Dermatologlara Göre Yüzünüzdeki Kızarıklıktan Nasıl Kurtulursunuz?

Kasıtlıysa, pembe bir allık güzel bir şeydir. Davetsiz göründüğünde mi? Pek değil. Yüzünüzdeki kızarıklıktan nasıl kurtulacağınızı bulmaya çalışmak gerçekten sinir bozucu olabilir. Bazılarımız (merhaba!), aniden utandığımızda veya terli bir antrenmandan sonra canlandığımızda, her yönden kızarmaya yabancı değiliz. Ayrıca, birdenbire ortaya çıkan ve istediğinizden çok daha uzun süre ortalıkta kalmayan daha şaşırtıcı pembe veya kırmızı lekeler de var.

Yüz kızarıklığınızı bir maskeyle kapatmanın yanı sıra renk düzeltici astar veya kapatıcı, gerçekten ne yapabilirsiniz? Sorduğumuz dermatologlara göre düşündüğünüzden çok daha fazlası.

Ancak ipuçlarına girmeden önce kızarıklığınızı neyin tetiklediğini anlamak önemlidir. Yüzünüzün tam olarak neden alevlendiğini anlamak için uzmanlarımızdan en olası suçluları ve durumu sakinleştirmenin en iyi yollarını belirlemelerini istedik.

Yüzünüzdeki kızarıklığın en yaygın nedenleri nelerdir?

Yaşam tarzı alışkanlıklarından tamamen kontrolünüz dışındaki şeylere kadar, konu pembe lekeler veya o kadar da hafif olmayan kızarma olduğunda bir sürü olağan şüphe (ve olası düzeltmeler) vardır.

Elbette bir görerek dermatolog Eğer sürekli olarak kızarıklık veya herhangi bir cilt sorunuyla mücadele ediyorsanız, veya varsa birinci basamak doktorunuz, genellikle en akıllıca hareket olacaktır. SelfGrowth'ta ne kadar çok araştırma yaparsak yapalım (ve bize güvenin, aşağıda bir sürü bilime değineceğiz), yalnızca bir sağlık hizmeti sağlayıcısı spesifik sorununuzun nispeten küçük bir rahatsızlık mı yoksa daha karmaşık bir tıbbi durum mu olduğunu belirleyebilecektir.

Bununla birlikte, yüz kızarıklığının sizi doğru yöne yönlendirebilecek bazı iyi bilinen nedenleri vardır; bu ister eczane ister derm ofisi olsun. Örneğin:

kadın İncil isimleri

Muhtemelen iğrenç bir şeyin kızarıklığına aşinasınızdır. güneş yanığı . Ancak orta derecede güneşe maruz kalma bile cildinizde pembemsi bir renk tonu bırakabilir. Apple Bodemer, MD Kurul onaylı bir dermatolog ve doçent olan Wisconsin-Madison Üniversitesi Tıp ve Halk Sağlığı Okulu , SelfGrowth'a söyler.

Bunun nedeni, zamanla UV ışınlarına maruz kalmanın, kolajen Bodemer, vücudumuzdaki cildi desteklemeye yardımcı olan , elastin ve diğer yapıların önemli olduğunu söylüyor.¹Bu hasara yanıt olarak kan damarları, bölgeye kan akışını sağlamak için genişleyecektir (veya genişleyecektir).²Belirli cilt tonlarına sahip kişilerde bu, güneşte öpülmüş veya yanmış gibi bir görünüme neden olur (güneşte ne kadar piştiğine bağlı olarak). Ve Dr. Bodemer, korumasız UV ışınlarına birden fazla kez maruz kaldıktan sonra, bu kan damarlarının (veya kılcal damarların) aşırı hasar görebileceğini ve yeniden daralmasının daha zor olabileceğini, bunun da uzun vadede daha kalıcı kızarmaya yol açabileceğini açıklıyor.²

Nasıl tedavi edilir: Daha fazlası için ciddi yanıklar veya kabarcıklar SelfGrowth'un daha önce bildirdiği gibi, tahriş olmuş cildinize soğuk kompres (ancak buz torbası yok!), soğuk duş ve/veya aloe vera veya kalamin gibi rahatlatıcı bileşenler içeren nemlendiricilerle anında rahatlama sağlayabilirsiniz.

Ve sağlık gazetecileri olarak, UV hasarını ve buna bağlı kızarıklığı önlemek için size güneş koruyucu (en azından SPF 30) sürmenizi (ve yeniden uygulamanızı) hatırlatmamış olsaydık, ihmalkarlık yapmış olurduk. İşte favorilerimizden birkaçı:

COOLA Klasik Yüz Güneş Koruyucu Losyon

Dr.Loretta Urban Antioksidan Güneş Koruyucu SPF 40

La Roche Posay Anthelios Çinko Oksitli Ultra Hafif Sıvı Mineral Yüz Güneş Kremi

CeraVe Nemlendirici Mineral Renkli Yüz Güneş Koruyucu Losyon SPF 30

Aniden soğuk, klimalı ofisinizden sıcak ve nemli dış mekana geçmek ya da sıcak ve sıcak evinizden çıkıp sert bir kış rüzgarına maruz kalmak yüzünüzün kızarmasına neden olabilir, Elika Hoss, MD Mayo Clinic'teki kurul onaylı dermatolog, SelfGrowth'a anlatıyor.

Kısacası kan damarlarınız, vücudunuzun iç sıcaklığını düzenlemek ve aşırı ısınma veya donma gibi ciddi durumları önlemek için genişleyerek (vazodilatasyon) veya daraltarak (vazokonstriksiyon) bu değişikliklere uyum sağlar.^{3 4 5}

Araştırmalar, vücut aniden ısındığında (güneşten, evdeki ısıtıcıdan veya zorlu bir antrenmandan dolayı), cilt yüzeyindeki kan damarlarının bu ısının bir kısmını serbest bırakmak ve sizi serinletmek için genişleyeceğini gösteriyor. kızarmış görünüyor.⁶

Bunun tersini yaşarsanız (sıcak bir ortamdan soğuk bir ortama geçiş), kan damarlarınız ısı kaybını en aza indirmek için daralır.⁵Dr. Bodemer'e göre dolaşımdaki bu ani değişiklik geçici olarak kızarmaya veya pembeleşmeye de yol açabilir.

Nasıl tedavi edilir: İyi haber şu ki, bu durumlarda vücudunuz yeni ortama uyum sağladıkça kızarıklığınız doğal olarak çözülecektir. İlgili bir not olarak, ani sıcaklık değişimleri konusunda yapabileceğiniz pek bir şey olmasa da, antiinflamatuar bileşenler içeren nemlendirici nemlendiriciler kullanın. niasinamid veya hyaluronik asit, soğuk kış aylarında (havanın daha kuru olduğu zamanlarda) yanakların kızarmasını en aza indirmeye yardımcı olabilir. Dr. Hoss'a göre, susuz kalmış cildin kırmızı ve iltihaplı hale gelme olasılığı daha yüksektir, dolayısıyla bu nemlendiriciler cildin nem dengesini korumaya yardımcı olabilir.

Şeftali Dilimleri Kızarıklık Giderici Renk Düzeltici Nemlendirici

Cetaphil Kızarıklık Giderici Günlük Yüz Nemlendirici Nötr Renk Tonu

Dr. Jart+ Cicapair Kaplan Otu Kremi Nemlendirici

BeautyBio ZenBubble Jel Krem

Evet, Dr. Hoss, ağzınıza koyduğunuz şeyin aslında teninizi en azından geçici olarak etkileyebileceğini söylüyor. Örneğin, alkol (veya daha spesifik olarak, adı verilen bir kimyasal) asetaldehit içinde) aynı zamanda kan damarlarınızı da genişletir.⁷Yukarıda açıkladığımız gibi, bu vazodilatasyon tepkisi cildin kızarmasına neden olabilir; bu nedenle, birkaç tekila shotını geri attıktan sonra yanaklarınız biraz ısınabilir veya kızarmış görünebilir.⁷

Benzer şekilde, kapsaisin (kırmızı biber ve acı soslarda bulunan bir bileşik) içeren baharatlı herhangi bir şey, yalnızca umutsuzca bir bardak su veya süt tüketmenize neden olmakla kalmaz, aynı zamanda ciltte kızarıklığa neden olabilecek ve rosaceaya katkıda bulunabilecek inflamatuar bir tepkiyi de tetikleyebilir. alevlenmeler (buna birazdan değineceğiz).⁸

Nasıl tedavi edilir : Hayır, diyetinizi tamamen değiştirmenize gerek yok. Diyelim ki bir kadeh şaraptan ya da Vindaloo tavuk körisinden kaynaklanan herhangi bir kızarıklık oldukça kısa sürelidir, ancak bu sizi endişelendiren bir şeyse, belki her gün baharatlı eriştelere ya da sıcak kanatlara (ya da, ımm, sıcak bir kahvaltıya) aşırı yüklenmeyin. tarih), Dr. Hoss önerdi.

Yüzünüzün kalıcı bir kızarma modunda olduğunu düşünüyorsanız, rosacea adı verilen daha kronik bir iltihabi durumla karşı karşıya olabilirsiniz. Uzmanlar hala kesin nedeni bilmese de araştırmalar, genetiğin çevresel tetikleyicilerle (belirli gıdalar, hava durumu, egzersiz ve güneşe maruz kalma gibi) birlikte, bazı kişilerin cildini yanma, batma veya yanma ile birlikte parlak kırmızı hale getirebildiğini göstermiştir. kaşıntı hissi.⁹Rosacea Tip 2'de (durumun bir alt tipi), tipik akne tedavilerine yanıt vermeyen iltihaplı sivilceler, püstüller ve/veya papüller de sorunun bir parçasıdır.¹⁰

Dr. Bodemer'e göre rosacea ile normal pembe yanaklar arasındaki en büyük fark, kızarıklığın semptomatik olup olmamasıdır. Mesela siz de kaşıntı yaşıyor musunuz? Yanıyor musun? Acı mı? Hassasiyet mi? Rosacea'lı kişiler aynı zamanda gerçekten hassas bir cilde sahip olma eğilimindedirler, dolayısıyla tahrişe veya tahrişe daha yatkındırlar. alerjik reaksiyonlar yaygın cilt bakım ürünlerine değiniyor. Bu size benziyorsa kurul onaylı bir randevu alın dermatolog Dr. Bodmer, eğer yapabiliyorsanız size resmi olarak teşhis koyabilecek ve size özel çözümler önerebilecek kişidir.

Nasıl tedavi edilir: Rosacea kroniktir ve kızarıklığı tamamen ortadan kaldıracak bilinen herhangi bir tedavi yoktur. Bununla birlikte, alevlenmelerin sıklığını azaltmanın ve durumun rahatsız edici semptomlarını hafifletmenin bazı yolları vardır.

Örneğin aşırı güneş ışığı, baharatlı yiyecekler veya kırmızı şarap gibi kızarıklığı ve yanmayı geçici olarak kötüleştirebilecek yaygın tetikleyicilerden kaçınmak isteyebilirsiniz. Shari Lipner, MD, PhD New York City'deki Weill Cornell Medicine'de kurul onaylı dermatolog ve doçent olan SelfGrowth'a anlatıyor.¹⁰Rosacea'lı bir kişinin kızarıklığına neden olan şey, bir başkasını aynı şekilde etkilemeyebilir (veya tam tersi), bu nedenle Dr. Lipner, cildinizi etkileyen belirli yiyeceklere, içeceklere veya çevresel değişikliklere de dikkat etmenizi önerir.

Resmi olarak teşhis konulduktan sonra dermatolog, reçeteli reçete gibi araştırma destekli müdahaleler de önerebilir. azelaik asit topikal bir antiinflamatuar tedavi veya doksisiklin, aynı zamanda inflamasyonu azaltabilen oral bir ilaçtır.^{11 12}

Dr. Hoss, ayrıca kan damarlarındaki hemoglobini (veya pigmenti) ısıtıp zamanla küçültebilen atımlı boya lazer tedavilerini de önerebileceklerini söylüyor.¹⁴Bunun uzun vadeli kızarıklık tedavisinde etkili olduğu gösterilmiş olsa da, aynı zamanda pahalı olabileceğini ve gözle görülür bir fark yaratmak için genellikle birden fazla seans gerektirebileceğini de unutmayın, diye ekliyor Dr. Hoss.

Benzoil peroksit ve salisilik asidin en inatçılara bile galip gelmesiyle bilinir akne — dedi ki, onlar (diğerleriyle birlikte) aktifler ) biraz olabilir fazla bazı insanlar için güçlü.

Bu sert bileşenlerin birçoğu cildinizi sıyırarak kızarıklığa neden olabilir. nem bariyeri Dr. Lipner, cildin nemi hapseden ve tahriş edici alerjenleri, zararlı bakterileri ve kirleticileri dışarıda tutan koruyucu dış katmanına atıfta bulunduğunu söylüyor. Dr. Lipner, bu bariyer bir kez aşıldığında yüzünüzün kuruluğa (su kaybı yoluyla), hassasiyete ve retinoidler, beta-hidroksi asitler (BHA'lar) veya kimyasal peeling gibi güçlü bileşenlerden kaynaklanan tahrişe karşı daha duyarlı hale gelebileceğini ekliyor.

Nasıl tedavi edilir: Belirli temizleyicilerden veya leke tedavilerinden sonra yüzünüzün kızardığını veya hassaslaştığını fark ederseniz, bunları sakinleştirici maddeler içeren yumuşak ürünlerle değiştirmek en iyisidir. Hoss ve Dr. Bodemer, niasinamid ve hyaluronik asidin yanı sıra azelaik asit ve aloe vera'yı da önermektedir.

Dr. Bodemer, aktif maddelere sonsuza kadar veda etmek zorunda olmasanız da, tahrişe yatkınsanız bunları daha idareli kullanmanın akıllıca olduğunu söylüyor. Örneğin, eksfolyantlar ve retinol gibi güçlü bileşenlerin yalnızca haftanın belirli günlerinde uygulanmasını içeren ve böylece yüzünüzün tedaviler arasında iyileşme şansına sahip olmasını içeren bir yöntem olan cilt döngüsünü düşünebilirsiniz. (Bu çok karmaşık geliyorsa veya kızarıklığınız devam ediyorsa, burada bir makyajı kişiselleştirme konusunda daha fazla tavsiye bulabilirsiniz. cilt bakımı rutini Bu yüzünüzü sakin ve mutlu tutar.)

Sıradan Azelaik Asit Süspansiyonu %10

Joseon Glow Serum Propolis + Niasinamidin Güzelliği

Dermalogica Ultra Sakinleştirici Mist

Şeftali Dilimli Kızarıklık Giderici Yatıştırıcı Serum

Genel olarak dermatit, cilt iltihabını ifade eden geniş bir terimdir. Kontakt dermatit Özellikle cildinizin maruz kaldığı bir şey ya basit bir tahrişe (tahriş edici kontakt dermatit durumunda) ya da alerjik reaksiyona (alerjik kontakt dermatit) neden olduğunda ortaya çıkar.

Belirli bir ürün tahriş edici kontakt dermatiti tetikliyorsa bu, yukarıda bahsettiğimiz koruyucu üst tabaka olan cilt bariyerini fiziksel olarak rahatsız ettiği anlamına gelir. Çoğunlukla sorunlu ürünü kullandıktan hemen sonra (veya birkaç saat sonra) kuruluk, kızarıklık, kaşıntı, soyulma ve/veya pullanma yaşarsınız. Olası suçlular arasında benzoil peroksit, salisilik asit veya eklenen koku yer alıyor; Dr. Bodemer, bunların bu bariyeri bozabileceğini ve iltihaba yol açabilecek tahriş yaratabileceğini söylüyor.

Tersine, alerjik kontakt dermatit Bir ürünün, algılanan bir tehdide (bu durumda bir alerjene) karşı savaşmak için bağışıklık sisteminizden bir yanıtı tetiklediği anlamına gelir. Leke ve kaşıntı gibi belirtiler normal tahrişe benzer görünebilir, ancak Dr. Bodemer, bunların bir alerjiden kaynaklanıyorsa genellikle maruziyetten bir veya iki gün sonra ortaya çıkacağını ve bunun da kesin nedeni belirlemeyi biraz daha zorlaştırdığını söylüyor.

Nasıl tedavi edilir: Sinir bozucu kızarıklığınıza neyin sebep olduğunu bildiğinizi düşünüyorsanız (belki yeni bir serum veya nemlendirici), önümüzdeki birkaç gün boyunca onu hayatınızdan çıkarın ve semptomların iyileşip iyileşmediğine bakın.

Çoğu durumda, konuştuğumuz dermler, cildinizi çıldırtan şeyi kullanmayı bıraktığınızda her iki kontakt dermatit formunun da kendi kendine çözüleceğini söylüyor. Ancak nedeni hala belirleyemiyorsanız, alerji yama testi sipariş edebilecek veya tahriş edici kontakt dermatit için topikal kortikosteroid kremler (klobetasol veya triamsinolon gibi) yazabilecek bir dermatoloğa görünmek her zaman güvenli bir bahistir.

Evde günde bir veya iki kez reçetesiz satılan %1 hidrokortizonlu krem ​​kaşıntıyı en aza indirebilir. Mayo Kliniği diyor. Ayrıca paketteki talimatlara uyduğunuzdan emin olarak sakinleştirici bir kalamin losyonu tercih edebilir veya difenhidramin (Benadryl) veya loratadin (Claritin) gibi oral bir antihistamin alabilirsiniz.

Dr. Bodemer, döküntünüz üç hafta içinde geçmezse, daha da kötüleşirse veya şiddetli ağrı veya kaşıntı yaşıyorsanız, enfeksiyonu dışlamak ve rahatsızlığınızı tedavi etmek için kesinlikle bir dermatoloğa veya birinci basamak doktoruna başvurmalısınız, diyor Dr.

Cortizone 10 Maksimum Güçlü Kaşıntı Karşıtı Krem

Caladryl'den Kalamin Losyonu

Aveeno Kaşıntı Karşıtı Konsantre Losyon

Claritin 24 Saat Uykusuz Alerji İlacı

Seboreik dermatit, kaşıntılı (bazen kırmızı) döküntüye ve pul pul cilde neden olan bir egzama şeklidir. Mayo Kliniği . Şuna benzer kepek Ancak yüzde de ortaya çıkabiliyor, diyor Dr. Lipner. Ancak araştırmacılara göre, bu küçük kafa derisi pullarının aksine, seboreik dermatit aynı zamanda iltihaplanma ve şişmeyi de içeriyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi . Bu durumun ardındaki kesin mekanizmalar tam olarak anlaşılmamıştır, ancak bazı araştırmacılar bunun, yüksek yağ (yağ) bezi aktivitesine sahip bölgelerde (kafa derisi ve yüz dahil) bulunan Malassezia mayasının aşırı çoğalmasına karşı oluşan inflamatuar bir reaksiyon olduğunu öne sürmektedir.¹³

Bir diğer önemli ayrım: Seboreik dermatit alevlenmeleri genellikle düzensizdir ve öncelikle alnın ortası (kafa derinize yakın), kaşlar ve ağız (veya sakal) bölgesinde görülür. Yani eğer yanaklarınız kızarıyorsa veya boyunda kızarıklık varsa, kızarıklığınızın nedeni seboreik dermatit olmayabilir.

Nasıl tedavi edilir: En yaygın tedavi, birinci basamak sağlayıcınızdan veya derminizden reçeteli bir antifungal kremdir (çünkü buna yine bir mantar türü olan Malessezia maya neden olur).¹⁵

Dr. Bodemer, ketokonazol gibi mantar önleyici özellikler içerdiği sürece reçetesiz satılan kepek önleyici şampuanın da yardımcı olabileceğini söylüyor. Bu şampuanlar yüz yıkama maddesi olarak da kullanılabilir, bu yüzden aktive etmek için ellerinize biraz köpük alıp, üç dakika yüzünüzde bekletip sonra yıkamak istersiniz, diye açıklıyor. Nizoral Kepek Önleyici Şampuan (18 $, Hedef) denenecek bir ürün.

Yukarıdaki tedavilerden ve ev ilaçlarından bazıları istenmeyen kızıl parıltıyla mücadele etmeye kesinlikle yardımcı olsa da, yüzdeki kızarıklığın - ne kadar çabuk ortaya çıksa da - özellikle de rosacea gibi kronik bir sorunla karşı karşıyaysanız, bir gecede kaybolmayabileceğini unutmayın. Yine de kişisel tetikleyicilerinize dikkat etmek, sakinleştirici cilt bakımı bileşenlerini rutininize dahil etmek ve gerekirse bir dermatoloğa görünmek yüzünüzün Şili'den daha soğuk görünmesini sağlamaya yardımcı olabilir.

Kaynaklar:

1. Biyopolimerler , Kollajenin UV Hasarı: Model Kollajen Peptitlerden İçgörüler
2. CNS Sinir Bilimi ve Terapötikleri , Ciltte Ultraviyole Radyasyon: Acı Bir Deneyim
3. Uygulamalı Fizyoloji Dergisi , İnsan Kutanöz Dolaşımının Lokal Termal Kontrolü
4. Fizyoloji Eğitimindeki Gelişmeler , Termoregülasyonda Son Gelişmeler
5. Egzersiz ve Spor Bilimleri İncelemesi , Yaşlı İnsan Derisinde Teramoregülatör Vazokonstriksiyonun Değişen Mekanizmaları
6. Endokrin ve Metabolik Bozukluklar Hakkında İncelemeler , (Nöro)endokrinolojide kızarma
7. Hipertansiyon Araştırması , Alkolün kardiyovasküler sistem üzerindeki fizyo-patolojik etkileri: hipertansiyon ve kardiyovasküler hastalıktaki rolü
8. Dermatoloji Yıllıkları , Kapsaisin'in Rosacea'nın Nöroinflamatuar Mediatörleri Üzerine Etkisi
9. F1000 Araştırması , Rosacea'yı Anlama ve Yönetmede Son Gelişmeler
10. Statİncileri , Gül hastalığı
11. Farmakoterapi Konusunda Uzman Görüşü , Rosacea Tedavisinde Azelaik Asit %15 Jel
12. Dermatolojik Terapi , Subantibiyotik Dozunda Oral Doksisiklin 40 mg Modifiye Salımlı Kapsüllerle Uzun Süreli İnflamatuar Rozase Tedavisi Günde Bir Kez
13. Klinik ve Estetik Dermatoloji Dergisi , Seboreik Dermatit ve Malassezia Türleri
14. Cerrahi ve Tıpta Lazerler 15 mm Çaplı Yeni Bir Tedavi Işını Kullanılarak Rosacea'nın Atımlı Boya Lazer Tedavisi
15. Hücresel ve Enfeksiyon Mikrobiyolojisinde Sınırlar , Malassezia ile İlişkili Deri Hastalıkları, Tanı ve Tedavide Kullanımı

İlgili:

• Ultra Hassas Cildim İçin Viral HydraFacial'ı Denedim
• Dermatologlara Göre Cildiniz İçin En İyi Antioksidanlar
• Tahriş Olup Olmadıklarını Görmek İçin Cilt Bakım Ürünlerini Tam Olarak Nasıl Test Edebilirsiniz?