Bu günlerde odaklanmakta zorluk yaşıyorsanız yalnız değilsiniz. Belki beyin bulanıklığıyla uğraşıyorsunuz veya evden çalışma konusunda sorun yaşıyorsunuz. Belki milyonlarca şeyle hokkabazlık yapıyorsunuz. Belki DEHB, depresyon ve anksiyete gibi konsantre olmayı zorlaştıran bir zihinsel sağlık durumuyla uğraşıyorsunuzdur. Belki de dikkatin kolayca dağılıyordur. Her ne olursa olsun, biraz yardıma ihtiyaç duymanın utanılacak bir tarafı yok.
Neyse ki odaklanmanıza ve işlerinizi çeşitli şekillerde halletmenize yardımcı olacak çok sayıda uygulama, web sitesi ve uzantı var. Bazıları dikkat dağıtıcı unsurları engelleyerek çalışır; diğerleri bölgeye girmenize yardımcı olmak için çalışır. Hatta bazı görev yöneticilerinin ve alışkanlık oluşturma uygulamalarının odaklanmayı geliştirmeye yardımcı olduğunu düşünüyorum, bu yüzden bunlardan birkaçını da ekledim. Bunun gibi araçlara gelince, sizin için neyin işe yaradığını bulmak için deneme yapmaya değer çünkü bunlar kesinlikle herkese uyan tek tip araçlar değil. Aşağıda işlerinizi biraz daha kolaylaştıracak en iyi odak uygulamalarını, web sitelerini ve uzantıları bulun.
1. Orman
Dinleyin, suçluluk oldukça iyi bir motivasyon kaynağıdır ve Orman yapmanı gerektirir bir ağacı öldürmek Dikkatinizi dağıtmanın cazibesine kapılmak istiyorsanız. Ya da bu benim dramatik yaklaşımım. Temel kavram şudur: Bir ağaç dikersiniz ve ne kadar süreyle üretken olmak istediğinize dair bir zamanlayıcı ayarlarsınız. Telefonunuzu kullanmadığınız sürece (veya Chrome uzantısını kullanıyorsanız belirli sitelere girmediğiniz sürece) ağacınız büyümeye devam eder. Ancak zamanlayıcı kapanmadan telefonunuzu veya yasaklı siteleri kullanırsanız ağacınız kurur. Zamanla - çok sayıda odaklı üretkenlik seansı sayesinde - güzel, yemyeşil bir orman büyütürsünüz ve dürüst olmak gerekirse, ona bağlanmamak zordur.
Kullanın: 2 dolar; iOS Ve Google Play veya ücretsiz olarak Chrome uzantısı
2. Gürültülü
Genellikle arka planda gürültü yapan biri olsanız da olmasanız da, Noisli denemeye değer. Sizin için ideal çalışma ortamını oluşturmak amacıyla farklı sesleri (gök gürültüsü, rüzgar, yangın veya fan gürültüsü gibi) karıştırıp eşleştirmenize olanak tanır. Bunu yazarken, en sevdiğim mix'i dinliyorum - yoğun yağmurda, hafif kafe seslerinde ve biraz statik. Kendinizi süper yaratıcı hissetmiyorsanız, üretkenlik için olanlar da dahil olmak üzere, zahmetsizce keyfini çıkarabileceğiniz hazır miksler de içerir. Masaüstünüzde veya mobil üzerinden kullanabilirsiniz. Ücretsiz olarak, günde bir buçuk saatlik yayına, seçilmiş üç çalma listesine, karıştırabileceğiniz 16 sese ve beş favori kombinasyona kadar kaydetme olanağına sahip oluyorsunuz. Ayrıca daha fazla ses, çalma listesi, gelişmiş zamanlayıcı ve sınırsız akış için premium sürüme yükseltebilirsiniz.
Kullanın: Ücretsiz veya premium için ayda 10$; iOS , Google Play , Ve masaüstü
3. Odak Bekçisi
Verimlilik ipuçları ve tüyolarının tavşan deliğine düştüyseniz, neredeyse kesinlikle Pomodoro tekniğiyle karşılaşmışsınızdır (aralarında kısa molalar vererek zamanınızı 25 dakikalık çalışmayla sınırlandırır). Ve hala denemediyseniz denemenizi öneririm. İnsanlar bir nedenden dolayı bunu tavsiye etmeye devam ediyor! Focus Keeper, Pomodoro tekniğini kullanan bir zamanlayıcıdır. Arayüzü basit ve özelleştirilebilir; ayrıca uzun vadeli ilerlemenizi ve hedeflerinizi takip edebilmeniz için üretkenliğinizi takip eder.
Kullanın: Ücretsiz veya profesyoneller için 2$; iOS
4. Özgürlük
Hepimiz zaman zaman kendimizi internetin pençesinden kurtulmayı dilerken bulmuyor muyuz? Günaha direnme konusunda yardıma ihtiyacınız varsa (çok fazla yardım gibi) platformlar arası uygulama Freedom'da birçok seçenek vardır. Belirli web sitelerini engelleyin, belirli uygulamaları engelleyin, tüm interneti engelleyin, belirli şeylerin ne zaman engelleneceğini önceden planlayın, bunu geri dönemeyecek şekilde yapın kapalı Fikrinizi değiştirirseniz özgürlük... Dikkatinizi dağıtacak her türlü fırsatı ortadan kaldırmanın yollarının listesi uzayıp gider.
Kullanın: Ücretsiz veya premium için yılda 29$; özgürlük
5. Ortaklık
Evden ziyade bir kafede çalışmanın basit zevkini, Before Times'dan özlediyseniz, Kofittivite neredeyse gerçeği kadar iyidir. Ve bunlar sadece sıradan kahvehane sesleri değil. Üniversite versiyonu, sade bir sabah kahvesi veya Teksas çayevi gibi seçebileceğiniz birkaç özel seçenek vardır; ayrıca premium hesap satın alırsanız daha fazlası da vardır.
Kullan onu : Ücretsiz veya premium için 9$; coffitivity.com
6. Yapılacaklara Odaklanın
Bu uygulama ve tarayıcı uzantısı, ortalama görev yöneticinizi Pomodoro tekniğiyle birleştirerek oldukça durdurulamaz bir üretkenlik kombinasyonu oluşturur. Yapılacaklar listeleri oluşturabilir, harcanan zamanı takip edebilir ve hedeflerinize ulaşmanıza ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan Pomodoro zamanlayıcı ve diğer üretkenlik araçları sayesinde daha verimli çalışabilirsiniz. Tek seferlik bir ücretle premium'a yükseltin; ayrıca bulut yedekleme, daha ayrıntılı istatistikler ve sınırsız proje gibi özelliklere de sahip olursunuz.
Kullanın: Ücretsiz veya 10$; iOS , Google Play , Chrome uzantısı , Ve masaüstü
7. Kanban Akışı
İşte yerleşik zamanlayıcı ve diğer odaklama araçlarına sahip başka bir görev yöneticisi. Kanban panosu, ilerlemeye (yapılacaklar, devam eden, bugün yapılacaklar ve yapılanlar gibi) bölünmüş bir görev listesidir ve size konsantre olmanız gereken tüm işlere ilişkin geniş bir genel bakış sunar. Bu da TBH size daha önemli şeylere odaklanmanız için alan bırakabilir. Bunun ötesinde yerleşik zamanlayıcı, önünüzdeki göreve odaklanmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Kullanın: Ücretsiz veya premium için ayda 5$; kanbanflow.com
8. İlgi çekici
ilgi çekici Şu ana kadar ele aldığımız pek çok özelliği tek bir uygulamada bir araya getiriyor. Çalışma ve dinlenme sürelerini zamanlamanıza izin veren, kişiselleştirilebilir Pomodoro'dan ilham alan bir zamanlayıcının yanı sıra, dikkat dağıtıcı unsurları azaltmak için rahatlatıcı sesler ve uygulama engelleme özelliklerine sahiptir. Ayrıca tekrarlanan görevler ve hatırlatıcılar sayesinde planlamaya daha az, çalışmaya daha fazla zaman harcayacaksınız.
Kullanın: Ücretsiz veya premium için 5$; iOS Ve Google Play
9. Dikkatli Tarama
Web sitesi engelleme uygulamaları bazıları için etkili olsa da, diğerlerinin dikkat dağıtıcı unsurları önlemek için biraz daha yumuşak bir yaklaşıma ihtiyacı olabilir. Sizin için, hangi web sitelerinde daha az zaman harcamak istediğinize dair hedefler belirlemenize olanak tanıyan bir uzantı olan Mindful Browsing'i öneririm. Bu şekilde sizi belirli sitelerden engellemez. Sadece üzerlerindeyken sizi nazikçe dürtüyor ve size şunu hatırlatmak için kontrol ediyor, hey, bunu yapmamayı tercih ettiğinizi söylemiştiniz, hatırladın mı? Bunun da ötesinde, nefes egzersizleri, yürüyüşe çıkmak ve hatta daha az stresli web sitelerinde gezinmek gibi diğer kişisel bakım hatırlatıcılarını girme seçeneğiniz de vardır.
Kullan onu : Özgür; mindfulbrowsing.org
10. Hokus Odak
Sık sık belirli bir projeye odaklanmanız gerekiyorsa Hocus Focus, kullanmadığınız uygulamaları otomatik olarak gizleyerek beyninizin yoldan çıkmasını önleyebilir. Dolayısıyla, Google E-Tablolar'da bu rapor üzerinde çalışıyorsanız Slack sessizce arka planda kaybolabilir. Gözden uzak, gönülden uzak, değil mi?
Kullan onu : Özgür; hocusfoc.us
11. Brain.fm
Son bir arka plan sesi seçeneği, bu sefer bazı melodileri tercih edenler için. Brain.fm odaklanmanıza yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmış patentli, bilim destekli müzik yaratmayı amaçlamaktadır (bunun bilimi hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz) Burada ). Şüpheci olsanız bile, her ihtimale karşı ücretsiz denemelerine göz atmak isteyebilirsiniz; birden fazla durumda bunun büyücülük olarak tanımlandığını gördüm.
Kullan onu : Ayda 7$ veya yılda 50$; iOS Ve Google Play
