, ne tür şişliklerle uğraştığınızdan emin değilseniz veya her zamanki sivilce tedavileriniz işe yaramıyor gibi görünüyorsa, bunun yerine bir mantar sorunuyla karşı karşıya olup olmadığınızı görmek için bir dermatologla konuşun.
İçindekiler
Azelaik asit: Maya, arpa ve buğday tarafından sentezlenen ve hafif bir peeling etkisine sahip olduğuna inanılan bir asit türü. Araştırmalar, rosacea'nın yaygın bir semptomu olan sivilce ve sivilce benzeri şişliklerin tedavisinde etkili olduğunu göstermiştir.2Reçeteli ve reçetesiz formlarda gelir.
Benzoil peroksit: Salisilik asitten farklı olarak benzoil peroksit, genellikle iltihaplı sivilcelerden sorumlu olan bakteri türünü öldürebilir. Bu nedenle hafif ila orta dereceli sivilcelerin tedavisine yardımcı olmak için sıklıkla hem benzoil peroksit hem de salisilik asit kullanılması önerilir. Daha şiddetli sivilceler için retinoid veya başka bir reçeteli tedavi gerekli olabilir. Hem salisilik asit hem de benzoil peroksit de cildi tahriş edebilir veya kurutabilir; bu nedenle, bu malzemeleri kullanırken nemlendirici de kullanmanız önemlidir.
Kimyasal eksfolyantlar: Keseler ve fırçalar gibi fiziksel eksfoliyantlara zaten aşina olabilirsiniz. Bunlar gözenekleri tıkayabilecek ölü deriyi temizlemede son derece etkili olsa da tam olarak nazik değiller. Bu nedenle birçok dermatolog, hastalarına yüz cildi için hem alfa hidroksi asitleri hem de AHA'ları (laktik asit ve glikolik asit gibi) ve beta hidroksi asitleri veya BHA'ları (esasen sadece salisilik asit) içeren kimyasal eksfoliyantları kullanmalarını tavsiye ediyor. AHA'lar suda çözünür ve cildin üst yüzeyini soyup daha pürüzsüz hale getirmeye yardımcı olur. Dr. Skotnicki, BHA'nın yağda çözünebildiğini ve gözeneklerin derinliklerine nüfuz ederek ölü deri hücrelerini ve aşırı sebumu uzaklaştırdığını söylüyor.
Bu kimyasallar yüzünüzdeki ölü deri hücrelerini fiziksel olarak temizlemek yerine, bu hücreler arasındaki bağları parçalayarak onları kolayca silebilmenizi sağlar. Temizleyiciler, tonerler, maskeler ve serumlar da dahil olmak üzere her türlü üründe bulunurlar. Temel olarak bir peeling kullandığınızı unutmayın, bu nedenle sivilceyle mücadele için AHA veya BHA içeren ürünleri retinol ürünüyle aynı gece uygulamak istemeyeceksiniz. Tahriş edicidirler, dolayısıyla her ikisini de aynı gün kullanmanın kuruluk ve kızarıklığa yol açabileceğini belirtiyor Dr. Skotnicki.
Niasinamid (yukarıya bakın)
Retinoidler (yukarıya bakın)
Aknenin nasıl tedavi edileceği hakkında daha fazla bilgi:
- Cildiniz Retinolden Korktuğunda Ne Yapmalısınız?
- Neden Pek Çok İnsan Akne ve Kızarıklıkla Mücadelede Azelaik Asit Kullanıyor?
- 12 Yaygın Yüz 'Çarpışmaları' ve Onlarla Nasıl Başa Çıkılır
- Burun, Çene ve Alnınızdaki Siyah Noktalardan Nasıl Kurtulabilirsiniz?
- Gözlük Kullanıcılarının Bilmesi Gereken Akne Önleme Stratejileri
- Cilt Bakım Ürünlerinizin Aslında Komedojenik Olmadığını Nasıl Anlayabilirsiniz?
- Mantar Aknesi Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey, Nasıl Tedavi Edileceği de Dahil
Yara izleri ve renk değişikliği/hiperpigmentasyonBazı insanlar için yara izleri adeta bir onur madalyası ya da yoğun bir olaya katlandığınızı gösteren fiziksel bir işarettir. Ancak diğerleri onların ortalıkta dolaşmamasını tercih ediyor. Ve eğer bir yara izinin görünümünü en aza indirmeye çalışıyorsanız bilmeniz gereken ilk şey sabırlı olmanız ve özellikle de şüpheci olmanız gerektiğidir.
Türler
- Dermatologlara Göre Gerçekten İşe Yarayan 8 Karanlık Nokta Tedavisi
- Bir Güzellik Editörüne Sorun: Topikal Yara İzi Kremlerinin Gerçekte Etkisi Ne Kadar Sürer?
- Hassas Ciltlerle Hayatı Biraz Daha Kolay Hale Getirecek Derm Onaylı 7 İpucu
- Dermatologların Nemli Ciltler İçin Her Zaman Tavsiye Ettiği 9 Hyaluronik Asit Ürünü
- Squalane Yağı Nedir ve Neden Şimdi Tüm Cilt Bakım Ürünlerimde Var?
- Centella Asiatica: Hassas Ciltli İnsanlar İçin Gerçekten Ne Yapabilir?
- İşte Niasinamidin Cildiniz İçin Yapabilecekleri ve Yapamayacakları Şeyler
- Hassas Ciltlere Sahip Olanlar da Retinoid Kulübüne Katılabilir mi?
- Dermatologların Hassas Ciltler İçin Önerdiği 19 Nazik Eksfoliyatör
- Hassas Cildinizin Sevebileceği Kimyasal Eksfoliantlar PHA'larla tanışın
- Çay Ağacı Yağı Cildiniz İçin Neleri Yapabilir ve Yapamaz?
- Herhangi Bir Cilt Bakım Ürünü Yüzünüzü Gerçekten Detoks Edebilir mi?
- Trendy Yeni Bir Yüz Yağı Kullanmadan Önce Bilmeniz Gerekenler
- Bir Hafta Boyunca Yüzümü Manuka Balı İle Yıkadım - İşte Olanlar
- Yüz Sisi Aslında Cildiniz İçin Bir Şey Yapıyor mu?
- Kollajen Kremler ve Takviyeler Aslında Bir Şey Yapıyor mu?
- CBD'nin Cilt Bakım Ürünlerinizde Bulunmasının Kelimenin Tam anlamıyla Herhangi Bir Nedeni Var mı?
- Cilt Tonlayıcıları ve Esanslarla Gerçek Anlaşma Nedir?
- Kafein Cildinizi Gerçekten 'Uyandırmaz' Ama Başka Bir Şey Yapabilir
- Vulva'nızın Cilt Bakım Ürünlerine İhtiyacı Yok
- İşte Cildinizi Kuru Fırçalamanın Gerçekte Yaptığı ve Yapmadığı Şey
- Renkli İnsanların Cilt Bakımı Hakkında Bilmesi Gereken 5 Şey
- Neden Siyah İnsanların Melanoma Yakalanma Olasılığı Daha Az, Ama Melanomdan Ölme Olasılığı Daha Fazla?
- Genetik Olduğunu Anlayana Kadar Göz Altı Halkalarım İçin Umutsuzca Bir 'Tedavi' Bulmaya Çalıştım
- Yüzünüzdeki Rastgele Koyu Noktalar Olan Melazma Hakkında Bilmeniz Gerekenler
- Doğum Sonrası Aknenizi Güvenle Nasıl Tedavi Edebilirsiniz?
- Hamileyken veya Hamile Kalmaya Çalışırken Kullanımı Güvenli 5 Sivilce Ürünü
- İnsanların Hamileyken Sevdiği 17 Cilt Bakımı ve Güzellik Ürünü
- Centella Asiatica Kırmızı, Kuru ve Hassas Ciltler İçin Gerçekten Ne Yapabilir?
- 'Sivilcenizin' Aslında Rosacea Olup Olmadığı Nasıl Anlaşılır?
- İşte Stres Cildinizi Aslında Nasıl Etkiliyor?
- Sedef Hastalığı ve Egzama Arasındaki Fark Nasıl Anlaşılır
- Keratoz Pilaris hastasıyım. Bu 8 Ürün Aslında Cildimi Pürüzsüzleştirdi
- Araştırma Tartışmalı 10 Kozmetik Malzemesi Hakkında Ne Diyor?
- Yeni Başlayanlar İçin Vegan ve Zulümsüz Güzellik ve Cilt Bakımı Kılavuzu
- Dermatologlara Göre En İyi 22 Göz Kremi
- Yaşlanan Ciltler İçin En İyi 29 Cilt Bakım Ürünü — Dermatologların Aslında Kullandığı
- Kuru Cildinizin Seveceği Dermatolog Onaylı 13 Nemlendirici
- Akneye Eğilimli Ciltler için Derm Onaylı En İyi 20 Nemlendirici
- Dermatologların Yemin Ettiği En İyi Sivilce Noktası Tedavileri
- Ben Hassas Ciltli Bir Güzellik Editörüyüm ve Bunlar (Neredeyse) Her Gün Kullandığım 11 Kutsal Kase Cilt Bakım Ürünü
- Dermatologlara Göre En İyi 17 Akne Tedavisi
- Dermatologların Şiddetle Tavsiye Ettiği 7 Reçetesiz Retinol Serum ve Krem
- 8 Niasinamid Ürünleri Dermatologlar Kesinlikle Yemin Ediyor
- Müşteri Yorumlarına Göre Amazon'daki En İyi Yüz Güneş Koruyucuları
- Rosacea'yı Seven Kadınlar için 16 Cilt Bakım Ürünü
- Egzamalı Kadınların 16 Cilt Bakım Ürünü
- Amerikan Dermatoloji Akademisi Dergisi , Topikal niasinamid içeren ürün yüzdeki ciltteki solgunluğu (sararma) azaltır.
- MedlinePlus , Azelaik Asit Topikal
- İngiliz Dermatoloji Dergisi Yüz fotoyaşlanması için topikal bakuchiol ve retinolün prospektif, randomize, çift-kör değerlendirmesi
- Hint Dermatoloji Dergisi , Nemlendiriciler: Terlik Yolu
- Kanadalı Aile Hekimi , Hamilelikte cilt bakım ürünlerinin güvenliği
- İlaç Güvenliği Konusunda Uzman Görüşü , Hamilelikte ve erken çocukluk döneminde doksisiklinin yeniden gözden geçirilmesi - itibarını yeniden kazanma zamanı mı?
- Statİncileri , Hidrokinon
- FDA , Kozmetikte Parabenler
- Çevre Uluslararası , Ftalat maruziyeti ve alerjik hastalıklar: Epidemiyolojik ve deneysel kanıtların gözden geçirilmesi
Reçetesiz satılan topikal yara izi tedavilerinin arkasında ne yazık ki çok fazla kanıt bulunmuyor. Ne işe yarar? Nemlendirme - neredeyse aşırı derecede - ve zaman. Bu işe yaramazsa, reçeteli topikal tedaviler veya lazer tedavilerini içerebilecek diğer seçenekleriniz hakkında bir dermatologla konuşmalısınız.
çalma listesi adı fikirleri
Koyu lekeler, melazma (yüzde koyu veya kahverengi lekelenmeyi içeren bir cilt durumu) veya diğer hiperpigmentasyon sorunları söz konusu olduğunda, C vitamini ve hidrokinon gibi aydınlatıcı bileşenleri deneyebilirsiniz. Dr. Hartman, öncelikle hiperpigmentasyonun kaynağını doğru bir şekilde tanımladığınızdan emin olun, diyor. Örneğin enflamasyon, hiperpigmentasyonun önemli bir nedenidir, bu nedenle Dr. Hartman'a göre ilk etapta hiperpigmentasyonu tetikleyen iltihabı kontrol etmenin en iyi yolunu belirlemek önemlidir. Bu da iltihabın temeline inmek için sağlık uzmanınızı ziyaret etmenizi gerektirebilir.
İçindekiler:
Hidrokinon : Genellikle parlatıcı bileşenlerde altın standart olarak kabul edilen hidrokinon, pigment üreten hücreler olan melanositlerin melanin üretme yeteneğini azaltır. Reçetesiz olarak (%2'ye kadar konsantrasyonlarda) ve daha yüksek güçlerde reçeteyle temin edilebilir.
Güneş kremi: Koyu lekelerin koyulaşmasını önler (daha fazlası için yukarıya bakın). Yeni araştırmalar, telefon ve dizüstü bilgisayar gibi cihazlarımızdan gelen ışık da dahil olmak üzere görünür ışığın, hiperpigmentasyonu, özellikle de melazmayı şiddetlendiren bir faktör olabileceğini öne sürüyor. Bütün gün içeride kalsanız bile güneş koruyucunun devreye girdiği yer burasıdır. Dr. Hartman, eğer hiperpigmentasyonu tedavi ediyorsanız ve düzenli olarak günlük güneş kremi sürmüyorsanız, kendi yolunuza çıkıyorsunuz ve sorunu yeterince çözemiyorsunuz diyor.
Bazı uzmanlar, bu sorunları çözmeye çalışan kişilerin, diğer SPF bileşenlerinin yanı sıra görünür ışığı engellemeye yardımcı olan mineral güneş kremlerini de aramasını öneriyor.
Kimyasal peelingler: (yukarıya bakın)
Retinoidler: (yukarıya bakın)
C vitamini: (yukarıya bakın)
Yara izleri ve renk değişikliği olan cildin tedavisi hakkında daha fazla bilgi edinin:
Kuru ve hassas ciltKuru cilt aynı zamanda hassas olma eğilimindedir ve kuru cilt aynı zamanda egzama gibi cildi daha hassas hale getiren cilt rahatsızlıklarının bir belirtisi de olabilir. Dolayısıyla kuru ciltlere yönelik ürünler çoğu zaman hassas ciltler için de uygundur, ancak her zaman değil.
Hassas bir cildiniz varsa (yani tahrişe veya alerjik reaksiyonlara yatkınsanız veya egzama, sedef hastalığı veya rosacea gibi bir cilt rahatsızlığınız varsa), koku kimyasalları gibi maddeler içeren ürünlerin reaksiyona neden olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu bilmeniz özellikle önemlidir. Ayrıca yeni bir ürünü yüzünüzün her yerinde kullanmadan önce bir veya iki gün boyunca kolunuzun iç kısmında yama testi yapmak da iyi bir fikirdir.
İçindekiler:
Bakuchiol : Bakuchiol, bazı erken araştırmaların cilt üzerinde, özellikle de tahriş olmadan yaşlanma belirtilerini yönetme konusunda yararlı bir etkiye sahip olabileceğini öne sürdüğü bir bitki özüdür.3Arkasında çok fazla kanıt olmasa da sıklıkla doğal retinol alternatifi olarak anılır. Ancak uzmanlar bakuchiolün iyi bir seçenek olabileceğini söylüyor; özellikle de cildiniz retinoidlere karşı çok hassassa. Dr. Skotnicki, eğer cildiniz %1 oranındaki retinolü tolere edemiyorsa bakuchiol'ü deneyin diyor. Daha az tahrişle %0,5 oranında retinole benzer etkinliğe sahip olduğunun gösterildiğini ekliyor.
Kolloidal yulaf ezmesi : Kolloidal yulaf ezmesi, yulafın öğütülmesi ve su veya başka bir sıvı ile karıştırılmasıyla yapılır; bu, cilt üzerinde rahatlatıcı, koruyucu bir bariyer sağlayabilen bir karışım oluşturur. Uzmanlar, cildin doğal bariyerinin ekstra yardıma ihtiyaç duyabileceği, aktif olarak tahriş olmuş ciltler de dahil olmak üzere kuru ve hassas ciltler için bu ürünü özellikle tavsiye ediyor.
Hyaluronik asit: Hyaluronik asit ciltte doğal olarak bulunur ve nemlendirici görevi görür, bu da nemi cilde çekebileceği anlamına gelir; Bu moleküllere sahip ürünler, nemin cilde yağlı veya ağır bir his vermeden bağlanmasını sağlar.
Skualen yağı : Squalane, cildimizin ürettiği yağlı madde olan sebumun bir bileşenini taklit eden hafif nemlendirici bir yağdır. Topikal skualenin cilt üzerindeki etkisine ilişkin sınırlı araştırma vardır, ancak genel olarak uygulandığında yumuşatıcı gibi davranır, bu da cilt hücreleri arasındaki boşluklara sıkışabileceği ve yüzünüzü çok ağırlaştırmadan daha pürüzsüz ve nemli hissetmesini sağlayabileceği anlamına gelir. veya tıkayıcı.4
Seramidler: (yukarıya bakın)
Niasinamid: (yukarıya bakın)
Hassas cildin tedavisi hakkında daha fazlasını okuyun:
Piyasada o kadar çok çeşit cilt bakım ürünü var ki hangisinin işe yaradığını, neyin abartıldığını bilmek zor. Başlamadan önce cilt bakımı malzemeleri hakkında başka ne bilmeliyim?
Yukarıda bahsettiğimiz gibi, kozmetik cilt bakımı malzemeleri piyasaya çıkmadan önce FDA testinden geçmiyor, dolayısıyla her bir tezgah üstü ürünün ne kadar etkili veya güvenli olduğuna dair veriye sahip değiliz. Pek çok şirket, ürünün içindeki bilimsel araştırmalarda kullanılan içeriklere benzer veya benzemeyen içeriklere dayanarak ürünleriyle ilgili iddialarda bulunur.
Temel olarak, reçeteli bir tedavi kullanmıyorsanız, gerçekte ne zaman ne elde ettiğinizi bilmek zordur, bu nedenle cildinize yeni bir şey uygulamadan önce potansiyel riskleri ve faydaları tartmak her zaman işe yarar. En iyi seçeneğiniz, arkasında en umut verici araştırmaların yer aldığı aktif içerikli ürünlere para harcamaktır.
Genel olarak riskler arasında tahriş, alerjik reaksiyonlar veya sadece zaman ve para israfı yer alır. Ancak hassas bir cildiniz veya cilt rahatsızlığınız varsa, bu tür olumsuz reaksiyonlarla karşılaşma olasılığınız daha yüksektir, bu nedenle yeni ürünleri, özellikle de çok fazla kimyasal madde içermeyen son moda yeni malzemeleri denerken daha dikkatli olmak isteyeceksiniz. iddialarına dair sağlam deliller. Şüpheniz varsa her zaman bir dermatoloğa danışabilirsiniz.
Modaya uygun cilt bakımı malzemeleri ve bunların arkasındaki gerçek bilim hakkında daha fazla bilgi:
Renkli cildimin bakımı konusunda bilmem gereken özel bir şey var mı?
Melanin açısından zengin cilde sahip kişiler genellikle melazma ve sivilce sonrası koyu lekeler gibi hiperpigmentasyon içeren cilt sorunlarına daha duyarlıdır. Ayrıca sivilce, sedef hastalığı veya egzama gibi iltihaplı cilt sorunlarından sonra yara izi veya hiperpigmentasyon geliştirme olasılığınız da daha yüksek olabilir.
Bu sinir bozucu olabilir çünkü koyu tendeki pigmentasyon sorunlarının tedavisi genellikle beyaz tende yaygın olarak kullanılan tedavilerle biraz zordur. lazer tedavileri . Ancak lazer tedavi teknikleri son yıllarda oldukça ilerlemiş olup, deneyimli bir uygulayıcının elinde, cilt rengi olan hastalarda da güvenle uygulanabilmektedir. Ek olarak, topikal tedaviler Hidrokinon ve C vitamini gibi şeyler içeren şeyler de yardımcı olabilir. Ancak ne yaparsanız yapın, hiperpigmentasyonun tedavisinin zaman alacağını bilin; muhtemelen altı aydan bir yıla kadar.
Ayrıca koyu tenli kişilerin güneş kremi sürmesine gerek olmadığı yönünde yaygın bir efsane var; bu kesinlikle doğru değil! Güneş yanığına maruz kalmasanız bile güneş yine de hasara neden olabilir. Ve bu hasar hem cilt kanserine yol açabilir hem de hiperpigmentasyonu şiddetlendirebilir. Güneş kremi için alışveriş yaparken, daha derin bir cilt tonunuz varsa mineral güneş kreminden mutlaka uzak durmayın. Dr. Hartman, koyu ten tonlarında beyaz bir görünüm bırakmayan birçok harika mineral güneş koruyucu seçeneği bulunduğunu söylüyor. Sağladıkları korumayı ve tahriş vakalarındaki önemli azalmayı seviyorum.
Deneyebileceğiniz bir mineral güneş kremi:
HedefVersed Guards Up Günlük Mineral Güneş Koruyucu Geniş Spektrumlu SPF 35
25 dolarHedef
20$Amazon
Cilt kanserini önlemek için alet çantanızda bulundurmanız gereken tek şey güneş kremi değildir. Daha koyu cilt tonlarına sahip kişilerde, açık tenli kişilere göre belirli melanom türlerinin daha sonraki aşamalarda teşhis edilmesi daha olasıdır. Bunun nedeni kısmen tıbbi ders kitaplarının ve klinik deneylerin tarihsel olarak açık ten üzerine odaklanmış olması ve bunun da beyaz olmayan insanlar için cilt kanseri riski konusunda kamuoyunun daha az bilinçlenmesine yol açmasıdır. Ancak ayrıca, akral-lentiginöz melanom adı verilen nadir bir melanom türü, daha derin cilt tonlarına sahip kişilerde daha yaygındır. Avuç içleri, ayak altları ve tırnak altları gibi az güneş alan ve normalde kontrol etmeyeceğiniz bölgelerde ortaya çıkma olasılığı daha yüksektir. Cildinizi, özellikle başınızın üstü, tırnaklarınız ve ayaklarınızın alt kısmı gibi daha gizli bölgeleri, iyileşmeyen koyu lekeler veya yaralar açısından düzenli olarak kontrol etmeniz önemlidir.
Renkli cildinizin bakımını nasıl yapacağınız veya melazma gibi bir sorunu nasıl yöneteceğiniz konusunda sorularınız varsa en iyi seçenek bir dermatologla konuşmaktır.
Renkli cildin bakımı hakkında daha fazla bilgi:
Hamileyim. Hangi ürünleri kullanabilirim ve nelerden kaçınmalıyım?
Hamileyken cildinizde hamilelikle ilişkili sivilceler, aşırı yağ üretiminin hormonal etkisi veya daha yaygın olarak hiperpigmentasyon gibi birçok değişiklik fark edebilirsiniz. Melazma hamilelerin %15 ila %50'sini etkiler. Hamilelik, doğum kontrolü kullanımı, menopoz ve hormon replasman tedavisi ile görülen hormonlar, melanosit adı verilen derideki pigment üreten hücreleri melanin aşırı üretmeye teşvik edebilir ve bu da şu duruma neden olabilir: Adeline Kikam, D.O. Kurul onaylı dermatolog, SelfGrowth'a anlatıyor.
Hamilelikle ilgili herhangi bir cilt sorununu tedavi etmeden önce ürün etiketlerindeki içerikleri kontrol etmek önemlidir. Hamileyseniz veya emziriyorsanız bazı ürünleri, özellikle de bazı akne ürünlerini kullanmayı geçici olarak bırakmanız gerekebilir. göre Amerikan Dermatoloji Akademisi (AAD), hamilelerin izotretinoin, tretinoin, tazaroten, spironolakton ve adapalen gibi retinoidleri kullanmaktan kesinlikle kaçınmaları gerekir. Dr. Skotnicki bunların fetüsteki ektodermin (doku tabakasının en dış katmanı) gelişimini etkileyebileceğini ve doğum kusurları riski oluşturabileceğini söylüyor.4Ayrıca doksisiklin gibi bazı antibiyotikler konusunda da dikkatli olmalısınız; bu, fetal kemik ve diş gelişimini olumsuz yönde etkilediği gösterilen bir antibiyotik sınıfı olan tetrasiklinlere aittir.5Doktorunuzun tavsiyelerine bağlı olarak benzoil peroksit ve salisilik asidi de sınırlamanız gerekebilir. Dr. Skotnicki, bunların hamilelik sırasında düşük konsantrasyonlarda genellikle güvenli olduğunun doğrulandığını ancak araştırmanın sınırlı olduğunu söylüyor.
Ayrıca, topikal hidrokinonun yaklaşık %35 ila 45'ini kan dolaşımınıza emebileceğinizden, hamile kişilerde yeterince araştırılmamış olan ve fetal gelişimi etkileme potansiyeline sahip olan hidrokinon gibi parlatıcı bileşenler konusunda da dikkatli olmalısınız.7Dr. Skotnicki, kaçınılması gereken bir diğer cilt bakımı bileşeninin de CBD olduğunu söylüyor; bunun nedeni çoğunlukla bunun hamile insanlar üzerindeki etkileri konusunda yeterli araştırma yapılmamış olması.
Ancak genel olarak bu bileşenlerin (ve dürüst olmak gerekirse çoğunun) hamile insanları nasıl etkilediğine dair çok fazla bilgimiz yok. AAD diyor ki . Bu önerilerin çoğu, kesinlikle zararlı olduklarına dair kanıtların bulunmasından ziyade, güvenli olduklarına dair kesin kanıtların yokluğuna dayanmaktadır.
Her şeyden önce hamileyken veya emzirirken cildinizde bir şey kullanmadan önce doktorunuza veya dermatoloğunuza danışmanız önemlidir çünkü onlar bireysel cilt durumunuzu değerlendirebilir ve sizin için neyin anlamlı olduğunu anlamanıza yardımcı olabilirler.
Hamileyken cildinizin bakımı hakkında daha fazla bilgi:
Cildimi etkileyen spesifik bir tıbbi durumum varsa ne olur?
Bir cilt rahatsızlığınız (rosacea, sedef hastalığı, egzama veya şiddetli sivilce gibi) veya cildinizi etkileyen herhangi bir rahatsızlığınız varsa, bir dermatoloğa görünmeniz ve cilt bakımı kararlarınızı onun yardımıyla vermeniz önemlidir. Cildinizin cilt bakım ürünlerine karşı daha hassas olması muhtemeldir, aynı zamanda altta yatan durumu daha da kötüleştirebilecek hiçbir şey yapmak istemezsiniz.
Ayrıca bu durumu yönetmeye çalışıyorsanız, yalnızca tezgah üstü ürünlerle bu kadar ileri gidebilirsiniz. Bazen işi halledebilirler (hafif sivilceler için salisilik asit içeren eczane temizleyicisi kullanmak gibi), ancak reçeteli retinoid gibi daha etkili olabilecek başka bir seçeneği gözden kaçırmadığınızdan emin olmak istersiniz.
Yani tezgah üstü ürünler sizin için tamamen yasak değil, ancak bunlara dikkatli yaklaşmak isteyeceksiniz. Dr. Hartman, yeni bir şeyi, özellikle de TikTok'ta gördüğünüz bir şeyi kullanmadan önce yama testleri (bir veya iki gün boyunca kolunuzun iç kısmına az miktarda yeni bir ürün koymak) yapmanızın akıllıca olabileceğini söylüyor. Eğer imkanınız varsa, bir dermatoloğun ofisinde resmi bir test yaparak hangi bileşenlere karşı duyarlı olduğunuzu görmesini sağlamak daha akıllıca olacaktır, böylece cildiniz üzerinde çok fazla deney yaparak durumu daha da kötüleştirmemiş olursunuz. sahip olmak. Doğru yaklaşımla cilt bakımı, durumunuzun semptomlarını yönetmenin etkili (ve hatta eğlenceli!) bir yolu olabilir.
Tıbbi bir durumunuz varsa cildinizin bakımı hakkında daha fazla bilgi:
Peki ya temiz güzellik? Cilt bakımı rutinimdeki her şeyin güvenli olduğundan nasıl emin olabilirim?
FDA'nın kozmetik cilt bakımı malzemelerinin düzenlenmesinde ne kadar az rol oynadığı göz önüne alındığında, cildinize yalnızca mümkün olan en güvenli malzemeleri koyduğunuzdan emin olmak için elinizden geleni yapmak istemeniz anlaşılabilir.
Ancak cilt bakım ürünlerinde temiz ve doğal gibi kelimeler her şeyden çok moda kelimelerdir. Bu terimlerin üzerinde anlaşmaya varılan tanımları yoktur ve FDA tarafından düzenlenmemektedir; bu nedenle herhangi bir şirket, temiz güzelliği istediği gibi tanımlayabilir ve kendisine bu etiketi verebilir. Dr. Kikam, bu iddialara ilişkin resmi bir tanım ya da ulusal olarak tanınan ya da kabul edilen standartların bulunmadığını söylüyor. Parfüm, parabenler veya ftalatlar gibi bazı içerik maddelerinin hassas cildi tahriş edebileceğinden endişeleniyorsanız en iyi seçeneğiniz, bu içerikleri etiketinde listeleyen ürünlerden kaçınmaktır, diye tavsiyede bulunuyor. ( Ulusal Egzama Derneği'nin araştırması koku kimyasallarının kontakt dermatitli kişilerin %8 ila 15'inde alerjik reaksiyonlara neden olduğunu ve parabenler ve ftalatlara karşı reaksiyonların daha az yaygın göründüğünü ancak yine de mümkün olduğunu göstermektedir.8 9
Bir şeyin doğal olmasının güvenli olduğu anlamına gelmediğini unutmamak da önemlidir. Aslında doğal bitkisel ve bitkisel içerikler, hassas cilde sahip kişiler için sıklıkla tahriş edici ve alerjendir. Makyaj ve cilt bakım ürünlerindeki bazı kimyasallarla ilgili sağlık endişelerimiz çoğu zaman abartılıyor.
Üstelik bitkisel ve botanik içerikler (ki bunlar hala kimyasaldır, BTW) klinik deneylerde test edilen bileşiklerle mutlaka benzer değildir. Örneğin kuşburnu A vitamini içerir ancak retinol veya retinoik asit ile aynı şey değildir; bu nedenle yüzünüze ne kadar A vitamini sürdüğünüzü veya ne tür etkiler bekleyebileceğinizi tam olarak bilemezsiniz.
Yine en çok bildiğimiz malzemeleri içeren ürünleri tercih etmenizi öneririz. Cildiniz için bir şeyin doğru olup olmadığından emin değilseniz bir dermatologla konuşun.
Temiz ve doğal cilt bakımının gerçekte ne anlama geldiği hakkında daha fazla bilgi:
Başlamak için gerçekten heyecanlıyım. En çok hangi ürünleri beğeniyorsunuz?
Öncelikle 2021 SelfGrowth Sağlıklı Güzellik Ödülleri kazananlarına göz atmanızı öneririz. Bu ürünler dermatologların yardımıyla ve farklı cilt tipleri, cilt rahatsızlıkları ve cilt sorunlarına sahip 65 jüri üyesinin değerlendirmeleri sonucunda seçilmiştir.
Cilt bakımı rejiminizin temel dayanaklarını bulma konusunda bu hikayelere de kesinlikle bir göz atın: temizleyici, nemlendirici ve güneş kremi.
Belirli aktif bileşenler içeren ürünler veya belirli cilt sorunlarının giderilmesine yardımcı olabilecek ürünler aramakla ilgileniyorsanız, şu kullanışlı makalelere göz atın:
Bu kılavuzun cilt bakımı dünyasının sırlarını açığa çıkarmanıza yardımcı olacağını umuyoruz. Tüm cilt bakımı kapsamımızı buradan kontrol ettiğinizden emin olun.
Kaynaklar:
Editörün Seçimi
