OB-GYNS'E GÖRE VAJINA VE VULVA'NIZI ASLINDA NASIL TEMIZLEYEBILIRSINIZ?

Vajinanızı nasıl temizleyeceğinizi bilmek biraz gizemli olabilir. Belki pahalı tavsiyelere veya reklamlara rastlamışsınızdır vajinal yıkama , spreyler, deodorantlar ve mendiller (çünkü…bu 2 milyar dolarlık sektörü ayakta tutacak başka ne vardı ki?).^1.2

Bu ürünlerle ilgili mesajlar oldukça zarar verici; vajinaların kirli olduğu fikrini sürdürüyor.²Bu, hem doğal kokunuz konusunda çekingen hissetmenize hem de vajinal sağlığınızı ihmal etmek anlamına gelse bile tazelik arayışı içinde vücudunuzu aşırı temizlemenize neden olabilir.²³

Şanslısınız ki, sizin ve cüzdanınız için vajinanız kendi kendini temizliyor ve vulvanız yalnızca hafifçe yıkanmaya ihtiyaç duyuyor.²(Eğer kısa bir hatırlatmaya ihtiyacınız varsa: Vajinanız vücudunuzun bir parçasıdır.) dahili cinsel organınız ve vulvanız harici yani saçların uzadığı dış dudaklar.) O halde çiçek kokulu sabunlarınızı atın ve işi basit tutmaya hazır olun: İşte vajinanızı gerçekten nasıl temizleyeceğiniz.

Nasıl Olumsuz vajinanı temizlemek için | Vulvanızı nasıl temizlersiniz? | Ne zaman doktora görünmeli

şehirler için isimler

Vajinanızı temizlemenin en iyi yolu? Yapma!

Vajinanızda doğal bir koku varsa strese girmenize gerek yok; çünkü vajinalarda öyle! Teriniz ve seksle birlikte gelen sıvılar, regl döneminiz ve banyo molalarınız kokuların erimesine neden olabilir ve bu tamamen normaldir.

Vajinanız düzenli olarak muhtemelen bildiğiniz mukus, sıvı ve hücre karışımını salgılar. vajinal akıntı . Bu madde sayesinde vajinanızı yıkamak için süslü bir şey yapmanıza gerek kalmıyor. Mary Jane Minkin, MD Yale Tıp Fakültesi'nde doğum, jinekoloji ve üreme bilimleri klinik profesörü olan SelfGrowth'a anlatıyor. Akıntı, vajinanızın kendini temizlemesine ve normal pH seviyesini (zararlı bakterileri öldüren oldukça asidik bir ortam olan 3,8 ile 5,0 arasında) korumasına yardımcı olur.^2.4Öte yandan vajinanızı sabunla yıkamak, iyi bakterileri (buna iyi gelen bakteriler) ortadan kaldırabilir. Laktobasiller ) asidik pH'ın korunmasına yardımcı olduğunu söylüyor Dr. Minkin. PH'ınız kontrolden çıktığında, normal olmayan kokulara, rahatsızlığa ve diğer eğlenceli olmayan semptomlara yol açabilir.

Kadın hijyen ürünleri bu durumda yardımcı olmayacaktır. Lauren Streicher, MD Northwestern Üniversitesi Feinberg Tıp Fakültesi'nde klinik doğum ve jinekoloji alanında doçent olan SelfGrowth'a anlatıyor. Kadınlara özel yıkama ürünleri olarak pazarlanan ürünleri kullanmak yalnızca pH'ınızı daha da bozabilir ve bu, bakterilerin aşırı çoğalmasının neden olduğu bakteriyel vajinoz (BV) gibi enfeksiyonlara kapı açar. işerken yanmak ; gri, beyaz veya yeşil akıntı; ve bir balıklı vajinal koku .^4.5

Ve buradayken: Ne olursa olsun, vagınızı yıkamayın veya buharlamayın. Vajinal duş (örn. vajinanızı sirke, iyot veya kabartma tozu içerebilen sıvılarla yıkamak) ve v-buharlama (buhar kabarcıklarının üzerine çömeldiğinizde) BV'ye, pelvik inflamatuar hastalığa (PID) ve mantar enfeksiyonlarına yol açabilir. diğer sorunların yanı sıra. Çoğu eczanede bulabileceğiniz kadınsı hijyen mendillerinden de kaçının; yukarıdaki şekillerde vajinanıza zarar vermenin yanı sıra cildinizi tahriş edebilecek birçok bileşen içerebilirler.⁶

l harfi olan araba

Başa dön

Sen olabilmek vulvanızı temizleyin; sadece nazik olun.

Tamam, sabun ve duş ürünlerinden uzak duruyorsun. Ne olmuş yapmalı tazelenmek için mi kullanıyorsun? Dr. Streicher'e göre, Vulvanızı temizlemek için en iyi şey sade sudur. Herhangi bir sabun veya başka bir şey kullandığınızda tahrişe neden olma ihtimali vardır.

Ancak fazladan biraz daha kullanmak istiyorsanız nazik temizleyiciler tercih edilebilir; özellikle de cildinizin nemli kalmasına yardımcı olabilecek daha kremsi bir kıvama sahiplerse.⁷

Kokusuz ve parfümsüz ürünleri tercih edin, Staci Tanouye, MD, FACOG Brandon, Florida'daki Women's Care'de yönetim kurulu onaylı bir kadın doğum uzmanı olan SelfGrowth'a anlatıyor.^7.8Herhangi bir temizleyicinin (kokusuz olanlar bile) kullanımını haftada birkaç kez sınırlamanızı ve çoğu zaman su kullanmanızı öneriyor. Bir temizleyiciye ihtiyacınız olduğunu hissettiğinizde Dove's Sensitive Skin Beauty Bar, CeraVe's Hydrating Body Wash veya Vanicream's Gentle Body Wash iyi seçeneklerdir.

Kullanmaya karar verdiğiniz ürünün cildinizi nasıl etkilediğine özellikle dikkat edin. Dr. Minkin, bir temizleyici vulvanızın yanmasına neden oluyorsa, onu kullanmayı hemen bırakın ve tekrar sadece suya geçin, diyor.

Dr. Tanoyue'nin yardımıyla vulvanızı temizlemeye yönelik adım adım bir kılavuz:

şarkı ve övgü

⁸

Günlük hayatınız için bonus temizlik ipuçları: Kasıklarınız gibi vajinanızın etrafındaki bölgelere gelince, suyla temizlemek hala en iyi seçeneğinizdir. Dr. Tanoyue, genellikle vücudun geri kalanını yıkarken sabunlu suyun akmasına izin vermenin kasık kıllarını temizlemek için yeterli olduğunu söylüyor.

Seksten sonra temizlik yapmaya ne dersiniz? İşiniz bittiğinde, aceleyle duşa gitmek yerine oyalanmak ve cinsel ilişki sonrası mutluluğunuzun tadını çıkarmaktan çekinmeyin: Yine, doğal akıntınız vücut sıvılarını temizler, böylece vajinanızın içini yıkamak için özel bir şey yapmanıza gerek kalmaz. seks yaptıktan sonra. (Sen olabilmek İsterseniz vulvanızdaki kayganlaştırıcıyı veya spermi yıkayın; yalnızca yukarıdaki tavsiyelere uyun.)

Regl döneminiz boyunca vulvanızı temiz tutmak için pedlerinizi ve tamponlarınızı düzenli olarak (her dört ila sekiz saatte bir) değiştirin, çünkü bakteriler vajinanız gibi karanlık, nemli ortamların büyük bir hayranıdır.⁹(Adet dönemi biraz daha uzun sürer; 12 saate kadar). Nem ve ısının hapsolmaması için pamuklu iç çamaşırı ve nefes alabilen giysiler giyin. (Sizi şaşırtabilir ama tanga tamamen iyi burada da var; araştırmalar vajinal enfeksiyon riskinizi artırmadıklarını gösteriyor.)¹⁰

Başa dön

çift anlamlı isimler

Temizlendiysen ve her şey hâlâ kötü kokuyorsa ya da kötü hissediyorsan: Doktorunuza görünmenin zamanı gelmiştir.

Dr. Minkin, suyla (ve muhtemelen kokusuz bir temizleyiciyle) yıkadığınızda ve vajinanızın birkaç günden daha uzun süre hala kaşındığını veya koktuğunu hissediyorsanız, bir tıp uzmanından yardım isteyin, diyor. Rahatsızlık, alışılmadık kokular veya korkak bir renkle akıntı veya doku BV'nin, bir maya enfeksiyonunun veya cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyonun (CYBE) belirtisi olabilir. İyi haber mi? Çoğu durumda, kendinizi daha iyi hissetmek için ihtiyacınız olan tek şey antibiyotikler, antifungaller veya diğer reçeteli ilaçlar olabilir; ancak bir jinekolog, yaşadıklarınıza bağlı olarak sonraki doğru adımların neler olduğunu size bildirebilir.

Sizi strese sokan belirtilerle uğraşmıyorsanız: Vajinanızın bahar leylak ya da temiz salatalık özü gibi kokmasına gerek olmadığını unutmayın. Sadece suya sadık kalın ve vücudunuzun gerisini kendi başına halletmesine izin verin.

Başa dön

İlgili:

Kaynaklar: