Hindistan Cevizi Yağını Cildiniz İçin Kullanmalı mısınız? Peki, bağlıdır

Cildiniz için hindistancevizi yağı kullanmak oldukça çekici gelebilir: Yeni başlayanlar için, çoğu markette kolayca bulunur (ya da belki de kilerinizde duruyor). Ve ne kadar minimalist olduğunu da unutmayalım; karmaşık içeriklerden kolayca bunalıyorsanız veya hassas bir cildiniz varsa ve onu basit tutmayı tercih ediyorsanız bir rahatlamadır. Ancak yüzünüzün ve vücudunuzun her yerine sürmeye başlamadan önce durun, bir sorun var - aslında birkaç tane.

Cilt bakımı dünyasındaki savunucular, kalın, kremsi kıvamından da anlaşılacağı gibi, hindistancevizi yağını nemlendirme özelliğinden dolayı övüyor. Yine de biraz tartışmalı bir seçim olmaya devam ediyor çünkü olabildiğince besleyici olduğu kadar gözenekleri de tıkıyor ve gözenekleri tıkayabilir. alerjik reaksiyon bazı insanlarda.

Bu, hiç kimsenin nemlendirici büyüsünden yararlanamayacağı anlamına gelmez. Ancak herkese göre olmadığı için dermatologlardan hindistancevizi yağının cildiniz için yapabileceği (ve yapamayacağı) her şeyin ayrıntılı bir dökümünü ve ayrıca onu mevcut rutininize dahil etmenin en iyi yollarını vermelerini istedik.

Hindistan cevizi yağı gerçekten nedir?

Teknik olarak konuşursak, taze veya kurutulmuş hindistan cevizi etinin (meyvenin etli kısmı) preslenmesinden elde edilen yağdır. Marisa Garshick, MD , New York merkezli dermatolog ve klinik yardımcı doçenti Weil Cornell Tıp , SelfGrowth'a söyler.¹Ve iki ana formu vardır: işlenmemiş hindistancevizi yağı (taze hindistancevizinden yapılır ve minimum düzeyde işlenmiş) ve rafine edilmiş hindistancevizi yağı (genellikle kurutulmuş hindistancevizi etinden çıkarılır - kopra adı verilir) ve safsızlıkları gidermek için ısıtma ve ağartma gibi ek işlemlere tabi tutulur ).^{2 3 4}

Dr. Garshick, bakire çeşitlerin genellikle cilt için en iyisi olduğunu, çünkü bunların vitamin ve mineraller açısından daha zengin olduğunu söylüyor. antioksidanlar .^{2 5}Dikkat edilmesi gereken bir diğer parlak özellik: Diğer nemlendirici yağlardan farklı olarak (jojoba, argan veya hint yağı ), hindistancevizi yağı benzersiz bir şekilde, vücudunuza daha kolay emilebilen orta zincirli yağ asitlerinden oluşur. cilt bariyeri , Mona Gohara, MD dermatoloji klinik doçentlerinden biri olan Yale Tıp Fakültesi , SelfGrowth'a söyler.^{6 7}

Hindistan cevizi yağı cildiniz için ne yapabilir?

İyi şeylerle başlayalım:

Hindistan cevizi yağının en büyük faydalarından biri olağanüstü nemlendirme yeteneğidir. Dr. Gohara, bunun transepidermal su kaybını azaltarak çalıştığını, yani suyun derinin üst katmanından buharlaşmasını durdurduğunu açıklıyor.⁷

Bahsettiğimiz orta zincirli yağ asitleri sayesinde, Dr. Gohara, Hindistan cevizi yağının cilt yüzeyindeki stratum korneum olarak bilinen ve hidrasyonun kilitlenmesinden sorumlu koruyucu bariyeri destekleyebileceğini söylüyor.^{7 8}Bunun nedeni, hindistancevizi yağının tıkayıcı olmasıdır; bu, cildin üzerinde suyun kaçmasını önleyen bir conta oluşturduğunu söylemenin süslü bir yoludur, diye açıklıyor.

Bununla birlikte, lütfen güvendiğiniz yüz nemlendiricinizi mutfağınızdaki saf hindistancevizi yağıyla değiştirmeyin çünkü aynı zamanda komedojenik Bu, gözenekleri kolayca tıkayabileceği ve kırılmalara neden olabileceği anlamına gelir. Ancak Dr. Gohara'nın söylediğine göre sivilcelere yüzünüzden daha az duyarlı olan vücudunuz için, hindistancevizi yağı harikalar yaratabilir; özellikle de soğuk kış aylarında çatlak dirseklerde, topuklarda, kollarda veya bacaklarda.⁹Veya daha da iyisi: İçinde hindistancevizi yağı bulunan bir vücut losyonu veya kremini deneyin, diyor Dr. Gohara, çünkü bu formülasyonlar daha az kapatıcı olacak şekilde tasarlandı ve daha az saf hindistancevizi yağı konsantrasyonuna sahip olacak şekilde tasarlandı.⁷

Çok yönlü ve uygun fiyatlı bir ürün arıyorsanız dudak kremi Hindistan cevizi yağı senin kızındır. Bu ev yapımı elyaf vücudunuzu nemlendirebildiği gibi aynı zamanda rahatlatabilir de. çatlamış dudaklar Dr. Garshick, nem kaybını önlemek için yine koruyucu bir bariyer oluşturduğunu söylüyor.¹⁰Akılda tutulması gereken bir uyarı: Bazı kişilerde alerjik kontakt dermatit (alerjik reaksiyon) gelişebilir, bu nedenle her zaman en iyisi yama testi dudağınızın küçük bir kısmına sürün ve dikkatli kullanın, diye ekliyor.

Birkaç küçük çalışma, işlenmemiş hindistancevizi yağının topikal olarak uygulanmasının, inflamatuar sitokinlerin (proteinler) salınımını baskılamaya yardımcı olabileceğini ve vücudun yara iyileşme sürecini teşvik edebileceğini bulmuştur ancak bu yararı destekleyecek kapsamlı bir kanıt yoktur.^{2 11}Bununla birlikte, Hindistan cevizi yağındaki bazı yağ asitlerinin (laurik asit ve kaprik asit gibi) anti-mikrobiyal, anti-bakteriyel ve anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğu bilinmektedir; Dr. Garshick, bunların muhtemelen cilt enfeksiyonlarıyla mücadeleye ve tahrişi hafifletmeye yardımcı olabileceğini söylüyor. veya kaşıntı.^{12 13 2}Yine de, kapsamlı ve uzun vadeli bir araştırma eksikliği nedeniyle Dr. Gohara, rahatsız edici kesiklere veya bölgelere saf hindistancevizi yağı sürülmemesini tavsiye ediyor. böcek ısırıkları .

Bu bağlamda, her iki derm de kesinlikle açık yaraların üzerine sürmemeniz gerektiğini söylüyor: Dr. Gohara, antiinflamatuar olması bunun en steril veya güvenli seçenek olduğu anlamına gelmediğini söylüyor. Bu [etkilenen bölgelere] herhangi bir şey uygulanmasının, cilt sağlam olmadığında artan emilim potansiyeli göz önüne alındığında, tahriş veya alerjik kontakt dermatit olasılığını artırabileceğini açıklıyor.

Dr. Garshick, geleneksel makyaj temizleyicinizi kullanışlı bir kavanoz hindistancevizi yağıyla değiştirmeyi düşünmenizi öneriyor. Bahsetmeye devam ettiğimiz yağ asitleri hidrofobiktir, yani suyu iterler ancak diğer yağlarda (makyaj yağları dahil) çözünürler.¹⁴Bu, cildin nemini kaybetmeden inatçı göz farı, astar ve maskarayı parçalamayı ve kaydırarak çıkarmayı kolaylaştırır; özellikle hassas veya hassas gözlere sahip olanlar için güçlü bir satış noktasıdır. kuru cilt Dr. Garshick'e göre.

yaratıcı çubuk adları

Yine, saf hindistancevizi yağını yanaklarınızın, alnınızın ve çenenizin her yerine kullanmamalısınız; bu, fondöten yüzünün tamamını çıkarmak için ideal olmadığı anlamına gelir (gözeneklerinizi tıkama riskini almak istemiyorsanız). Ancak hem Dr. Gohara hem de Dr. Garshick, bir temizleyiciyle iyice duruladığınız sürece izole alanlarda güvenle kullanabileceğinizi söylüyor. Öncelikle kolunuzun iç kısmına bir yama testi yaptığınızdan emin olun, çünkü bazı insanlar hassasiyet (özellikle göz çevresinde) veya daha önce de söylediğimiz gibi alerjik reaksiyon yaşayabilir.

Aslında, hindistancevizi yağının, egzamanın en yaygın türü olan atopik dermatitle ilişkili pullanma ve aşırı kuruluğun hafifletilmesine yardımcı olabileceğini gösteren araştırmalar var.^{2 15}Dr. Garshick, bunun nedeninin bu durumun zayıflamış bir cilt bariyerini içermesi ve hindistancevizi yağının bu dış tabakayı onarmak ve güçlendirmek için çalıştığını açıklıyor.¹⁶Bununla birlikte, hindistancevizi yağının yukarıdaki sorunlara yardımcı olabileceğini unutmayın. egzama belirtileri nazik tedavi gibi geleneksel tedavi yöntemlerinin yerini almaz. cilt bakımı rutini veya daha ciddi vakalarda SelfGrowth'un daha önce bildirdiği gibi reçeteli topikal steroidler.

Bir diğer önemli uyarı: Egzama veya sedef hastalığı olan kişilerin Hindistan cevizi yağını bir uzmana danışmadan kullanmalarını önermiyorum. dermatolog Dr. Gohara diyor. Neden? Çünkü bu inflamatuar cilt rahatsızlıklarında işe yarayan (ya da yaramayan) ürünler kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Bu nedenle, Dr. Gohara, öncelikle cildinizi özel olarak değerlendiren bir tıbbi uzmanın (ideal olarak benzersiz semptomlarınıza ve tetikleyicilerinize aşina olan bir kişinin) bulunmasının yararlı olduğunu söylüyor.

Hindistan cevizi yağını cildiniz için kullanmanın en büyük riskleri nelerdir?

Tamam, artık hindistancevizi yağının güçlü yararlarının farkında olduğunuza göre, en büyük potansiyel yan etkilerine geçelim, böylece cildinizi sabote etmek zorunda kalmazsınız.

Daha önce de söyledik, yine söyleyeceğiz: Hindistan cevizi yağı gözenekleri tıkayan veya daha teknik olarak komedojenik bir maddedir.¹⁷Nemi hapsetmek için mükemmel olan, süper kalın, balmumu benzeri kıvamından dolayı bu kategoriye girer, ancak diğer taraftan aynı zamanda da kullanılabilir. fazla tıkayıcı, diyor Dr. Garshick.^{18 19}Yani evet, antimikrobiyal özelliklere sahip olmasına rağmen (teoride olabilir Sivilceye neden olan bakterilerle mücadeleye yardımcı olur), özellikle sivilceniz veya yağlı cildiniz varsa, hindistancevizi yağını yüzünüzde kullanmaktan kaçınmanız en iyisidir, diye açıklıyor.

Hindistan cevizi yağının neden ve nasıl alerjik reaksiyona neden olabileceğinin birkaç nedeni vardır; evet, onu yemeseniz veya fındık alerjiniz olsa bile.

Dr. Gohara, öncelikle, nasıl işlendiğine bağlı olarak, tahriş edici kirletici maddeler içerebileceğini söylüyor.²⁰Bir çalışmaya göre, kokamid DEA (dietanolamin) gibi hindistancevizi yağından türetilen spesifik kimyasalların tetiklediği bazı alerjik kontakt dermatit vakaları da rapor edilmiştir.²¹

Bu risklerden kaçınmak için konuştuğumuz her iki dermatolog da hindistancevizi yağını yüzünüze uygulamadan önce yama testi yapmanızı öneriyor. Kızarıklık veya kaşıntı yaşarsanız (ya uygulamadan hemen sonra, bu tahriş edici kontakt dermatit belirtisi olabilir, ya da birkaç saat ya da gün sonra, bu durum bir alerjik reaksiyon ) Hindistan cevizi yağını en kısa sürede kullanmayı bırakmalısınız diyorlar.

Hindistan cevizi yağını cildiniz için nasıl kullanabilirsiniz?

Arkadakiler için bir kez daha: Hindistan cevizi yağını nemlendirici olarak yüzünüze sürmeyin! Cidden, hem Dr. Gohara hem de Dr. Garshick, taze sivilcelerin muhtemelen habersiz olarak ortaya çıkmasına hazırlıklı olmadığınız sürece, buna karşı tavsiyede bulunuyor.

Yukarıda önerdiğimiz gibi faydalarından yararlanmanın daha iyi bir yolu: Göz makyajı temizleyici olarak kullanın (ve hafif bir temizleyiciyle iyice yıkayın). Veya aşırı kuru ciltler için: Kurumuş yanaklarınıza sürmek yerine, ana bileşenlerinden biri olarak hindistancevizi yağı içeren bir yüz kremi veya serumu tercih edin (aşağıdaki seçenekler gibi).

Etiketteki ilk birkaç içerikten biri olarak listeleniyorsa, bu, üründe nemlendirme açısından fark yaratacak kadar hindistancevizi yağı olduğu anlamına gelir, diyor Dr. Gohara, 'Ancak, yine, bu harmanlanmış formüller Hindistan cevizi yağı kadar etkili olmayacaktır.' saf, gözenekleri tıkayan versiyonu kadar ağır veya yağlı. (Yine de sivilceye yatkın cildi olan kişiler dikkatli davranmaya devam etmelidir çünkü çok az miktarda hindistancevizi yağı bile sivilceyi daha da kötüleştirebilir. kopmalar .)

Shea Nem Günlük Nemlendirici Gecelik Yüz Yağı %100 İşlenmemiş Hindistan Cevizi Yağı

Paula'nın Seçimi Ultra Zengin Nemlendirici

Kopari %100 Organik Hindistan Cevizi Erimesi

The Honest Company Egzama Yatıştırıcı Terapi Kremi

Hem Dr. Gohara hem de Dr. Garshick'e göre hindistancevizi yağının faydalarını en üst düzeye çıkarmak için (ister saf formda ister vücut yağı veya losyonun parçası olsun) onu doğrudan nemli cilde uygulamanız gerekir. Dr. Gohara, duştan veya banyodan çıktığınızda onu sağa doğru sürmenin, halihazırda cildinizde bulunan nemi hapsetmenizi sağlayacağını söylüyor.

Ouai St. Barts Nemlendirici Vücut Kremi

So Supple Organics Gana Yağı Shea Yağı Köpüğü

Saje Havuçlu Besleyici Hindistan Cevizi ve Shea Vücut Yağı

Asutra Lavanta Vücut Yağı

Sonuç olarak: Hindistan cevizi yağı, örneğin pul pul kollar veya bacaklarla uğraşıyorsanız gerçek bir oyun değiştirici olabilir ve sizi yormayacak basit, nemlendirici bir nemlendirici arıyorsanız büyük bir hayal kırıklığı olabilir. Ancak bunu rutininize nasıl dahil edeceğiniz konusunda yukarıdaki tavsiyelere uyduğunuz sürece (eğer öyle seçerseniz), parıldamanız iyi olur.

Kaynaklar:

1. Uluslararası Gıda Bilimi Dergisi , Kopra ve Yağının Fizikokimyasal ve Fitokimyasal Analizleri Cocos nucifera L.( Batı Yakası Uzun Çeşitlilik)
2. Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi , İn vitro İşlenmemiş Hindistan Cevizi Yağının Antiinflamatuar ve Cilt Koruyucu Özellikleri
3. Biyoproses ve Biyosistem Mühendisliği , Hindistan Cevizi Yağı Çıkarma Teknikleri ve Uygulaması Üzerine Kapsamlı Bir İnceleme
4. Gıda Bilimi ve Teknolojisi Dergisi , Kimyasal Rafinasyonun Hindistan Cevizi Yağının Kalitesine Etkileri
5. Uluslararası Gıda Bilimleri ve Beslenme Dergisi, İşlenmemiş Hindistan Cevizi Yağının Antioksidan Kapasitesi ve Fenolik Asitleri
6. Gana Tıp Dergisi , Hindistan Cevizi Yağı ve Hurma Yağının Beslenme, Sağlık ve Ulusal Kalkınmadaki Rolü: Bir İnceleme
7. Hücreler Geyik Boynuzu Kök Hücre Ekstraktı ile Kombine Edilmiş Hindistan Cevizi Yağı Bazlı Bir Serumun Cilt Yaşlanmasını Gösteren Fare Modeli Üzerinde Yaşlanma Karşıtı Etkileri
8. Statİncileri , Histoloji, Stratum Corneum
9. Tıpta Sınırlar , Hassas Ciltlerin Yaygınlığı
10. Uluslararası Kozmetik Bilimi Dergisi , Konfokal Raman Spektroskopisi, Korneometri ve Transepidermal Su Kaybı ile Belirlenen Bir Dudak Bakım Ürününün Tek Uygulamasından Sonra Bitki Lipidlerinin Birikimi
11. Cilt Farmakolojisi ve Fizyolojisi Genç Sıçanlarda Dermal Yara İyileşmesi Sırasında Hindistan Cevizi Yağının Topikal Uygulamasının Cilt Bileşenleri ve Antioksidan Durum Üzerine Etkisi
12. Helyon İşlenmemiş Hindistan Cevizi Yağının (VCO) Antibakteriyel ve İmmünomodülatör Aktiviteleri Stafilokok aureus
13. Mikrobiyolojide Sınırlar Laurik Asit Hücre Zarına Zarar Veren Güçlü Bir Biyolojik Kontrol Ajanıdır Fitoftora sojae
14. Polimerler , Mısır Nişastası/NCC Bazlı Nanokompozit Film Matrisinde İşlenmemiş Hindistan Cevizi Yağının Rolü: Fiziksel, Mekanik ve Su Buharı İletim Özellikleri
15. Dermatolojide İlaç Dergisi Monolaurinin Yeni Antibakteriyel Etkinliği, Deri Enfeksiyonlarından Kaynaklanan Organizmalara Karşı Geleneksel Antibiyotiklerle Karşılaştırıldığında: Bir İn Vitro Çalışma
16. Alerji, Astım ve İmmünoloji Araştırmaları , Atopik Dermatitte Deri Bariyer Disfonksiyonunun Önemi
17. Uluslararası Çağdaş Tıp Araştırmaları Dergisi , Yağların Komedojenitesi
18. VNUHCM Sağlık Bilimleri Dergisi , Doğal Yardımcı Maddelerle İşlenmemiş Hindistan Cevizi Yağı Mikroemülsiyonunun Formülasyonu
19. Hint Dermatoloji, Zührevi Hastalıklar ve Leproloji Dergisi , Akneyi Hızlandıran veya Ağırlaştıran Faktörler
20. Gıda ve Kimyasal Toksikoloji Rafine Hindistan Cevizi Yağındaki Gliserol Türetilmiş Proses Kirleticileri HepG2 Hücrelerinde Kolesterol Sentezini İndükler
21. Klinik ve Moleküler Alerji , Sri Lanka'da Hindistan Cevizi Sütüne Duyarlı Hastalarda Hindistan Cevizi Sütü ve Yağındaki Alerjenlerin Belirlenmesi

İlgili:

• Bunlar C Vitamininin Cildiniz İçin En Büyük Faydalarıdır
• Dermatologlara Göre Güneş Yanığını Doğru Şekilde Nasıl Tedavi Edebilirsiniz?
• Kuru Fırçalamanın Cildiniz İçin Yapabileceği ve Yapamayacağı Her Şey