İçine atladığında duş , koltuk altlarınız gibi belirli vücut parçaları ve kasık muhtemelen dikkatinizin büyük kısmını çekecektir. Koku potansiyeli yukarıda belirtilen alanlar kadar yüksek olsa da, biyolojik tasarım nedeniyle ayaklarınızı yıkamayı tamamen unutabilirsiniz. Ama ayaklarınız vücudunuzun tam altında, Ve teknik olarak ıslanırlar ve hatta banyo yaparken veya duş alırken biraz sabunlanırlar... yani bu yeterli değil mi? Ayak sağlığı uzmanlarına göre aslında hayır. İşte nedeni.
Kokusunu azaltmak ve peeling yapmak için ayaklarınızı yıkamalısınız.
Şununla başlayalım: hijyen 101. Ayaklarınızın üst, yan ve alt kısımlarını düzenli olarak sabun ve suyla yıkamak, ayak parmaklarınızdan yayılan korkuyu pratikte görebileceğiniz kadar kötü kokmasını önlemenin kolay bir yoludur.
Ayaklarınız örtülüyor bakteri John's Hopkins Sağlık Güvenliği Merkezi'nde kıdemli akademisyen olan bulaşıcı hastalıklar uzmanı Amesh A. Adalja, tıpkı cildinizin geri kalanı gibi SelfGrowth'a anlatıyor. Söz konusu bakteri genel olarak ayak kokusuna ve vücut kokusuna neden olur. Santa Monica'daki UCLA Tıp Merkezi'nde pediatrik ayak ve ayak bileği cerrahisi şefi Robert K. Lee, DPM'den Robert K. Lee, SelfGrowth'a şöyle söylüyor: Bakteriler ter bezlerinizden çıkan atık ürünlerle beslenir ve biriktikçe koku üretirler. .
whatsapp için arkadaş grubu adı
Farklı bir kayda göre, ayaklarınızı kuvvetli bir şekilde yıkamanın ölü deri hücrelerinin dökülmesine yardımcı olduğu gerçeği de var. Dr. Lee, fiili fırçalama veya fırçalama eyleminin (sadece suyla durulamak değil) ayaklarınızı pul pul dökmeye yardımcı olduğunu söylüyor. Bu adımı atlamak sizi nasır oluşumuna daha yatkın hale getirebilir. biriken sertleşmiş cilt bölgeleri Bütün gün ayakkabılarla dolaşmaktan kaynaklanan sürtünme gibi, tekrarlanan sürtünme sayesinde. Nasır genellikle herhangi bir hassasiyete veya diğer gerçek sağlık sorunlarına neden olmadığından bu çok kötü bir durum değildir. Mayo Kliniği açıklıyor. Ancak ayaklarınızı yıkamak, ilk etapta bu sert deri yığınlarının oluşmasını önleyebilir ve oluştuktan sonra da onlardan kurtulmanıza yardımcı olabilir.
Enfeksiyonlardan kaçınmak için ayaklarınızı da yıkamalısınız.
Enfeksiyon denilince aklınıza kulaklarınızdan vajinanıza kadar uzanan vücut bölgeleri gelebilir. Ayaklarınızın da enfeksiyonlara karşı savunmasız olabileceğini unutmayın. Bu özellikle patojenlerin ayak derinizde iltihaplanmasına izin verildiğinde ve hatta ayak derinizde enfeksiyon oluşmasına izin verildiğinde geçerlidir. Daha etrafta dolaşmak gibi şeyler yaparsanız bir olasılık var spor salonu soyunma odaları veya halka açık havuzlar çıplak ayakla ya da duşunuzu kullanan diğer insanlarla birlikte yaşıyorsanız.
İşte ayaklarınıza biraz zarar verebilecek birkaç yaygın enfeksiyon:
- Bu Ayak Kremi Aslında Tüm Zamanların En İyi El Kremidir
- Kesinlikle Ayak Ağrınıza Neden Olabilecek 8 Ayakkabı Hatası
- Jessica Simpson ve Diğer Hamile Kişilerin Şişmiş Ayaklar Hakkında Bilmesi Gerekenler
Ayaklarınızı yıkamazsanız, kesinlikle kendinizi stafilokok enfeksiyonuna hazırladığınızı söylemiyoruz. Hayatınızda bu kadar ilerlemeyi ayaklarınızı hiç yıkamadan başarmış olmanız ve gayet iyi idare etmiş olmanız tamamen mümkün. Ama yine de akılda tutmaya değer bir olasılık.
takma ad natario
Sporcunun ayağı kaşıntı, pullanma gibi bir dizi hoş olmayan semptomlara neden olabilir. döküntü , pul pul deri ve ayak tabanlarınızda ve ayak parmaklarınızın arasında çatlamalar, Mayo Kliniği diyor. Hatta elleriniz veya havlu aracılığıyla ellerinize, tırnaklarınıza ve kasık bölgenize bile yayılabilir.
Şans eseri, antifungaller sporcu ayağı vakasını tekmelemeye yardımcı olabilir. Mayo Kliniği diyor. Ancak halka açık ıslak yerlerde dolaşırken parmak arası terlik giyerek, duş alırken ayaklarınızı iyice yıkayarak ve sonrasında ayaklarınızı iyice kurulayarak kendinize sağlam bir şey yapabilirsiniz. Joshua Ressam New York City merkezli kurul onaylı dermatolog ve Mount Sinai Tıp Merkezi'nde dermatolojide kozmetik ve klinik araştırma direktörü olan M.D., SelfGrowth'a anlatıyor.
l harfi olan araba
Ayaklarınız ortalama bir insanınkinden daha terliyse, örneğin aşırı terleme durumu hiperhidroz , sen bir normalden yüksek risk sporcu ayağının geliştirilmesi. Eğer bu sizi tanımlıyorsa, Dr. Zeichner, kendinizi güvende tutmak için antrenmandan hemen sonra ayaklarınızı yıkamanızı ya da ayaklarınızın özellikle terletmesini öneriyor.
Plantar siğiller, genellikle ayağın topuk gibi basınca dayanıklı kısımlarında büyüyen garip küçük nasırlı deri parçalarıdır. Bu büyümeler bazen kan damarlarının pıhtılaştığını gösteren siyah noktalarla noktalanır. Ve çıkıntı yapmak yerine aslında büyüyorlar içe doğru göre Mayo Kliniği . Tahmin edebileceğiniz gibi bu, yürürken veya ayakta dururken çok fazla hassasiyete yol açabilir. Öyle olmasa bile ayakkabınızın içinde çakıl taşları varmış gibi hissedebilirsiniz, AAD açıklıyor. Elbette bu cehennemin 10. çemberi olarak nitelendirilebilir mi?
Ayak hijyeniniz iyiyse, teknik olarak plantar siğilleri (ve diğer ayak sorunlarını) yine de kapabilirsiniz, ancak ayaklarınızı düzenli olarak yıkamak, patojenlerin ayağınıza takılıp potansiyel olarak sorunlara neden olma olasılığını azaltır, Dr. Lee diyor. Ayaklarınızı ne kadar düzenli yıkarsanız virüslerin, mantarların ve bakterilerin cildinize bulaşma olasılığı o kadar az olur, diye açıklıyor.
Ancak ayaklarınızı ne sıklıkta yıkamanız gerektiğine dair kesin ve kesin bir kural yoktur.
Bu tamamen yaşam tarzınıza ve alışkanlıklarınıza bağlıdır. eğer sen günde bir kez duş almak veya birkaç günde bir ve daha önce hiç ayak sorunu yaşamadıysanız ancak yine de dikkatli olmak istiyorsanız, ayaklarınızı fırçalamayı her zamanki rutininize ekleyin. Ancak ayaklarınızın sürekli terle ıslanacağı kadar egzersiz yapıyorsanız veya biyolojinizin bir tuhaflığı olarak ayaklarınız aşırı terliyorsa, ayaklarınıza daha fazla temizleyici dikkatle duş almak kötü bir fikir olmayabilir.
İlgili :
Editörün Seçimi
