Çoğumuz güneşin ruh halini aydınlatan UV ışınlarının karanlık bir tarafı olduğunu biliyoruz: Korunmadan maruz kalmak güneş yanığına, erken cilt yaşlanmasına, cilt kanserine ve güneş zehirlenmesine yol açabilir; bu genellikle güneşte çok uzun süre kaldıktan sonra hasta hissetme anlamına gelir.
Güneş zehirlenmesi tam olarak nedir? Bu, hayatınızın bir noktasında duymuş olabileceğiniz bir terimdir - belki anneniz veya babanız (doğru olarak!) güneşten zehirlenmemek için güneş kremi sürmenizi söylemiştir! - ama hala bunun ne olduğundan tam olarak emin değilseniz yani endişelenme, yalnız değilsin. Bunun nedeni güneş zehirlenmesinin resmi bir tıbbi terim veya teşhis olmamasıdır; daha ziyade hastaların ve doktorların her şeyden çok fikir birliğiyle tanımladıkları günlük konuşma dilindeki bir ifadedir. (Sonuç olarak her uzman bu tanımın üzerinde hemfikir değildir.)
Güneş zehirlenmesinin en yaygın resmi olmayan yorumu, kurul onaylı bir dermatolog tarafından şiddetli güneş yanığından kaynaklanan fiziksel olarak kötü hissetmeyi tanımlamasıdır. Tsipporah Shainhouse, MD Beverly Hills'teki SkinSafe Dermatoloji ve Cilt Bakımı'nın kurucusu SelfGrowth'a anlatıyor.
Güneş zehirlenmesinin (veya bu konuda düzenli güneş yanığının) nasıl tanınacağı, tedavi edileceği ve önleneceği konusunda uzman tavsiyesi için okumaya devam edin.
e harfi olan araba markaları
Güneş zehirlenmesinin belirtileri | Güneş zehirlenmesine ne sebep olur? | Güneş zehirlenmesi ve güneş yanığı | Güneş yanığı nasıl güneş zehirlenmesine dönüşür? | Ne zaman doktora görünmeli | Evde güneş zehirlenmesi tedavisi | Güneş yanığı olmadan güneş sizi hasta edebilir mi? | Güneş zehirlenmesinin önlenmesi
Öncelikle güneş zehirlenmesinin belirtileri nelerdir?
Dr. Shainhouse, güneş zehirlenmesinin sıklıkla grip veya alerjik reaksiyon gibi hissedildiğini açıklıyor. Ne kadar hızlı tedavi ettiğinize bağlı olarak bir gün veya daha uzun sürebilen güneş zehirlenmesinin belirtileri, güneş yanığının ciddiyetine bağlı olarak büyük ölçüde değişir, ancak aşağıdakileri içerebilir:
- Baş ağrısı
- Ateş
- Bulantı ve kusma
- Letarji
- Baş dönmesi
- Vücut ağrıları
- Dehidrasyon
Güneş zehirlenmesine ne sebep olur?
Güneş zehirlenmesi öncelikle uygun koruma olmadan güneşte çok uzun süre kalmaktan kaynaklanır, bu nedenle gerçekten şiddetli bir güneş yanığıyla karşılaşırsınız. Apple Bodemer, MD tıp ve halk sağlığı fakültesi dermatoloji doçenti Wisconsin-Madison Üniversitesi , SelfGrowth'a söyler. Muhtemelen bunun en yaygın şekli, çok fazla güneşe çıkmamış kişilerin kış tatili için plaj tatiline gitmeleri ve dışarı çıktıkları ilk günde örtünmeyi veya yeterli miktarda güneş kremi sürmeyi unutmalarıdır. Güneş yoğunsa, bir gün yetebilir, diyor.
Ayrıca, akne tedavisi için reçete ettiğimiz Accutane, bazı antibiyotikler ve Retin-A gibi topikal maddeler gibi ışığa duyarlı hale getiren, yani sizi güneşe karşı çok daha duyarlı hale getiren bazı ilaçlar da var, diyor Dr. Bodemer. Umarım bir doktor reçete yazarken sizi bu konuda uyarmıştır, ancak birisi bunun farkında değilse, normalde olduğundan çok daha hızlı bir şekilde ciddi yanıklarla sonuçlanabilir.
Güneş zehirlenmesi mi yoksa güneş yanığı mı olduğunuzu nasıl anlarsınız?
Muhtemelen hayatınızın bir noktasında hafif bir güneş yanığı yaşamışsınızdır: Cildiniz hassaslaşır, ısınır ve vücudunuzun güneş kremi veya fiziksel bir blokla kaplı olmayan bölgeleri (cilt tonunuza bağlı olarak) kırmızıya döner. şapka veya plaj şemsiyesi gibi). Dr. Shainhouse, şiddetli güneş yanığının lokalize cilt şişmesi, ağrı ve güneş yanığı kabarcıklarıyla ilişkili olduğunu söylüyor.
Peki güneş zehirlenmesinin belirtileri nelerdir? Dr. Bodemer, genel olarak konuşursak, şiddetli bir güneş yanığının, baş ağrısı, mide bulantısı, üşüme, ateş, baş dönmesi, uyuşukluk ve/veya halsizliği de içerdiğinde, güneş zehirlenmesine işaret ettiğini söylüyor.
gözlüklü diva meme
Kötü bir güneş yanığı nasıl güneş zehirlenmesine dönüşür?
Yanık şoku vücudunuzda yoğun bir bağışıklık sistemi tepkisini tetiklediğinde, güneş yanığı güneş zehirlenmesine dönüşür ve bu da yukarıda açıklanan semptomlarla sonuçlanır. Yanık, cildinizin yaralanmasına benzer. Vücudunuz buna, baş ağrısı ve mide bulantısı gibi sistemik semptomları tetikleyen pro-inflamatuar sitokinleri (hücreler tarafından üretilen proteinler) serbest bırakarak tepki verir; bu, esas olarak, o kendini iyi hissetmeme hissidir, kurul onaylı dermatolog Alicia Barba, MD Miami Barba Dermatoloji ve Cilt Kliniği'nin kurucusu ve baş araştırmacısı Uluslararası Dermatoloji Araştırmaları , SelfGrowth'a anlatıyor.¹ Cildinizin yanmasına neden olan UV radyasyonu aynı zamanda hücresel hasara da neden oluyor, diye ekliyor Dr. Bodemer ve bu kadar çok yaralanma olduğunda vücudunuz aşırı hızlanıyor (bahsettiğimiz inflamatuar yanıt sayesinde) ) tamir etmeye çalışıyorum.
Dehidrasyon Dr. Barba, kendisinin de bir rol oynayabileceğini söylüyor. Uzun süre güneşe maruz kaldığınızda ve cildiniz yanık nedeniyle ısındığında, vücudunuz kendini soğutmak için suyu serbest bırakır ve cildinizin yüzeyine doğru yönlendirir. Ancak başlangıçta yeterince sıvı almamışsanız ya da doğal olarak sıvı kaybına neden olan alkol içiyorsanız, güneş yanığının durumu çok daha kötü hale getirebileceğini söylüyor. Şiddetli güneş yanığından kaynaklanan dehidrasyon aynı zamanda baş dönmesine ve halsizliğe de yol açabilir.
l harfi olan araba
Güneş yanığınız için ne zaman doktora başvurmalısınız?
Ciddi bir yanığınız varsa veya sıvı dolu kabarcıklardan etkilenen geniş bir alanınız varsa, ağrınız varsa, üşüme yaşıyorsanız ve baygınlık hissediyorsanız, muhtemelen doğrudan bir acil bakım kliniğine veya acil servise gitmeli ve bir doktor tarafından kontrol edilmelisiniz. diyor Dr. Bodemer. O ve Dr. Barba, yanıklarınızın ciddiyetine ve genel semptomlarınıza ve ne kadar susuz kaldığınıza bağlı olarak IV'e ihtiyacınız olabileceğini belirtiyor. Vücudunuzu yeniden nemlendirmek için sıvılar. Doktorunuz ayrıca iltihabı azaltmaya ve rahatsızlığınızı hafifletmeye yardımcı olmak için oral veya topikal steroidler ve/veya ağrı kesiciler gibi ilaçlar da reçete edebilir. Ayrıca enfeksiyonu önlemek için antibiyotik önerebilirler.
Dr. Bodemer, kendinizi iyi hissetmiyorsanız ancak sıvı dolu kabarcıklarınız yoksa yine de doktorunuzu aramalı, neler olduğunu açıklamalı ve nereye gitmeniz gerektiği veya belirtilerinizi nasıl güvenli bir şekilde tedavi edebileceğiniz konusunda tavsiyelerini almalısınız. Aksi takdirde belirtileriniz aşırı görünmüyorsa ve evde işleri halledebileceğinizi düşünüyorsanız aşağıdaki güneş zehirlenmesi tedavisi adımlarını takip edebilirsiniz.
Evde en iyi güneş zehirlenmesi tedavisi nedir?
Dr. Bodemer, ilk olarak, durumunuzun ciddiyetine bağlı olarak en azından önümüzdeki 24 ila 72 saat boyunca güneşten uzak durun - havuz kenarında veya plajda oturmayın - diyor. Cildiniz yandığında ve bu dereceye kadar zarar gördüğünde, vücudunuzun onarım mekanizmaları zaten tükenmiş olduğundan, daha fazla hasara karşı çok daha duyarlı olursunuz. İmkanınız varsa içeride kalın, dışarı çıkıyorsanız örtünün. Cildinize iyileşme ve iyileşme şansı vermelisiniz.
Daha sonra konuştuğumuz tüm uzmanlar aynı fikirde: hidrat, hidrat, hidrat. Yeterli su içmek cildinizin iyileşmesine ve baş ağrısı, yorgunluk veya mide bulantısını hafifletmesine yardımcı olacaktır.
Ayrıca iltihaplı, güneşten yanmış cildinizi buz gibi değil, serin bir banyoya sokarak soğutmalısınız; aşırı sıcaklık değişimi, zaten çok çalışan bağışıklık sisteminizi zorlayabilir. Dr. Barba, cildinizi daha fazla şok etmeden, çok kontrollü bir şekilde ısıyı uzaklaştırmak istediğinizi söylüyor. Banyodan hoşlanmıyorsanız, soğuk bir duş veya soğuk kompres (sadece ciddi şekilde yanmış cildin üzerine asla doğrudan buz koymayın, çünkü dokuya daha fazla zarar verebilir) de yardımcı olacaktır.
Dr. Shainhouse, ağrıyı ve iltihabı yönetmeye yardımcı olmak için ibuprofen veya aspirin gibi reçetesiz satılan antiinflamatuar ilaçları altı saatte bir alın diyor. Ayrıca günde iki ila üç kez %1'lik hidrokortizon kremini ince bir tabaka halinde uygulayabilirsiniz, bu da iltihabın azaltılmasına yardımcı olacaktır, diyor. Nazik bir nemlendirici losyon, kuru, güneşten yanmış cildi nemlendirmeye yardımcı olabilir ve Dr. Barba ayrıca şunları önermektedir: güneş yanığını tedavi etmek topikal olarak soğutucu, alkolsüz aloe vera jeli ile. (İşte favori güneş yanığı giderici ürünlerimizden bazıları.)
gözlüklü diva meme
Güneş yanığı olmadan güneş sizi hasta edebilir mi?
Evet, bazı insanlar aslında bir güneşe alerjik reaksiyon herhangi bir güneş yanığı yaşamadan. Böyle bir reaksiyona polimorf ışık püskürmesi (PMLE) adı verilir. küçük şişlikler olarak ortaya çıkan bir döküntü veya ciltte kabarık lekeler.² Genellikle açık tende pembe veya kırmızı görünürler ve kızarıklık koyu tende de oluşabilse de, o kadar fark edilmeyebilir. Bu duruma bazen güneş zehirlenmesi veya güneş zehirlenmesi döküntüsü de denir.
funko pop baymax
PMLE temel olarak ciltte hem UVA hem de UVB ışınları tarafından tetiklenen inflamatuar bir reaksiyondur. Boston merkezli dermatolog, UVA'ya doğrudan bir pencereden maruz kalabileceğiniz için, bazen ofis çalışanları bir pencerenin yanında çalışıyorlarsa bunu deneyimleyebilecekleri için iş gerçekten zorlaşıyor. Robin Travers, MD , SelfGrowth'a söyler. Bu aynı zamanda, esas olarak UVB ışınlarının bir sonucu olan güneş yanığı olmadan da bu reaksiyonu yaşayabileceğiniz anlamına gelir.
Bununla birlikte, bu, Florida'ya yapılan ilk bahar tatili gezisi gibi, yılın gerçek güneşe maruz kalmanın ilk bölümünde insanların gördüğü bir tepki olma eğilimindedir. Ancak yaz ilerledikçe cilt ultraviyole maruziyete karşı 'sertleşebilir', bu nedenle duyarlı kişilerde yazın sonuna doğru bu döküntünün artık ortaya çıkmadığını söylüyor Dr. Travers.³ Yüz Kronik olarak güneşe maruz kalan PMLE döküntülerinin orada nadiren ortaya çıkacağını ve genellikle göğüs, kollar ve boyun gibi soğuk aylarda gizlenen diğer bölgelerde geliştiğini söylüyor. Dr. Travers, PMLE'nin döküntü alevlenmesini hafifletmek için topikal steroidler gibi ilaçlarla tedavi edilebileceğini ve genellikle birkaç hafta içinde kaybolduğunu söylüyor.
Güneş zehirlenmesini veya PMLE'yi nasıl önleyebilirim?
Güneş kremi, güneş kremi, güneş kremi. Dr. Barba, yeterince giymeniz ve her iki saatte bir yeniden uygulamanız gerektiğini söylüyor. En az 30 SPF'ye sahip geniş spektrumlu bir güneş koruyucu (hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlayan) seçtiğinizden emin olun ve ardından cildinize sağlıklı bir kaplama oluşturacak kadar sürün (bu bir shot bardağına eşdeğerdir). yaklaşık iki yemek kaşığı - tüm vücudunuz için güneş kremi, sadece yüzünüz için nikel büyüklüğünde bir damla da dahil). Kollarınızı, bacaklarınızı, kulaklarınızı, yüzünüzü, saç çizginizi, burnunuzu, burnunuzun altındaki alanı, ellerinizi, ayaklarınızın üst kısımlarını, yani vücudunuzun güneş ışığına maruz kalan her yerini kapattığınızdan emin olun. güneş.
Dr. Bodemer, ayrıca güneş şapkası, güneş gözlüğü ve UPF yüzme üstleri ve örtüler gibi güneşten koruyucu giysiler giyebildiğiniz kadar giyin, diye ekliyor Dr. Bodemer. Ve en yoğun sıcaklığın olduğu öğle vakti güneşinden kaçınmaya çalışın, diyor. Böylece güneşin altındaki tüm eğlencenin tadını çıkarırken siz ve cildiniz sağlıklı ve güvende kalabilirsiniz.
Kaynaklar:
- Hücre Biyolojisi Uluslararası l, UVB Işınlanmış İnsan Keratinositlerinde Sitokin/Kemokin Salınımı ve Hücre Ölümü, HaCaT
- UpToDate, Çok Biçimli Işık Püskürmesi
- StatPearls, Polimorfik Işık Patlaması
İlgili:
