Retinol'e Yeni Başladığınızda Acı Verecek Kadar Kuru Cildinizi Nasıl Nemlendirirsiniz?

Cilt bakımı meraklısı olmasanız bile, muhtemelen her şeyi yapan dermatolojik favori içerik olan retinol'ü duymuşsunuzdur. Akne ile mi uğraşıyorsunuz? Retinol yardım edebilir . Sinir bozucu karanlık noktalar mı? Tekrar retinol . Kırışıklıklar ve ince çizgiler mi? Evet, retinol olabilir solması ve önlenmesi bunlar da. Ancak onu doğru ve dikkatli kullanmak önemlidir, aksi takdirde söz verdiğiniz ışıltı yerine kuru, pul pul veya daha kızgın bir cilde sahip olabilirsiniz.

Bu hoş olmayan yan etkilerden nasıl kaçınacağınızı söylemeden önce, kısaca retinolün nasıl çalıştığına bakalım. Esasen A vitamini türevinin asıl görevi artıyor cilt hücresi yenilenmesi , veya çevirmek SelfGrowth'un daha önce bildirdiği gibi, ölü, donuk hücrelerin değiştirilmesi ve bunların yeni, daha sağlıklı olanlarla değiştirilmesi. Bu işlem size daha taze bir görünüm kazandırabileceği gibi aynı zamanda görünümü geçici olarak bozabilir. cildin nem bariyeri nemi hapseden ve su kaybını önleyen, Lauren Penzi, MD Long Island, New York'taki MDCS Dermatoloji'de kurul onaylı bir dermatolog, SelfGrowth'a anlatıyor. Bu nedenle pek çok topikal retinol ürünü kuruluk ve tahriş, Dr. Penzi diyor.

hayali şehirlerin isimleri

Neyse ki, retinolün etkileyici faydaları ile mutlu, nemli bir yüz arasında seçim yapmak zorunda değilsiniz. Dermatologlara bu güç merkezini rutininize dahil etmenin ve pullanma, soyulma ve çatlamadan kaçınmanın en iyi yollarını sorduk.

1. Rutininizin geri kalanını mümkün olduğunca basit tutun.

Az önce bahsettiğimiz gibi, retinol cildiniz için çok şey yapabilir, ancak kuruluğa neden olması sinir bozucu dezavantajlarından biridir; bu, özellikle dehidrasyona uğrayan kış aylarında veya zaten kuru cildi olan herkes için sinir bozucu olabilen bir yan etkidir. Bu nedenle, diğer sert, nem emici bileşenlerle işleri daha da kötüleştirmekten kaçınmak mantıklıdır.

Retinol kullanırken çok yumuşak bir temizleyici ve nemlendirici kullanın, Divya Shokeen, MD Manhattan Beach, Kaliforniya'da kurul onaylı bir dermatolog ve Ocean Skin and Vein Institute'un kurucusu SelfGrowth'a anlatıyor. Özellikle aramanızı tavsiye ediyor hyaluronik asit , gliserin ve seramidler , çünkü bu bileşenlerin hepsi yumuşaktır Ve Retinol ile eşleşecek kadar nemlendirici.

Ayrıca başka herhangi bir güçlü madde kullanmayın aktifler aynı zamanda Dr. Shokeen şunu ekliyor: C vitamini örneğin veya benzoil peroksit ve diğerleri kimyasal eksfolyantlar . Güçlü maddeleri iki katına çıkarmak, daha iyi sonuçlar için bir reçete gibi görünebilir, ancak muhtemelen nem bariyerinizi aşarak daha fazla kuruluğa, tahrişe ve hassasiyete neden olacağını söylüyor.

2. Serum yerine retinol içeren nemlendiriciyi tercih edin.

Dr. Shokeen, eğer retinol konusunda çok yeniyseniz, nemlendirici bazlı bir ürün seçerdim diyor. Bunun nedeni, bu daha kalın formüllerin genellikle yüzünüzü nemli tutmaya yardımcı olan seramidler veya hyaluronik asit gibi bileşenlerle karıştırılmasıdır. Ayrıca Dr. Shokeen, serum gibi konsantre bir şeyin, özellikle de zaten kuru veya hassas bir ciltle uğraşıyorsanız, ilk başta çok güçlü olabileceğini ekliyor.

Pullu, pul pul bir reaksiyonu önlemenin başka bir yolu: Daha düşük konsantrasyonlara bakın. Dr. Penzi, hassas olanlar da dahil olmak üzere çoğu cilt tipi için maksimum %0,5 ile başlamanın muhtemelen makul olduğunu söylüyor. Ayarlama yaptıktan sonra, herhangi bir olumsuz yan etki yaşamadığınız sürece kademeli olarak %1'e kadar ilerleyebilirsiniz. Ancak şimdilik deneyebileceğiniz birkaç yumuşak formül var:

Kıbrıs Cumhuriyeti

Retinol Correxion Derin Kırışıklık Gece Kremi

Olay

Regenerist Retinol24 + Peptid Gece Yüz Nemlendirici

Elizabeth Arden

Retinol + HPR Ceramide Hızlı Cilt Yenileyici Su Kremi

Paula'nın Seçimi

çingene kadın isimleri

Yoğun Onarıcı Krem

3. Sandviç yöntemini deneyin.

Ecza dolabınızda zaten oldukça konsantre bir serum var mı? Endişelenme, mahkum değilsin. Sandviç yöntemi adı verilen bir şeyi deneyebilirsiniz: Sevdiğiniz PB&J'yi veya ızgara peynirinizi nasıl yaptığınıza benzer şekilde, sandviç iki nemlendirici katmanı arasındaki iyi madde (retinol). Dr. Shokeen, bu stratejinin retinolü seyrelterek daha yavaş ve daha düşük yoğunlukta emilmesini sağladığını, böylece cilt bariyerinizi aşma olasılığının azaldığını söylüyor.

Daha spesifik olmak gerekirse, temizlikten sonra en sevdiğiniz nemlendiriciden ince bir tabaka sürmenizi ve retinol kullanmadan önce emilmesi için 5 ila 10 dakika beklemenizi öneriyor. Beklemenizi tavsiye etmemin nedeni, retinolünüzü adımlar arasında çok erken uygulayarak çok fazla sulandırmak istememenizdir, diyor. Retinol nemlendiriciyle birlikte hareket edebilir veya çok etkili olmayacağı noktaya kadar inceltilebilir. Son adım: Dr. Shokeen, her şeyi başka bir nemlendirici katmanıyla kapatmadan önce 10 ila 15 dakika daha bekleyin, diyor.

Sandviç yönteminin dezavantajı, teknik olarak retinolün doğrudan cildinize uygulanmasıyla karşılaştırıldığında etkili olmamasıdır, diyor Dr. Penzi. Ama yine de alıyorum bazı Avantajlarından biri, hiçbir şey yapmamaktan ya da tahriş olma ve yüzünüzü susuz bırakma riskinden çok daha iyidir. kızgın karışıklık .

4. 1-2-3 kuralını deneyin.

Retinolü ne sıklıkta kullanmanız gerektiğini merak ediyorsanız danıştığımız her iki dermatolog da bunu hafifletmenin en iyisi olduğu konusunda hemfikirdir. Kesinlikle her gece yapmaya başlamayın, diyor Dr. Penzi, çünkü cildinizi bu şekilde kurutma olasılığınız daha yüksektir. Yeni başlayanlar için genel kılavuz şudur: haftada iki ila üç kez , ancak toleransınızı artırmanın (ve tahrişi en aza indirmenin) başka bir yolu da Dr. Shokeen'in 1-2-3 kuralı dediği şeydir.

İşte nasıl çalışıyor: Bir hafta boyunca haftada bir kez yüzünüze bezelye büyüklüğünde bir miktar uygulayın, diye açıklıyor. Sonra sonraki iki hafta boyunca iki kez ve tahmin edebileceğiniz gibi sonraki üç hafta boyunca üç kez diyor. Daha sonra, daha sık kullanmak istiyorsanız, cildiniz hoş görünüyorsa haftada dört defaya kadar (hatta her gece) çalışmayı deneyebilirsiniz.

Elbette bu kuralı özel ihtiyaçlarınıza göre ayarlayabilirsiniz. Örneğin haftada bir kez yanaklarınız yanıyorsa, tahriş geçinceye kadar ara verin. Öte yandan, Dr. Shokeen'e göre, retinolü iyi tolere ediyorsanız (kızarıklık, pullanma veya rahatsızlık olmadığı anlamına gelir) kullanımınızı artırabilirsiniz. Kimse cildinizi sizden daha iyi bilemez; bu nedenle ürününüzün yarardan çok zarar getirdiğine dair işaretlere dikkat edin.

5. Yüzünüzün ekstra hassas olan belirli kısımlarını atlayın.

Yine Dr. Penzi ve Dr. Shokeen'e göre yüzünüzün tamamı için yalnızca bezelye büyüklüğünde bir miktar kullanmalısınız. Ve the Mayo Kliniği . Bununla birlikte, özellikle kuruluğa yatkın olan bazı kısımları atlamak isteyebilirsiniz. Örneğin, gözlerinizin altına koymanıza gerek yok çünkü oradaki cilt çok hassas ve narin, diyor Dr. Penzi. Aynı şey için de geçerli ağzının köşeleri veya burun - retinol olmadan çatlama ve çatlama olasılıkları zaten daha yüksektir, o halde neden riske giresiniz ki?

6. Aşırıya kaçtığınızı anlayın ve durun.

Yukarıdaki tavsiyelerin tümüne uysanız bile, retinol'ü tutarlı bir şekilde kullanırken biraz kuruluk ve hatta hafif soyulma bekleyebilirsiniz. (Cildinizin dış katmanını soymaya zorladığınızda böyle bir şey olur.) Ancak yüzünüzün tamamen kurumasını (aşırı kaşıntı, pullanma ve rahatsızlık hissedeceğiniz noktaya kadar) önlemek için ne zaman olduğunu bilmek önemlidir. mola vermek için.

Cildiniz size durmanızı söylüyor olabilir gerçekten kırmızılaşıyor Örneğin, Dr. Penzi, hassasiyet veya ciltte büyük soyulmalar yaşıyorsanız diyor. Bu genellikle olumsuz bir reaksiyonu gösterir (tahriş veya tahriş gibi). alerjik reaksiyon ) standart cilt hücresi döngüsünün aksine. Dr. Penzi, bir diğer büyük işaretin de yüzünüzü yıkadığınızda veya başka bir ürün sürdüğünüzde olduğu gibi yanmaya başlaması olduğunu söylüyor: 'Bu his, bariyerinizin parçalandığı ve bu konuda aşırıya kaçtığınız anlamına gelir.

Yukarıdakilerden herhangi birini yaşarsanız, her iki dermatolog da retinol ve herhangi bir aktif maddeyi en kısa sürede kullanmayı bırakmayı kabul eder. Nazik nemlendiriciler ve serumlarla bunu basit tutun. Sonra, işler sonunda sakinleştiğinde, işte o zaman yeniden düşünebilirsin yavaşça Yukarıdaki adımları aklınızda tutarak retinolü rutininize geri getirin.