İşte Pul pul Çatlamış Dudaklarla Tam Olarak Nasıl Başa Çıkılır

Dudaklarını dudaklarının dışında bırakmak kolaydır cilt bakımı rutini . Elbette, belki iş çantanızın veya komodin çekmecenizin alt kısmında bulunan balsamı gelişigüzel kaydırıyor olabilirsiniz, ancak bunun dışında, makyaj yapmadığınız sürece (veya sevişmek ), bu hassas bölgeye hak ettiği kadar dikkat etmediğinizi tahmin ediyoruz - ta ki dudaklarınız çatlayana kadar.

Ve kuruluk ortaya çıktığında, soyulmayı ve/veya çatlamayı hafifletmek için ne yapılması gerektiğini bulmak zor olabilir; özellikle de hiçbir şeyin işe yaramadığı durumlarda. Olay şu: Dudaklarınızın pul pul dökülmesinin birçok nedeni var; onları nemlendirmek ve rahatlamak için yapabileceğiniz çeşitli şeylerden bahsetmiyorum bile.

Burada dermatologlar çatlamış dudakların en yaygın nedenlerini ve bunların en iyi nasıl tedavi edileceğini açıklıyor. Bu tavsiyeyi en iyi şekilde dudak hizmetini düşünün.

Öncelikle dudaklarınızın vücudunuzun geri kalanından nasıl farklı olduğunu bilmek faydalı olacaktır.

Bazı dikkate değer farklılıklar devreye giriyor: Dudakların kendisinde yağ veya yağ bezleri yoktur, bu da kuruluk ve çatlama yaşama olasılığınızı tek başına artırır. Rachel Westbay, MD New York City'deki Marmur Medical'de kurul onaylı bir dermatolog, SelfGrowth'a anlatıyor.¹Kısa bir hatırlatma olarak, bu bezler avuç içi ve ayak tabanı dışında vücudun hemen hemen her yerinde bulunur ve doğal bir nemlendirici görevi gören yağ üretirler; onlar olmadan dudaklarınız daha baştan dezavantajlı durumdadır.

Amerikalı erkek isimleri

Cildinizin en dış tabakası olan stratum korneum da dudaklarınızın üzerinde ve çevresinde farklıdır. Daha spesifik olarak, daha incedir; yüzünüzün geri kalan kısmındaki ciltte 16 katmana kadar olan kalınlıkla karşılaştırıldığında, üç ila beş hücresel katman arasında herhangi bir kalınlıktadır.¹Dr. Westbay, dudakların epitelinin (vücudunuzun tüm yüzeylerini kaplayan ince doku) aynı zamanda keratinize olmadığını ve nemi tutma yeteneğinin zayıf olduğunu açıklıyor.¹(Bu basitçe, cilt hücrelerinde bulunan bir protein olan keratinin bulunmadığı ve suya tutunamadığı anlamına gelir.)²

Yukarıdaki faktörlerin tümü yüzünüzün bu özel bölümünü daha hassas ve tahrişe yatkın hale getirir. Bunu dudakların sürekli olarak elementlere maruz kaldığı gerçeğiyle birleştirirseniz, kuruluk ve çatlama için kendinize bir tarif bulursunuz.

Çatlamış dudakların nedeni tam olarak nedir ve onları nasıl yumuşak ve pürüzsüz tutabilirsiniz?

Sıcaklık düştüğü anda dudaklarınız soyulmaya ve pul pul dökülmeye başlıyorsa bu kesinlikle sizin hayal gücünüz değildir. Kuru ve soğuk havalarda cilt hücrelerimizdeki nem esasen emilerek çevreye karışır. Martiza Perez, MD Kurul onaylı bir dermatolog ve Connecticut Üniversitesi'nde dermatoloji profesörü olan SelfGrowth'a anlatıyor. Su moleküllerinin her zaman yüksek konsantrasyonlu alanlardan düşük konsantrasyonlu bölgelere doğru hareket ettiği ozmoz kimyasını suçlayın; bu durumda dudaklarınızdaki nem, daha kuru, nemli olmayan havaya doğru hareket eder. Ve bahsettiğimiz gibi, dudaklar sert hava koşullarına karşı büyük ölçüde korumasızdır ve nemi tutma konusunda zaten kötüdür.

Çözüm: Dudak balsamının ötesini düşünün.

Dudaklarınız aşırı derecede çatlamış ve soyuluyorsa, düzenli olarak yeniden uygulasanız bile normal dudak balsamınızın yeterli olmadığını fark edebilirsiniz. SelfGrowth'un konuştuğu dermatologlar, vazelin ve dimetikon gibi cildi tamamen kaplayan ve nemi hapsedecek şekilde kapatan tıkayıcı bileşenler içeren bir merhem kullanarak çıtayı yükseltmeyi tavsiye ediyor. Vazelin veya petrol jölesi bunun en iyi örneğidir, ancak dudaklarda zaten bulunan suyun tutulmasına yardımcı olsa da kendi başına nemlendirme sağlamadığını veya kuruluğu tedavi edecek herhangi bir onarıcı özellik sunmadığını unutmayın. Dr. Perez şunu belirtiyor:

Birkaç seçeneğiniz var: Nemlendirici bileşenler içeren bir dudak balsamının üzerine vazelin uygulayabilirsiniz, diyor Dr. Westbay; Shea yağı ve jojoba yağının aranacak iyi yağlar olduğunu söylüyor. Ya da yumuşak, çok sade bir nemlendirici kullanabilirsiniz (kokusuzdur ve kokusuzdur). aktifler ), bunu dudaklarınıza sürün, ardından üzerine bir kat vazelin sürün, diyor Dr. Perez. İdeal olarak, özellikleriyle bilinen seramid içerikli bir nemlendirici aramayı öneriyor. cilt bariyeri -güçlendirici özellikler.³En iyi seçimi: CeraVe'nin Nemlendirici Kremi (7 $, Amazon ).

Hayatınızı biraz daha kolaylaştırmak için hem kapatıcı hem de nemlendirici bileşenler içeren hepsi bir arada ürünü tercih edebilirsiniz. Örneğin, CeraVe'nin Şifa Merhemi (20 $, Amazon ) petrolatuma dayanır ancak karışımda seramidler ve hyaluronik asit de bulunur, Monika Kiripolsky, MD Beverly Hills'te kurul onaylı bir dermatolog, SelfGrowth'a anlatıyor. Dr. Westbay, Aquaphor Şifa Merheminin (15 $, Amazon) da güzel bir seçim olduğunu söylüyor, çünkü suyu cildin üst katmanına çeken bir nemlendirici olan pantenol içeriyor: Su içeriğini optimize etmek ve onu içeride kilitlemek için oldukça etkili bir kombinasyon. nerede ihtiyaç duyulduğunu açıklıyor.

Dudaklarınızı sürekli yalamak (ve aynı şekilde uykunuzda salya akması) da potansiyel bir sorundur. Dr. Kiripolsky, tükürükteki enzimlerin cildi parçalamakla kalmayıp, dudakların sürekli ıslanması ve daha sonra kurumasının bariyeri daha da parçalayıp çatlamaya yol açtığını söylüyor.

Bu bir kısır döngü olabilir; Dudaklarınız kuruduğunda, onları nemlendirmek için doğuştan yalamak istemeniz mantıklıdır. Ancak bu durum o kadar yaygın ki, sonradan ortaya çıkan çatlama ve tahrişe genellikle dudak yalayıcı dermatiti adı veriliyor, diye ekliyor Dr. Westbay.

Çözüm: Dudaklarınızı gündüz ve (özellikle) gece kaplı tutun.

Söylemesi yapmaktan daha kolay olduğunu biliyoruz, ancak Dr. Westbay dudaklarınızı ne sıklıkla yaladığınızın mümkün olduğunca farkında olmanızı öneriyor. Onları düzenli olarak dudak kremi ile kaplamak yardımcı olabilir çünkü daha az kuru hissederlerse yalama isteğiniz azalır. Dudak balsamını ne sıklıkla kaydırmanız gerektiğine dair belirlenmiş bir kural yoktur; Dr. Westbay, ihtiyaç duyduğunuzu hissettiğiniz sıklıkta sorun olmadığını söylüyor. Sadece yatmadan önce mutlaka uyguladığınızdan emin olun. Bu sadece yukarıda bahsettiğimiz susuzlaştırıcı salyayı ortadan kaldırmakla kalmaz, aynı zamanda ciltten doğal olarak buharlaşan nem miktarının (transepidermal su kaybı veya TEWL olarak bilinir) geceleri daha yüksek olduğunu, bunun da nemlendiriciye yüklenmenin en iyi zamanı olduğunu belirtiyor. Dudaklarınız, yüzünüz ve vücudunuz için ürünler.⁴

Daha az klinik açıdan söylemek gerekirse, dudaklarınızın maruz kaldığı belirli bir bileşen, bir alerjik reaksiyon ya da sadece tahriş yaratıyor. Dr. Westbay, bunun cilt bariyerini bozan iltihaplanmaya neden olduğunu ve bunun da daha fazla kuruluğa, ayrıca bazı cilt tonlarında kızarıklığa, yanmaya ve kaşıntıya yol açtığını açıklıyor.

Dr. Kiripolsky, sodyum lauril sülfat ve pirofosfatlar (diş macununda yaygın olarak bulunur), tarçın aroması ve birçok dudak ürününde bulunan boyalar ve kokular dahil olmak üzere sıklıkla suçlanacak birçok bileşenin bulunduğunu belirtiyor. Ayrıca alerjinin her an ortaya çıkabileceğini de belirtmekte fayda var. İnsanlar bana gelip 'Ah, bu özel dudak ürününü 10 yıldır kullanıyorum ve hiç sorun yaşamadım' diyor, ancak aniden alerji gelişmesinin oldukça yaygın olduğunu belirtiyor.

Çözüm: Nazik dudak ürünleri kullanın (ve belki bir derm tedavisine görünün).

Daha spesifik olarak bu, koku ve aroma içeren formüllerden kaçınmak anlamına geliyor, diyor Dr. Perez. (Tümü de tahrişe neden olabilecek mentol, kafur ve okaliptüsten uzak durmak akıllıca olacaktır. Amerikan Dermatoloji Akademisi .) Bunun yerine danıştığımız uzmanlar, shea yağı, E vitamini ve/veya gliserin gibi nemlendirici bileşenler içeren balsamları ve diğer ürünleri aramanızı tavsiye ediyor. Denenecek bir tane: Chagrin Vadisi Sabunu ve Salve'nin Kremalı Shea Dudak Balsamı (5 $, Chagrin Vadisi Sabunu ve Merhemi)..

Daha yumuşak dudak ürünlerine geçmek işe yaramazsa, bir randevu almak akıllıca olacaktır. dermatolog Dr. Kiripolsky, çatlamış dudaklarınızın belirli bir maddeye karşı alerjiden kaynaklanıp kaynaklanmadığını belirlemek için bir yama testi isteyebileceğini söylüyor.

oyunlar için isimler

Bu reçeteli sivilce ilacı, çatlamış dudaklar da dahil olmak üzere cildi kurutma etkileriyle ünlüdür. İlaç yağ bezlerini küçültüyor ancak bu durum, başlangıçta yağ bezlerinin bulunmadığı dudaklar için geçerli değil. Accutane'nin neden özellikle çatlamaya neden olduğu tam olarak belli değil.⁵Ancak araştırmalar, oral izotretinoin alan kişilerin dudaklarında daha yüksek düzeyde TEWL olduğunu gösterdi (ki bu, daha önce de belirttiğimiz gibi, büyük bir dehidratördür) ve uzmanlar, burada da bozulmuş cilt bariyerinin sorumlu olduğuna inanıyorlar, diye belirtiyor Dr. Westbay. .⁶

Çözüm: Nemi yenilemeye odaklanın.

Uzmanlarımıza göre, çatlamış dudaklar için en iyi (ve en kötü) içerik maddeleri ve ürünlerle ilgili yukarıdaki rehberlik burada da geçerlidir; özellikle de standart balsamlara kıyasla daha kalın merhemleri tercih etme tavsiyesi. (Mümkün olduğunca fazla nemi hapsetmenin en iyi yolu bunlar.) Dr. Westbay, bahsettiğimiz gece boyunca nem kaybını en aza indirmeye yardımcı olmak için yatak odanızda bir nemlendirici kullanmanın da yararlı olabileceğini söylüyor.

Ve eğer ciddi şekilde pullanan bir ciltle uğraşıyorsanız, dudaklarınıza peeling yapmayı da düşünebilirsiniz; ancak birkaç önemli uyarıyla. (Uzmanlarımız bu konuda aslında ikiye bölünmüş durumda.) Dr. Kiripolsky ve Dr. Perez, daha fazla tahriş olasılığını öne sürerek genellikle dudaklarınızın aktif olarak soyulduğu veya pul pul döküldüğü durumlarda peeling uygulanmasını önermiyor.

Ancak Dr. Westbay, yumuşak bir ürünle doğru şekilde yapılırsa, sert görünümün en aza indirilebileceğini söylüyor. Kendi seçimi gibi şeker bazlı bir peeling kullanmanızı tavsiye ediyor: Fresh's Sugar Lip Polish Exfoliator (21 $, Sephora). Esmer şeker kristalleri kuru cildi nazikçe parlatır, en uygun seçimdir çünkü minimal düzeyde aşındırıcıdırlar ve ezilmiş kabuklar gibi diğer fiziksel eksfolyantların yapabildiği gibi mikro yırtıklara neden olamazlar, diyor. Şeker aynı zamanda bir nemlendiricidir ve formülünde daha da nemlendirici hale getirmek için shea yağı ve jojoba yağı bulunur.

Buradaki çıkarım: Gözle görülür dökülmelerden kurtulmak için dudaklarınızı peeling yapmayı denemek istiyorsanız, nemlendirici ve çok aşındırıcı olmayan bir peeling kullandığınızdan emin olun ve bunu yaparken ekstra nazik olun. Dudaklarınıza hafifçe masaj yapın (çok sert bir şekilde ovalayıp fırçalamaya gerek yoktur) ve peelingi günlük rutininizin bir parçası haline getirmek yerine ara sıra kullanmak üzere ayırın.

Nadir de olsa bu bir olasılıktır. Dr. Westbay, özellikle çinko, demir ve B vitaminlerindeki mineral ve vitamin eksikliklerinin dudakların çatlamasına neden olabileceğini söylüyor.⁷Dr. Westbay, daha spesifik olarak, düşük B12 seviyelerinin genel olarak kuru dudaklarla ilişkili olduğunu, çinko, demir, B6 ve B2 eksikliğinin ise dudakların köşelerindeki açısal keilitte rol oynayabileceğini açıklıyor.^{8 9}(Açısal keilit, ağzın köşelerinde oluşan ve daha sonra enfeksiyon kapabilen iltihaplanma ve ağrılı çatlakları ifade eder.)¹⁰

Çözüm: Bir doktora görünün.

Derminiz veya birinci basamak sağlayıcınız, bu vitaminlerden herhangi birinin gerçekten düşük veya eksik olup olmadığını belirlemek için kan tahlili isteyebilir. Durum buysa, takviyeleri veya reçeteli ilaçları içerebilecek uygun bir tedavi planı hazırlamanıza yardımcı olabilirler. Özellikle açısal keilit, topikal antifungal veya antibiyotik kullanımını gerektirebilir.

Çoğumuzun çatlamış dudakları kışla ilişkilendirdiği göz önüne alındığında, bu biraz mantık dışı görünebilir, ancak güneşe maruz kalmak dudaklarınızı (ve cildinizin geri kalanını) kesinlikle kurutabilir. Dr. Perez, eğer zaten çatlamışlarsa, güneş hasarına karşı daha duyarlı olacaklarını belirtmeye bile gerek yok. Ayrıca şunu da unutmayalım ki, vücuttaki diğer pek çok noktadan farklı olarak dudaklar esasen sürekli olarak güneşe maruz kalır.

Çözüm: Güneş kremi sürün.

Birini seçmek SPF'li dudak balsamı onları ilk etapta UV ışınlarından korumanın (ve daha önceki hasarlardan iyileşirken onları korumanın) en kolay yoludur. Riskten kaçınmak için, özellikle de hassas bir cildiniz varsa, Dr. Westbay, güneş koruması için çinko oksit ve/veya titanyum dioksite dayanan mineral bazlı bir seçenek seçmenizi öneriyor; Bu bileşenlerin tahrişe neden olma ihtimalinin kimyasal muadillerine göre daha az olduğunu açıklıyor. (Ancak beyaz bir alçı bırakma olasılıkları daha yüksektir, bu nedenle eğer bu bir endişeniz varsa renkli bir formülü tercih etmek isteyebilirsiniz.) En azından bir SPF 30 olduğundan da emin olun, diye ekliyor. EltaMD'nin UV Dudak Balsamı Geniş Spektrumlu SPF 36 (14 $, Dermstore) tüm kutuları kontrol ediyor.

Yukarıdaki Kendin Yap ipuçlarından hiçbiri işe yaramıyorsa kesinlikle bir dermatoloğa görünmenin zamanı gelmiştir.

Sadece altta yatan bir alerjiyi veya besin eksikliğini dışlamakla kalmaz, aynı zamanda çatlamış dudaklarınızın aslında daha ciddi bir durum olmadığından da emin olabilirler. Konuya ilişkin örnek: Dr. Kiripolsky, bir tür kanser öncüsü olan aktinik keilitisin çatlamış dudakları oldukça yakından taklit edebildiğini ve cilt kanserine dönüşmemesi için tedavi edilmesi gerektiği konusunda uyarıyor.¹¹(Bu durumun tipik olarak dudağın kenarı boyunca sadece bir alanı etkilediğini, tamamını etkilemediğini belirtmesine rağmen.)

Ancak en yaygın suçlulardan biri suçlanacaksa, uzman onaylı düzeltmeler ve yukarıdaki ürün seçimleri, daha pürüzsüz, daha nemli dudaklara giden yolda size yardımcı olacaktır. İşte bu gülümsenecek bir şey!

Kaynaklar:

1. Statİncileri , Anatomi, Baş ve Boyun, Dudaklar
2. Uluslararası Kozmetik Bilimi Dergisi Dudak Ölçeklemesinin Şiddetini Değerlendirmede Yeni Bir Parametre Olarak Dudak Derisi Biyofiziksel ve Biyokimyasal Özellikleri ile Korneosit Eşitsizlik Oranı Arasındaki İlişki
3. Dermatoloji Dergisi , Seramid İçeren Formülasyonların Su Tutma ve Bariyer Fonksiyonunu İyileştirme Yeteneklerinin Klinik Önemi: Niteliksel Bir İnceleme
4. Araştırmacı Dermatoloji Dergisi , İnsanlarda Cilt Bariyer Fonksiyonunun Zamana Bağlı Değişimleri: Transepidermal Su Kaybı, Stratum Corneum Hidrasyonu, Cilt Yüzey pH'ı ve Cilt Sıcaklığı
5. Statİncileri , İzotretinoin
6. Dermatoloji Yıllıkları , İzotretinoin ile Tedavi Edilen Akne Hastalarında Kserotik Keilitin Önlenmesinde Çuha Çiçeği Yağının Etkisi: Pilot Çalışma
7. Klinik, Kozmetik ve Araştırmacı Dermatoloji Aknede Oral İzotretinoinle İlgili Zorluklar ve Çözümler: 35 Yıllık Deneyim Üzerine Düşünceler
8. Uluslararası Moleküler Bilimler Dergisi , B Vitamini Üzerine Kısa Bir İnceleme₁₂Yetişkinlerde Bazı Vaka Çalışması Raporlarına Bakma Eksikliği
9. Kanada Aile Hekimleri Koleji Resmi Yayını , Cevap: Bu durumu tanımlayabilir misiniz?
10. Statİncileri , Açısal Kelit
11. Tıpta Sınırlar , Aktinik Keilit—Risk Faktörlerinden Tedaviye

İlgili:

• Kuru Fırçalamanın Cildiniz İçin Yapabileceği ve Yapamayacağı Her Şey
• Cilt Bisikleti Dermatologların Aslında Beğendiği Bir TikTok Trendidir
• Dermatologlara Göre En İyi Yüz Temizleme Balzamlarından 17'si