Düşük kan şekeri, hepimizin duyduğu ama muhtemelen hakkında fazla bir şey bilmediğimiz terimlerden biridir. Ancak belirtilerinizin düşük kan şekerinden mi yoksa sinirlilik halinizin düzenli eski askıdan mı kaynaklandığını nasıl anlarsınız?
Öncelikle düşük kan şekeri nedir?Düşük kan şekeri, diğer adıyla hipoglisemi, kanınızdaki glikoz seviyesi normalin altına düştüğünde meydana gelir. Ulusal Sağlık Enstitüleri .
olan şeyler
Bu aslında hastalar ve danışanlarla ilgili olarak benim için oldukça fazla gündeme gelen bir konu. Jessica Cording New York merkezli bir R.D., SelfGrowth'a anlatıyor. Vücudumuz yakıt olarak glikoza ihtiyaç duyduğundan, kan şekerinin sabit akışını sürdürmek vücudunuzun işleyişini sürdürmek için kritik öneme sahiptir. Karen Ansel , R.D.N., SelfGrowth'a anlatıyor.
Hipoglisemi riski en fazla olan kişilerin diyabet hastaları, özellikle de diyabetleri için kan şekerini düşüren ilaç (insülin dahil) alan kişiler olduğunu söyleyen Mount Icahn Tıp Fakültesi Endokrinoloji Profesörü Deena Adimoolam, M.D. Sina, SelfGrowth'a anlatıyor. Diğer nadir koşullar Hormon eksiklikleri, karaciğer ve böbrek bozuklukları ve pankreas tümörleri de dahil olmak üzere hipoglisemiye neden olabilir. Dr. Adimoolam, aksi takdirde sağlıklı yetişkinlerin oruç tutmaları veya bir süre yemek yemedikten sonra egzersiz yapmaları durumunda kan şekeri düşüklüğü yaşayabileceğini söylüyor. Bu nedenle, diyabet olmadan düşük kan şekeri belirtilerine sahip olmanız pek olası değildir.
Bununla birlikte, gerçek bir hipoglisemi atağı ciddi bir durumdur ve bir şeylerin yolunda gitmediğine dair bir uyarı işaretidir.
Peki düşük kan şekerinin belirti ve semptomları nelerdir?
Dr. Adimoolam, erken uyarı işaretlerinin spesifik olmama eğiliminde olduğunu, bunun da yüksek düzeyde risk taşıyan birine işaret edebileceği anlamına geldiğini söylüyor. veya düşük kan şekeri veya tamamen farklı bir şeyden kaynaklanıyor olabilir. Ancak aşağıdaki belirtilerden herhangi biri endişe vericiyse doktorunuza danışın.
1. Titrek veya zayıf hissetmek.
2. Yorgunluk.
3. Baş dönmesi veya baş dönmesi hissi.
erkek amerikan isimleri
4. Sinirlilik.
5. Kaygılı hissetmek.
6. Baş ağrıları.
7. Terleme.
Ayrıca kan şekeri seviyeleriniz düşmeye devam ettiğinde ve beyniniz daha az düzgün çalışabildiğinde ortaya çıkabilecek birkaç ciddi düşük kan şekeri belirtisi daha vardır.Dr. Adimoolam, bu durumda ciddi bilişsel belirtiler yaşayabileceğinizi söylüyor. Bu belirtiler kesinlikle bir acil durumun belirtileridir ve şunları içerebilir:
8. Geveleyerek konuşma. Buna göre Mayo Kliniği Hipoglisemiyle ortaya çıkan geveleyerek konuşma sarhoşmuşsunuz gibi görünmenize neden olabilir.
9. Bulanık görüş. Bulanık görme ve gözde uçuşmalar da başlı başına diyabet belirtileridir.
10. Karışıklık. Dr. Adimoolam, beyniniz ana enerji kaynağı olan glikozdan yoksun kaldıkça düşünmenin daha zor hale geldiğini açıklıyor.
11. Nöbetler. Hipogliseminin şiddetli aşamalarında Dr. Adimoolam nöbet geçirmeye başlayabileceğinizi söylüyor.
12. Bayılmak. Dr. Adimoolam, yeterince uzun süre tedavi görmezseniz bilincinizi kaybetmenizin mümkün olduğunu söylüyor.
Vücudunuzun hızla işleyebileceği şekerli bir şey yiyerek veya içerek hipoglisemik atağınızı tedavi edebilirsiniz.Dr. Adimoolam, eğer diyabetiniz varsa, doktorunuz muhtemelen meyve suyu içmek, şekerli bir atıştırmalık yemek veya glikoz tableti almak da dahil olmak üzere hipoglisemiyi hafifletmeye yönelik yöntemleri zaten tartışmıştır. Ayrıca kan şekeri düşüklüğünü mümkün olduğunca önlemek için glikoz seviyenizi yakından takip ettiğinizden emin olmalısınız.
Ancak Cording, 'genel olarak sağlıklı olan ve sadece buhar kaybedenler için, kan şekerini yükseltmek için biraz karbonhidrat sağlayan bir şeye sahip olmanın iyi olduğunu' söylüyor. Fıstık ezmeli bir elma gibi protein eklemek de kan şekeri seviyenizi dengelemenize ve bir sonraki yemeğinize kadar bu şekilde kalmanıza yardımcı olabileceğini ekliyor.
Ve eğer son yemeğinizden bu yana bir süre geçtiğinde titrediğinizi ve bir şeyler yediğinizde ortadan kaybolduğunu fark ederseniz, diyetinize genel bir göz atın. Cording, bunun çok küçük öğünler yemeye çalışan insanlarda daha sık meydana geldiğini fark ettim. Dengeli, daha büyük öğünler yemek kan şekeri kontrolü için iyiye işaret gibi görünüyor.
Fransız soyadlarıDüşük kan şekeri semptomlarını düzenli olarak yaşıyorsanız, altta yatan bir tıbbi sorun olmadığından emin olmak için doktorunuzla konuşun.
Düşük kan şekerinin tedavisi altta yatan nedene bağlıdır. Yani doktorunuz ilk önce kan testi yap Kan şekeri seviyelerinizin gerçekte ne olduğunu görmek için. Bu, teşhis edilmemiş diyabetle mi, kan şekerinizi bozan başka bir sağlık durumuyla mı yoksa tamamen başka bir şeyle mi uğraştığınızı belirlemenize yardımcı olacaktır.
Dr. Adimoolam, 'Bir hastam bana endişeli olduğunu ancak diyabetik olmadığını söylerse ona 'Kan şekerlerinizi izleyelim, bakalım gerçekten hipoglisemik misiniz ve bir modeli anlıyor musunuz' derim' diyor. Akşam yemeğini erken yedikleri için sabah uyandıklarında semptomlara yakalandıklarını fark ederlerse yatmadan önce bir şeyler atıştırmalarını öneriyor. Ya da koşunun ortasında semptomları olan bir mesafe koşucusuysa, Dr. Adimoolam onları karbonhidrat ağırlıklı bir atıştırmalık veya içinde koşarken yenilemek için bir miktar glikoz içeren elektrolit takviyesi yönünde yönlendirecektir.
Ancak zaten diyabet hastası olduğunuzu biliyorsanız ve hipoglisemiyi daha sık yaşıyorsanız, kan şekerinizi yönetmenin diğer yollarını öğrenmek için doktorunuza danışın.
İlgili:
- 20 Yaşında Diyabet Teşhisi Konmak Böyle Bir Şey
- Diyabetli Kişilerin Neredeyse Dörtte Biri Diyabetli Olduğunu Bilmiyor
- İnme Gibi Hisseden Bir Baş Ağrım Vardı ve Bunlar Şaşırtıcı Şekilde Yaygındı
