YETIŞKINLERDE DEHB'NIN 5 OLASI BELIRTISI

TikTok kullanan pek çok insan gibi Olivia Howell da akışının sıklıkla dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (ADHD) ile ilgili gönderiler sunduğunu fark etti. Yine de, kız kardeşi ona, bir kadının evinde yürürken kaotik iç monologunu içeren ve sinirlerini bozan bir video gönderene kadar onlara hiç bu kadar fazla ilgi göstermemişti. Howell, SelfGrowth'a, başkalarının kafalarının içinde böyle yaşadığını bilmiyordum, diyor. Bundan sonra, akışında biraz fazla tanıdık gelen DEHB ile ilgili daha fazla video ortaya çıktı (TikTok'un kişiselleştirilmiş algoritması o kadar da korkutucu değil mi?) Bu da onu kaygı tedavisi gören psikiyatriste bundan bahsetmeye sevk etti. Howell'ın haberi olmasa da bu iki sorun sıklıkla birlikte ortaya çıkıyor. Kısa bir süre sonra kendisine DEHB tanısı konuldu.

Howell'in Senin İçin sayfası ona hastalığın potansiyel belirtileri hakkında ipucu vermesine yardımcı oldu. Yetişkinlerde DEHB Bu onun (ve daha sonra bu bozuklukla teşhis edilen çoğu kişinin) muhtemelen çocukluğundan beri yaşadığı bir şey. Lawrence A. Vitulano, PhD, ABPP Yale Üniversitesi'nde klinik psikolog ve psikoloji profesörü olan SelfGrowth'a anlatıyor. Bu nasıl oluyor? Belirtiler etrafınızdakiler için açık olmayabilir - örneğin, okulda iyi notlar aldınız ve sınıfta atlamak yerine pencereden dışarı bakma olasılığınız daha yüksekti - ya da bir öğrenci olarak kendi programınızı planlamak zorunda kalana kadar bu durum açık değildi. yetişkin, doğru yolda kalmanın senin için ne kadar zor olduğu açıktı.

Dr. Vitulano, teşhis konulduğu takdirde DEHB'nin son derece tedavi edilebilir olduğunu hatırlamanın çok önemli olduğunu, bunun da semptomları yetişkinlikte bile yakalamanın bazen hayat değiştirebileceğini belirtiyor. Bu bozukluğun, kontrol altına alınmadığında zayıflatıcı olabileceğini söylüyor. Şeker hastasıysanız tedavi ediyoruz. Enfeksiyonunuz varsa onu tedavi ederiz ve insanların DEHB konusunda bu şekilde hissetmelerini isteriz. İşte dikkat edilmesi gereken beş (bazen incelikli) işaret.

1. Her şeyde dikkatinizin dağıldığını fark edersiniz. biraz. şey.

Her ne kadar bilim adamları DEHB'ye neyin sebep olduğundan tam olarak emin olmasalar da, araştırma genetiğin oldukça büyük bir rol oynadığını öne sürüyor. Dr. Vitulano bunun son derece kalıtsal olduğunu açıklıyor. Bozukluk üç ana şekilde ortaya çıkabilir: Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH):

Dikkatsizlik (odaklanmada zorluk)
Hiperaktivite (huzursuz veya aşırı enerjik hissetme)
Dürtüsellik (önce fazla düşünmeden hareket etmek)

Yetişkinlikte DEHB tanısı konulabilmesi için, bu kategorilerden bir veya daha fazlasına uyabilecek en az beş belirtiye sahip olmanız gerekir (bunlar hakkında biraz daha detaylı bilgi verilecektir). En az altı aydır belirli semptomlarınız varsa (ve teşhis edilmemiş olsanız bile bazıları 12 yaşından önce başlamışsa) Ve Hayatınıza müdahale ettiklerini fark ettiğinizde DEHB araştırılması gereken potansiyel bir neden olabilir. Belirtiler yetişkinlerde biraz farklı görünme eğilimindedir, ancak bu da yaşamın ilerleyen dönemlerinde tespit edilmesini biraz zorlaştırır. Dr. Vitulano, DEHB'yi bir motivasyon bozukluğu olarak düşünmeyi seviyorum, diye açıklıyor. Bu gerçekten Yapmak istediğin şeye odaklanmak zor . Bu, bir kafede kapı her açıldığında başınızı döndürmek gibi görünebilir, ancak Dr. Vitulano, oyalanmanın kurnazca olabileceğini söylüyor. Yetişkinlerde hiperaktivite aynı zamanda aşırı huzursuzluk gibi de görünebilir ya da başkalarını 'git-git' zihniyetiyle yıpratabilirsiniz.

Ayrıca kendinizi dağınık veya unutkan hissedebilirsiniz. Birisi [DEHB'li] sevgilisini markete gönderip ondan beş şey almasını isteyebilir ve eve ya istenenden tamamen farklı şeylerle ya da sadece ikisiyle gelebilir. Sid Khurana, MD Nevada Ruh Sağlığı uzmanı psikiyatrist SelfGrowth'a anlatıyor.

2. Veya dikkatinizi nereye yönlendireceğinizi kontrol edemiyorsunuz.

İnsanlar DEHB'nin büyük ölçüde odaklanma eksikliğiyle ilgili olduğunu düşünme eğilimindeyken, bazen bir şeye odaklanma eğiliminiz de olabilir. fazla öyle yoğun ki onu kontrol edemiyor veya hayatınızın diğer alanlarına yönlendiremiyorsunuz. Dr. Khurana, belki kendinizi uzun süre internette bir şeyler ararken buluyorsunuz ve bir türlü çıkamıyorsunuz ya da belki sabahın erken saatlerine kadar video oyunları oynuyorsunuz, diyor. Alternatif olarak, büyük, uzun vadeli hedefleri (örneğin, sağlık randevularını planlamak veya iş başvurusunda bulunmak) erteleyerek daha küçük, daha az kritik hedeflere (masanızı yeniden düzenlemek veya gelen kutunuzu sürekli yenilemek) tercih edebilirsiniz. Dr. Vitulano'ya göre temel olarak bir program hazırlamakta ve ona uymakta zorlanabilirsiniz.

Çoğu insan, belirlenmiş bir süre boyunca bir görevi yapıp sonra başka bir göreve geçebilir (ancak, zorlu çalışma programları ve dikkat dağıtıcı akıllı telefonlara sürekli erişimin olduğu modern yaşamın, zaman zaman bunu herkes için zorlaştırabileceğini kabul ediyor). Ancak DEHB'niz varsa, bir program tutmak ve düzenli kalmak sizin için zor olabilir; yaptığınız şeye kaybolabilirsiniz ve başka hiçbir şeyin önemi kalmaz.

3. İşin son teslim tarihlerine uyamazsınız ya da yakın zamanda gerçekleşen bir terfi sizi sarmaşık bir halde bıraktı.

Dr. Khurana çocuklara DEHB tanısı koyduğunda, bir programa bağlı kalmanız, kurallara uymanız ve sosyal normlara uymanız gereken sınıftaki davranışlar gerçekten semptomları ön plana çıkarma eğilimindedir. Yetişkinlere teşhis koyduğunda, yetişkinlerin eşdeğeri olan iş, sorunların ortaya çıktığı yer olma eğilimindedir: Aslında, DEHB'li kişilerin işten kovulma olasılıkları %60 daha fazladır ve kronik istihdam sorunları yaşama olasılıkları akranlarına göre %30 daha fazladır. o olmadan, bazıları araştırma öneriyor.

Dr. Khurana, projelerini zamanında bitirmeyen veya toplantılara geç kalan birçok insan göreceksiniz, diye açıklıyor. Toplantılarda çok dağınık görünebilirler veya evrakları karıştırıyorlar, organize değiller veya son teslim tarihlerini kaçırıyorlar.

Yine de Dr. Khurana, zeki ve başarılı olabileceğinizi söylüyor; doktor ve mühendis olan DEHB hastaları var. Ancak rolünüz değiştiğinde veya çok fazla şapka takmanız gerektiğinde (örneğin, yeni terfi aldınız ve artık birçok ekstra görevi olan büyük bir takımı yönetiyorsunuz) öte İster ofiste ister restoranda işleri yürütün, günlük işlerinizde), Dr. Vitulano, işte o zaman çatlakların ortaya çıkmaya başlayabileceğini belirtiyor: Tüm bu yürütme işlevlerini yönetmekle karşı karşıya kaldığınızda, işte o zaman DEHB gerçekten saldırılar.

Bunun aynı zamanda bazı kişilerin yetişkinliğe kadar teşhis edilememesinin de büyük bir nedeni olduğunu söylüyor. İyi bir okul sistemine sahip oldukları için bunu oldukça iyi başarmış olabilirler; gerçekten güçlü, destekleyici bir aile; ve iyi arkadaşlar; semptomların bir nevi örtbas edildiğini açıklıyor.

DEHB tanılarında büyük bir cinsiyet farklılığı bulunduğunu da belirtmek önemlidir: Bu bozukluğu olan kızlar, hiperaktif ve dürtüsel olmanın aksine, ortalama olarak daha unutkan ve dağınık olma eğilimindedir; bu nedenle çocukları gözlemlerken doktorlar her zaman tespit edemezler. hemen fark edilir ve teşhis edilme olasılıkları daha düşüktür. Dr. Khurana, etraflarındaki insanlar 'Evet, o B ve C çocuğu, sorun değil' diyecek. Bu çocuklar sınıfta kargaşa yaratmıyorlar. Dikkatsiz parçaya genellikle daha az tanı konur ve hiperaktif ve dürtüsel parçalar daha fazla dikkat çeker.

4. Hayatta genellikle sinir bozucu zamanlar geçiriyorsunuz (ve nedenini bilmiyorsunuz).

Dr. Vitulano'ya göre, tanı konmamış, tedavi edilmemiş DEHB'si olan bir kişi yardıma ihtiyaç duyduğunda, genellikle klasik semptomları (diğer adıyla dikkatsizlik veya hiperaktivite) listelemezler. Hayatta çok iyi durumda olmadıklarını hissedebilirler veya günlük yaşamlarında kolayca cesaretleri kırılabilir. [Hastalar] bana şunu söyleyecektir: 'Bunun üzerinde çok çalıştım ve hiçbir şey yapmadım, bu neden oluyor? diyor. Veya ilişkiler ve flört konusunda zorluk yaşayabilirler. Bazen düzensizliğe ve dürtüselliğe bir tepkidir.

Örneğin, Howell her zaman kariyer ve akademik başarıya sahip olsa da, faturaları ödemek, kıyafetleri kaldırmak ya da bir şeyleri monte etmek gibi günlük işler ona çok fazla acı veriyordu ve bunun nedeni hakkında hiçbir fikri yoktu. Benim yaşımdaki herkes araba kullanmayı öğrenirken ben haritada yol tariflerini işlemekte zorlandım ve bu çok sinir bozucuydu diyor.

Dr. Khurana, bu duruma sahip kişilerin aynı zamanda asabi görünebileceğini veya kısa süreli bir sigortaya sahip olabileceğini de ekliyor. Tahmin edebileceğiniz gibi, çocukluktan uzun süre sonra teşhis edilmemiş bir nörogelişimsel sorunla yaşamak gerçekten zorlayıcı olabilir ve kişinin ilişkileri ve genel özsaygısı üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. araştırma gösterir.

Dr. Vitulano, bu aksaklıkların yalnızca kendi yetersizliklerinizden kaynaklandığını varsayıyorsanız veya bunlar sizi aşırı derecede özeleştiri yapıyorsa veya güçlü yönlerinizden ve yeteneklerinizden şüphe etmenize neden oluyorsa, bunun tehlikeli olduğunu söylüyor. Bunun [maddelerin kötüye kullanılması] ve istihdam sorunları riskini artırabileceğini söylüyor. Gerçekten daha zor bir hayata yol açabilir.

5. Başka bir akıl sağlığı sorununuz var.

Birçok sosyal medya gönderisi DEHB'nin tanımlanmasının kolay olduğunu öne sürse de aslında tam tersi doğrudur. Dr. Vitulano, yalnızca birine bakmanın çok zor olduğunu belirtiyor. Ayrıca bir doktorun arama yapmak için kullanabileceği tek bir test de yoktur. Ancak dikkate alınması gereken bir nokta, yukarıdaki semptomların bazılarına ek olarak halihazırda başka bir akıl sağlığı sorunuyla karşı karşıya olup olmadığınızdır. Dr. Vitulano, DEHB'li kişilerin yaklaşık yarısının başka bir tanıya sahip olduğunu açıklıyor. Bu, kaygıyı da içerebilir (Howell'da olduğu gibi), ancak bu bozukluk, kaygıyla yakından bağlantılıdır. depresyon Ve bipolar bozukluk fazla.

Ne olursa olsun, eğer kendinizi kötü hissediyorsanız, Dr. Vitulano'ya göre açıkça konuşmanız önemlidir: Eğer denediğiniz [tedaviler] işe yaramadıysa, o zaman birisine danışma zamanı gelmiştir. Bunda kesinlikle utanılacak bir şey yok.

Howell, DEHB nedeniyle (bu duruma sahip kişilerde yaygın olarak görülen, terapi ve ilaç karışımından oluşan bir tedavi) tedavi gördüğünden bu yana, günlük yaşamında büyük gelişmeler gördü. Sadece bende hiçbir sorun olmadığını değil, bu dünyada benim gibi başka insanların da olduğunu bilmek inanılmaz derecede doğrulayıcıydı, diyor. İlaç kullanmak beynimdeki endişeli gevezeliğe büyük ölçüde yardımcı oldu, bu da yavaşlamamı ve takip etmeme olanak sağladı. hobiler , sanat yaratın ve daha iyi bir arkadaş ve dinleyici olun.

İlgili: