Her Türlü Koşucu, Kürekçi ve Bisikletçi için En İyi Kardiyo Makineleri

Self'te yer alan tüm ürünler editörlerimiz tarafından bağımsız olarak seçilir. Ancak perakendecilerden ve/veya bu bağlantılar aracılığıyla yapılan ürün satın alımlarından tazminat alabiliriz.

bir projenin adı

İster kürekçi, koşucu, bisikletçi, ister eliptik bisiklet tutkunu olun, evdeki spor salonunuzun (veya oturma odanızın, ofisinizin veya garajınızın) izin vereceği en iyi kardiyo makinesini hak ediyorsunuz. Sonuçta iyi bir kardiyo ekipmanı, havanın kötü olduğu zamanlarda, spor salonuna veya stüdyoya gidemediğinizde veya egzersiz için yalnızca birkaç dakikanız olduğunda bile kalp atış hızınızı artırmanıza yardımcı olabilir.

Bu nedenle, gerçekten yatırım yapmaya değer, etkili kardiyo makineleri bulmak için geçmiş yıllardaki SELF Home Fitness Ödülü kazananlarını ve fitness endüstrisi profesyonellerinin önceki tavsiyelerini inceledik. Seçimlerimiz arasında Peloton ve SoulCycle gibi butik markaların şık modellerinin yanı sıra NordicTrack ve Concept2 gibi markaların ömür boyu satın al egzersiz makineleri yer alıyor. Hangisine güvenirseniz seçin, kardiyo egzersiz rutininizi biraz daha kolaylaştıracak (ve çok daha keyifli).

En iyi seçimlerimiz

En İyi Kürek Makinesi: Concept2 Kapalı Alan Kürekçisi Model D 00En İyi Koşu Bandı: NordicTrack Ticari 1750 99En İyi Egzersiz Bisikleti: Peloton Bisikleti+ 95En İyi Eliptik: NordicTrack FS10i İnteraktif Eliptik Eğitmen 99

• En iyi kürek makinelerini satın alın
• En iyi koşu bantlarını satın alın
• En iyi egzersiz bisikletlerini satın alın
• En iyi eliptikleri satın alın

En İyi Kürek Makineleri

Konsept2

Kapalı Alan Kürekçisi Model D

Peloton

Peloton Sırası

Hidrow

Dalga Kürekçisi

İskandinav Parçası

RW900 Kürek

bir için tam vücut egzersizi Hem kardiyo egzersizini hem de kuvvet antrenmanını birleştiren bir kürek makinesi mükemmel bir seçimdir. Piyasadaki çoğu model çeşitli direnç seviyeleri sunar, böylece zorluğu beğeninize göre ayarlayabilirsiniz ve daha sonra teknik özelliklere sahip bir kürekçiyi mi yoksa daha akıcı bir kullanıcı deneyimine sahip bir kürekçiyi mi tercih edeceğiniz size bağlıdır.

İlki için, sürükleyici özelliklere ve çok sayıda isteğe bağlı derse üyeliğe (aylık ücreti olan) sahip Hydrow kürekçisini tercih edin. İkincisi için Concept2, tüm vücudu çalıştırabilme yeteneği, basit arayüzü ve uzun ömrü nedeniyle kürek makineleri için standart olarak kabul edilmektedir (birçok uzman bunu SELF'e tavsiye etmiştir ve ciddi şekilde uzun süre dayanacak şekilde üretilmiştir).

Biz aynı zamanda Peloton Row'un da büyük hayranlarıyız. KENDİ Sertifikalı ve bir SELF Evde Fitness Ödülü sahibi —tekniğini geliştirmeye odaklanan herkes için. Daha iyi bir antrenman için neyi ayarlamanız gerekebileceğine dair ipuçlarıyla formunuz hakkında gerçek zamanlı görsel geri bildirim sağlar ve performansınızın ders sonrası dökümlerini de sağlar.

Tamamen yeni başlayan biriyseniz Gelecek eğitmen Laura Carl daha önce NordicTrack'in kürekçisini SELF'e tavsiye etmişti. > seviyorum

Bir kürek makinesinin nasıl satın alınacağı hakkında daha fazla bilgi edinin ve en iyi seçimlerimizin tümünü görün. en iyi kürek makineleri burada .

En İyi Koşu Bantları

İskandinav Parçası

Ticari 1750 Koşu Bandı

Peloton

Basamak+

ProForm

Karbon TLX

lüks mağaza isimleri

Sunny Sağlık ve Fitness

SF-T4400 Koşu Bandı

Hemen konuya girelim: Koşucuların çoğunluğu için en iyi koşu bandı NordicTrack 1750'dir. 2024 Evde Fitness Ödülü Kullanıcı dostu bir arayüzde yerleşik yüksek teknoloji özellikleri nedeniyle katlanır tasarım . Döner ekranı, iFit derslerini (aylık olarak seçebileceğiniz) takip etmeyi kolaylaştırırken, sağlam yastıklı güvertesi ve çerçevesi her zaman rahat bir sürüş sağlar. Bir maraton koşucusunun onayladığı ödül testçimiz için ödediğinizin karşılığını alırsınız.

Eğer kulaklarınız yüksek teknoloji özellikleriyle canlandıysa Peloton Tread+'ı, uzun koşu bandına sahip, devasa dokunmatik ekranı ve Peloton koçlarının uzmanlığı parmaklarınızın ucunda olan, uzman onaylı bir iş atı olarak düşünmelisiniz (platformun derslerinden yararlanmak için aylık bir Peloton üyeliğine ihtiyacınız olacak). Katherine Wuestenfeld Chicago'da NASM sertifikalı bir kişisel antrenör ve RRCA sertifikalı koşu koçu daha önce SELF'e, koşu platformunun yüksek yoğunluklu eforlar sırasında kendisini rahat hissettirdiğini söylemişti: Denediğim diğer koşu bantlarında hız yedi dakikalık milin altına düştüğünde işler sallantılı hale geliyor ve hızlı koşmak için her zaman güvenli bir yüzey gibi gelmiyor dedi. Tread+, daha yüksek hızlarda bile çıtalı bant üzerinde yumuşak bir his verir.

Yer sıkıntısı mı var? ProForm'un Carbon TLX'ini veya Sunny Health & Fitness'ın Evde Fitness Ödüllü SF-T4400 modelini düşünün. Her ikisinin de ortalamadan daha küçük ayak izleri vardır ve kullanılmadıklarında dikey olarak katlanırlar. Temel fark, ProForm'un daha yüksek hızlar için (saatte 19 km'ye kadar) uygun olması, Sunny Health & Fitness'ın ise yürüyüş antrenmanları için daha iyi olmasıdır.

Bir koşu bandının nasıl satın alınacağı hakkında daha fazla bilgi edinin ve en iyi seçimlerimizi görün. en iyi koşu bantları burada .

En İyi Egzersiz Bisikletleri

Peloton

Bisiklet+

Ruh Döngüsü

Evde Bisiklet

Schwinn

IC4 Kapalı Alan Bisikleti

Acınası

S19 Yatay Egzersiz Bisikleti

mentorluk için isimler

Bu iç mekan egzersiz bisikletlerinin tümü, ayarlanabilir gidon koltukları ve direnç ayarları gibi özelliklerle sizi tam fitness seviyenizde karşılıyor. Tamamen rehberli bir deneyim istiyorsanız Peloton ve SoulCycle aradığınız şeye sahip. Her iki modeli de ilk elden test ettik ve özellikle stüdyo sınıfı havasını evlerimize ne kadar kusursuz bir şekilde getirdiğinden etkilendik.

Bisiklete yeni başlayanlar veya sadece bisiklete binmek isteyen herkes Schwinn'in IC4'ünü sevecek. Bir SELF çalışanı, montajı kolay buldu ve dambıl kızakları ve bir tablet tutucuyla birlikte gelmesini sevdi (çünkü kim pedal çevirirken en sevdiği programı yayınlamak istemez ki?).

Ayrıca bazı modeller, Merach's Home Fitness Ödüllü gibi kardiyovasküler sağlığınızı geliştirirken veya bir yaralanmayı tedavi ederken sizi rahat ettirecek şekilde tasarlanmıştır. yaslanmış bisiklet . Bu tip egzersiz bisikleti, standart sabit bisikletlerden biraz farklı kasları çalıştırır ve daha da düşük etkili bir egzersiz sağlar.

Bir egzersiz bisikletinin nasıl satın alınacağı hakkında daha fazla bilgi edinin ve en iyi seçimlerimizi görün. en iyi kondisyon bisikletleri burada .

En İyi Eliptikler

İskandinav Parçası

b harfiyle araba isimleri

FS10i Etkileşimli Eliptik Eğitmen

BowFlex

Maksimum Toplam 16

iyi günler

Eliptik Makine

Düşük etkili antrenmanlardan bahsetmişken, eliptik bir makine başka bir harika seçenektir. Koşmak gibi alt vücudunuza baskı uygulamaz ve çok yönlülük açısından sunabileceği çok şey vardır: Kardiyovasküler faydalara odaklanabilir ve yalnızca ayaklarınızı kullanarak pedal çevirebilirsiniz. Veya daha yüksek yoğunlukta bir toplam vücut antrenmanı için direnci artırabilir ve gidonu iterek ve eşit çabayla pedal çevirerek üst vücudunuzu çalıştırabilirsiniz.

Geçen yıl NordicTrack FS10i'ye, çeşitli direnç ayarları ve sürükleyici iFit dersleri nedeniyle Evde Fitness Ödülü verdik (Bir gün Alplerde yürüyüş yapabileceğimi, ertesi gün Norveç'te kayak yapabileceğimi ve ertesi gün Hawaii'de bir plajda koşabileceğimi testçimiz söyledi). Biraz daha fazla para karşılığında Bowflex'in gösterişli Max Total 16'sı, kavrama gidonları ve dokulu pedallarla lüks, merdiven basamağı tarzı bir sürüş sunar. 16 inçlik ekranından Netflix ve Amazon Prime Video'nun yanı sıra dersleri de izlemenize olanak tanıyan aylık JRNY üyeliğini seçebilirsiniz.

İşleve öncelik veren 00'un altındaki bir makine için Carla Baccio ACE sertifikalı bir kişisel antrenör daha önce Niceday'in eliptik bisikletini SELF'e tavsiye etmişti. Egzersiz yapmak için daha fazla motivasyona sahipseniz ve herhangi bir ekstra özelliğe ihtiyacınız yoksa tek ihtiyacınız olan [a] Niceday Eliptical, iyi bir podcast veya video ve ekstra paradan tasarruf ederken harika bir egzersiz yapabilirsiniz dedi.

Eliptik bisiklet için nasıl alışveriş yapacağınız hakkında daha fazla bilgi edinin ve en iyi seçimlerimizi görün. en iyi eliptikler burada .

İlgili:

• Her Tür Aktivite İçin En İyi Egzersiz Ayakkabıları
• Evde Antrenmanlarınızı Bir Üst Seviyeye Çıkaracak En İyi Kettlebell'ler
• Uzmanlara ve Editörlere Göre Küçük Alanlar İçin En İyi Ev Spor Salonu Ekipmanları

Daha fazlasını elde edin KENDİ Mükemmel ürün önerileri doğrudan gelen kutunuza gönderilir (ücretsiz!).