Bu klasik bir hikaye: Birisiyle tanışırsınız, kelebekleri hissedersiniz ve ister Cuma günkü akşam yemeği, ister gelecek yılki evlilik teklifi olsun, gelecek hakkında düşünmeye başlarsınız. Aşık olduğundan oldukça eminsin, yoksa öyle misin?
doldurulmuş hayvan isimleri
Duygu ne kadar güçlü olursa olsun, gerçek bir şeye mi yoksa daha geçici bir şeye mi dayandığını çözmek zor olabilir. Sonuçta pek çok şey aşk gibi görünebilir ve hissedilebilir. Örneğin şehvet. Veya tutku. Veya zehirli aşk bombalaması . Ve %100 gerçek Aşk gibi görünse bile, bu mutlaka öyle olduğu anlamına gelmez. Sert bir şekilde düştüğünüzden emin olduğunuz ve sonra onları gördüğünüzde, örneğin bir garsona pislik yaptığınızı gördüğünüzde rotanızı tersine çevirdiğiniz bir zamanı düşünebilirsiniz.
Her şeyi çözmenize ve duygularınızı deşifre etmenize yardımcı olmak için, bu özel kalp meselesiyle ilgili birkaç ilişki uzmanına danıştık. İşte bunun gerçek bir anlaşma olduğuna ve aslında birine aşık olduğunuza dair on işaret; böylece duygularınızı güvenle ifade edebilirsiniz.
1. Onları iyi tanıyorsunuz (veya en azından oldukça iyi).
Aşık olmanın ne kadar süreceği konusunda belirlenmiş bir süre olmasa da konuştuğumuz uzmanlar, birini tanımanın derin duygular geliştirmenin önemli bir parçası olduğu konusunda hemfikir. Çıkmanın ilk aşamalarında biri için gerçekten ateşli olduğunuzda, kesinlikle aşık olduğunuzu hissedebilirsiniz (referans için ortaokul aşklarına bakın), ancak göre Megan Fleming, Doktora New York'ta klinik psikolog ve seks ve çift terapisti olan Delicesine aşık olmak ile aşk arasındaki fark, bir kişiyi tanımaktır. Yani sadece delicesine aşık olduğunuzda, bu bir yansıtmadır çünkü onlar hakkında henüz pek bir şey öğrenmemişsinizdir. Esasen, yaptığınız her şeyi yansıtıyorsunuz umut bu kişi için doğru; hoş ama yine de büyük ölçüde boş bir tuval.
Oysa aşık olduğunuzda, bu genellikle derin bir bağlantıya ve paylaşılan değerlere dayanır; bu da en azından bu kişinin kim olduğuna ve onu neyin harekete geçirdiğine dair biraz anlayış gerektirir. Kişiliği hakkında bir fikriniz var: temkinli veya cüretkar, dışa dönük veya utangaç, dengeli veya heyecanlı. Tepkilerini büyük ölçüde tahmin edebilir ve tutarlı bir şekilde kendileri olduklarına güvenebilirsiniz.
Onlar hakkında henüz her şeyi bilmiyor olsanız bile, eğer bu gerçek aşksa, muhtemelen şunu isteyeceksiniz: Dergide 2021 tarihli bir araştırma incelemesi Psikolojinin Sınırları Partnerle meşgul olmanın, diğerini tanıma ve tanınma arzusunun ve diğer kişiyi incelemenin romantik aşkın ortak bileşenleri olduğunu buldu. Başka bir deyişle, aşık olduğunuzda yeni partneriniz hakkında öğrendiğiniz her şeyden etkilenmeye başlarsınız. (Ne öyleydi üçüncü sınıf öğretmenlerinin adı, bu arada?)
2. Duygularınızı en iyi anlatan ifade: içinde Aşk sadece olmaktan ziyade Aşk.
Aşk duyguları söz konusu olduğunda, duygular dediğiniz şeyin önemli olabileceği ortaya çıkıyor. Ty Tashiro, Doktora , New York merkezli psikolog ve yazarı Sonsuza Kadar Mutluluğun Bilimi , SelfGrowth'a şunu söylüyor: 1997 çalışması gerçekleştirilen Minnesota Üniversitesi - mezun olduğu okul, bu sık sık alıntı yapılan çalışmanın onun favorileri arasında yer almasının nedenlerinden sadece biri - araştırmacılar aşk ile aşık olmak arasındaki farkları ve insanların her terimle olan ilişkilerini analiz etti. Dr. Tashiro'ya göre araştırma eski olabilir ama bulguları zamana meydan okuyor.
Araştırmacılar, 'aşık' olmanın en yaygın iki göstergesinin o kişiden hoşlanmak olduğunu buldu Ve onlara karşı şehvet hissettiğini söylüyor. Zamanın %86'sında, eğer bu iki şey de mevcutsa, insanların aşık olduğunu ve sadece o kişiye karşı genel bir sevgi hissetmediklerini buldular. eğer sen Sadece Dr. Tashiro, o kişiyi seviyor ama sıcaklık hissetmiyorsanız, o zaman bir arkadaşınız olur ve bunda yanlış bir şey yoktur, diyor. Ve eğer sen Sadece fiziksel çekiciliği var, bu bir ganimet çağrısı ve bu da sorun değil. Başka bir deyişle, kişinin sevdiği kişiye karşı hissettiği pozitifliği ve iyi niyeti, sevgilisine duyduğu çekicilikle birleştirirseniz, muhtemelen kendinize bir eş bulursunuz.
3. Tuhaflıklarını görebilir ve geçmişlerine bakabilirsiniz.
2021 Psikolojinin Sınırları İnceleme aynı zamanda romantik aşkın, kişinin ilişkisini ve sevdiği kişiyi olumlu bir ışık altında veya önyargıyla algılama eğilimiyle işaretlendiğini de buldu. Dr. Fleming, gerçek yakınlık söz konusu olduğunda bu pembe gözlükleri çıkarmanın önemine dikkat çekiyor; çünkü bir delicesine aşık olduğumuzda, çoğu zaman o kişi karşısında o kadar gözümüz kamaşıyor ki, onun tuhaflıklarını ve kusurlarını bile fark edemiyoruz. Dr. Fleming, bunun iyi, kötü ve çirkinle ilgili olduğunu söylüyor. Kusurlu ve insan olan birine sevgi, şefkat ve şefkat beslediğinizde, bu aşktır.
Bununla birlikte, kusurları görmezden gelmek ile taciz edici veya başka bir şekilde toksik olan davranışları mazur görmek arasında bir fark vardır. Ortaklığınızda rahatsız edici bir şey varsa içgüdülerinize dikkat etmek ve güvenmek, kabul edebileceğiniz kusurlar (telefonda konuşmaktan nefret ediyorlar veya kullanılmış diş ipini evin içinde bırakıyorlar) ile sağlıksız bir bağın uyarı işaretlerini ayırt etmenize yardımcı olabilir. Bu notta…
4. Aranızda olup bitenler olumlu hissettiriyor, yorucu ya da dramatik değil.
Kırmızı bayraklara dikkat etmek çok önemlidir. Birisi size çok az ilgi gösteriyorsa, duygularınızı görmezden geliyorsa veya doğrudan geçersiz kılıyorsa, sizi sizden uzak tutuyorsa (okuma konusunda sizi yalnız bırakıyorsa, yalnızca her üç telefon görüşmesinden birine cevap veriyorsa) veya yalnızca fiziksel veya duygusal olarak kendinizi güvensiz hissetmenize neden oluyorsa, örneğin: bunların hepsi sağlıksız bir bölgeye girdiğinizin açık işaretleridir ve bu gerçek aşka uygun değildir. Dr. Fleming, kendinizi sürekli olarak iyi hissetmenizi sağlamıyorsa muhtemelen doğru olmadığını söylüyor.
Tekrar ediyorum, bir ortaklığın potansiyel olarak sağlıksız olup olmadığını bilmenin en iyi yolu içgüdülerinize güvenmektir, ancak karışık duygularla ve sarhoş edici hormonlarla (dopamin ve oksitosin gibi) boğuluyorsanız bunu yapmak zor olabilir. Kötünün iyiye ağır basıp basmadığını belirlemenize yardımcı olmak için aşağıda bazı yaygın olanları bulabilirsiniz: bir ilişkide kırmızı bayraklar dikkat etmek için.
5. Ancak bu mutlaka kendinizi iyi hissetmenizi sağlamaz Tümü zaman.
Ancak bu son maddede bir uyarı var. Eğer durum sadece Dr. Fleming, kendinizi iyi hissetmenizi sağlıyorsa sağlıklı olmayabileceğini söylüyor. Başka bir deyişle, birini sevmek en azından biraz mücadele, duygusal risk ve fiili çalışma gerektirir; sonuçta ayrı bir insanı anlamayı, ona güvenmeyi ve onunla iletişim kurmayı öğreniyorsunuz. Daha iyisini yapmak için birbirinize meydan okumuyorsanız, kalbinizi tehlikeye atmıyorsanız ve büyümek, gelişmek için elinizden gelenin en iyisini yapıyorsanız ve diğer kişiyle ortada tanışın , bağlantınızın sandığınız kadar derin olmadığının bir işareti olabilir.
6. Onlara karşı yoğun bir empati hissedersiniz
Helen Fisher, Doktora biyolojik antropolog New Jersey'deki Rutgers Üniversitesi , romantik aşk üzerine yıllarca büyüleyici araştırmalar yürüttü. 2005 yılında yapılan bir çalışmada Karşılaştırmalı Nöroloji Dergisi , aşıkların sevdiklerine karşı aşırı empati sergilediklerini ve bunun da onların duygularına büyük bir yatırım gibi görünebileceğini belirtiyor. Psikolojinin Sınırları inceleme ayrıca aşkın, insanları diğerinin duygularını belirlemeye ve diğerine hizmet etmeye odaklama eğiliminde olduğunu da kaydetti.
İş yerinde kötü bir gün mü geçirdiler? Öğleden sonra kahvesiyle oradasın. Çocukluk köpekleri yeni mi geçti? Sen de gözyaşları içindesin. Bu pek de şaşırtıcı değil, çünkü araştırma romantik aşk ile derin bir şefkat duygusu arasında güçlü bir nörolojik bağlantı olduğunu gösterir.
7. Şimdiki anın ötesini düşünebilirsiniz.
Dr. Tashiro, aşık olmanın ve şehvetin tamamen şimdiki zamana odaklı duygular olduğunu açıklıyor. Dikkatinizi dar bir şekilde arzuladığınız şeye odaklarlar. Bu geleceğe yönelik düşünmeye yol açma eğiliminde değildir. Ama aşık olanlar yolun aşağısına bakma eğilimindedirler. Daha çok arkadaşça bir sevgi hisseden insanlara baktığınızda, onların birlikte koordineli bir yaşamın nasıl olabileceğini düşündüklerini söylüyor.
Başka bir deyişle, örneğin tamamen okulların fakültelerine ve konumlarına göre hangi lisansüstü programlara başvurabileceğinizi düşünmek yerine, bu kararın partnerinizle ortak yaşamınızı nasıl etkileyebileceğini düşünebilirsiniz. Hangi şehir onların kariyeri için de en iyisi? Aileleri her programa ne kadar yakın yaşıyor? Bu konuda ortak bir karar nasıl olabilir?
8. Bu aşk size gerçekmiş gibi geliyor ve yanlış alarm modeline uymuyor.
Dr. Fleming, delicesine aşık olmaya ve aşık olmaya yatkın biriyseniz, soru şu: Bu kalıplar neler? Ulaşılamayan, uzaktaki, evli insanları özlüyor musunuz? Sık sık ilginizi çeker mi? kaçınan insanlar ? Eğer öyleyse, biraz deneme yapmayı ve bu sefer farklı olup olmadığını gerçekten düşünmeyi öneriyor.
Dr. Fleming, hislerimiz hakkında merak sahibi olmanın her zaman yardımcı olduğunu söylüyor; böylece hangilerine yöneleceğimize, yani hangilerinin peşine düşeceğimize ve hangileri hakkında belki iki kez düşüneceğimize dair bir fikir sahibi oluruz. Romantik duyguların kolay kolay gelmediği bir tipseniz ama bu yeni kişiye karşı kesinlikle çılgınsanız ve onu düşünmekten kendinizi alamıyorsanız, bu bunun gerçek bir anlaşma olabileceğinin bir işaretidir.
Dr. Fleming'in dediği gibi önemli olan duygularınızı merak etmektir. Onlarla oturun ve zamanla veya koşullarla değişip değişmediklerini görün. Bu kişiye yalnızca yakındayken mi aşık oluyorsunuz, ama uzaktayken onu büyük ölçüde unutuyor musunuz? Romantik duygularınızın yanı sıra herhangi bir çekince hissediyor musunuz? sana duraklama verir , ama henüz paketi açmamış olabilirsiniz? Bunların hepsi sevgiye kalbinizi koymadan önce dikkate almanız gereken önemli şeylerdir.
9. Duygularınız karşılıklıdır.
Seni sevmeyen birini de sevmek elbette mümkün ve bu çok kötü bir şey (Bonnie Raitt bunu anlıyor). Ancak ikinizin karşılıklı aşık olduğunuz izlenimine kapılıyorsanız, odayı okuduğunuzdan emin olmanız önemlidir.
Onların da seninle senin onlar kadar ilgilenip ilgilenmediklerini nasıl anlarsın? Dr. Fleming şu ipucunu veriyor: Onların dikkatine dikkat edin. Eğer onlar da sana aşık oluyorlarsa, sadece şaka yapmak için bile olsa senin etrafında olmak istiyorlar, diye açıklıyor ve diğer tarafın da aynı derecede önemli olduğunu uyarıyor. Takıldığınızda dikkatleri dağılmış mı görünüyor? Saatlerine bakmak veya işleri kısa kesmek gibi, sizinle vakit geçirmekten heyecan duymadıklarına dair ince ipuçları veriyorlar mı? Eğer öyleyse, bu duyguları geri çekmenin zamanı gelmiş olabilir. Birisi size aşıksa, o da bu listedeki davranışların çoğunu sergiliyor olacaktır; sizi (kusurlarınız ve her şeyle) tam olarak kabul etmek ve günlük yaşamınıza yatırım yapmak gibi.
Değillerse, cesaret alın. Evet, gerçekten çok berbat. Ama orada olan herkesin size söyleyeceği gibi, romantik reddedilme gerçekten de öyledir zamanla daha iyi ol . Ve seninle eşit derecede ilgilenen birini hak ettiğini anlamak için seni tanımamıza gerek yok.
İlgili:
- İyileşen Bir İlişkinin Yanlış Tarafında Olduğunuzun 15 İşareti
- Terapistlere Göre Kendinizi Gerçekten Nasıl Sevebilirsiniz?
- Sizi Partnerinize Yaklaştıracak En İyi 11 Seks Pozisyonu
