Yüzünüzü Buharlamanın Gerçekten Faydası Var mı?

Güzellik TikTok'ta gezinirseniz, yüzünüze buhar uygulamanın faydalarını öne süren ve size evde yüz buhar makinesiyle veya sıcak bir havlu ve çok sıcak su kullanarak yüzünüze nasıl buhar uygulayacağınızı gösteren birçok etkileyiciyi göreceksiniz. kendi ev spa günü. Ve evet, yüz buharlamanın nemlendirici ve ürün emici faydalarını destekleyen bazı kanıtlar var. (Yine de bu gözenek açma faydaları? Tam olarak doğru değil ve bunun nedenini aşağıda daha fazla paylaşacağız.)

Ancak kendi yüz saunanızı oluşturmadan önce, cilt güvenliğiyle ilgili endişelerinizin farkında olmanız önemlidir; bazı dermatologlar, özellikle belirli cilt tiplerine veya rahatsızlıklarına sahipseniz, buharlamanın herkes için uygun olmadığı konusunda uyarıyor. Estetisyeninizin cildinize buhar verip sizi sıcak bir havluya sardığı yüz bakımı sırasında muhteşem anı deneyimlemeye hazır mısınız? Yüzünüzü evde veya bir profesyonelle buharlamanın riskleri ve yararları hakkında bilmeniz gereken her şeyi burada bulabilirsiniz.

Yüzü buharlamak nedir? | Yüz buharlamanın herhangi bir faydası var mı? | Yüzünüzü buharlamanın herhangi bir dezavantajı var mı? | Yüzünüzü evde nasıl buharlayabilirsiniz? | Yüzünüzü her gün buharlayabilir misiniz? | Yüzün buharlanmasının son noktası

Yüzü buharlamak nedir?

Kişisel bakım olarak buharda pişirmek eski çağlardan beri bir şeydir. Buhar odalarında temizlenme ve dinlenme için hem sosyal hem de sağlıklı yaşam noktaları olan Türk hamamı hamamları bunun en eski örneklerinden biridir. onların kökenleri Roma imparatorluğuna kadar uzanabilir. Başarılı yüz buharlamanın malzemeleri basittir: buhar oluşturacak kadar sıcak su ve bazen başınızın üstüne koyacağınız sıcak bir havlu, buharı hapseden ve cildinizin emebilmesini sağlayan çadır benzeri bir ortam yaratır. Buharlama içeren tam bir yüz bakımı istiyorsanız profesyonel bir estetisyeni ziyaret edebilir ve ayrıca yüzünüze evde buhar uygulamak için şık bir yüz saunası veya yüz buhar makinesi satın alabilirsiniz (bununla ilgili daha fazla bilgi yakında). Ancak bahsettiğimiz gibi buharlama, banka hesabınızı genişletmenizi gerektirmeyen basit bir tedavi yöntemidir: Yüzünüzü sıcak bir kase buharlı suyun üzerine tutarak veya basit bir yüz buhar makinesinin önüne oturarak çoğu insan potansiyel faydalardan yararlanabilir. dermatologlara göre.

Başa dön

Yüz buharlamanın herhangi bir faydası var mı?

Kısa cevap evet! Ancak bazı önemli uyarıları da içeren uzun yanıt için okumaya devam edin.

Yüzünüzü sivilce için buharlamanın bazı faydaları olabileceği ortaya çıktı, ancak muhtemelen düşündüğünüz nedenlerden dolayı değil. Yüze buhar uygulamanın gözenekleri açtığına ve tıkanıklıkları açtığına dair bir yanlış kanı var. Caroline Robinson, MD , kurul onaylı dermatolog ve kurucusu Ton Dermatoloji Chicago'da SelfGrowth'a anlatıyor. Gözeneklerimiz sıcaklık değişimlerine tepki olarak açılıp kapanmayan sabit yapılardır.

Yüzünüzü buhara maruz bıraktığınızda gerçekte ne olur? Stratum korneum olarak adlandırılan ölü derinin en üst tabakası yumuşar ve daha geçirgen hale gelir; cilt yüzeyinde biriken yağları, kirleri veya sivilceye neden olan bakterileri gevşetir ve böylece uzaklaştırılabilir; bu da bir tür fiziksel eksfoliasyondur. kendi içinde, Anthony Rossi, MD , kurul onaylı dermatolog Memorial Sloan Kettering Kanser Merkezi , SelfGrowth'a söyler. Aşırı peeling, kızarıklık veya aşınma gibi sorunlara neden olabilir, ancak buharı kullandıktan sonra, pul pul dökülmeye nazikçe devam etmek ve ölü deriyi, yağı, kiri veya bakterileri gidermek için yüzünüze kuru bir bez (dairesel hareketler kullanarak) uygulayabilirsiniz. Rossi ekliyor.

10 dakikalık hızlı bir buhar, kanınızın akmasını sağlamak için yeterlidir. Dr. Rossi, yüksek sıcaklığın beyne o bölgedeki kan damarlarını genişletmesi ve dolaşımı artırması yönünde sinyal gönderdiğini söylüyor. Bu artan kan dolaşımı size geçici olarak kızarma (cilt tonunuza bağlı olarak) ve sağlıklı bir parlaklık verebilir. Ayrıca Dr. Rossi, kan akışının oksijenin cilt hücrelerinize dolaşımını kolaylaştırdığını ekliyor. Buharlama sonrası, cilt bariyeri gevşediğinden, antioksidan takviyesini gözeneklerinize daha doğrudan iletmek için topikal bir antioksidan serum (C vitamini veya E vitamini içeren bir şey) uygulamak için en iyi zaman olabilir.

Teorik olarak, yüzünüze ılık buharlı su püskürttüğünüz için buharlama cilde nem getirebilir. Sıcak buharlama cildi geçici olarak nemlendirmek için kullanılabilir, ancak çok uzun süre yapılırsa kurumasına da neden olabilir. Geeta Yadav, MD , kurul onaylı dermatolog ve kurucusu Cilt Bilimi Dermatoloji , SelfGrowth'a söyler.

Cildin üst tabakası buhara maruz kaldığında daha yumuşak ve geçirgen hale geldiğinden, ilk başta nemin içeri girmesi kolaydır. Ancak Dr. Robinson, transepidermal su kaybı adı verilen bir süreç yoluyla aşırı buharlama nedeniyle de hidrasyonu kolayca kaybedebileceğinizi açıklıyor. Temel olarak, cildin bariyeri daha yumuşak olduğundan daha sızıntılı hale gelir ve su daha kolay dışarı sızabilir. Bu geçirgenlik pul pul dökülmeye yardımcı olur, ancak uzmanlar cildinizin kazara kurumasını önlemek için yüzünüze buhar uygulama seanslarınızı kısa tutmanızı önerir. (Bunları ne kadar kısa tutmanız gerektiğini aşağıda açıklayacağız.)

Yine, ürün emilimi de dahil olmak üzere yüzünüze buhar uygulamanızın neredeyse tüm potansiyel faydaları, stratum korneumun yumuşamasına dayanmaktadır. Cildinizin üst katmanının artan geçirgenliği, ürünlerin daha kolay nüfuz etmesini sağlar. Bahsettiğimiz gibi, bu süreçte nem kaybı yaşanabileceğinden, buharlamanın hemen ardından cildinizi ciddi nemlendirici ürünlerle yenilemek isteyeceksiniz. Dr. Yadav, buhardan sonra cildinize nasıl bakım yaptığınızın cildinizin ne kadar nemli kaldığıyla doğrudan ilişkili olduğunu söylüyor.

Dr. Yadav, önemli olanın, nemi yüzeyden cilde çeken hyaluronik asit veya gliserin gibi nemlendiriciler içeren serumlar kullanmak olduğunu açıklıyor. Daha sonra cilt bariyerini güçlendirebilecek ve nem kaybını önleyebilecek bileşenler içeren daha kalın bir nemlendirici uygulamak isteyeceksiniz. Cildin nem bariyeri zayıfladığında veya hasar gördüğünde transepidermal su kaybının arttığını ve cildin içten dışa doğru kuruduğunu ekliyor. Etiketinde seramid bulunan bir nemlendirici arayın. Dr. Yadav, suyun kaçmasını ve nemi hapsetmesini önlemek için cilt hücreleriniz arasında harç gibi davrandığını söylüyor. Ve bu daha kalın, daha nemlendirici nemlendirici formüllerin cildinizin emmesi daha uzun sürecek ve cildinizin nem bariyerini sağlam tutacaktır.

Glossier Süper Bounce Serum

Sarhoş Fil B-Hydra Yoğun Nemlendirici Serum

Eadem Bulut Yastık Peluş Nemlendirici

La Roche-Posay Toleriane Çift Onarıcı Yüz Nemlendirici

Başa dön

Yüzünüzü buharlamanın herhangi bir potansiyel dezavantajı var mı?

Cilt tipinize ve belirli cilt rahatsızlıklarınızın olup olmadığına bağlı olarak buhar, cildinizi daha kuru, hassas ve iltihaplı hale getirebilir. Dr. Robinson, ısı ve buharın rosacea, melazma ve egzama gibi pek çok dermatolojik durum için bilinen tetikleyiciler olduğunu söylüyor. Temel olarak ısı iltihaplanmayı tetikleyebilir. Bu nedenle, rosacea, melazma, hiperpigmentasyon ve hatta sivilce (eğer kronikse) gibi iltihaplanma içeren cilt rahatsızlıklarına yatkın olan herkes, evde buharlama uygulamalarından uzak durmalıdır. Dr. Robinson, buharlamadan kaynaklanan ısının kronik olarak sivilceye yatkın ve hatta çok yağlı ciltleri daha da kötüleştirebileceğini söylüyor.

Özellikle hamile kişilerde ve daha derin cilt tonlarına sahip kişilerde daha yaygın olan hiperpigmentasyon (ciltte koyu lekeler) durumu olan melazma söz konusu olduğunda, yüze buhar uygulamak kesinlikle yasaktır. Dr. Yadav, ısının iltihaplanmaya neden olabileceğini, bunun da derinin daha derin katmanlarında melanin üretiminde bir artışı tetikleyebileceğini ve bunun sonucunda hiperpigmentasyona yol açabileceğini açıklıyor. Melazmanız varsa, saunalar ve sıcak yoga da dahil olmak üzere buhara maruz kalmadan uzak durmanızı önerir.

Yukarıdaki koşulların dışında elbette buhar nedeniyle kendinizi yakma riski de vardır. Su, 140 Fahrenheit derecede 5 saniye veya daha kısa sürede yanıklara neden olabilir. Amerikan Yanık Derneği'ne göre —bu, suyun 212 Fahrenheit kaynama noktasının yaklaşık 70 derece altındadır. Bu, eğer evde yüzünüze buhar uyguluyorsanız ekstra dikkatli olmanız gerektiği anlamına geliyor, diyor Dr. Rossi, su kabını 120 Fahrenheit derecenin üzerine kadar ısıtmayarak (mikrodalgada yaklaşık bir dakika 30 saniye yeterli olacaktır), Dr. kaynamaya başlamıyor), yaklaşık 10 dakikadan fazla buhar veriyor veya yüz buhar makinenizin sıcaklığını 120 derece işaretinin üzerine çok yükseğe çıkarıyor.

Başa dön

İşte yüzünüzü evde nasıl buharlayacağınız.

Eğitimli bir estetisyenle yapılan düzenli yüz bakımları bütçenize uygun değilse ama yine de cildinizi yüz buharıyla alışkanlıkla şımartmak istiyorsanız, temelde bir yüz nemlendirici olan ev tipi bir buhar makinesine yatırım yapmak isteyebilirsiniz. Yadav'a göre Dr. Dennis Gross Skincare Pro Yüz Buhar Makinesi (159 $), savurganlığa layık harika bir seçenek.

Evdeki yüz buhar makinelerinin çoğu nasıl çalışır? Temel olarak yapmanız gereken tek şey tabanı doldurmak, fişini takmak ve önüne koymak (tahriş veya yanıkları önlemek için yaklaşık 10 inç uzakta oturduğunuzdan emin olun, diye uyarıyor Dr. Yadav). Ve özellikle çok uzun süre buharda pişirerek kendinizi yakmaktan veya sıcaklığı kontrol edememekten endişeleniyorsanız, 120 Fahrenheit dereceyi geçmeyecek şekilde ayarlayabileceğiniz bir sıcaklık regülatörüne sahip bir cihaz ve ayrıca 10 dakikaya ayarlayabilirsiniz, diye ekliyor Dr. Rossi; Nanosteamer (65 $), bu özellikleriyle Amazon'da yüksek puan alan bir ürün.

Yalnızca buharda pişirmeyi planlıyorsanız, bir kase su ve temiz bir el havlusu kullanarak yüz buhar makinesini de kendin yap yapabilirsiniz. Dr. Yadav, evde buharlama seansına her zaman önce yüzünüzü bir temizleyiciyle yıkayarak başlamanız gerektiğini söylüyor. Bu şekilde, cildinizin yüzeyindeki kir veya yağı en başından temizleyecek ve buharın cildinizin üst katmanına daha iyi nüfuz etmesini sağlayacaksınız. Kendinizi yakmamak için, suyu bir tencerede veya mikrodalgada yavaşça hafif ılık bir sıcaklığa ısıtın; asla kaynatmayın, hatta kapatmayın, diye tavsiye ediyor Dr. Rossi. Daha sonra buharı hapsetmek için havluyu başınızın tamamına örtün ve sıcak suyun cildinize ulaşabilmesi için yüzünüzün dışarı bakmasını sağlayın. Yüzünüzü 10 dakika boyunca yaklaşık 10 inç uzaktaki ılık su dolu bir kabın üzerine eğin; bu, 10 dakika takılmak için en rahat konum değildir, ancak yüzünüze buhar vermenin aynı potansiyel faydalarını elde edeceksiniz.

çalma listesi adı fikirleri

Buharda pişirme genellikle sadece su içerir, ancak yeşil çay yüz bakımının TikTok ve Instagram'daki popülaritesi, çay yerine su değiştirerek yüzünüze yeşil çay buharlamanın faydalarını merak etmenize neden olabilir. Yeşil çayı cilt bakım rejiminize dahil etmenin en etkili yolu bu olmayabilir; antioksidan bakımından zengin yeşil çay tüketmek (düzenli olarak yudumladığınız sürece) cildinize fayda sağlama olasılığı daha yüksektir - ancak bunun hiçbir zararı yoktur, Dr. Yadav diyor. Yüksek konsantrasyonlarda yeşil çayın potansiyel faydaları vardır. sivilceyi azaltmak topikal olarak uygulandığında ve olabilir yaşlanma karşıtı avantajlar da, ancak yeşil çay ile buharda pişirmenin yüzünüze fayda sağlayabileceğine dair hiçbir kanıt yok.

Steam'inizi yeni mi bitirdiniz? Henüz işiniz bitmedi. İşte yüzünü nasıl yıkarsın Buharda pişirdikten sonra: Cildinizdeki tıkanıklığın daha da açılmasına ve buhar sırasında gevşeyen ölü cilt hücrelerinden kurtulmanıza yardımcı olmak için hafif bir yüz peelingi kullanın - şekerli peelinglerdeki gibi çok ince parçacıklara bakın - veya Dr. Rossi'nin yukarıdaki kuru havlu yöntemini kullanın. , ardından cilt bakımı rutininize her zamanki gibi devam edin, diyor Dr. Yadav. Tercüme: Daha sonra nemlendirin, nemlendirin, nemlendirin!

Başa dön

Yüzünüzü her gün buharlayabilir misiniz?

Kızarıklık ve tahriş gibi sorunlara yol açabilecek ya da cildinizin kurumasına yol açabilecek çok uzun süre veya çok sık buharlama yaparak aşırı peeling yapmak istemezsiniz. Dr. Robinson, cildiniz iltihaplı cilt rahatsızlıklarına yatkın olmadığı sürece, yüzünüzü en fazla haftada bir kez buharda tutmayı denemek için yeşil ışığınız olduğunu söylüyor. Dr. Yadav, haftada bir kez, günde 10 dakika buharda pişirmenin, aşırıya kaçmadan faydalarından yararlanmak için yeterince uzun olacağını ekliyor.

İltihaplı bir cilt sorununuz varsa veya buharın cildinizi tahriş ettiğini düşünüyorsanız, kendinizi tedavi etmenin alternatif yolları vardır. Dr. Robinson, cildin sakinleşmesine ve yumuşamasına yardımcı olmak ve hem iltihaplanmayı hem de tahrişi gidermek için soğuk suyla ıslatma (yüzünüze 10 dakika boyunca soğuk bir bez koyun, ardından serum veya nemlendirici uygulayın) öneriyorum. Ayrıca salisilik asit veya retinol gibi gözenekleri tıkayan bileşenler içeren peeling maskeleri uygulamayı ve ardından hafif bir yüz masajı yapmayı deneyebilirsiniz.

Başa dön

Bu yüz buğulayan sonuçtur.

Yüzünüze buhar uygulamak cildinizi biraz daha yumuşak ve nemli hale getirebilir ve gözeneklerinizin açılmasına yardımcı olabilir. Melazma ve egzama gibi iltihaplanmanın tetiklediği cilt sorunlarınız olmadığı ve suyu çok sıcak yapmadığınız veya çok yaklaşmadığınız sürece güvenlidir. Her şey yolunda giderse, tam gaz devam etmekten çekinmeyin (okuyun: haftada sadece bir kez, 10 dakika).

Başa dön

İlgili:

• Yeni Başlayanlar İçin Cilt Bakımı Kılavuzu
• Cildinizde C Vitamini Kullanmadan Önce Bilmeniz Gereken 9 Şey
• Dermatologlara Göre Her Cilt Tipi İçin En İyi Yüz Nemlendiricileri