RETINIZASYON VE CILDINIZ RETINOLDEN KORKARSA NE YAPMALI?

Güzellik editörleri retinoidleri görünüşte her şeyi yapan bir cilt bakımı bileşeni olduğu için övüyorlar. Sivilceleri azaltacak kadar güçlüler, pigmentasyon ve kırışıklıklar. Ancak önce kızarıklık, soyulma ve kuru cilt yaşayabileceğiniz retinizasyon dönemi gelir. Bu süre zarfında cildiniz ilaca uyum sağlıyor ve lafı uzatmayalım, berbat.

Daha önce retinoid denediyseniz ancak yan etkileri nedeniyle size uygun olmadığını düşünüyorsanız size iyi bir haberimiz var: İsterseniz tekrar deneyebilirsiniz. Kendinize göre ayarlarsanız neredeyse herkes retinoid kullanabilir. Jenny Kim UCLA David Geffen Tıp Fakültesi Dermatoloji, Tıp ve Beslenme profesörü M.D., Ph.D, SelfGrowth'a anlatıyor. Önemli olan doğru gücü bulmak ve onu ne sıklıkla kullanabileceğinizi söylüyor. Rosacea veya hassas cilde sahip hastalarının çoğunun bile genellikle hafif bir retinoidi idareli bir şekilde kullanabileceğini açıklıyor.

Retinoidler hakkında bilmeniz gerekenler ve aklınızda bulundurmanız gereken ipuçları hakkında birkaç uzmanla konuştuk.

1. Retinoidler nedir ve bunları neden kullanmalısınız?

Retinolleri duymuş olma ihtimaliniz yüksektir ve bunların retinoidlerden farklı olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz. Dr. Kim, retinoidleri A vitaminden türetilen bir bileşik ailesi olarak düşünmenin en kolay yol olduğunu açıklıyor. Sonra, var retinol veya tezgah üstü cilt bakım ürünlerinde yaygın olarak bulunan bir retinoid türü ve retinoik asit Reçeteli ilaçlarda bulunur. Ancak yine de bunların hepsi A vitamininin formlarıdır ve topikal olarak uygulandığında cilt hücrelerinizin daha hızlı yenilenmesine yardımcı olabilir.

Bu çok kafa karıştırıcı çünkü insanlar her şeye retinol diyor ama arada farklar var, diyor Dr. Kim. Hatırlamanız gereken en önemli şey, retinoik asidin reçete gerektirdiği ve retinollerin eczanenizdeki ürünlerde bulunabileceğidir. Retin-A veya jenerik olarak adlandırıldığı şekliyle tretinoin, popüler bir reçeteli retinoik asit markasıdır.

Retinoidler cildinizin doğal kollajenini ve elastinini (onu güçlü tutan iki lif) harekete geçirdiği için kırışıklıkları azaltabilir. Dr. Kim, aynı zamanda cilt hücrelerini daha hızlı yenilenmeye zorladıkları için sivilceleri azaltmaya yardımcı oldukları için iyi bir eksfoliye edicidir, diyor. Altı ila sekiz hafta içinde retinoidler sivilceleri temizleyebilir ve önleyebilir, ince çizgilerin görünümünü azaltabilir ve hiperpigmentasyonu ortadan kayboluncaya kadar hafifletebilir. Ancak reçeteli retinoidler güçlü maddelerdir, dolayısıyla cildiniz bunların etki mekanizmalarına alıştıkça hassaslaşabilir ve tahriş olabilir. Reçetesiz satılan retinoller hafif tahrişe neden olabilir, ancak reçeteli seçeneklere göre daha yumuşak olacak şekilde formüle edildikleri için bu durum daha az şiddetlidir. Retinoller daha zayıf olduğundan, birkaç ay boyunca cilt değişikliklerini (örneğin daha az sivilce) fark edemeyebilirsiniz, diyor Dr. Kim.

2. Retinizasyon nedir?

Söylediğimiz gibi retinizasyon, cildinizin retinoidlere uyum sağladığı dönemdir. Dr. Kim, genel olarak cildinizin tahriş olabileceğini, kuruyabileceğini ve soyulmaya başlayabileceğini açıklıyor. İlacı ilk kez uygulamaya başladıktan birkaç gün sonra başlar ve cildiniz bir tolerans geliştirirken yaklaşık bir ay sürebilir (birkaç hafta sürebilir veya sürebilir). Dr. Kim, hassas cilde sahip kişilerin bile genellikle bir çeşit retinoid kullanabileceğini söylüyor. Bununla birlikte, özellikle reçeteli bir retinoid kullanılıyorsa, tahrişi azaltmaya yardımcı olmak için aşağıdaki cilt bakım stratejilerini denemeleri gerekebilir. Veya hassas cilde sahip kişilerin reçetesiz satılan retinolleri denemeleri gerekebilir çünkü bunlar daha az tahriş edicidir. Dr. Kim, daha önce reçeteyle alınabildiği ve iyi test edildiği için Differin Gel'i (18 $, Amazon.com) seviyor. Çoğu sağlık sorununda olduğu gibi, cildinize uygun bir plan geliştirmenize yardımcı olabilecek bir dermatoloğa danışmak en iyisidir. Şu anda birçok doktor görüntülü sohbeti kullanarak sanal randevular sunuyor. (COVID-19 sırasında tıbbi randevuları planlamak hakkında bilmeniz gerekenler burada).

3. Retinoidlere başlamadan önce cildinizi hazırlayın.

Yeni retinoid rejiminiz için yapabileceğiniz en iyi hazırlık, yüzünüzün susuz kalmadığından emin olmaktır. Beverly Hills dermatoloğu ve SkinxFive'ın kurucusu Ava Shamban, M.D., SelfGrowth'a, nemlendirilmiş cildin daha iyi bir bariyer fonksiyonuna sahip olduğunu, yani ona ne yaparsanız yapın en üst düzeyde koruma sağladığı anlamına geldiğini söylüyor. Bunun sağlam bir başlangıç yapmak anlamına geldiğini söylüyor nemlendirme rutini -sabah ve gece - ilacı kullanmaya başlamadan en az bir hafta kadar önce.

4. Geceleri retinoidinizden önce nemlendirici uygulayın.

Retinoidin hafif bir nemlendiricinin üzerine uygulanması herhangi bir tahrişin hafifletilmesine yardımcı olacaktır. Hyaluronik asit, seramidler, antioksidanlar veya kızarıklık giderici peptitler içeren bir nemlendirici arayın. Özel cilt tipiniz için doğru nemlendiriciyi bulmak her zaman kolay değildir. Beğendiğiniz bir ürünü bulma konusunda yardıma ihtiyacınız varsa nemlendiriciyle ilgili rehberimizi okuyabilirsiniz. CeraVe Ultra Hafif Nemlendirici Losyon (20 $, Amazon.com), örneğin karma ciltler için iyi sonuç veren, dermatologların önerdiği bir seçimdir.

Not: Göz çevrenizdeki cilt ekstra hassastır ve ürünün gözünüze kaçması riskini göze alarak retinoidleri üst göz kapaklarına uygulamamalısınız. Retinoidleri yüzünüzün geri kalanına sürmeden önce tüm göz çevresini kalın bir nemlendiriciyle koruyun.

5. Her gün retinoid uygulayarak başlamayın.

Retinoidler başlangıçtan itibaren her gün uygulamanız gereken bir şey değildir. Düzenli kullanıma kadar çalışmanız gerekir. RealSelf dermatolog Michele Green, MD, SelfGrowth'a haftada iki kez yavaşça uygulamaya başlayın ve ardından günlük kullanım için tolerans geliştirene kadar yavaş yavaş bir gün daha ekleyin. Cildinizde aşırı soyulma gibi olumsuz bir reaksiyon varsa tedaviyi birkaç gün bırakın. Daha sonra tekrar deneyebilir, ancak haftada kullanım sayısını azaltabilirsiniz. Örneğin, haftada dört kez kullandıktan sonra tahriş yaşadıysanız frekansı üçe düşürün ve cildinizin nasıl tepki verdiğini görün. Bazı insanlar retinoidleri yalnızca haftada iki kez kullanmayı tolere edebilirler, diye açıklıyor Dr. Kim.

julia isminin anlamı

6. Basit bir cilt bakımı rutinine geçin.

Düzenli retinoid kullanımının ilk ayında cildiniz resmi olarak hassas olarak sınıflandırılır. Bu, temizlik ve peeling rutininizi değiştirmeniz gerektiği anlamına gelir. Dr. Shamban, hafif bir deterjan temizleyici kullanmanın bazı doğal yağların ciltte kalmasına izin vererek tahriş edici dermatit gelişme olasılığını azaltacağını söylüyor. Cetaphil Gentle Skin Cleanser (14 $, Amazon.com) gibi krem bazlı bir şey aramayı söylüyor.

Ayrıca maskelerden, peelinglerden ve peeling peelinglerinden de vazgeçin. Dr. Shamban, Retinol'ün cildi doğal olarak eksfoliye edeceğini söylüyor. Herhangi bir manuel dermabrazyon veya peeling yapmanın hiçbir nedeni yoktur. Green, retinol, benzoil peroksit, salisilik asit ve diğer cilt bakım ürünlerini uygulamaktan kaçınmanız gerektiğini ekliyor. glikolik asit çünkü retinizasyon sırasında cildinize çok sert gelebilirler.

7. Kuru bölgelere ekstra nemlendirici uygulayın.

Retinoid kullandığınızda muhtemelen kuru lekeler ve soyulmalar meydana gelecektir. Shamban, pullanma ve tahrişe yardımcı olmak için gün boyunca aloe jeli veya CeraVe Kaşıntı Giderici Krem (10 $, Amazon.com) gibi yüzde 1 hidrokortizon kreminin uygulanmasını önerir.

8. Sonuçlarınız konusunda sabırlı olun.

Dermatolojide insanlar bir şeyi bir kez yapmak isterler ve hepsi bu, diyor Dr. Kim. Ancak konu retinoidler olduğunda sabırlı olmanız ve uzun oyunu oynamanız gerektiğini söylüyor. Bunların cildiniz için neler yapabileceğini gerçekten görmek için bunu uzun süre kullanmak istediğinizi söylüyor. Yani reçeteli bir retinoid rahatsız ediciyse, daha zayıf bir retinol kullanmak isteyebilirsiniz. Veya doktorunuz size cildinizin tolere edebileceği daha düşük dozda bir retinoid yazabilir.

9. Ağrınız varsa dermatoloğunuzu arayın.

Evet bir miktar kızarıklık ve kaşıntı olması beklenir ancak aşırı bir reaksiyon varsa profesyonel müdahale gerekir. Dr. Shamban, yüzünüz kömürleşmiş domates gibi görünmeye başlarsa, geri çekilip bir doktora görünme zamanının geldiğini söylüyor. Dr. Green bu düşünceyi şöyle dile getiriyor: Eğer cilt çatlamaya başlarsa ve sızan açık lezyonlarınız varsa, kesinlikle ürünü kullanmayı bırakıp dermatoloğunuza başvurmalısınız. Ayrıca eğer döküntü geliştirmek Bu, ürüne alerjik reaksiyon gösterdiğiniz anlamına gelebilir. Yine, şu anda fiziki ofis ziyaretlerinde kendinizi rahat hissetmeyebilirsiniz. Ancak dermatoloğunuz sanal bir seans aracılığıyla bakım sağlayabilir, bu yüzden kontrol etmek için muayenehanesini aramanızda fayda var.

Melissa Matthews'un ek raporlaması

SelfGrowth'ta yer alan tüm ürünler editörlerimiz tarafından bağımsız olarak seçilir. Perakende bağlantılarımız aracılığıyla bir şey satın alırsanız ortaklık komisyonu kazanabiliriz.

İlgili: