NEDEN BU KADAR ÇOK İŞIYORUM? SÜREKLI İŞEMENIN 11 NEDENI

Bu makaleyi okuduğunuza göre, bir noktada kendinize şu soruyu sorduğunuza dair bir tahminde bulunacağız: Cidden, neden bu kadar çok işiyorum?! Neden sürekli işediğinizin temeline inmek, oldukça acil bir konu mu diyebiliriz? Bunu acil bir soru olarak adlandırın, çünkü hem en kısa sürede çözmeniz önemli, hem de vay be, birisinin adil olduğunu hissetmiyor musunuz? itmek Gerçekten gitmeniz gerektiğinde mesaneniz mi?

Değerli zamanınızı çok fazla işemekle harcamak sinir bozucu bir bedensel ihanet gibi gelebilir, ancak aynı zamanda sağlığınız hakkında bazı tehlike işaretlerinin de ortaya çıkmasına neden olabilir. Çok fazla idrara çıkmanıza neyin sebep olabileceğine dalmadan önce, tıbbi açıdan konuşursak, neyin çok fazla işemenin sayıldığını açıklığa kavuşturmalıyız. Uzmanlara göre günde dört ila sekiz kez işemek zorunda olmak aslında tamamen normal. Cleveland Kliniği . Eğer o basketbol sahasındaysanız, size ve mesanenize şükürler olsun. Bundan daha fazlasını işemek için tuvalete çıkıyorsanız, sürekli işiyor olmanızın olası nedenleri için okumaya devam edin.

1. Çok fazla su içiyorsunuz.

Sürekli işemenin gerçekten sezgisel ve aynı zamanda düzeltilmesi son derece kolay nedeni ile başlayalım. İçeri giren dışarı çıkmalı, değil mi? Ne kadar çok sıvı içerseniz, genellikle o kadar çok işemeye ihtiyaç duyarsınız. NewYork-Presbyterian ve Weill Cornell Medicine'den ürolog Tanaka Dune, SelfGrowth'a, eğer çok sık gidiyorsanız, öncelikle ne kadar su aldığınıza bir göz atmanız gerektiğini söylüyor. Çok fazla içtiğinizde vücudunuzun ihtiyaç duymadığı şeyleri dışarı atacağını söylüyor.

Su ihtiyaçlarınız oldukça bireyseller Bu nedenle bedeniniz, vücut tipiniz ve aktivite düzeyiniz gibi faktörlere bağlı olarak diğerlerinden daha fazla veya daha azına ihtiyacınız olabilir. Bununla birlikte, Mayo Kliniği kadınların su, diğer içecekler ve yiyecekler de dahil olmak üzere günde yaklaşık 11,5 bardak sıvı almasını öneriyor.

İhtiyacınız kadar sıvı alıp almadığınızı çişinizin renginden anlayabilirsiniz. Açık sarı veya berraksa, bu, pigmenti yeterince seyreltmeye yetecek kadar sıvı içtiğiniz anlamına gelir. ürokrom çişin karakteristik rengini vermeye yardımcı olur. Bu, susuz kalmayarak harika bir iş çıkardığınızın bir işareti.

Ancak çişiniz her zaman berraksa ve hayatınızı banyoda geçiriyormuş gibi hissediyorsanız, içki içiyor olabilirsiniz. çok fazla su. Bu nadiren tehlikelidir, Mayo Kliniği diyor, ancak gevşemek tuvalette harcadığınız zamanı azaltmanıza yardımcı olabilir.

2. Yanlışlıkla diüretik yüklüyorsunuz.

Kahve, soda ve çay kutusu gibi içecekler diüretik görevi görür yani işeme sıklığınızı artırabilirler. Diüretikler işe yarar tuz ve su miktarını arttırmak böbreklerinizden çıkıyor ve bu süreçte daha fazla işemenize neden oluyor. Kahve ve çay gibi içecekler genel su tüketiminizi artırabilse de (ve günü ruh haliniz bozulmadan atlatmanıza yardımcı olsa da), tüketimi azaltmak daha az sıklıkta idrara çıkmanıza yardımcı olabilir.

Bazı ilaçlar da diüretik görevi görebilir. Yüksek tansiyonu tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçlar şunları içerir: diüretikler ve bazı doğum kontrol hapları gibi Yaz diüretikle ilgili bir tür progestin olan drospirenon var spironolakton .

3. İdrar yolu enfeksiyonunuz var.

Sanki bu konuyu konuşmamaktan kurtulabilirmişiz gibi! İdrar yolu enfeksiyonu, genellikle bağırsaklarınızdan gelen bakterilerin mesanenize, üretranıza (üretranıza bağlı bir kanal - idrarın geldiği yer burasıdır), üreterlere (mesanenizi ve üretrayı bağlayan tüpler) veya böbreklere doğru yol almasıyla meydana gelir. göre Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü (NIDDK). Ancak NIDDK, çoğu İYE'nin mesanede meydana geldiğini söylüyor. Enfeksiyona yanıt olarak mesaneniz iltihaplanır ve tahriş olur, bu da sisteminizde aslında çok fazla idrar olmasa bile 7/24 tuvalete gitmeniz gerektiği hissine neden olabilir. Bir İYE'ye sahip olmak aynı zamanda sadece emmek genel olarak inanılmaz derecede sert ve yoğun yanma ve ağrı işemeyi denediğinde.

Ne duymuş olursanız olun, bir İYE'yi kendi başınıza tedavi edemezsiniz. Antibiyotikler için doktorunuzla konuşmanız gerekecek. Yeni koronavirüs pandemisi nedeniyle şu anda gerçekten gidip doktorunuzu bu kadar kolay göremeseniz de, idrar yolu enfeksiyonu geçirdiğinizi düşünüyorsanız gerçekten bir sağlık uzmanıyla iletişime geçmelisiniz. Beklemeye çalışmayın; bir İYE, bir enfeksiyona dönüşebilir. böbrek enfeksiyonu Tedavi edilmediğinde genellikle son derece acı verici ve hatta yaşamı tehdit edici olabilen bir durumdur.

4. Hamilesiniz.

Gebeliğin ilk üç ayında kan hacminiz artar, bu nedenle böbrekleriniz mesanenize gelen fazla sıvıyı temizlemek zorunda kalır. Mayo Kliniği . Bu durum ikinci üç aylık dönemde de devam edebilir, daha sonra vücudunuz üçüncü dönemde çıtayı yükseltir. Harekete geçme zamanına hazırlanmak için bebek pelvisinizden aşağıya doğru hareket etmeye başlar ve mesanenize daha fazla ağırlık bindirir. Mayo Kliniği diyor ki . Bu sadece sizi neredeyse her zaman tuvalete gitmek zorunda bırakmakla kalmayacak, aynı zamanda gülmek, hapşırmak veya bir şeyleri kaldırmak gibi şeyler yaptığınızda da çişinizi kaçırmaya başlayabilirsiniz. (Bu olarak bilinir idrar kaçırma .)

yaratıcı çubuk adları

Bu sizin için bir sorunsa Mayo Clinic, iç çamaşırınızın idrarla ıslanmasını önlemek için külot astarları giymenizi önerir. Sızıntının miktarından endişeleniyorsanız, bunun amniyotik sıvı olmadığından emin olmak için doktorunuzla konuşun (sulu veya soluk sarı görünür, Mayo Kliniği diyor, bu nedenle emin değilseniz bir tıp uzmanının ayrım yapmasını sağlamak iyi bir fikirdir).

5. Rahim miyomunuz var.

Rahim miyomları, yani rahim içinde ve üzerinde büyüyebilen kanserli olmayan büyümeler, çocuk doğurma çağındaki kadınlarda en sık görülen iyi huylu tümörlerdir. ABD Tıp Kütüphanesi . Bazen bu tümörler sizi sürekli işemeye zorlayarak istenmeyen varlıklarını belli ederler. Bu genellikle bir miyomun büyüdüğünde ve mesanenize baskı yaptığında meydana gelir. ABD Sağlık ve İnsani Hizmetler Bakanlığı .

Miyomlar ayrıca ağır kanamaya, ağrılı adet dönemlerine, seks sırasında ağrıya, hamilelik ve doğum sırasında komplikasyonlara ve hatta hamile kalmada sorunlara neden olabilir (ancak ABD Sağlık ve İnsani Hizmetler Bakanlığı bunun nadir olduğunu belirtmektedir).

Miyomlardan kaynaklandığını düşündüğünüz belirtiler yaşıyorsanız doktorunuzla konuşmayı deneyin. Semptomlar için doğum kontrolünden ağrı ve kanamanın azaltılmasına, miyomektomiye (miyomların alınması ameliyatı), histerektomiye (rahmin tamamen alınması ameliyatı) ve daha fazlasına kadar çok sayıda tedavi seçeneği vardır.

6. Aşırı aktif mesaneniz var.

Aşırı aktif mesaneye sahip olmak, kontrol edemediğiniz ani bir işeme dürtüsüyle karşı karşıya olduğunuz anlamına gelir. Eğer kendinize sürekli neden bu kadar işiyorum sorusunu soruyorsanız cevabınız kesinlikle bu olabilir. göre Mayo Kliniği Mesanenizde sıvı biriktikçe, mesanenizden beyninize giden sinir sinyalleri tipik olarak pelvik taban kaslarınızı ve üretranızdaki kasları gevşetmek için tetikler. Bu, mesanenizin kasılmasına ve idrarı dışarı itmesine olanak tanır. Aşırı aktif mesaneniz varsa, mesane dolu olmasa bile mesanedeki kaslar istemsiz olarak kasılır. Dr. Dune, bazı kadınların bu ani dürtüden sonra idrar bile sızdırdığını söylüyor.

Felç gibi nörolojik bir bozukluğa sahip olmak, tümör gibi mesane anormalliği veya aşırı kafein veya alkol alımı da dahil olmak üzere pek çok şey bunun olmasına neden olabilir. Altta yatan neden, mesaneyi gevşetecek ilaçları ve hatta mesane kaslarını kısmen felç etmek için Botox enjeksiyonlarını içerebilecek tedaviyi belirler. Mayo Kliniği .

7. İnterstisyel sistitiniz var.

Torrance Memorial Tıp Merkezi üroloji şefi Garrett Matsunaga, SelfGrowth'a bu duruma bir nedenden dolayı ağrılı mesane sendromu adı verildiğini söylüyor. İnterstisyel sistit esasen vücudunuzdaki kablolar çaprazlaştığında meydana gelir; pelvik sinirlerinizin beyninize mesaneniz dolduğunda işemeniz gerektiğini söylemesi yerine, beyniniz bu mesajı olması gerekenden daha sık alır. Mayo Kliniği .

Sadece küçük miktarlarda idrar çıkarsanız bile ısrarcı bir işeme ihtiyacının yanı sıra, bu durum mesaneniz dolarken rahatsızlığa, pelvisinizde veya vajinanız ile anüsünüz arasında ağrıya ve seks sırasında ağrıya neden olabilir. İnterstisyel sistit tedavi edilemez olsa da, bunu tedavi etmenin yolları vardır; örneğin pelvik ağrıyı hafifletmek için fizik tedavi, mesane eğitimi (tam olarak kulağa böyle geliyor; idrara çıkmayı stratejik olarak geciktirmeye başlarsınız, ta ki daha sık idrara çıkmayıncaya kadar). normal), mesaneyi gevşeten ve rahatsızlığı azaltan ilaçlar ve daha fazlası.

8. Mesanenizi tahriş eden şeyler yiyor ve içiyorsunuz.

Mesaneniz, tıpkı sizin yatakta kıvrılıp işemeniz gerektiğini fark ettiğinizde olduğu gibi tahriş olabilir. Tekrar . Kahve, alkol, çay, gazlı içecekler, baharatlı yiyecekler, turunçgiller, domates bazlı ürünler ve çikolatanın tümü mesane tahrişine yol açabilir. Mayo Kliniği , ancak bu kesinlikle bunları yiyen veya içen herkesin başına gelmez.

Dr. Matsunaga, bu yiyecek ve içeceklerin asidik olabileceği ve bunun da mesane duvarını tahriş edebileceği düşünülüyor. Bu herkesin başına gelmez. Dr. Matsunaga, aşırı aktif mesane veya interstisyel sistit gibi rahatsızlıkları olan kişilerin etkilenme olasılığının daha yüksek olabileceğini söylüyor.

9. Pelvik taban bozukluğunuz var.

Bu, pelvik tabanın zayıflaması veya yaralanmasından kaynaklanan farklı bozukluklar için kullanılan bir şemsiye terimdir. Eunice Kennedy Shriver Ulusal Çocuk Sağlığı ve İnsan Gelişimi Enstitüsü . Pelvik tabanınız, mesaneniz ve üretranız da dahil olmak üzere pelvisinizdeki çeşitli organları desteklemek için önemli bir askı tipi yapı oluşturan bir kas grubudur. Farklı türde pelvik taban bozuklukları vardır; en yaygın olanı pelvik organ sarkması (pelvik organların vajinaya düşmesi), bağırsak kontrol sorunları ve mesane kontrol sorunlarıyla ilgilidir. Sık idrara çıkmaya neden olan pelvik taban bozukluklarının, pelvik tabana zarar verebilecek doğum veya mesane kaslarının zayıflamasına neden olabilecek yaşlanma gibi farklı nedenleri olabilir.

Pelvik taban bozukluğunuz olduğundan şüpheleniyorsanız, doktorunuz, pelvik taban kasları konusunda uzmanlaşmış bir fizyoterapistle çalışmayı veya bir peser kullanmayı da içerebilecek en iyi tedavi yönteminin yanı sıra, neler olup bittiğini belirlemenize yardımcı olabilir. Pelvik yapıların desteklenmesine yardımcı olmak için vajinaya giren cihaz Cleveland Kliniği .

10. Diyabetiniz var.

Tip 1 veya tip 2 diyabet hastası olmak, tuvaleti diğer insanlardan daha sık kullanmanıza neden olabilir. Bunun nedeni kanınızda fazla şekerin birikebilmesi ve böbreklerinizin onu filtrelemek ve emmek için daha fazla çalışmasına neden olmasıdır. Mayo Kliniği . Böbrekleriniz bu ekstra yükle başa çıkamadığında, dokularınızdaki sıvılarla birlikte şeker de çişinize girer ve bu da daha sık tuvalete gitme ihtiyacı duymanıza neden olur. Diğer diyabet semptomları arasında artan susama, yorgunluk, görme değişiklikleri ve sık enfeksiyon gibi şeyler yer alıyor. Mayo Kliniği . Diyabet hastası olabileceğinizden şüpheleniyorsanız birinci basamak doktorunuzla konuşun. Teşhisi doğrulamanıza ve gerekirse bir tedavi planı yapmanıza yardımcı olabilirler.

11. Küçük bir mesaneniz var.

Eğlenceli bir gerçek: Ortalama bir mesane, Bir seferde 1,5 ila 2 bardak sıvı ve küçük mesaneler bundan daha azını tutar. Dr. Matsunaga, normalden daha küçük bir mesaneniz varsa, bunun sizde sürekli işeme isteği uyandırabileceğini söylüyor. Bu gerçek bir şey olsa da, sık idrara çıkmanın arkasındaki suçlu olma ihtimalinin diğer nedenlere göre daha az olduğunu belirtiyor.

Bununla birlikte, eğer mesanenizin küçük olması nedeniyle yaşam kalitenizi etkilediğini düşünüyorsanız doktorunuz şuna benzer bir test yapabilir: sistoskopi mesanenizin içine bir kamerayla bakar. Eğer gerçekten küçük bir mesaneniz varsa, mesanenizi eğitme konusunda rehberlik sunabilirler. işemeyi ertelemek Gitmen gerektiğinde bile bir süreliğine.

Mesaneniz sürekli olarak dikkat gerektiriyorsa, en iyisi bir sağlık uzmanıyla konuşmaktır.

Bazen sıvı alımınızı azaltmak veya mesaneyi tahriş eden yiyecek ve içecekleri bırakmak tam olarak vücudunuzun ihtiyacı olan şeydir. Ancak yaşam tarzınızda değişiklik yapmayı denerseniz ve hala sürekli tuvalete hızlı yürüyorsanız, başka bir sorun olabilir. Şu anda bir doktora şahsen görünmek her zamankinden daha zor olsa da, kendilerini hâlâ sizin bakımınıza adadılar. Bir telefon görüşmesi veya görüntülü randevu ile nihayet neden bu kadar işiyorum sorusunu yatağa atmanın yoluna girebilirsiniz.

İlgili: