Hayatta neden amaç aradığımızı ve amaç duygunuzu bulduğunuzu nasıl anlayacağınızı öğrenin. Ayrıca, kendini keşfetmeye yönelik 14 ipucuyla hayattaki amacını nasıl bulabilirsin?
Amaç, yaşam boyunca bize rehberlik eden, bizi doyuma ve anlama yönlendiren görünmez pusuladır. Güçlü bir amaç duygusu bizi potansiyelimize ulaşmaya ve eşsiz kaderimize odaklanmaya motive edebilir; dolayısıyla bireysel amacımızı bulmak hepimizin faydalanabileceği bir şeydir.
Amacınızı keşfetmek korkutucu bir süreç olmak zorunda değil. Bazen gerçek amacımızı keşfetme yolculuğumuz kahkaha, ilham ve beklenmedik sapmalarla serpilir. Şükran günlüğü tutma maceralarından dikkatli anlara kadar, sizi siz yapan kıvılcımı ortaya çıkarmanın yolları var!
Amacınız ne?
Amacınızı bulmak, sizi harekete geçiren ve canlı hissetmenizi sağlayan şeyin ortaya çıkarılmasına yönelik derinlemesine bireysel bir yolculuktur. Kariyer hedeflerinin veya sosyal başarıların ötesine geçerek kişisel tatmin ve amaçlı yaşama kadar uzanır. Bir amaç doğrultusunda yaşamak, eylemlerinizi, kararlarınızı ve yaşam yollarınızı temel değerleriniz ve arzularınızla uyumlu hale getirmek anlamına gelir.
Amaç bulmanın özü, amaç yoluyla neşe bulmak anlamına gelen Japonca ikigai kavramında güzel bir şekilde anlatılmıştır. Sevdiğimiz şeyi yaparken bulduğumuz memnuniyeti ve doyumu özetliyor. Sevdiğiniz şeyler, iyi olduğunuz şeyler, dünyanın ihtiyaç duyduğu şeyler ve karşılığında alabileceğiniz şeyler kesiştiğinde.
Tek gerçek amacınızı bulma fikrine kapılmayın. Her şeyi çözmenize gerek yok. Amaç sabit bir varlık değildir; büyüdükçe, öğrendikçe ve hayatı deneyimledikçe sürekli olarak gelişip değişir. Bugünkü amacınız yarın değişebilir ve bu tamamen normaldir. Bu bilinçli yaşamak, size neyin ilham verdiğini keşfetmek ve sürekli gelişmekle ilgilidir.
Neden hayatta amaç ararız?
Amaç arayışımız psikolojik ve duygusal dokumuzun derinliklerine yerleşmiştir. Bir amaç doğrultusunda yaşanan bir hayat; mutluluk, motivasyon ve mutlulukla zenginleşen bir hayattır. zihinsel sağlık . Günlük yaşamda anlam bulmamıza yardımcı olur, tatmin ve memnuniyet getirir. Bizi temellendiren şey budur ve hırslarımızı değerli kılmak için bize güç veren dürtüdür.
Amaç, motivasyonu ve dayanıklılığı tetikleyerek potansiyelimize ulaşmamız için bize ilham verebilir. Sıradan olanı büyülüye, sıradan olanı olağanüstüye dönüştürebilir. Hayatımızı amacımızla uyumlu hale getirdiğimizde gerçekten yaşıyoruz demektir. Mutluluğun ve derin, kalıcı tatminin kilidini açmanın anahtarıdır. BT yardımcı bile olabilir daha uzun yaşıyoruz.
Amacınızı bulduğunuzu nasıl anlarsınız?
Amacınızı bulduğunuzu anlamak, uzun, gri bir günün ardından nihayet güneşin bulutların arasından çıkışını görmek gibi bir duygu olabilir. Bu, her şeyin yerli yerine oturduğu ve dünyanın tam anlamıyla düzeldiği bir farkındalık ve netlik anıdır.
Doyum duygusu: Amacınızı bulmak size derin bir memnuniyet, tatmin duygusu ve enerji artışı verir. özgüven . Yaptığınız şeyin ve kim olduğunuzun kusursuz bir şekilde iç içe geçtiği, eylemleriniz ve özünüz arasında uyum yarattığı yerdir.
Kişisel değerlerle uyum: Amacınızı bulduğunuzda, eylemleriniz, kararlarınız ve yaşam yollarınız, temel değer ve inançlarınızla zahmetsizce uyum sağlıyor gibi görünüyor.
Amacı bir yolculuk olarak benimsemek
Amacınızı bulmanın bir yolculuk olduğunu anlamak çok önemlidir; bu nedenle uyum sağlamaya, büyümeye ve dönüşüme izin verin. Siz büyüdükçe ve geliştikçe amacınızın da sizinle birlikte gelişmesi doğaldır, bu nedenle yol boyunca her adımın tadını çıkarın.
Amaç nasıl bulunur: Amaç doğrultusunda yaşamanıza yardımcı olacak, kendini keşfetmeye yönelik 14 ipucu
Amacınızı bulmak tek duraklı bir hedef değil, devam eden, gelişen bir yolculuktur. Hayattaki kendi amacınızı keşfetmenize yardımcı olacak bu ipuçlarını deneyin. Ve unutmayın, amacınızı geliştirmek bir kendini keşfetme ve büyüme yolculuğudur. Bir iç gözlem dönemiyle başlayın, sabırlı olun ve bunu yansıma ve eylemle takip edin.
1. Farkındalık içeren bir yaşam haritası oluşturun
Yaratıcı olmayı seviyorsanız, hayatınızdaki tüm önemli anların (hem iyi hem de kötü) görsel olarak haritasını çıkaran bir not defteri oluşturmayı deneyin. Fotoğraf, bilet, parça ve karalamalar ekleyebilirsiniz. Tamamlandığında yolculuğunuzu gözden geçirin ve en tatmin edici hissettiren modelleri veya anları arayın. Hatta birkaç dakika meditasyon yapmanın daha dikkatli düşünmenize yardımcı olduğunu bile görebilirsiniz. Amacınıza dair ipuçları bu sessiz yansımalarda fısıldayabilir.
2. Kişisel bir vizyon beyanı oluşturun
Eğer zanaatkarlık sizin işiniz değilse, tıpkı bir iş girişiminde olduğu gibi hayatınız için de bir vizyon beyanı yazabilirsiniz. Geri çekilmeyin. Kendinize gerçekten hayal kurmanıza ve yaratıcı olmanıza izin verin. Amaç bulmak, kendinize her şeyi yapabileceğinizi hayal etmenize izin vererek başlar; bu nedenle süreç boyunca hayal kurmanın tadını çıkarın.
Bazen hayatımızın halihazırda yaşamakta olduğumuz bazı bölümlerindeki amacı ortaya çıkarabiliriz. Jay Shetty ile İşyerindeki Amacı Ortaya Çıkarmak'a göz atın.
3. Yeni insanlarla tanışın ve size ilham veren bir topluluk oluşturun
Başlamak için en iyi yer, örneğin bir sınıfta, toplulukta veya çevrimiçi grupta sizinkine benzer tutkuları paylaşan insanları bulmaktır. Etrafınızı, amaçlarını bulmayı hedefleyen ve bir kişi olarak gelişmeniz için (nazikçe) size meydan okuyan insanlarla çevreleyin.
Hayatlarında amaç arayan başka arkadaşlarınız varsa, arkadaşlarınızın bir yemek getirip hikayelerini paylaşacağı aylık bir 'amaçlı toplantı' düzenlemeyi düşünebilirsiniz. Bunlar kendilerini en canlı hissettikleri anlarla, tutkularıyla ya da üzerinde çalıştıkları bir projeyle ilgili olabilir.
Bazen ilişkileri geliştirmek zordur. Serimize göz atın.
4. Tutku kavanozu başlatın
Kendine seni sen yapan şeyin ne olduğunu sor zamanın nasıl geçtiğini anlamamak ? Seni aydınlatan ne? Bu etkinlikleri renkli kağıtlara yazın. Onları bir kavanoza koyun. Her gün bir tane çizin ve o aktiviteyi yapın.
Kendinizi kavanozdaki bazı kağıt parçalarından korkarken veya bunlardan kaçınırken bulursanız, yapmanız gerektiğini düşündüğünüz şeyleri yapmaya kendinizi zorluyor olabilirsiniz. Zamanla hangi aktivitelerden heyecan duyduğunuzu ve hangilerinin heyecanlanmadığını göreceksiniz.
5. İlgi alanlarınızı keşfedin
Hayatta keyif aldığınız şeyleri küçük de olsa keşfetmek faydalı olabilir. Bazen sadece küçük hobilerin tadını çıkarmak, sizi daha büyük bir amaca götürecek fikirlerin kıvılcımını ateşleyebilir. Belki yogayı her zaman sevmişsinizdir ve yoga öğretmeyi de sevebileceğinizi fark etmişsinizdir. Ya da belki de yürüyüş yapmayı her zaman sevmişsinizdir ve sonra yürüyüşçü gruplarını gezilere yönlendirebileceğinizi öğrenirsiniz. Sizi neyin aydınlattığını keşfetmek, neşe bardağınızı doldurmanın ve yaşam amacınıza doğru ilerlemenin harika bir yoludur.
Amacınızı bulmanız hayattaki zevklerinizi azaltmanıza gerek yok. Amaç bulma sürecinde nasıl keyif alacağınız hakkında daha fazla bilgi edinmek için Jay Shetty ile Zevk ve Amaç'a göz atın.
6. Kişisel farkındalığınızı geliştirmenize yardımcı olacak farkındalık pratiği yapın
Kendinizle ve hayattan ne istediğinizle bağlantı kurmanın en iyi yollarından biri, kendinizi şimdiki ana odaklamaktır. Söylemesi yapmaktan daha kolay bir iş ama oraya ulaşmanın en iyi yollarından biri farkındalık ve meditasyon yapmaktır. Bu uygulamalara ne kadar çok katılırsanız, kendinizle o kadar uyum içinde olursunuz ve kendinizle ne kadar uyum içinde olursanız, yaşamınızda daha fazla amaç bulmaya o kadar yaklaşırsınız.
Farkındalık sizin için yeniyse serimizi keşfedin.
7. Hayalinizdeki günlük işi yaşayın
Bir gün hayalinizdeki işteymişsiniz gibi davranın. Seyahat blog yazarı olmak ister misiniz? Bir yazı yazın. Dansçı olmayı düşündün mü? Dans dersi alın. Bu 'fantezileri' yaşamak, sizde gerçekten neyin yankı uyandırdığını açıklığa kavuşturabilir.
8. Bir mentor haritası oluşturun
Yazarlar, sanatçılar, arkadaşlar veya tarihi şahsiyetler olsun, size ilham veren insanları düşünün. Yaptıkları şeyleri ve onlar hakkında sevdiğiniz şeyleri birbirine bağlayan bir zihin haritası oluşturun. Bu sizi amacınıza uygun faaliyetlere veya alanlara yönlendirebilir.
9. Rol tersine görüşme yapın
Geriye dönüp baktığınızda sanki 80 yaşındaymışsınız gibi sizinle hayatınız hakkında röportaj yapacak bir arkadaşınız olsun. Bu alıştırma neyi başarmayı umduğunuzu ve hatırlanmak istediğinizi vurgulayabilir. Sırayla, ortaya çıkan her şeyi açmak için birbirinize yardım edin.
Mevcut işinize bir amaç getirip getiremeyeceğinizi veya daha fazla amaç için yer sağlayan iş seçeneklerini keşfetmeniz gerekip gerekmediğini düşünmek için biraz zaman ayırın. Amaca Dayalı Çalışma'ya göz atın.
10. Amaca yönelik bir günlük oluşturun
Boş bir günlük alın. Her sayfayı 'Bir renk olsaydım ne olurdum ve neden?' gibi derin ve saçma soruları yanıtlamaya ayırın. veya 'Bir şey öğretmem gerekse bu ne olurdu?' Cevaplarınız sizi şaşırtabilir. Günlük tutmak, içsel benliğinizle konuşmak, düşüncelerinizi, duygularınızı ve duygularınızı keşfetmek gibidir. rüyalar .
Kişisel gelişim Farkındalık Günlüğü veya Duygular Günlüğü kim olduğunuzu ve kalbinizin şarkı söylemesini sağlayan şeyin ne olduğunu anlamaya başlamak için harika yerlerdir.
11. Zaman yolculuğu mektupları yazın
Geçmişteki kendinize, şimdiki kendinize ve gelecekteki kendinize bir mektup yazın. Ne tavsiye edersiniz? Ne umutların var? Çocukluğunuza yazarsanız, onlara hayatınızda ne yapmanız gerektiğini düşündüklerini sorun. Bu mektuplar gelişen amaç anlayışınıza eğlenceli ama derin bir bakış açısı sağlayabilir.
12. Minnettarlık alışkanlığı geliştirin
Bir şükran günlüğü tutmak, günlük teşekkürlerinizi kaydetmekten daha fazlasıdır. Minnettar olduğunuz şeyleri not ederken, her bir öğenin hayatta gerçekten değer verdiğiniz şeylerle ne kadar uyumlu olduğunu düşünün. Zamanla, yinelenen temalar veya öne çıkan tutkular gibi kalıpları fark edebilirsiniz. Bu kalıplar sizi neyin harekete geçirdiğine, kendinizi en canlı hissetmenizi neyin sağladığına ve potansiyel olarak daha büyük amacınızın ne olabileceğine dair değerli ipuçları olabilir.
Minnettarlığı uygulamanın pek çok yolu var! Bazı seçeneklere göz atmak için Günlük Şükran Günlüğümüzü ve 7 Günlük Şükran programımızı keşfedin.
Amerikan çete isimleri
13. Uykuya öncelik verin (böylece en yaratıcı olabilirsiniz)
Uykusuz kaldığınızda kendinizi yaratıcı hissetmeniz neredeyse imkansızdır. Geceleri ne kadar iyi uyursanız gün içinde kendinizi o kadar iyi hissedersiniz. Ve dinlenmiş bir zihnin yenilik yapma ve yaratma alanı vardır.
Günün sonunda dinlenmek zor geliyorsa, Neden Uyuruz? gibi Uyku Hikayelerimizden birini oynatın. Dr. Matthew Walker ile.
14. Başkalarını veya önemsediğiniz bir amacı desteklemek için zamanınızı ve yeteneklerinizi gönüllü olarak kullanın
Değerlerinizi ve güçlü yönlerinizi düşünün ve etrafınızdaki dünyaya nasıl katkıda bulunabileceğinizi görmek için kendinizin ötesine bakın. var oldukça Bir fark yaratarak, zamanınızı ve enerjinizi başkalarına ayırarak doyuma ulaşacaksınız.
Amaca yönelik SSS'ler nasıl bulunur?
Hayattaki amacınızı bulmak neden bu kadar zor?
Amacınızı bulmak bazen samanlıkta iğne aramak gibi gelebilir. Zorlayıcı çünkü mesele sadece ne yapmak istediğin değil, kim olmak istediğinle de ilgili. Hayattaki gerçek yolunuzu bulmak, içsel macera ve kendini keşfetmeyle dolu olabilir; burada kendinizi keşfetmeniz, size neşe getiren, değerlerinizle uyum sağlayan ve tutkularınızı körükleyen şeyleri bulmanızda size rehberlik edebilir.
Hayattaki amacınızı nasıl bulabilirsiniz?
Amacınızı bulmak, kendinizi düşünmekle, sevdiğiniz, tutkulu olduğunuz ve size neyin tatmin getirdiği konusunda kendinize zor sorular sormakla başlar. Farklı yollar keşfetmeyi, yeni şeyler denemeyi ve içeriden dürüst cevaplar bulmak için konfor alanınızın dışına çıkmayı içerir.
Bir bulmacanın parçalarını bir araya getirmeye benzer bir süreci düşünün; her biri kendinizin, ilgi alanlarınızın, değerlerinizin, tutkularınızın ve hayallerinizin bir yönünü temsil eder. Amacınızı bulmak öğrenmek, büyümek ve sürekli gelişmekle ilgilidir. Ve unutmayın, herkese uyan tek bir cevap yoktur. Bu, temel değerlerinize uyanı bulmaya yönelik benzersiz maceranızdır.
Bir amaç ile bir amaç arasındaki fark nedir?
Bir hedefi, bir dağa tırmanmak gibi, ulaşmak istediğiniz bir varış noktası, belirli bir nokta olarak düşünün. Somuttur, ölçülebilirdir ve net bir son noktaya sahiptir. Şimdi, ilk etapta o dağa tırmanma nedeninizin amacı olduğunu düşünün. Bu sizin 'nedeniniz'dir, eylemlerinizin arkasındaki itici güçtür. Amacınız devam ediyor ve siz büyüdükçe ve öğrendikçe gelişiyor. Hedefler, ulaşmayı hedeflediğiniz kilometre taşları iken amaç, yolculuk ve yolculuğu anlamlı kılan özdür.
Amaç duygunuzu bulmaya çalışmak için ne yapabilirsiniz?
İnsanlar amaçlarını keşfetmek için her türlü yolculuğa çıkarlar. Genellikle farklı ilgi alanlarını, hobileri ve tutkuları keşfetmekle ilgilidir.
Bazı insanlar yeni kültürleri deneyimlemek ve farklı bakış açıları kazanmak için seyahat etmeyi sever; bu, ufukları genişletebilir, yeni anlayışlar ve tutkular getirebilir. Diğerleri gönüllü olarak yardım eder veya ihtiyacı olanların tatmin olmalarını ve geri verme konusunda bir amaç duygusu bulmalarına yardımcı olur. Mentorluk aramak, yeni beceriler öğrenmek ve yüksek öğrenime devam etmek de dikkate alınması gereken yollardır.
En önemli şey denemektir; etrafınızdaki dünyayı çeşitli ve anlamlı şekillerde deneyimlemek ve onunla etkileşime geçmek, ruhunuzun şarkı söylemesini sağlayan şeyi bulma arayışınızda size yardımcı olabilir.
