Kanınız yüksek olsaydı bunun bariz olacağını düşünebilirsiniz şeker , ancak aslında yüksek kan şekeri belirtilerinin gözden kaçması tamamen mümkündür. Kan şekerinin yüksek olduğunun farkında olmayan pek çok insan var; dolayısıyla eğer sizin için de durum böyleyse kesinlikle yalnız değilsiniz.
2018 yılı itibarıyla ABD'de 34 milyondan fazla insan, insülin direncinin bir sonucu olarak (tip 2 diyabet durumunda) veya kan şekerinizin çok yüksek olması durumunda ortaya çıkan diyabet hastalığıyla yaşamaktadır. Pankreasınız hiç veya yeterli miktarda insülin üretmiyorsa (tip 1 diyabet durumunda), Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (HKM). Ancak diyabetli yetişkinlerin yüzde 21'i bu hastalığa sahip olduklarının farkında değil. HKM . Buna ek olarak, kan şekerinin normalden yüksek ancak diyabet olarak adlandırılacak kadar yüksek olmadığı durumlarda ortaya çıkan prediyabet hastası olan yaklaşık 88 milyon ABD insanı (veya üç yetişkinden birinden fazlası) vardır ve yetişkinlerin yalnızca %15'inde bu hastalık vardır. Bu durum, bir sağlık uzmanının kendilerine hastalık teşhisini koyduğunu bildirdi. HKM diyor.
Bugün ABD'de yüksek risk altında olan ve bunun farkında olmayan pek çok kişi var. Betul Hatipoglu Cleveland Clinic'te endokrinolog olan M.D., SelfGrowth'a anlatıyor. Bu durum göz önüne alındığında, yüksek kan şekeri belirtilerini bilmeniz ve bunları yaşarsanız tıbbi yardım almanız hayati önem taşıyor, diyor Dr. Hatipoğlu (belirtisizseniz ancak risk faktörleriniz varsa test yaptırmanın yanı sıra).
Bunu akılda tutarak, bilmeniz gereken yüksek kan şekeri belirtilerini ve bunları yaşıyorsanız ne yapmanız gerektiğini burada bulabilirsiniz.
Yüksek Kan Şekeri Nedir?
Yüksek kan şekeri (veya hiperglisemi), kan dolaşımında aşırı glikoz birikmesi durumunda ortaya çıkar. Bu daha çok, diyabet onsuz biri için olduğundan daha fazla. Vücudumuz genellikle kan şekerimizi mükemmel dengede tutma konusunda oldukça başarılıdır. Deena Adimoolam Mount Sinai'deki Icahn Tıp Fakültesi'nde endokrinoloji alanında yardımcı doçent olan M.D., SelfGrowth'a anlatıyor. Ancak bazı durumlarda, örneğin bir kişinin diyabet hastası olması durumunda kan şekeri yüksek olabilir.
erkek İtalyan isimleri
Kan şekeri (kan şekeri de denir) dekilitre başına miligram (mg/dL) cinsinden ölçülür ve açlık kan şekerinin 125 mg/dL'nin üzerinde olması hiperglisemik olarak kabul edilir. Cleveland Kliniği diyor. Yemekten bir ila iki saat sonra kan şekeri düzeyi 180 mg/dL'nin üzerinde olan bir kişide hiperglisemi olduğu düşünülebilir. Cleveland Kliniği diyor.
Sağlıklı Kan Şekeri
Normalde yediğimiz yiyeceklerden gelen glikoz kan dolaşımına girdiğinde, pankreas tam olarak doğru miktarda insülin salgılar; bu hormon, enerji kullanımı veya depolanması için glikozun kan dolaşımından vücut hücrelerine taşınmasına yardımcı olmak için vücudunuzun ihtiyaç duyduğu hormondur. NIDDK açıklıyor. Bu, kandaki glikoz miktarını oldukça dar bir aralıkta tutar. Dr. Adimoolam, kan şekerini kontrol etme yeteneğinde herhangi bir sorun olmayan bir kişinin hiçbir zaman önemli ölçüde hiperglisemik hale gelmemesi gerektiğini söylüyor.
Diyabet hastası olmayan kişilerde açlık kan şekerinin 100 mg/dL'nin altında olması normal kabul ediliyor. Amerikan Diyabet Derneği (ORADA).
Düşük Kan Şekeri
Tıp camiasında hipoglisemi olarak bilinen düşük kan şekeri, kan şekeri düzeyiniz normalin altına düştüğünde meydana gelir. Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH). Açlık kan şekerinin 70 mg/dL veya daha düşük olması genellikle düşük kan şekerinin göstergesidir. Mayo Kliniği diyor.
Yüksek Kan Şekeri Nedenleri
Hipergliseminin sadece aşırı şekerli yiyecekler yemekten kaynaklanabileceğini düşünüyor olabilirsiniz, ancak aslında durum bu kadar basit değil. Elbette, çok fazla şeker veya karbonhidrat yemek kan şekeri seviyenizi yükseltebilir, ancak bu genellikle pankreasınızın vitese geçtiği ve bu glikozu vücuttaki hücrelere taşımak için insülin ürettiği zamandır.
Ancak birisi şeker hastası olduğunda, bu ince ayarlı sistem bozulur. Yetişkinlerdeki diyabetin %90 ila %95'ini oluşturan tip 2 diyabette HKM —Vücut ya yeterince insülin üretemiyor ya da insülini iyi kullanamıyor. NIDDK . Bir kişinin prediyabeti varsa, kan şekeri normalden yüksek olacaktır ancak henüz tip 2 diyabet aralığında değildir. NIDDK . Tip 1 diyabette ise vücut insülin üretmez veya çok az üretir.
Her halükarda sonuç, kan dolaşımında fazladan şekerin dolaşmasıdır; bu da kısa vadede kendinizi tam bir pislik gibi hissetmenize neden olur ve uzun vadede sağlığınızı riske atar.
Yüksek Kan Şekeri Belirtileri
Diyabet teşhisi konan biri, hipergliseminin nasıl bir his olduğunu bilir. (Diyabetiniz varsa, kan şekerinizi düzenli olarak test ederek de takip edebilirsiniz.) Ancak diyabet veya prediyabet hastası olan ve bunun farkında olmayan milyonlarca insan için, yüksek kan şekerinin belirtilerini bilmek, onları aramaya sevk edebilir. bakım yapın ve mümkün olan en kısa sürede teşhis alın.
Tip 1 diyabet semptomları aniden ve şiddetli bir şekilde ortaya çıkabilse de, tip 2 diyabet semptomlarının yavaş yavaş ortaya çıkabileceğini ve fark edilemeyecek kadar hafif olabileceğini unutmamak önemlidir. NIDDK açıklıyor. Ve prediyabetli çoğu insanın aslında hiçbir semptomu yok. NIDDK . Bu nedenle, aile öyküsü, fazla kilolu olmak veya 45 yaşın üzerinde olmak gibi risk faktörleriniz varsa tarama yaptırmanız son derece önemlidir. NIDDK diyor.
Yine de, kısa ve uzun vadede yüksek kan şekerinin birçok potansiyel belirtisi vardır ve bunların farkında olmakta fayda vardır, özellikle de yüksek risk altındaysanız.
Erken dönemde hiperglisemi çeşitli şekillerde kendinizi kötü hissetmenize neden olabilir:
1. Yorgunluk
Yorgun hissetmek Dr. Hatipoğlu, bunun yüksek kan şekerinin en yaygın erken belirtisi olabileceğini söylüyor. Bu aynı zamanda, diyabeti olmayan (veya prediyabetli) kişilerde bir gıda tükettiklerinde meydana gelen hafif ve normal kan şekeri dalgalanmalarında bile hafif derecede meydana gelebilen bir durumdur. şeker gibi büyük miktarda basit karbonhidrat , diyor.
Elbette, yorgunluk oldukça spesifik olmayan bir semptomdur (ve hatta düşük kan şekeri , Dr. Adimoolam'ın işaret ettiği gibi). Ancak, özellikle karbonhidrat ağırlıklı bir yemek yedikten hemen sonra düzenli olarak yorgunluk oluştuğunu fark ederseniz, bunun kan şekeri düzeylerinin yükselmesiyle ilgisi olabilir. Dr. Hatipoğlu, insanların genellikle çok fazla makarna, patates veya tatlı yedikten sonra 'Öğle yemeğinden sonra kestirmek istiyorum' veya 'Akşam yemeğinden sonra göz kapaklarımı açamıyorum' dediğini söylüyor. Açık olmak gerekirse, bu yiyecekleri yemekte yanlış bir şey yok. Ancak bunların sizi her zaman rahatsız edici bulduğunuz çok spesifik bir şekilde etkilediğini, örneğin sizi her zaman inanılmaz derecede uykulu hale getirdiğini fark ederseniz, bu bir tıp uzmanıyla konuşmak isteyebileceğiniz bir işarettir.
2. Sık idrara çıkma
Kanınızda çok fazla şeker olduğunda, böbrekleriniz ondan kurtulmak için daha fazla şekeri dışarı atmaya çalışır. Dr. Hatipoğlu, şekeri dışarı atarken onunla birlikte suyu da dışarı çıkardıklarını açıklıyor. Bu seni mecbur kılar banyoyu ziyaret et her zamankinden daha fazla.
3. Artan susuzluk
Dr. Adimoolam bunun daha fazla işemenin doğal bir etkisi olduğunu açıklıyor çünkü vücudunuz daha fazla işemeye başlıyor. susuz kalmış . Dr. Hatipoğlu, insanların sürekli susamaya başladığını söylüyor. Dehidrasyon aynı zamanda döngüsel hale gelir. Mayo Kliniği şöyle açıklıyor: Ne kadar çok işersen, o kadar susarsın, ne kadar çok içersen, o kadar çok işersin, vb.
4. Baş ağrıları
Dr. Hatipoğlu, herhangi bir nedenden kaynaklanan sıvı kaybının baş ağrısını tetikleyebileceğini söylüyor. Elbette, baş ağrısı bir işaret olabilir Pek çok farklı şeyden dolayı olabilir, ancak burada yeni bir şey mi yoksa başka semptomlarla birlikte mi olduğunu kontrol etmeye değer. (Bu arada dehidrasyon, baş ağrılarınızın yanı sıra yorgunluğunuzu da kötüleştirebilir.)
5. Bulanık görüş
Uzmanlara göre kanda aşırı şeker olduğunda, gözler gibi vücutta beklenmedik bazı alanlar etkilenebilir. Cleveland Kliniği . Dr. Hatipoğlu, aslında fazla şekerin (biraz su ile birlikte) gözün ortasındaki merceğin içinde sıkışıp bulanık bir etki yarattığını açıklıyor. (Bu geçicidir ve diyabet gibi bir durum nedeniyle uzun vadede gözde oluşabilecek hasarla aynı değildir.)
ibadet ilahileri
6. Bulantı, kusma, kafa karışıklığı ve daha fazlası
Görünüşte birbirinden farklı olan bu semptomların tümü, diyabetik ketoasidoz (DKA) adı verilen nadir ve yaşamı tehdit eden bir durumun belirtileridir. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi . DKA, mide ağrısı, nefes almada zorluk, ciltte kuruluk veya kızarma, nefeste meyve kokusu veya dikkat vermede zorluk gibi yukarıdaki semptomlara neden olabilir. Genellikle tip 1 diyabetli kişilerde ortaya çıkıyor ve bazen de hasta olduklarının ilk işareti oluyor. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi . (Daha nadiren tip 2 diyabette DKA daha hafif derecede ortaya çıkabilir.)
DKA, karaciğerin insülin olmadan enerji için kandaki şekeri kullanamaması ve vücut yağını yüksek oranda keton adı verilen bir tür yakıta parçalamaya başlaması ve bunların toksik hale gelip kanı asidik hale getirmesi sonucu ortaya çıkar. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi açıklıyor. DKA tedavi edilmezse ölümcül olabilir, bu nedenle bu semptomları yaşayan herkes derhal tıbbi yardım almalıdır.
Tedavi edilmeyen yüksek kan şekeri zamanla aşağıdaki gibi ek semptomlara neden olabilir:
7. Tekrarlayan enfeksiyonlar
Tutarlı hiperglisemi, vücudun bağışıklık tepkisini zayıflatabilir. HKM . Bu, vücudunuzun bazı enfeksiyonlarla savaşmasını zorlaştırır, bu enfeksiyonların daha sık, kalıcı veya ciddi olmasına neden olur.
Dr. Hatipoğlu özellikle görmeye eğilimlidir. sık mantar enfeksiyonları diyabetli vajinası olan kişilerde. Bunun nedeni, yüksek kan şekerinin idrar yoluyla dışarı atılması sonucu ortaya çıkan fazla şekerin, bu enfeksiyonlara neden olabilecek bakterilerin beslenmesine yardımcı olmasıdır. NIDDK diyor. Diyabet ayrıca sizi idrar yolu enfeksiyonuna daha yatkın hale getirebilir. HKM .
8. Yavaş İyileşen Yaralar
Dr. Hatipoğlu, yüksek kan şekeri seviyelerinin vücudunuzun dolaşım sistemini de etkileyebileceğini, kan akışını ve vücudun kendini iyileştirme yeteneğini bozabileceğini söylüyor. İyileşmesi biraz zaman alan yaralar, genellikle ayak göre, bu azalan dolaşımın ortak bir işaretidir. Mayo Kliniği .
9. Diş sorunları
Glikoz tükürüğünüzde ve kanınızda bulunur. Çok fazla olduğunda, ağzınızdaki zararlı bakterilerin büyümesine ve yiyecek parçacıklarıyla birleşerek plak oluşturmasına yardımcı olur. NIDDK açıklıyor. Bu, diş çürümesi, çürükler, diş eti iltihabı, diş eti hastalığı ve ağız kokusu gibi sorunlara yol açar. Şişmiş, hassas ve kanayan diş etleri dikkat edilmesi gereken ilk şeylerden biridir.
çingene kadın isimleri
10. El ve ayakların karıncalanması
Dr. Hatipoğlu, yıllar geçtikçe hipergliseminin sinir fonksiyonlarını etkilemeye başlayabileceğini ve sonunda nöropati adı verilen sinir hasarına neden olabileceğini söylüyor. Göre en yaygın nöropati türü periferiktir. NIDDK , ekstremiteleri etkiler. Ellerinizde, ayaklarınızda, kollarınızda ve bacaklarınızda karıncalanma, uyuşma veya yanma hissini fark etmeye başlayabilirsiniz. Mayo Kliniği .
Ne Zaman Doktora Görünmelisiniz?
Bu belirtilerden birini veya birkaçını zihinsel bir uyarı işareti oluşturacak veya hayatınızı etkileyecek kadar yaşıyorsanız (örneğin, günü atlatamayacak kadar yorgun olduğunuz için), bu bir doktorla konuşmanız gerektiğinin bir işaretidir endişeleriniz hakkında. Birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcısı gibi bir uzman, belirtilerinizin nedeninin diyabet veya prediyabet nedeniyle yüksek kan şekeri olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir. Neler olup bittiğinin tam olarak bu olup olmadığından emin olmasanız bile, yine de doktorunuzla hiperglisemi ve semptomlarınızın ardındaki diğer olası nedenler hakkında görüşmeye değer.
Teşhis
Doktorunuz şeker hastası olabileceğinizden şüpheleniyorsa test isteyebilir. Başına Mayo Kliniği bu testler şunları içerebilir:
- Glikasyonlu hemoglobin (A1C) testi. Bu ortalama kan seviyenizi belirleyen bir kan testidir. şeker Son iki ila üç aydaki seviye. Kırmızı kan hücrelerinizde oksijen taşıyan bir protein olan hemoglobine ne kadar kan şekeri bağlandığını ölçer. İki ayrı testte A1C düzeyinin %6,5 veya daha yüksek olması diyabet hastası olduğunuzu gösterir. A1C'nin %5,7 ile 6,4 arasında olması prediyabet anlamına gelir. %5,7'nin altında bu sağlık sorunlarının bulunmadığını gösterir.
- Rastgele bir kan şekeri testi. Bu, herhangi bir zamanda alınan bir kan örneğini kullanır (dolayısıyla adı). En son ne zaman yemek yemiş olursanız olun, kan şekerinin rastgele 200 mg/dL veya daha yüksek olması diyabet belirtisidir.
- Açlık kan şekeri testi. Bu, gece boyunca oruç tuttuktan sonra yapılan bir kan testidir. Açlık kan şekerinin 100 mg/dL'nin altında olması normal aralıktadır. Açlık kan şekeri düzeyinin 100 ila 125 mg/dL arasında olması prediyabet olduğunu gösterir ve iki ayrı testte 126 mg/dL veya daha yüksek bir düzey elde ederseniz bu diyabet belirtisidir.
- Oral glikoz tolerans testi. Bu testi yapmadan önce gece boyunca oruç tutmanız gerekir. Daha sonra bir tıp uzmanı açlık kan şekeri seviyenizi ölçecektir. Bundan sonra şekerli bir sıvı içersiniz ve bir tıp uzmanı, sonraki iki saat boyunca periyodik olarak kan şekeri seviyenizi test eder. Kan şekeri düzeyinin 140 mg/dL'nin altında olması normal bir sonuçtur; 140 ila 199 mg/dL arasında bir değer, prediyabet olduğunu gösterir ve iki saat sonra 200 mg/DL veya daha yüksek bir değer, diyabet hastası olduğunuzu gösterir.
- İdrar tahlili. Doktorunuz tip 1 diyabet hastası olabileceğinizi düşünüyorsa, test yapacaktır. idrar Mevcut glikozu işlemek için yeterli insülin olmadığı için vücudunuzun enerji için kas ve yağ dokusunu kullanırken ürettiği bahsettiğimiz ketonların varlığını aramak. Doktorunuz ayrıca tip 1 diyabetin sinyalini verebilecek otoantikorlarınız, zararlı bağışıklık sistemi hücreleriniz olup olmadığını görmek için bir test yapmak isteyebilir.
Tedavi ve Önleme
Yüksek kan şekerini nasıl tedavi edeceğiniz ve önleyeceğiniz nedene ve genel sağlığınıza bağlıdır. Ancak genel olarak, sağlığınızı en iyi şekilde yönetmenize yardımcı olacak yaşam tarzı alışkanlıkları ve ilaçların bir karışımını içeren bir plan üzerinde tıbbi ekibinizle birlikte çalışmayı neredeyse kesinlikle içerecektir.
Test, prediyabetiniz olduğunu ortaya çıkarırsa, prediyabetin hafifletilmesine, hatta tersine çevrilmesine ve tip 2 diyabetin önlenmesine yardımcı olabilecek yapabileceğiniz şeyler vardır. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi egzersiz yapmak, muhtemelen diyetinizi değiştirmek (doktorunuz, AR-GE veya sertifikalı bir diyabet eğitimcisi gibi birinin rehberliğiyle) ve reçeteli ilaç almak dahil.
Tip 1 diyabet teşhisi konulursa, yönetim planınız muhtemelen kan şekerinizi sık sık kontrol etmek (parmak çubukları ve potansiyel olarak sürekli bir glikoz izleme sistemi ile); özellikle karbonhidrat yediğinizde veya kan şekeriniz yüksek olduğunda düzenli olarak insülin almak (enjeksiyon veya insülin pompası yoluyla); ve düzenli olarak egzersiz yapmak, NIDDK .
Hatipoğlu, tip 2 diyabet teşhisi konduğunuz takdirde kan şekerinizi de takip etmeniz, belirli yaşam tarzı değişiklikleri yapmanız (gerçekçi bir yemek planı hazırlamak için bir uzmanla çalışmak ve egzersiz yapmak gibi) ve potansiyel olarak ilaç almanız gerekeceğini söylüyor. .
Hem tip 1 hem de tip 2 diyabette yüksek kan şekerini önlemenin en iyi yolu tedavi planınızı takip etmek ve sorularınız varsa veya yönetim planınızın bir kısmı işinize yaramıyorsa tıbbi yardım almaya çalışmaktır.
Korin Miller'ın ek raporu.
Kaynaklar:
- Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri: Ulusal Diyabet İstatistik Raporu, 2020
- Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü, Diyabet Nedir?
- Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, Prediyabet - Tip 2 Diyabeti Önleme Şansınız
- Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, Tip 2 Diyabet
- Cleveland Kliniği, Hiperglisemi (Yüksek Kan Şekeri)
- Amerikan Diyabet Derneği, Tanı
- Ulusal Sağlık Enstitüleri, Düşük Kan Şekeri (Hipoglisemi)
- Mayo Kliniği, Hipoglisemi: Belirtileri ve Nedenleri
- Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü, Tip 2 Diyabet
- Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü, İnsülin Direnci ve Prediyabet
- Mayo Kliniği, Diyabet Belirtileri: Diyabet Belirtileri Endişe Verdiğinde
- ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Diyabetik Ketoasidoz
- Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, Diyabetle Sağlıklı Yaşam
- Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü, Diyabet, Cinsel ve Mesane Sorunları
- Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, Diyabet ve Kadın
- Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları, Diyabet, Diş Eti Hastalığı ve Diğer Diş Sorunları Enstitüsü
- Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü, Tip 1 Diyabet
- Mayo Kliniği, Diyabet: Tanı ve Tedavi
- ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Prediyabet
İlgili:
- 20 Yaşında Diyabet Teşhisi Konmak Nasıl Bir Şey?
- Diyabetli Kişilerin Neredeyse Dörtte Biri Diyabetli Olduğunu Bilmiyor
- Hayır, Daha Fazla İçmek Diyabet Riskinizi Düşürmez
