Yapılacaklar listeniz seyahat hedeflerinizden daha fazlası olabilir. Sağlığınıza ulaşılabilir ve anlamlı bir şekilde fayda sağlayacak deneyimlerin bir listesini nasıl oluşturacağınızı öğrenin.
Denemek istediğiniz çok fazla deneyim veya ulaşmayı umduğunuz yaşam hedefleri olduğunda, nasıl başlayacağınızı bilmemek zor olabilir. ezici . Tekrar yola devam etmek ve hayallerinizi gerçeğe dönüştürmek için ihtiyacınız olan şey bir yapılacaklar listesi olabilir.
erkek amerikan isimleri
Yapılacaklar listesi oluşturmanın avantajlarını ve listenizi dengeli ve anlamlı bir şekilde nasıl kategorilere ayıracağınızı keşfedin. Günlük rutininizi zenginleştirmek ve yaşam hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için bazı dikkatli yapılacaklar listesi fikirlerine dalın.
Yapılacaklar listesi nedir?
Bir yapılacaklar listesi bir koleksiyondur kişisel hedefler Bir kişinin yaşamı boyunca başarmak veya gerçekleştirmek istediği hayaller, hayaller veya deneyimler. 'Yapılacaklar listesi' terimi 'kovayı tekmelemek' ifadesinden gelir, ancak bu sadece hayatın sonuna odaklanmakla ilgili değildir. Bu, yol boyunca meydana gelen tüm büyük ve küçük anları kutlamakla ve yolculuğunuzdan en iyi şekilde yararlanmanızı sağlamakla ilgilidir. Yapılacaklar listesi fikirlerine en iyi yaklaşım, bu deneyimleri önceden hayal etmenin heyecanı ve bunları tek tek işaretlemenin keyfiyle meşgul olmaktır.
Unutmayın, yapılacaklar listesi kesin olarak belirlenmemiştir. Zamanla sizinle birlikte gelişebilecek dinamik bir listedir. Siz büyüdükçe, öğrendikçe ve değiştikçe yapılacaklar listeniz de değişebilir. Yeni hayaller ortaya çıkabilir, belirli hedefler değişebilir ve bazı deneyimler artık size çekici gelmeyebilir. Ve bu kesinlikle sorun değil. Yapılacaklar listeniz, özgürce hayal kurabileceğiniz, heyecan verici hedefler koyabileceğiniz ve yaşam yolculuğunuzun içermesini istediğiniz şeylerle ilgili bir vizyon oluşturabileceğiniz kişisel bir alandır.
Yapılacaklar listesi oluşturmanın faydaları nelerdir?
Yapılacaklar listesi oluşturmak hayatı zenginleştiren bir deneyim olabilir. Yapılacaklar listesine sahip olmanın faydalı olmasının beş ana nedeni:
En önemli olanı düşünün
Yapılacaklar listesi kendinize şu soruyu sormanıza yardımcı olur: 'Hangi deneyimlere değer veriyorum? Hangi maceralar beni heyecanlandırıyor? Hangi dönüm noktalarına ulaşmak istiyorum?' Zihinsel netlik ve ilham için şunları deneyebilirsiniz: görselleştirme meditasyonu . Bu yansıma daha fazlasıyla dolu bir hayata doğru ilk adım olabilir amaç ve sevinç.
Zamanınıza öncelik verin
Neyi başarmak veya deneyimlemek istediğinizi listeleyerek değerlerinizi ve önceliklerinizi tanımış olursunuz. Bazen kalemi kağıda koyup bir planı uygulamaya koyduğumuzda hedeflere ulaşmak daha kolay olur
Gününüze ilham verin ve neşelendirin
Günlük koşuşturma bunaltıcı geldiğinde, kısa ve uzun vadeli yapılacaklar listesi hedeflerinize göz atmak, yaşam kıvılcımınızı ve heyecanınızı yeniden alevlendirebilir.
İlerlemeni takip et
Yapılacaklar listenizdeki bir öğeyi her tamamladığınızda, bu, ilerlemenizin bir kutlamasıdır. Ne kadar yol kat ettiğinizi ve yol boyunca kazandığınız deneyimleri görmenin somut bir yolu.
Mutlu anılar yaratın
Yapılacaklar listenizdeki her öğenin bir geçmişi ve onunla birlikte gidecek bir hikayesi vardır. Fikri yazmaktan uygulamaya kadar süreçteki her adım, yaratılmayı bekleyen bir hafızadır.
Yapılacaklar listenizi nasıl organize edersiniz?
Yapılacaklar listesi oluşturmak heyecan vericidir ancak bir yapı olmadan bunaltıcı gelebilir. Listenizi kategoriler halinde düzenlemek, hayatınızın farklı alanlarını vurgulayan çok yönlü bir hedef ve deneyim listesi elde etmenizi sağlayabilir. Fikir listenizi bir araya getirirken göz önünde bulundurmanız gereken bazı kategoriler.
Macera: Çevrenizdeki dünyayı keşfedin. Komşu bir kasaba, yerel bir simge yapı veya yakınlardaki doğadaki bir nokta olabilir. Amaç, evin yakınındaki, hatta uzaktaki güzellikleri keşfetmek ve takdir etmektir.
Kişisel Gelişim: Hayat sonsuz bir öğrenme ve büyüme yolculuğudur. Ruh sağlığıyla ilgili hedefler belirleyebilirsiniz, kendini yansıtma , yeni beceriler öğrenmek, sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek ve kişisel ilgi alanlarını keşfetmek.
Profesyonel ve yaratıcı büyüme: İster kariyerinizde ilerlemek ister kendinizi yaratıcı bir şekilde ifade etmek olsun, bu kategori profesyonel becerilerinizi ve yaratıcı arayışlarınızı geliştirmekle ilgilidir.
İlişki kurma: İlişkiler tatmin edici bir yaşamın kalbinde yer alır. Bu kategorideki hedefler aile veya arkadaşlarla daha fazla zaman geçirmeyi, romantik ortaklıklar kurmayı ve/veya başkalarıyla bağlantılar kurmayı kapsayabilir.
Fiziksel sağlık: Vücudunuza bakım yapmak mutlu ve sağlıklı bir yaşam için çok önemlidir. Bu kategori fitness hedeflerini, beslenme iyileştirmelerini ve sağlıklı yaşam uygulamalarını içerebilir.
Amerikan çete isimleri
Geri verme ve çevre bilinci: Topluluğa ve dünyaya katkıda bulunmak da bazıları için çok tatmin edici olabilir. Bu kategorideki yapılacaklar listesi hedefleri arasında gönüllülük, topluluk faaliyetlerine katılım ve geri dönüşüm ve atıkların azaltılması gibi ekolojik korumaya yönelik eylemler yer alabilir.
Basit zevkler: Hayatın basit zevkleri muazzam neşe getirebilir. Bu kategori, hayatın güzelliklerini takdir etmenize, anın tadını çıkarmanıza ve küçük şeylerden neşe duymanıza yardımcı olacak aktiviteleri içerebilir.
Yaşam hedeflerinizi gerçekleştirmenize yardımcı olacak dikkatli yapılacaklar listesi fikirleri
Geleneksel yapılacaklar listesi öğeleri genellikle Büyük Kanyon üzerinde sıcak hava balonu yolculuğu veya Uluru'yu görmek için Avustralya'ya uçmak gibi büyük deneyimleri içerir. Dünyadaki sıra dışı yerleri görme hedefine sahip olmak bize çok heyecan verebilirken, yapılacaklar listenize anlamlı, kişisel ve günlük aktiviteleri dahil etmek de harika. İşte uzun süreli tatmin ve kişisel gelişim için yedi dikkatli yapılacaklar listesi fikri.
1. Yerel bir maceraya çıkın
Yerel bir maceraya çıkmak, işe yeni bir rota seçerek veya komşu bir kasabayı veya şehri keşfederek günlük rutininizi değiştirmek kadar basit olabilir. Kendinizle randevuya çıkmayı, her zaman denemek istediğiniz bir restoranda tek başınıza yemek yemeyi düşünebilirsiniz. Daha önce hiç keşfetmediğiniz bir patikada yürüyüş yaparak harika açık havayı kucaklayabilirsiniz. Güvenlik açısından, eğer yalnız başınıza yürüyüşe çıkarsanız, birine nereye gittiğinizi söyleyin.
Yalnızlık fikrinizi Tamara Levitt ile genişletin.
2. Kişisel gelişiminizi keşfedin
Kişisel gelişimi keşfetmek birçok yolla başarılabilir. Minnettar olduğunuz her şeyi düşünmek için günlük bir şükran günlüğü başlatabilirsiniz. Zihninizi aktif tutmak için yeni bir dil öğrenebilir veya bir kursa katılabilirsiniz. Ufkunuzu genişletmek için her ay yeni bir kitap okumaya kendinizi zorlayabilirsiniz. detoks Bir gün boyunca fişinizi çekerek sosyal medyadan ve dijital cihazlarınızdan kurtulun. Hatta bir günü düşünceli bir sessizlik içinde geçirin.
Kişisel gelişiminizi genişletmenin diğer yolları şunları dahil etmeyi içerebilir: farkındalık veya günlük veya haftalık rutininize meditasyon yapın veya mümkün olduğunca sık iyilik yapın.
Meditasyon uygulamasına başlamak için 30 günlük programımızı deneyin.
3. Profesyonel ve yaratıcı gelişiminizi geliştirin
Yapılacaklar listenizi profesyonel hayatınızdaki neşeyi artırmak için de kullanabilirsiniz. Profesyonel bir atölye çalışmasına veya seminere katılarak becerilerinizi geliştirin veya sektörünüzdeki diğer profesyonellerle ağ oluşturmayı düşünün. Ayrıca bir resim veya dans dersinde kendinizi sanatsal olarak ifade etmeyi veya kısa bir hikaye veya şiir yazarak hayal gücünüzü serbest bırakmayı seçebilirsiniz.
Yazar Elizabeth Gilbert liderliğindeki ustalık sınıfımızla daha yaratıcı tarafınızı nasıl geliştirebileceğinizi öğrenin.
hayali şehirlerin isimleri
4. Başkalarıyla (ve kendinizle) olan ilişkilerinizi derinleştirin
İlişkiler kurmak bir 'yapılacaklar listesi' öğesi gibi görünmese de düşündüğünüzden daha önemli olabilir. Aileniz veya arkadaşlarınız için aylık bir oyun gecesi başlatmayı veya eski bir arkadaşınıza ulaşıp onunla yeniden bağlantı kurmayı düşünün. Hatta alanınızdaki veya topluluğunuzdaki birine mentorluk yaparak bilgi ve deneyiminizi paylaşabilir veya kendi mentorunuzdan bir şeyler öğrenebilirsiniz. Mevcut ilişkilerinizi derinleştirmek için aktif dinleme becerilerini geliştirmek de son derece önemli olabilir. Ve kendinizle olan ilişkinizi derinleştirmek için kişisel bakıma yönelin.
İlişkilerin bizi mutlu ve doyumlu tutmamıza nasıl yardımcı olabileceğini öğrenmek için serimizi keşfedin.
5. Fiziksel sağlığınıza öncelik verin
Fiziksel sağlık, zihniniz ve bedeniniz için önemlidir. Konfor alanınızın dışına çıkın ve farklı bir egzersiz deneyin. yoga veya qi gong . Ayrıca yerel bir spor takımına katılarak yeni arkadaşlar edinebilirsiniz. Veya yaratıcılığınızı geliştiren ve vücudunuzu besleyen yeni bir tarif pişirerek mutfakta deneyler yapın.
Bu 20 dakikalık Farkındalık Koşusu ile fiziksel sağlığınızı ve refahınızı aynı anda artırın.
6. Çevre bilincine katılarak karşılığını verin
Topluluğunuzla ilgilenmek, takip etmeye değer bir hedeftir. Yerel bir evsiz veya hayvan barınağında gönüllü olmayı düşünün veya bir topluluk temizliği düzenleyin. Siz de ağaç dikerek çevreye katkıda bulunabilirsiniz.
7. Hayatın basit zevklerinin tadını çıkarın
Bazı insanlar yapılacaklar listesi hedeflerini dünyayı dolaşmak gibi büyük girişimler olarak düşünebilir, ancak hayatın basit zevkleri de aynı ölçüde peşinden gitmeye değer. Güneşin doğuşunu izlemek için erken kalkın (ya da başka bir yer arayın) ışıltılar senin gününde). Yürüme meditasyonunu deneyin ya da yeni bir kafede bir fincan kahvenin tadını çıkarın. Keyif aldığınız bir kitabı okuyun, sıcak bir banyo yapın, sevdiğiniz birini arayın.
Çevrenizdeki dünyaya ulaşmak ve hayatın daha küçük anlarını fark etmenize yardımcı olmak için meditasyon niteliğindeki Sadelik sanatını uygulayın.
Yapılacaklar listesi fikirleri SSS'leri
Yapılacaklar listenizdeki ilk 5 şey nedir?
Herkesin yapılacaklar listesindeki ilk beş şey, kişisel tercihlere ve yaşam koşullarına göre değişecektir. Bununla birlikte, ortak öğeler genellikle hayalinizdeki varış noktasına seyahat etmeyi, yeni bir beceri veya hobi öğrenmeyi, kişisel veya profesyonel bir dönüm noktasına ulaşmayı, sevdiklerinizle kaliteli zaman geçirmeyi ve topluma katkı sağlamayı içerir. Yapılacaklar listesi çok kişiseldir, dolayısıyla en önemli şey listenizdeki öğelerin sizin için anlamlı olmasıdır.
İyi bir yapılacaklar listesi nedir?
İyi bir yapılacaklar listesi, değerlerinizi, ilgi alanlarınızı ve isteklerinizi yansıtan, iyi düşünülmüş bir listedir. Hayatınız boyunca neyi başarmak, deneyimlemek veya başarmak istediğinizle ilgilidir. Sizi heyecanlandırmalı, motive etmeli ve kişisel gelişiminizi ve tatmininizi teşvik etmelidir. Yapılacaklar listesi fikirleri büyük ya da küçük olabilir, ancak en önemli şey bunların ulaşılabilir olması ve yaşam hedeflerinizle uyumlu olmasıdır.
Geleneksel yapılacaklar listesi nedir?
Geleneksel bir yapılacaklar listesi genellikle uzak yerlere seyahat etmek, heyecan verici maceralara atılmak veya yaşamda önemli dönüm noktalarına ulaşmak gibi büyük deneyimleri ve başarıları içerir. Ancak günün sonunda bu listeler kişisel arzuları gerçekleştirmek ve unutulmaz deneyimler yaratmakla ilgilidir. Yapılacaklar listesi fikirlerinin tamamının büyük veya pahalı olması gerekmediğini, yalnızca sizin için anlamlı olmaları gerektiğini unutmamak önemlidir.
Yapılacaklar listesini neler oluşturur?
Yapılacaklar listesi, bir kişinin yaşamı boyunca gerçekleştirmek istediği çeşitli kişisel hedeflerden, hayallerden ve deneyimlerden oluşur. Bu, seyahat maceralarını, profesyonel başarıları, kişisel gelişim hedeflerini, ilişkideki dönüm noktalarını, yaratıcı projeleri ve geri verme eylemlerini içerebilir. Yapılacaklar listesinin özü, insanları hayatı dolu dolu yaşamaya, kişisel mutluluk peşinde koşmaya ve tatmin edici bir hayata katkıda bulunacak unutulmaz deneyimler yaratmaya teşvik etmektir.
