Yıllar süren bir ilişkiden sonra tekrar bekar olmak en hafif tabirle tuhaf olabilir. Bir an, her gece sevişebileceğiniz sabit bir arkadaşınız var gibi görünebilir ve bir sonraki dakika, artık içinde tek kişi olduğunuz için yatağınızın ne kadar büyük hissettiğinin acı bir şekilde farkına varırsınız. Ve dürüst olalım; flört etme becerileriniz biraz paslanmış olabilir, bu da sevimli bir yabancıyla sohbet başlatma düşüncesini daha da korkutucu hale getirebilir.
Bir ayrılığın üstesinden gelmek zor bir iştir ve hatta bu süreci geçtikten sonra bile yas ve üzüntü, flört sahnesine yeniden girmenin getirdiği başka zorluklar da var, Patrice Le Goy, PhD, LMFT Los Angeles merkezli çift terapisti SelfGrowth'a anlatıyor. Dr. Le Goy, flörtün nasıl yürüdüğü konusunda kendinizi güvensiz hissedebileceğinizi veya yeni bir kişiyle yakınlaşma korkusu yaşayabileceğinizi söylüyor. Uzun süreli bir partneriniz olduktan sonra yeni biriyle bir şeyler paylaştığınızda veya bir şeyler yaptığınızda da tuhaf hissedebilir veya 'hile yapıyormuşsunuz' gibi hissedebilirsiniz.
Ancak nihayet oraya dönüp seçeneklerinizi keşfetmeye hazır, hatta heyecanlı hissettiğinizde, bu işaretçiler geçişin biraz daha doğal (ve çok daha az korkutucu) olmasını sağlayabilir.
1. Şunlardan emin olun: Aslında Tekrar buluşmaya hazırım.
Yalnızca eski sevgilinizi kıskandırmak veya yalnız uyumaktan kaçınmak amacıyla flört uygulamalarına kaydolmak en iyi fikir olmayabilir. Çünkü intikam ya da yalnızlık korkusuyla motive olduğunuzda (gerçek bir ilgi ya da meraktan ziyade), duygusal olarak hazır olmanız oldukça zordur; eğer devam etme ya da sadece eğlenme konusunda ciddiyseniz bu gereklidir, Dr. Le Goy diyor.
k harfi olan şehir
Bu nedenle, sağa kaydırmadan veya kardeşinizin sevimli iş arkadaşıyla kör randevuyu kabul etmeden önce, kendinizden emin olmak için kendinize danışın. Gerçekten oraya geri dönmeye hazırım. Dr. Le Goy, bazı işaretlerin arasında önceki ilişkinizi sürekli tartışma ve inceleme ihtiyacı hissetmemeyi içerdiğini söylüyor. Bu, yeni bir ilişkiye devam edebilecek kalıcı bir kırgınlık veya pişmanlık beslemediğinizi gösterir.
Bir başka iyi gösterge de insanlarla tanışmaktan heyecan duymaktır; sonunda o kişi olamasalar bile. Bu, yeni bağlantılar keşfetmeye açık olduğunuz anlamına gelir ve Dr. Le Goy, sizi mutlu etmesi veya bir boşluğu doldurması için başka birine güvenmediğiniz sürece sağlıklı olduğunu söylüyor. (Aksi takdirde, kendinizi sadece hayal kırıklığına hazırlamış olursunuz ve kendinize ve başkalarına gereksiz baskı uygularsınız.)
2. Çıkmayı bir öğrenme fırsatı olarak düşünün; yalnızca eski sevgilinizin yerini almanın bir yolu değil.
Flört etmenin yalnızca yeni bir partner bulmak, hatta sıradan, eğlenceli seks için bir kaçamak olduğuna dair yaygın bir yanılgı var. Ancak bu deneyimden yine de bir şeyler elde edebilirsiniz; birlikte taşınabileceğiniz (ya da sadece uyuyabileceğiniz) biri dışında, Gabriela Reyes, LMFT Coral Gables, Florida'daki Coral Gables Danışmanlık Merkezi'nde çift terapisti olan , SelfGrowth'a anlatıyor.
erkek arkadaşa takma adlar
Reyes, aklında belirli bir nihai hedef yerine küçük bir bakış açısı değişikliği öneriyor: Kendinizi flört etmeye açmak sizi 'Birkaç harika insanla tanışacağım' düşüncesine sokabilir. Bunlardan bazıları daha sonra arkadaşlarıma anlatacağım eğlenceli bir hikaye olacak ve belki bir tanesi bir sonraki ilgi alanım olabilir ve ikisine de razıyım' diyor,
Yani ortada romantik bir kıvılcım olmasa bile şunu düşünün: Belki de profesyonel tenis izleme tutkunuzu paylaşan yeni bir arkadaş edinmişsinizdir. Ya da evden çalışmak için mükemmel bir yer bulduğunuzda o garip kafe buluşmasından çıktınız. Flört etmeyi yeni şeyler deneyimlemek ve öğrenmek için bir fırsat olarak görmek, randevu ne kadar iyi (veya kötü) geçerse geçsin, onu eğlenceli hale getirebilir.
3. Tek başınıza yapmaktan keyif alacağınız, düşük stresli tarih etkinlikleriyle başlayın.
Bir gurme yemek eleştirmeni değilseniz, hiç gitmediğiniz o kaliteli Fransız restoranı, temelde bir yabancıyla kendinizi rahat hissetmek için muhtemelen en iyi yer değildir. Reyes, ilk buluşmaların abartılı veya konfor alanınızın dışında olması gerekmediğini söylüyor. İnsanlar her zaman kalabalık bir bara gitmeleri gerektiğini düşünürler, örneğin, bu tür şeylerden keyif alacak türden biri olmasalar bile.
Zaten sinir bozucu olan bir durumu biraz daha az korkutucu hale getirmek için, yaptığınız şeye sadık kalın. zaten rahat . Reyes, yemek tutkunuysanız bir arkadaşınıza tavsiye edeceğiniz restoranlarda yemek yemeye çıkmanızı öneriyor. Veya kitapçılar sizin mutlu yerinizse, Barnes & Noble'ın (veya sevdiğiniz bir bağımsız mağazanın) içindeki rahat kafede çayınızı yudumlayabilir ve kurgu reyonunda birlikte sohbet edebilirsiniz. Tanıdık bir yerde olmanın, muhtemelen yeni ve belirsiz bir deneyim sırasında kendinizi daha güvende ve rahat hissetmenize yardımcı olabileceğini ekliyor.
çingene kadın isimleri
4. Çürük bir elmanın flört eğlencenizi mahvetmesine izin vermeyin.
Taramada ne kadar titiz olursanız olun kırmızı bayraklar ve Cuma gecesi akşam yemeği arkadaşınızın olduğundan emin olmak öyle gibi tamam, muhtemelen yine de cehennemden en az bir randevu deneyimleyeceksin (mesela o pislik büyük bir şaka yapan veya bir saat geç gelen). Ancak bunu tamamen bırakmak her ne kadar cazip gelse de, henüz havluyu atmayın.
Reyes, dışarıda gerçekten harika insanların olduğunu ve gerçekten boktan, berbat insanların da olduğunu anlamaya çalışarak flört sürecine girin diyor. Çünkü gerçekçi olmak gerekirse, deneyimlerinizin hepsi iyi olmayabilir. Yorucu olabilirler ve eski sevgilinizi her zamankinden daha fazla düşünmenize neden olabilirler.
Dr. Le Goy, her karşılaşmanın romantik komediye layık olmayacağını kabul etmenin, gerçekçi beklentiler belirlemenize yardımcı olabileceğini ve gafil avlanmanızı veya cesaretinizin kırılmasını önlemenizi sağlayabileceğini ekliyor. Ayrıca, berbat bir randevu bile sana neler olduğunu öğretebilir. anlaşma bozucular (belki de her zaman telefonunda olan biri gibi) - iyi tarafından bakıldığında, tüm kutucuklarınızı işaretleyen birini bulmaya bir adım daha yaklaşırsınız.
5. Tarihlerinizi geçmiş ilişkilerinizle karşılaştırmamaya çalışın.
Eski sevgilinizin tüm artılarını ve eksilerini saymak ve bunları bir sonraki potansiyel partnerinizle karşılaştırmak cazip gelebilir. Bu kişi eski sevgilime benziyor ama onun kadar uzun değil . Veya, Eski sevgilim gibi hırslılar ama kariyerlerinde o kadar da ilerlemiş görünmüyorlar. Dr. Le Goy, karşılaştırma ve karşıtlık oyununu oynamanın, masaya farklı, evet ama yine de şaşırtıcı nitelikler getirebilecek biriyle tanışmayı zorlaştıracağını söylüyor.
İleriye dönük olarak sizin için en iyisinin ne olduğuna karar vermek için önceki ilişkinizin iyi ve zorlu kısımlarını dikkate almanın faydalı olduğunu ekliyor. Ancak bu, örneğin son partneriniz gibi yorucu bir çalışma programına sahip birini isteyip istemediğinizi veya isteyip istemediğinizi düşünmek anlamına gelir. uzun mesafe Tekrar ediyorum; birisini sırf size eskisi kadar sık mesaj atmadığı veya eski sevgiliniz gibi çikolatalarla gelmediği için kovmamak. Aksi halde geçmişe takılıp kalırsınız ve hedeflediğiniz şeye doğru ilerlemiyor musunuz?
6. Telefonunuzun notlar uygulamasında, konuşma kıvılcımlarından oluşan küçük bir kopya hazırlayın.
Yıllardır ruh eşiniz olduğunu düşündüğünüz kişiyle birlikte olduğunuzda, konuşmalar doğal bir şekilde akıp gider; ister günün sıkıcı ayrıntıları olsun, ister gece geç saatlerde yaşam hedefleriniz ve hayalleriniz hakkındaki derin, gece yarısı konuşmaları olsun. O halde, tamamen yeni biriyle küçük sohbeti sürdürmenin rahatsız edici olabilmesi şaşırtıcı değil.
i harfi olan araba
Reyes, ilk buluşmaların gerçekten sinir bozucu olabileceğini ve o anlarda kendiniz gibi hissetmeyebileceğinizi söylüyor. Tamamen boş bir şey çizmekten kaçınmak için, görüştüğünüz kişi için zihinsel bir liste hazırlayarak veya bunları not uygulamanıza not ederek birkaç konu ve soru bulmak yararlı olabilir. Amaç randevunuzu resmi bir röportaj gibi sorgulamak değil. Aslında bu liste şunun için: Sen — gerçekten bilmek istediğiniz şeyi keşfetmek ve bir sonraki potansiyel romantizminiz veya kaçamağınız için öncelik vermek, diyor.
Örneğin, seyahat etmeyi seviyorsanız, onlara ziyaret ettikleri en sevdikleri ülkeyi veya hayallerindeki tatili sorun. Veya büyük bir Swiftie ve popüler kültür meraklısıysanız, Eras turunu veya en son gelişmeleri rastgele gündeme getirin Üniversite mezunu Coşkunuzu paylaşıp paylaşmadıklarını görmek için drama yapın. Hava durumu veya hafta sonu planları gibi konuları varsayılan olarak ele almak normaldir (özellikle gerginseniz), ancak küçük sohbetler size doğal gelmiyorsa Reyes bunu atlamanızı önerir. Reyes, oraya gerçekten samimi olduğunuzu, kendiniz gibi olduğunuzu hissederek girmek istediğinizi, çünkü gerçek sizi seven türden bir insanı etkilemek istediğinizi ekliyor.
7. Dürüst olmanın sorun olmadığını unutmayın.
Özgünlükten bahsetmişken, gerçekte tamamen panik modundaysanız, bekar ve kaynaşmaya hazırmış gibi davranmanıza gerek yok. Dr. Le Goy, bu duyguya sahip olmanın ve bir randevuya bu sahnede yeni olduğunuzu ve pek de rahat olmadığınızı söylemenin son derece iyi olduğunu söylüyor. Bu utanılacak bir şey değil.
Açık sözlü olmak aslında bir kazan-kazan olabilir: Dürüstlüğünüzü takdir edebilirler ve neden bu kadar sessiz veya mesafeli olduğunuzu bildiklerinde kendilerini daha iyi hissedebilirler (ve hey, belki onlar da biraz endişelidir!). Onu gerçek tutmanın, bir dış cepheyi sürdürme baskısı olmadan biraz rahatlamanıza da yardımcı olabileceğini ekliyor. Artı, birisinin yanında kendin olamıyorsan bunun ne anlamı var?
