İşte Yüzünüzde Neden Kuru Bir Cilt Var? Ve Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?

Yüzünüzde kuru bir cilde sahip olmak ciddi şekilde sinir bozucu olabilir. Bir kere, pullanma ve soyulma tam olarak parlak bir cilt elde etmeyin. Daha da önemlisi, susamış cilt tamamen rahatsız edici olabilir. Belki ağzınızın ve gözlerinizin çevresinde gerginlik fark ediyorsunuz ya da belki hiçbir nemlendiricinin hafifletemeyeceği inatçı pullu lekelerle mücadele ediyorsunuz.

Bu sorunlardan herhangi biriyle karşılaştığınızda, günlük rutininiz hakkında biraz farklı düşünmeniz önemlidir. Anna Yasmine Kirkorian, MD , dermatoloji şefi Ulusal Çocuk Hastanesi Washington DC'de SelfGrowth'a anlatıyor. Dr. Kirkorian, bazı insanların cildinin kurumasına diğerlerinden daha yatkın olduğunu söylüyor. Ancak günlük alışkanlıklarımızın bizi daha da kurutabileceğini de ekliyor.

Yüzünüzü bu kadar kurutan şey ne olursa olsun, SelfGrowth'un konuştuğu uzmanların tümü, cildinizin doğal nem bariyerine (teknik açıdan bakıldığında stratum korneum) bakım yapmanın genellikle herhangi bir gerginliği, pullanmayı veya soyulmayı hafifletmenin anahtarı olduğu konusunda hemfikirdir.¹

Bu dış katmanı tam olarak nasıl en iyi şekilde destekleyeceğiniz, başlangıçta kuruluğunuzu neyin tetiklediğine bağlıdır. Bu nedenle birkaç dermatologdan yüzünüzdeki kuru cildin en yaygın nedenlerini ve bunun yerine doğal ışıltınızı geri kazanmak için ne yapmanız gerektiğini açıklamalarını istedik.

Yüzünüzde kuru cildin nedeni nedir ve nemi nasıl artırabilirsiniz?

Genel olarak pullanan cilt, vücudunuzdaki hasarı yansıtır. cilt bariyeri Dr. Kirkorian, bunun hidrasyonu içeride ve her türlü [bakteri, kimyasal madde, alerjen veya çevresel kirleticiyi] dışarıda tuttuğunu açıklıyor. Basit bir ifadeyle koruyucu bir kalkan görevi görür.

Kuruluk, tam anlamıyla döküntü, pullu lekeler veya ağrılı derecede ham ve hassas cilt gibi daha şiddetli ve kalıcı semptomlarla birleşiyorsa, bu, egzama veya sedef hastalığı gibi altta yatan bir durumun da söz konusu olduğunu gösterebilir. Bu inflamatuar hastalıkların alevlenmesi, günlük gerginlik ve pullanmanın ötesine geçer. A dermatolog veya birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcısı bu sorunları teşhis edebilir ve reçeteli topikal veya oral ilaçlar gibi tedavi seçeneklerini önerebilir.

Kronik cilt rahatsızlıklarını bir kenara bırakırsak, yüzünüzün çöl gibi hissetmesinin (ve görünmesinin) en yaygın nedenlerinden bazılarını burada bulabilirsiniz.

Ama bekleyin; malzemeler şöyle değil mi? C vitamini ve salisilik asidin olması gerekiyor yardım Yüzün mü? Ölçülü olarak evet, ama çok fazla iyi şeyin bir deyim olmasının bir nedeni var ve bu kesinlikle cilt bakım ürünlerine de uygulanabilir.

çalma listesi adları

Kısacası, bir aktif gibi belirli bir cilt sorununu hedeflemekten sorumlu bir bileşendir. koyu lekeler veya sivilce — yani genellikle oldukça etkilidir. Örneğin sivilce kümenizi tedavi edeceğini söyleyen bir temizleyici satın alıyorsanız, aktif madde aslında bu sivilceleri gideren şeydir. benzoil peroksit ya da kükürt belki. Aktif maddelerin diğer yaygın örnekleri arasında retinol ve diğer retinoidlerin yanı sıra çoğu asit (glilikolik, azaleik ve laktik).

Sorun, insanlar aşırıya kaçtığında ortaya çıkıyor çünkü [normal, yağlı veya hassas olmayan ciltlerde bile] çok fazla sert ürün kullanmak nem bariyerinizi sıyırabilir. Hu, MD. , kurul onaylı dermatolog ve dermatoloji alanında yardımcı doçent Miami Miller Üniversitesi Tıp Fakültesi , SelfGrowth'a söyler. Bu dış katman zarar gördüğünde, suyu tutma konusunda daha az etkili olur ve bu da kuruluğa neden olur.²

Bunun yerine şunu deneyin: Dr. Kirkorian, veba gibi güçlü maddelerden mutlaka kaçınmanıza gerek yok, ancak bunları çok sık veya hepsini aynı anda kullanmadığınızdan emin olmanızı tavsiye ediyor.

Önemli olan, bunu çok adımlı bir süreç haline getirmek, yani belirli ürünleri kullanırken cilalamanız ve azaltmanız gerekebileceği anlamına geliyor, diye ekliyor. Örneğin, o sinir bozucu noktaya müdahale ettikten sonra çene oturur %10 benzoil peroksit ile belki daha sonra retinol içeren bir nemlendirici uygulamayın. Ya da örneğin rutininize C vitamini serumu ekledikten sonra yüzünüz kaşınmaya ve gerginleşmeye başlarsa, tahriş geçinceye kadar ara vermek akıllıca olacaktır. Daha sonra, hangi frekansın sizin için işe yaradığını görmek için aktifi yavaş yavaş yeniden uygulayabilirsiniz, diyor Dr. Kirkorian - belki iki gecede bir.³

Yüzünüzün kötüleşmesini önlemenin derm onaylı başka bir yolu: Cilt döngüsü uygulayın; bu, retinoidlerin ve eksfolyantların döndürülmesini içeren bir yöntemdir, böylece cildinizin tedaviler arasında iyileşme şansı olur.

Alkol genellikle kuru ciltler için hayır listesinde yer alır, çünkü aşırı miktarda sebumu (yağ bezleriniz veya yağ bezleriniz tarafından doğal olarak üretilen kalın, yağlı bir madde) tüketebilir ve yüzünüzü kurutabilir.

olmadığını not etmek önemlidir Tümü alkoller kötüler. Setil, stearil veya setearil gibi bazıları aslında cildinizi daha pürüzsüz veya yumuşak hale getirebilir. Öte yandan izopropil ve etil, doğal yağlarını sıyırarak, bu bileşenler içeren tonerleri veya temizleyicileri bazı sivilce eğilimli insanlar için ideal hale getirebilir, diyor Dr. Hu (çünkü aşırı sebum gözenekleri tıkayabilir ve sivilcelere neden olabilir).⁴Ancak kuru, hasarlı veya kolayca tahriş olan ciltler için genellikle biraz fazla sert olduklarını da ekliyor.

Bunun yerine şunu deneyin: Düzenli olarak kullandığınız bir ürünün içindeki ilk birkaç bileşenden biri izopropil veya etil (veya sadece alkol) ise, biraz dinlenin. Bunun yerine, alkolsüz alternatifleri tercih edin ve ilave kokulardan da kaçının: Bu çiçek veya meyve kokusundan sorumlu olan kimyasallar, hassas cildi tahriş edebilir. Amerikan Dermatoloji Akademisi .

Dikkate alınması gereken bazı kuru cilt dostu serumlar ve tonerler:

Paula'nın Seçimi Nem Yenileyici Yağ Güçlendirici

Naturium Hyaluronik Asit Özü% 2

İyi Moleküller Niasinamid Serumu

EltaMD Cilt Kurtarma Esans Toneri

Şeker veya tuz gibi peeling parçacıkları içeren temizleyiciler ve yüz peelingleri, yüzünüzdeki pul pulları gidermenin akıllıca bir yolu gibi görünebilir. Ancak ortaya çıktığı gibi, tam tersi bir etkiye sahip olabilirler. Dr. Hu, fiziksel pul pul dökülmenin, mikro travma adı verilen görünmez kesiklere neden olduğu biliniyor; bu, normal cilde sahip çoğu insan için o kadar da zararlı değil, ancak kuru veya hassas cilde sahip olanlar için bu aşınma, zaten zarar görmüş olan bariyeri daha da tahriş edebilir, diye uyarıyor Dr.

Peeling ile ilgili başka bir sorun: Eksfoliasyon derecesini kontrol etmek zordur ve çoğu insan çok fazla kullanmaya veya çok fazla kuvvetle fırçalamaya başlar, diye ekliyor, bunların hepsi cilt bariyerinize ekstra zarar verebilir (ve yine daha az hale getirebilir) suya tutunmada etkilidir).

Bunun yerine şunu deneyin: Çözüm, peeling yapmaktan tamamen kaçınmak değil; ölü cilt hücrelerini ortadan kaldırmak ve gözenekleri açmak gibi oldukça harika faydaları kaçırmış olursunuz. Yine de ceviz ya da şeker peelingine ulaşmak yerine, Kally Papantoniou, MD New York City'deki kurul onaylı bir dermatolog, kimyasal eksfolyantları, özellikle glikolik asit veya alfa hidroksi asitleri (AHA'lar) önermektedir. laktik asit . Kısacası, AHA'lar ölü deri hücrelerini bir arada tutan bağları (veya yapıştırıcıyı) gevşeterek çalışır ve bunların atılmasını kolaylaştırır.⁵

Yüzünüzün her yerine asit uygulamadan önce mutlaka yama testi yapın. Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tahrişi veya potansiyel bir tehlikeyi önlemek için alerjik reaksiyon . Deneyebileceğiniz bazı ürünler:

CosRx AHA 7 Whitehead Power Sıvı Tedavisi

Krave Güzellik Kale-Lalu-yAHA

Sıradan Laktik Asit %10 + HA %2 Peeling Serumu

Tatcha Pirinç Parlatıcı Köpük Enzim Tozu

Tembel Pazar akşamlarında (veya yoğun Pazartesi gecelerinde), yüzünü yıkamak veya çifte temizlik gerçek bir angarya gibi gelebilir. Maskarayı, fondöteni ve makyajı hızlıca çıkarmak için tek kullanımlık bir mendil almak ne kadar cazip gelse de güneş kremi Ancak Dr. Hu'ya göre cildinizin bu kadar kuru hissetmesinin nedeni bu kullanışlı alışkanlık olabilir.

Öncelikle, bir temizlik bezi tek başına makyajdan veya kirden kurtulmak için her zaman yeterli değildir; bunlar geride bırakılırsa gözeneklerinizi tıkayabilir ve sivilcelere neden olabilir.⁶Ayrıca yanaklarınıza, alnınıza ve hassas göz çevrenize herhangi bir şeyin sürtülmesinden kaynaklanan sürtünme cilt bariyerinize zarar verebilir ve evet, kurutabilir, diyor Dr. Hu. (Mendillerin çoğu zaman, sizi daha önce uyardığımız potansiyel olarak sorunlu ilave kokuları içerdiği gerçeğinden bahsetmiyorum bile.)

Bunun yerine şunu deneyin: Yatıştırıcı, nemlendirici bileşenlerle yumuşak bir yüz yıkama kullanmak ( niasinamid Dr. Papantoniou, daha fazla dehidrasyonu önlemenin anahtarının, hyaluronik asit ve gliserin iyi seçimler olduğunu söylüyor. İdeal olarak, seçtiğiniz temizleyicinin etiketinde yumuşak, kremsi veya nemlendirici gibi ifadeler yazmalıdır.

Ekstra kuru cilt tipleri için, yağ bazlı temizleyiciler genellikle yüzey aktif maddeler (deterjanlarda veya köpük ürünlerinde sıklıkla bulunan sert kimyasal bileşikler) içermedikleri için gidilecek yol bu olabilir. Ancak yağların gözeneklerinizi de tıkayabileceğini belirtmekte fayda var. Bu nedenle, özellikle sivilceye yatkınsanız, bunu basit tutmayı düşünün. yumuşak yıkama - tercihen etiketinde komedojenik olmayan yazan bir tane, diye tavsiye ediyor Dr. Hu.

Son olarak, kalıcı veya suya dayanıklı makyajı çıkarmak için tek başına bir temizleyici yeterli olmadığında, Dr. Kirkorian, temizlemeden önce yüzünüze tek bileşenli (petrolatum) bir ürün olan Vazelin ile masaj yapmanızı önerir. Bu yöntemin mendil kullanmaktan daha az agresif olduğunu söylüyor. Vazelinin sizin için çok yağlı olup olmadığını tamamen anlıyoruz, bu nedenle başka bir harika ve yumuşak seçenek, arıtılmış su ve nemlendirici miseller (yağa bağlanan molekül kümeleri) içeren misel suyudur.⁷

Sarhoş Fil E-Rase Milki Micellar Suyu

Yerli Kokusuz Hassas Yüz Temizleyici

Era Organics Yüz Temizleme Yağı Makyaj Temizleyici

La Roche-Posay Toleriane Nemlendirici Nazik Yüz Temizleyici

Bekle; yüz yıkamaya veya misel suyuna devam etmeden önce orada olduğunu bil. öyle kurumaya gelince çok fazla temizlik yapmak gibi bir şey ve kaşıntılı cilt . Dr. Kirkorian, yüzünüzü temiz tutmak için yoğun ve sık yıkamanız gerektiğine dair bir yanlış kanı olduğunu ve bunu çok sık yapmanın cildin doğal nemlendirici yağlarını da yok edebileceğini söylüyor.⁸

Bunun yerine şunu deneyin: Yüzünüzü ne sıklıkta yıkamanız gerektiğine dair herkese uyan tek bir kural yoktur. Ancak Dr. Hu, günde bir kez (maksimum iki kez) ve tercihen akşamları genel bir kılavuz önermektedir. Bu şekilde, muhtemelen gün boyunca birikmiş olan tüm yağı ve kiri (ve belki de makyajı) çıkaracaksınız. Sabahları kendinizi çok kuru hissediyorsanız muhtemelen temizleyiciyi atlayıp yüzünüzü eski suyla durulayabilirsiniz.⁸Yüzünüzü önceki gece iyice yıkadığınızı varsayarsak, uyurken cildinizde muhtemelen bir ton kir veya yağ birikmemiştir, diye açıklıyor. Uyarı: Sabah egzersiz yapıyorsanız ve terliyorsanız, gözeneklerin tıkanmasını önlemek için ikinci kez temizlik yapmanın akıllıca olacağını söylüyor Dr. Hu. (Aynı şey için de geçerli gün ortası antrenmanı , Bu arada.)

Buharlı bir şekilde sarmalanıyorum duş rahatlamanın mükemmel bir yolu olabilir. Ancak kavurucu bir durulama yüzünüzü daha da kuru hale getiriyor olabilir. Dr. Papantoniou, sıcak suyun cildin doğal yağlarını tüketerek cildin daha kuru olmasına yol açabileceğini söylüyor.

Bunun yerine şunu deneyin: Hayır, gününüzü dondurucu bir duşla (veya soğuk dalma ) — eee. Bunun yerine en iyi (ve muhtemelen en gerçekçi) çözümün suyu ılık ila ılık bir sıcaklıkta tutmak olduğunu söylüyor. (Ve sıvı bir cehennemde yıkanmaya gerçekten meraklıysanız, en azından ılık suyla başlayın, ardından sadece birkaç keyifli dakika için sıcağa geçin).

Ek bir sıvı alımı avantajı olarak Dr. Papantoniou, mümkünse havadaki nemi dengelemeye yardımcı olabilecek bir nemlendiriciye yatırım yapmanızı önerir; bu, özellikle soğuk ve kurak aylarda önemli bir avantajdır.

AquaOasis Soğuk Mist Nemlendirici (2,2-L.)

Hey Dewy

Kablosuz Nemlendirici

Herhangi bir losyon veya krem ​​dökülmeyi veya soyulmayı düzeltebilir, değil mi? Tam olarak değil. Kullanmanız gereken (ve kullanmamanız gereken) spesifik nemlendiricilere girmeden önce, yaygın olarak kullanılan cilt nemlendiricilerini tazelemek yararlı olacaktır.

Nemlendirici formüllerin çoğu, bu üç kategorinin bir veya daha fazlasından bileşenler içerir: suyu cilde çeken nemlendiriciler; yüzeyi yumuşatan ve pürüzsüzleştiren yumuşatıcılar; ve üstüne oturan ve nemi kapatan tıkayıcılar.⁹Bu üçlü birlikte kullanıldığında cildin kendini daha iyi onarmasına yardımcı olabilir. Ve kuru cilde sahip kişiler son iki kategoriye özellikle dikkat etmelidir.

Dr. Hu, jel veya su bazlı nemlendiricilerin daha hafif olma eğiliminde olduğunu söylüyor; bu, hava gerçekten nemli olduğunda ve çok yağlı olmayan bir şey istediğinizde veya genel olarak süper yağlı bir cildiniz varsa sorun değil.¹⁰Ancak bu formüller kuru ciltler için ideal değil çünkü esas olarak su ve nemlendiriciler (gliserin veya hyaluronik asit gibi) içeriyorlar, diye açıklıyor. Bunlar, söylediğimiz gibi nemi çekmek için harikadır, ancak özellikle soğuk ve kuru havalarda bu nemi hapsetmek için kapatıcılara ve yumuşatıcılara da ihtiyacınız vardır.

Bunun yerine şunu deneyin: Danıştığımız dermler, yalnızca nemlendiriciler değil aynı zamanda yumuşatıcılar ve tıkayıcı maddeler de içeren kalın, krem ​​bazlı bir nemlendirici önermektedir. Aranacak göze çarpan bileşenlerden biri, cilt hücrelerinizi birbirine bağlayarak nem bariyerini güçlendiren kutsal kase yumuşatıcı (veya daha spesifik olarak bir lipit) olan seramidlerdir. Shea yağı ve dimetikon, nemi hapsedebilen diğer harika bariyer onarıcı (ve tıkayıcı) seçeneklerdir, diye ekliyor Dr. Hu.

Zengin kremler yüksek oranda nemlendirici olabilse de, bazı genel tıkayıcı bileşenlerin (hindistancevizi yağı gibi) gözenekleri tıkayabileceğini de belirtmekte fayda var. Yüz temizleyicilerinde olduğu gibi, nemlendiricinizin bozulmasını önlemek için komedojenik olmayan etiketli ürünleri arayın.

erkek karakterlere verilen isimler

CeraVe Nemlendirici Krem

Tower 28 Beauty SOS Günlük Cilt Bariyeri Kızarıklık Giderici Nemlendirici

EADEM Cloud Cushion Peluş Nemlendirici Seramidler + Peptitler ile

Paula'nın Seçimi Omega+ Kompleksi Nemlendirici

Bu yazıdan çıkaracağınız bir şey varsa o da şu olmalı: Yüz kuruluğunu gidermenin en iyi yolu cilt bariyerinize bakım yapmaktır. Bu koruyucu katmana nazik davranarak (belki de serumlarınızı döngüye sokarak veya denenmiş ve doğrulanmış nemlendirici bileşenleri rutininize dahil ederek) yüzünüz nemi tutmak için daha iyi bir donanıma sahip olacaktır. Ve bunun size sağlıklı bir ışıltıyla karşılığını vereceğini umuyoruz.

Kaynaklar:

1. Statİncileri , Histoloji, Stratum Corneum
2. Alerji ve Klinik İmmünoloji Dergisi, İçsel Bariyer ve Bağışıklık Anormalliklerinde Atopik Dermatit Sonuçları: Kontakt Dermatitin Etkileri
3. Moleküller , Alfa-Hidroksi Asitlerin Cilt Üzerindeki İkili Etkileri
4. Statİncileri , Yağ Bezleri
5. Jundishapur Doğal Eczacılık Ürünleri Dergisi , Hidroksi Asitler, En Yaygın Kullanılan Yaşlanma Karşıtı Ajanlar
6. Kozmetik Dermatoloji Dergisi Atopik Dermatit Hastalarında Makyaj Kozmetiklerini Çıkarırken Cildi Ovmak, Cilt Durumlarını Kötüleştiren Önemli Bir Faktördür
7. Amerikan Dermatoloji Akademisi Dergisi , Misel Suyunun Hassas Ciltlerle Uyumluluğu
8. Yara Ostomisi ve Kontinans Hemşireliği Dergisi , Yıkama ve Kurutma Uygulamalarının Cilt Bariyer Fonksiyonuna Etkisi
9. Cochrane Kütüphanesi Egzama için Yumuşatıcılar ve Nemlendiriciler
10. Bağlamdaki İlaçlar , Atopik Dermatitin Yumuşatıcı Tedavisi: En Son Kanıtlar ve Klinik Hususlar

İlgili:

• Cildim 'Temizleniyor' mu, yoksa Bu Sinir bozucu Patlamaya Başka Bir Şey mi Sebep Oluyor?
• Tıkladığınız Bir Dermatolog Nasıl Bulunur?
• Ultra Hassas Cildim İçin Viral HydraFacial'ı Denedim