HINT YAĞININ FAYDALARI: CILDINIZ, SAÇINIZ VE KIRPIKLERINIZ İÇIN NELER YAPABILIR?

ABD'de insanlar yüzyıllardır ciltleri ve saçları için hint yağı kullanıyor ancak bu eski yöntem son zamanlarda yeni bir ilgi görmeye başladı (bir milyardan fazla sayıda olduğu gibi) TikTok'taki görüntülemeler . İlgideki bu ani artış mantıklı: Yüz yağları ve diğer doğal cilt bakım ürünlerinin popülaritesi son on yılda istikrarlı bir şekilde yayılıyor ve bu da basit malzemeleri daha da çekici hale getiriyor.

Hint yağının güzellik açısından potansiyel faydalarına girmeden önce, bu fırsatı değerlendirerek, doğallığın aslında anlamsız bir pazarlama terimi olduğunu belirtmek isteriz. FDA tanımlamamıştır. Ve belki daha da önemlisi: Bir şeyin doğal olması onun sizin için iyi olduğu anlamına gelmez. hatta güvenli .¹

Tamam, artık bunu aradan çıkardığımıza göre, hint yağı cildiniz için tam olarak ne yapabilir? Saçların ve kirpiklerin ne durumda? Dermatologlara, yapışkan madde hakkında bilmeniz gerekenleri ve bunu neden (ve nasıl) rutininize dahil etmeniz gerektiğini sorduk.

Hint yağı nedir?

Hint yağı, tropik hint bitkisinin (ya da bahçecilikle uğraşmak istiyorsanız ricinus communis) çekirdeğinden elde edilen kalın bir bitkisel yağdır. Topikal olarak uygulandığında hidrasyonu artırabilen ve belirli cilt koşullarını giderebilen çeşitli nemlendirici yağ asitleri (risinoleik, linoleik ve stearik asit dahil) içerir.²Pek çok sağlıklı gıda ve eczaneden bir şişe sade hint yağı satın alabilirsiniz, ancak aynı zamanda losyon ve ruj gibi bazı kişisel bakım ürünleri ve kozmetik ürünlerinde de bulabilirsiniz.

İncil'deki kadın isimleri

Yine, hint yağının en büyük çekiciliklerinden biri, %100 saf formunda, temiz cilt bakımı arayan, giderek artan sayıda tüketiciye hitap eden, tek bileşenli bir ürün olmasıdır. Jill Waibel, MD , kurul onaylı dermatolog ve sahibi Miami ve Dermatoloji Lazer Enstitüsü , SelfGrowth'a söyler.³

Ancak binlerce yıldır ortalıkta olmasına rağmen onun hakkında pek bir şey bilmiyoruz. Trend olan cilt bakımı bileşenleri olarak adlandırdığım 'günümüzün molekülleri'nin çoğu gibi, hint yağının faydaları da aşağıdakilerle desteklenmektedir: bazı bilim, S. Tyler Hollmig, MD , doçent ve lazer ve kozmetik dermatoloji direktörü Austin Dell Tıp Fakültesi'ndeki Teksas Üniversitesi , SelfGrowth'a söyler.

Hint yağı cildiniz ve saçınız için neler yapabilir?

Genel olarak, sınırlı araştırmalar, hint yağındaki risinoleik asidin antimikrobiyal ve antiinflamatuar özelliklere sahip olabileceğini göstermektedir (bu, teorik olarak egzama ve sedef hastalığı gibi inflamatuar durumlar için yararlı olabilir).⁴ ⁵Ancak yine de daha fazla veriye ihtiyacımız var, diyor Dr. Hollmig, çünkü bu potansiyel faydalar çoğunlukla laboratuvar test tüpünde veya bilgisayar simülasyonlu bir model aracılığıyla bulunmuştur.

Test tüpü çalışmaları iyi bir başlangıç noktasıdır ve araştırmacıların belirli bir içerikle doğru yolda olup olmadıklarını bilmelerine yardımcı olur, ancak bunlar, hint yağını çeşitli insanlara uygulamak ve sonuçları randomize kontrollü bir deneyde ölçmekten çok uzaktır. . Başka bir deyişle, Dr. Hollmig, bu özelliklerin gerçek cildimiz üzerinde ne kadar etkili olacağına dair sonuçlar çıkarmanın zor olduğunu açıklıyor. Yine de, rutininize hint yağı eklemeyi düşünmeniz için bilim tarafından desteklenen bazı nedenler var, örneğin:

Nemi ciddi şekilde artırabilir.

Kışın, hem dışarıdaki soğuk, kuru hava hem de içerideki sıcak, kuru hava, vücudunuzdaki (cildiniz dahil) nemi çeker; bu nedenle cildinizin pürüzsüz ve nemli yerine pul pul ve donuk olduğunu fark edebilirsiniz. Dr. Waibel, daha soğuk aylarda olduğunu söylüyor.

bir projenin adı

Yukarıda belirttiğimiz gibi, hint yağı, yağ asitleri açısından zengindir ve bu durumla mücadeleye yardımcı olabilir. kuru cilt .⁶Ve bitkisel yağlar olduğundan tıkayıcı (yani suyun cildinizden buharlaşmasını önleyen bir bariyer oluşturdukları anlamına gelir), Dr. Hollmig, ekstra bir nem takviyesi için bunu bir nemlendiricinin üzerine katlamayı da deneyebileceğinizi söylüyor.⁷Bununla birlikte, burada tek seçeneğiniz hint yağı değil: Dr. Hollmig, hindistancevizi yağı, vazelin (vazelin) ve mineral yağın hepsinin benzer şekillerde nemi hapsettiğini belirtiyor.

Hint yağı da oldukça kalındır. Annie Chiu, MD fakültede kurul onaylı bir kozmetik ve genel dermatolog Cedars-Sinai Tıp Merkezi , SelfGrowth'a söyler. Bu nedenle yüzünüzde veya vücudunuzda kullanırken, inceltmek ve uygulamayı kolaylaştırmak için taşıyıcı bir yağla karıştırmanızı önerir. Hindistan cevizi, zeytin ve badem yağı iyi seçimlerdir. Elleriniz özellikle kuruysa, Dr. Chiu ayrıca hint yağını shea yağıyla birleştirmenizi, karışımı yatmadan önce uygulamanızı ve uyurken nemi kilitlemek için spa eldivenleri giymenizi önerir. (Çatlakların iyileşmesine yardımcı olması için dudaklarınıza ince bir tabaka da sürebilirsiniz.)

Kirpiklerin daha sağlıklı olmasını sağlayabilir.

Hint yağının kirpik büyümesi için inanılmaz şeyler yapabileceğini duymuş olabilirsiniz. Ne yazık ki bilim bu iddiayı doğrulamıyor ve herhangi bir gür kirpik etkisi muhtemelen bir yanılsamadır. Ancak Dr. Waibel, yağın kirpikleri nemli tutarak büyümesi için daha sağlıklı bir ortam yaratabileceğini söylüyor. Gibi durumların yönetilmesine yardımcı olabileceğini gösteren bazı araştırmalar bile var. blefarit , inflamatuar bir göz kapağı sorunu kirpiklerin dökülmesini sağlamak .⁸Kirpiklerinizde hint yağı kullanmaya karar verirseniz, günde bir kez küçük, temiz bir makyaj fırçasıyla kirpik çizginize sürmenizi öneriyor Dr. Waibel. Her yeni üründe olduğu gibi tahriş belirtilerine (hassasiyet, kızarıklık veya kaşıntı gibi) dikkat edin ve bu durumda kullanmayı bırakın.

oyuncu ismi

Saç derisine masaj yapıldığında saç sağlığını iyileştirebilir.

Hint yağının saça olan faydalarına gelince, pek çok aile bunu nesiller boyu kullanmıştır. Geleneksel bir Siyahi evde büyüdüğümüz için saç derimizi nemlendirmek için sıklıkla hint yağı kullanırdık. Laura Scott, MD Yönetim kurulu onaylı dermatolog ve San Diego'daki Scott & Co. Skin'in kurucusu SelfGrowth'a anlatıyor. Saç dökülmesiyle uğraşıyorsanız, bir teyzeniz Jamaika siyah hint yağı önerebilir.⁹

Geleneksel yağın yağ asitleri koleksiyonu, E vitamini Dr. Scott, saç derisini nemlendirmede gerçekten harika olduklarını açıklıyor. Ayrıca yağı cildinize masaj yaparak uygulamanız saç köklerine giden kan akışını artırabilir, bu da teorik olarak saç tellerinizin daha kalın büyümesine yardımcı olabilir, diye ekliyor; ancak herhangi bir fayda elde etmek için bunu tutarlı bir şekilde yapmanız gerekir. (Araştırma, saç köklerini masaj yoluyla parmak uçlarınızla germe eyleminin de bu potansiyel faydalardan sorumlu olabileceğini öne sürüyor.)¹⁰Profesyonel ipucu: Dr. Scott, daha ince ve uygulaması daha kolay olan soğuk preslenmiş hint yağını tercih edin, diyor.

Ağır yağ, cildi nemlendirmek için harika olsa da, aynı zamanda ciltte birikmeye ve tetiklenmeye de yol açabilir. kafa derisi sivilce Saç çizginiz boyunca, diye ekliyor Dr. Scott (bununla ilgili daha fazlası aşağıda). Burada saç tipiniz önemlidir. Eğer nemi emen süper sıkı, 4C bukleleriniz varsa, devam edin ve haftada iki ila üç kez hint yağı kullanın. Ancak Dr. Scott'a göre ince, düz saçları olan kişiler haftada en fazla bir veya iki kez uygulamalıdır. Saç çizginizin bir inç arkasına uygulayın, derinlemesine bakım tedavisi gibi masaj yapın ve birkaç saat sonra veya gece boyunca kullanırsanız ertesi sabah yıkayın, diyor.

Hoşunuza giden bir kişisel bakım aktivitesiyse bu saç derisi masajı rutinini deneyebilirsiniz, ancak mucizeler beklemeyin: Dermatolojide İlaç Dergisi Hint yağının parlaklığı artırabileceği sonucuna vardı ancak henüz saç büyümesini teşvik ettiğine dair bir kanıt yok.¹¹Dr. Scott, bu konuda daha iyi çalışmalar görmeyi çok isterim, diyor. Şu anda sahip olduğumuz veriler, hint yağının etkili bir saç uzatma tedavisi olduğunu desteklemiyor ancak bu, bunun doğru olmadığı anlamına gelmiyor.

Ancak bazı potansiyel dezavantajlar da var.

Çatlakları tetikleyebilir.

Sivilce veya yağlı ciltle uğraşıyorsanız, hint yağını sürmeden önce iki kez düşünmek isteyebilirsiniz. Evet, teoride sivilceleri en aza indirmeye yardımcı olabilecek antibakteriyel özelliklere sahip olabilir, ancak yine de çok kalındır, Dr. Hollmig şunu belirtiyor: Bazı hastaların gözenekleri hint yağı gibi tıkayıcı maddeler tarafından tıkanmaya eğilimlidir ve bu da sivilceleri daha da kötüleştirebilir. Başka bir deyişle, eğer akne eğilimli , dikkatli adım atın. Daha da iyisi: Bir dermatologla konuşun İlk olarak, hint yağını cilt tipinize göre en iyi şekilde kullanmanız konusunda size rehberlik edebilir veya alternatif ürünler önerebilirler.

Bazı kişilerde alerjik reaksiyonu tetikleyebilir.

Konuştuğumuz dermatologlar, diğer bileşenlerde olduğu gibi, hint yağının da genel olarak iyi tolere edildiğini söylese de, alerjik reaksiyon mümkündür. Kızarıklık, kaşıntı, soyulma, pullanma, kızarıklık veya saç derisinde yanma fark ederseniz kullanmayı bırakın.

Ah, ayrıca şu uyarıyı yapmadan sizi bırakamayız: Bazı insanlar hint yağını kabızlığı gidermek için yutarken (bu, uyarıcı bir müshil olarak FDA tarafından onaylanmıştır) bir yudumun cildinizin parlayacağını beklemeyin.¹²Dr. Waibel, vücudunuzun susuz kalmasına neden olan ishalle tuvalete gidebileceğinizi ve bunun cildinize hiçbir fayda sağlamayacağını söylüyor.

Hint yağının güzellik açısından potansiyel faydalarının özeti

Özellikle hızlı kuruluk düzeltmesine ihtiyacınız varsa cildiniz ve saçınız için etkili bir nemlendirici olabilir. Saç ve kirpik uzatma da dahil olmak üzere mevcut tüm vaatleri destekleyen çok fazla bilimsel kanıt olmadığını bilmeniz yeterli. Ayrıca kalın yağ gözenekleri tıkayabilir ve kolayca çıkarsanız sivilceye neden olabilir. Bu nedenle Dr. Chiu, mümkünse her yere sürmeden önce bir dermatoloğa başvurmanızı öneriyor; #skintok'un pek çok büyük fikri var ama her zaman doğru olmuyor.