Depresyon tam bir kabus olabilir. Bu zihinsel sağlık bozukluğunuz varsa, ilaç tedavisi günlük yaşamınızı birçok yönden iyileştirebilir. Ancak antidepresan yan etkileri de bu mecazi kabusu gerçek bir kabusa dönüştürebilir.
İnternette biraz araştırma yaptığınızda, antidepresan kullanan pek çok kişinin garip, yoğun, bazen endişe verici rüyalar gördüğünü göreceksiniz. Gaby Dunn, bunların bir zombi kıyameti gibi değil, bir araba kazası ya da kalp krizi gibi korkutucu olduğunu yazdı. Düşünce Kataloğu . Gerçek ve gerçekçi hissettiriyorlar, bu da onları daha da rahatsız edici kılıyor.
Antidepresanlara başladıktan sonra Savannah Hemming şöyle yazdı: Femsplain , Rüyalarım canlı, zengin ve detaylı, gün içinde yaşadığım dünya kadar derinliğe sahip bir dünyada yaşanıyor… Bazen bu rüyaların muhteşem hiper gerçekçiliği ve detayları bana bir lanet gibi geliyor, özellikle de rüyalarımı gördükten sonra. kabus gibi rüyalar.
Uyku doktorları bu yaygın antidepresan yan etkisine şaşırmıyor. Bu kesinlikle gördüğüm bir şey, kurul onaylı uyku uzmanı Michael Breus , Ph.D., yazarı Ne Zamanın Gücü , SelfGrowth'a söyler.
Rüyalarla ilgili değişikliklerin yanı sıra antidepresanlar uykunuzu hem iyi hem de kötü her türlü şekilde etkileyebilir.
İlacı bile eklemeden önce, depresyon ve uyku sorunları sıklıkla birbiriyle bağlantılıdır.İnsanlar genellikle depresyonun kalıcı üzüntü ve değersizlik hissi gibi semptomlara neden olduğunu düşünür, ancak aynı zamanda yorgunluğa, uykusuzluğa ve sürekli olarak çok erken uyanmaya veya çok geç uyumaya da yol açabilir. Ve tabii ki uyku sorunları zihinsel sağlığınızı olumsuz yönde etkileyerek bir kısır döngüye yol açabilir.
Depresyonla mücadele etmek için kullanılan ilaçları kullandığınızda uyku alışkanlıklarınız daha da değişebilir. Breus, bunun antidepresana bağlı olduğunu, bazılarının uyarıcı olabileceğini, bazılarının ise sakinleştirici olabileceğini söylüyor.
oyunlar için takma adlarHer ne kadar farklı insanlar aynı ilaca farklı şekillerde tepki gösterse de, çeşitli antidepresanların uykunuzu nasıl etkileyebileceğine ilişkin bazı temel kurallar vardır.
Genel olarak konuşursak, bu ilaçlar duygularınızı düzenlemek için önemli olan serotonin, dopamin ve norepinefrin gibi nörotransmiterleri etkiler, kurul onaylı uyku tıbbı doktoru ve nörolog W. Chris Winter, M.D. Charlottesville Nöroloji ve Uyku Tıbbı ve yazarı Uyku Çözümü , SelfGrowth'a söyler.
Bu nörotransmiterler başka bir rol daha oynuyor. Winter, tüm bu kimyasalların uykuyu sürdürme veya başlatma yollarında büyük oyuncular olduğunu veya gün boyunca uyanık hissetmenize yardımcı olan kimyasallar olduğunu söylüyor.
Almak seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar), sertralin (Zoloft) ve paroksetin (Paxil) gibi. Breus, serotoninin sakinleştirici bir hormon olduğunu söylüyor. Birisi SSRI aldığında, sistemlerinde daha uzun süre daha fazla serotonin bulunur ve bu da sakinleştirici bir etkiye sahip olabilir ve uykululuğa neden olabilir.
Spektrumun diğer tarafında, popüler ilaç bupropion (Wellbutrin) gibi norepinefrin ve dopamin geri alım inhibitörleri, beyindeki bu iki nörotransmiterin seviyelerini arttırır. Breus, bunun ekstra enerji dolu hissetmeye ve potansiyel olarak uykusuzluğa neden olabileceğini söylüyor.
Diğer antidepresan türleri yan etki olarak yorgunluk veya uykusuzluğa neden olabilir.
Antidepresanlar REM uykunuzu etkiledikleri için rüya görme şeklinizi değiştirme yeteneğine sahiptirler.Winter, antidepresana bağlı olarak ilacın rüya görmeyi veya rüya ve kabus hafızanızı güçlendirdiğini görebilirsiniz. Ancak diğer ilaçlar rüya görmenizi veya rüyalarınızı hatırlama yeteneğinizi baskılayabilir. Ve belli bir antidepresanı deneyene kadar onun rüyalarınızı nasıl etkileyeceğini bilmenin hiçbir yolu yok; her iki yönde de olabilir.
Bu fenomen muhtemelen rüyaların meydana geldiği zihinsel olarak onarıcı uyku döngüsü olan hızlı göz hareketi (REM) uykusu etrafında yoğunlaşıyor.
Birçok antidepresan REM uykusunu bastırır. Escitalopram (Lexapro), sertralin (Zoloft), duloksetin (Cymbalta) ve paroksetinin (Paxil) hepsinin bu etkiye sahip olduğu gösterilmiştir.
REM uykunuz bastırıldığında daha sık uyanabilirsiniz, bu da daha fazla rüya hatırlamanıza olanak tanır. Winter, uyuyan kişinin rüya görme sırasında tekrar tekrar uyanması nedeniyle, uykuyu parçalara ayıran bir sürecin sıklıkla kişinin çok fazla rüya gördüğü hissine yol açacağını açıklıyor.
Bununla birlikte uzmanlar, antidepresanların kabusların artmasına neden olduğundan şüphe ediyor. Winter, kabuslara depresyonun neden olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu, ancak antidepresanların onları daha sık veya daha canlı hatırlamanızı sağlayabileceğini söylüyor.
Antidepresanlar ile kabuslar arasındaki olası bağlantıyı açıklığa kavuşturmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Antidepresanınızın uykunuzu nasıl etkilediğinden (veya gelecekte nasıl etkileneceğinden) endişeleniyorsanız, size iyi haberler var.Uykuyla ilgili bu yan etkiler genellikle kalıcı değildir. Winter, çoğu insanın [bu yan etkileri] ilk başladığında gördüklerini, sonra ortadan kaybolduğunu söyleyecektir. Bazı insanlar için canlı rüyalar devam edebilir, ancak çoğu zaman bu uyku sorunlarının birkaç hafta sonra azalacağını da ekliyor. Ayrıca olası geçici çözümler de vardır. Örneğin, bir doktor hastaya gece boyunca sakinleştirici bir antidepresan almasını önerebilir.
Breus, şu anda antidepresan kaynaklı uyku bozukluklarıyla uğraşıyorsanız veya depresyonunuz için yardım istiyorsanız ancak mümkünse uyku sorunlarından kaçınmayı tercih ediyorsanız, ilk adımın doktorunuzla konuşmak olduğunu söylüyor. Antidepresanı asla doktorunuzun onayı olmadan kendi başınıza bırakmayın, çünkü çok çabuk bırakmak semptomların ve diğer yan etkilerin yeniden ortaya çıkmasına neden olabilir.
Endişelerinizi doktorunuza açıkladıktan sonra ikiniz tüm seçenekleri tartışabilir ve hangisinin sizin için en iyi olduğuna karar verebilirsiniz.
dişi köpeğe verilen isim
İzleyin: Doğum Kontrolü Depresyona Neden Olabilir mi?
