Güzel lüks cilt bakım ürünleriyle dolu tertemiz bir #rafa bakıp düşünmemek zor Bunların hepsinin bir an önce yüzüme yansımasına ihtiyacım var. Ya da belki gerçek bir cilt bakımı rutinine sahip olmayı seven birisiniz ama bir Sephora'ya adım atmayı düşünmek bile bunaltıcı.
Her iki durumda da, uzmanların bize gerçekten dürüstten iyiye bir cilt bakımı rejiminin yalnızca birkaç önemli unsura ihtiyaç duyduğunu söylediğini bilmek sizi memnun edecektir. Ve aslında çoğumuz muhtemelen işin daha basit kısmına bağlı kalsak daha iyi oluruz.
güçlü erkek isimleri
Cilt bakımı rutini hangi adımları içermelidir?
Cilt bakımı rutininin temel adımları nazik bir temizleyici, nemlendirici, Ve güneş kremi, Ronald Reagan UCLA Tıp Merkezi'nde kurul onaylı dermatolog olan Emily Newsom, M.D., SelfGrowth'a anlatıyor. Cidden, tek yapman gereken bu. İşleri oldukça basit tutmayı seviyorum, diyor. Harika bir bloglama olmayabilir, ama sorun değil.
Aslında insanların içinde bulunduğu çok az durum vardır. ihtiyaç Pennsylvania Üniversitesi Perelman Tıp Fakültesi'nde klinik dermatoloji alanında yardımcı doçent olan Temitayo Ogunleye, MD, bir grup ürünü kullanmak için SelfGrowth'a, hastaların kendisine cilt sorunlarıyla gelmeleri durumunda genellikle hepsini getirmelerini sağlayacağını açıklıyor. Ürünlerini ofise gönderiyor, böylece onlara gerçekten neyin gerekli olduğunu söyleyebiliyor. Ben geçiyorum ve 'Bunu kullanmayı bırak, şunu kullanmayı bırak, bu üçünü kullanabilirsin' diyorum.
Her ne kadar hoşunuza gidiyorsa ve rahatsız edici değilse, tonlarca ürünü kullanmanın doğal bir sorunu olmasa da, önce bu çok basit şeyleri denemeniz gerektiğini, sonra göreceğiz, diyor.
Gün boyunca yüzünüze doğal olarak bulaşan kir, makyaj, fazla yağ, ölü cilt hücreleri ve çevresel kirleri temizlemek için bir temizleyiciye ihtiyacınız olacak. Nemlendirici, cildin koruyucu bariyerinin düzgün çalışmasına ve cildinizin pürüzsüz ve yumuşak hissetmesine yardımcı olacaktır. Ve tartışmasız en önemli unsur olan güneş kremi, cilt kanserinin yanı sıra kozmetik güneş hasarını da önlemeye yardımcı olur.
Sabahları temizleyiciyle yıkayın ve ardından nemlendirici ve güneş koruyucuyla devam edin (veya ikisini geniş spektrumlu SPF 30 veya daha yüksek bir nemlendiriciyle birleştirin). Geceleri tekrar temizleyiciyle yıkayın ve nemlendirici uygulayın. Evet, isterseniz SPF nemlendiricinizi geceleri de kullanabileceğinizi söylüyor Dr. Ogunleye. Geceleri daha kalın bir şeyi tercih ettiğinizi fark edebilirsiniz, ancak yatmadan önce SPF'li olanı kullanmanın önünde bir kural olmadığını söylüyor.
Bu noktadan sonra cildinizin hem ürünü kullandıktan hemen sonra hem de takip eden günlerde vereceği tepkiye dikkat etmeniz önemlidir. Gerginlik, yağlanma, kızarıklık veya sivilceler fark ediyor musunuz?
Yağlı taraftaysa, daha az nemlendirmeniz veya daha hafif bir formül kullanmanız gerekebilir. Kuru tarafta ise daha ağır bir nemlendirici kullanmanız gerekebilir. Cildiniz çok kuru ya da hassas ise yüzünüzü günde bir kez sadece akşamları temizleyici ile yıkamanız, sabahları ise su ya da misel su ile durulamanız yeterli olabilir. Ancak cildiniz özellikle yağlıysa veya çok fazla ağır makyaj yapıyorsanız, daha sık temizlemeniz, hatta günün sonunda iki kez temizlemeniz gerekebilir.
Cildiniz hassassa, bir miktar tahriş (kızarıklık, kaşıntı, pullanma) fark edebilirsiniz, bu da geri çekilip bir dermatoloğu aramanız gerektiğinin bir işaretidir. Muhtemelen gelecekte, kokular gibi tahriş edici olabilecek belirli bileşenler içeren ürünlerden kaçınma konusunda dikkatli olmanız gerekecektir.
Ayrıca cildinizi tahriş eden bir şey varsa kullanmayı bırakın! Bu çok açık görünebilir, ancak Dr. Ogunleye bunun cilt bakımında gördüğü en yaygın hatalardan biri olduğunu söylüyor. Bazı ürünlerin ilk kullanmaya başladığınızda biraz tahrişe neden olduğu bilinmektedir, ancak günlük temizleyiciniz, nemlendiriciniz veya güneş koruyucunuz batma, yanma veya başka bir tahrişe neden olmamalıdır.
Yine de herkesin her gün güneş koruyucu uygulaması gerekiyor. İstisna yok. İşte giymekten çekinmeyeceğiniz birini nasıl bulacağınız.
Daha fazlasını yapmak istersem ne olur?
Bu temel adımları attıktan birkaç hafta sonra diğer cilt endişelerinizin nasıl sakinleştiğine şaşırabilirsiniz. Ancak bunu yapmazlarsa sonraki adımlarınızın cildinizin özel ihtiyaçlarına bağlı olacağını söylüyor Dr. Newsom.
Sivilceniz varsa, salisilik asitli bir temizleyiciyi, hafif bir kimyasal peelingi veya ara sıra benzoil peroksitle leke tedavisini değiştirmek isteyebilirsiniz. Kırışıklıklar, ince çizgiler veya güneş hasarı için, başlangıçta reçetesiz satılan bir retinoid (ve belki daha sonra reçeteli bir versiyon) eklemek isteyebilirsiniz. Hiperpigmentasyonu yönetmekle ilgileniyor musunuz? Parlatıcı maddeler Hidrokinon veya C vitamini gibi ilaçlar işe yarayabilir.
Ancak Dr. Newsom, her seferinde yalnızca bir ürün eklediğinizden emin olun ve başka bir şey eklemeden önce en az iki hafta süre tanıyın diyor. Dr. Ogunleye, aynı anda birden fazla şey eklerseniz ve bir şeye kötü tepki verirseniz, yama testi yapmadan hangi ürünün sorumlu olduğunu bilmenin imkansız olacağına dikkat çekiyor. Veya olumlu sonuçlar görürseniz değişiklikten hangi ürünün sorumlu olduğunu bilemezsiniz.
Aynı şeyi yapan çok fazla ürün eklemekten kaçınmak da önemlidir. Ürün listenizde zaten bir retinoid veya peeling asidi varsa, başka bir tane eklemenin işe yaramadığını ve aslında daha rahatsız edici olduğunu görebilirsiniz.
Ne yaparsan yap sabırlı ol. Çok fazla ürün kullanmanın yanı sıra Dr. Ogunleye, yeni başlayanların yaptığı en büyük hatalardan birinin de çok kolay vazgeçmek olduğunu söylüyor. Herkes sivilce kremini sürdüğünüzde ertesi gün tüm sivilcelerinizin geçeceğini düşünüyor, diyor. Ancak SelfGrowth'un daha önce açıkladığı gibi hem reçeteli hem de reçetesiz tedavilerin gözle görülür değişikliklere yol açması haftalar veya aylar alır. Dr. Ogunleye, beklentilerinizi ayarlamanın ve cesaretiniz kırılmadan ve onlardan vazgeçmeden iki ila üç ay önce yeni bir ürün vermeye hazır olmanızın önemli olduğunu savunuyor.
Ne zaman bir dermatoloğa başvurmalısınız?
Dr. Ogunleye, nazik günlük ürünler bulmaya çalışıyorsanız ve cildinize uygun bir ürün bulamıyorsanız, bir dermatologla konuşma zamanının geldiğini söylüyor. Alternatif olarak, belirli bir cilt sorununu (sivilce veya hiperpigmentasyon gibi) gidermeye çalışıyorsanız ve herhangi bir iyileşme göremiyorsanız, bir dermatolog sorunun çözülmesine yardımcı olabilir ve muhtemelen daha etkili olabilecek daha güçlü bir ilaç yazabilir.
Ve tabi ki cildinizin ürünlere kötü tepki verdiğini fark ederseniz ve bunun nedeninden emin değilseniz mutlaka bir dermatologla konuşun. Bu tahrişe neyin sebep olabileceğini çözmenize yardımcı olabilirler ve gelecekte bundan nasıl kaçınabileceğiniz konusunda size yönergeler verebilirler.
k harfi olan şehir
Bununla birlikte, sizin için neyin işe yaradığını bulmanın muhtemelen biraz deneme yanılma gerektireceğini bilin. Ve sonuçta bu sizin bireysel cilt ihtiyaçlarınıza ve kişisel tercihlerinize bağlı olacaktır. Yani ilk adım sadece oraya çıkıp bir şeyler denemek!
İlgili:
- Çifte Temizlik Gerçekten Değerli Zamanınıza Değer mi?
- Yüzünüzde Yağlı Bir Dağınıklık Bırakmayacak Bir Nemlendirici Nasıl Bulunur?
- Güzel Yüzünüz İçin En İyi Güneş Kremini Nasıl Seçersiniz?
