Yıl 2024 ve sen burada sadece umursamaya çalışıyorsun. Belki de televizyondaki geveze belgesellerin her şeyi düzelteceğine söz verdiği sağlıklı takaslar yapmayı düşündünüz: kırmızı et yerine balık , süt için bitter çikolata, soda için su. Belki de vazgeçmişsindir bile şarap özellikle yabani ot için araştırma alkol almanın kalbinize gerçekten zarar verebileceğini gösteriyor. Ancak her zaman olduğu gibi, kendinize iyi bakmak ya hep ya hiç değildir; çünkü bir şey sizin için kesinlikle iyi, diğeri ise kesinlikle kötüdür. Esrar söz konusu olduğunda, büyüyen bir araştırma havuzu, esrarın kardiyovasküler sağlığınız için de sorun yaratabileceğini gösteriyor. [ Büyük bir duman bulutu dışarı çıkarken derin bir iç çekiş. ]
Alkol yerine esrar kullanma hareketi, muhtemelen Dry Ocak'ı çevreleyen tüm abartılı reklamlardan bildiğiniz gibi, geniş kapsamlı bir sağlıklı yaşam trendidir. John Mayer gibi ünlülerin de alkolden esrara kalıcı bir geçiş yaptığı bildiriliyor. Mayer'in söylediği gibi Yuvarlanan taş , Eskiden içki içmenin olduğu yere ot koydum ve yaşam kalitesi önemli ölçüde arttı. Country müzik efsanesi Willie Nelson'ın da Kaliforniya ayık , kişinin ağır uyuşturucu kullanmadığı veya alkol kullanmadığı, ancak yine de ot kullandığı anlamına gelen bir terim. Bu arada, esrar katkılı içecekler mağaza raflarında konserve kokteyllere rakip olmaya başladı ve yenilebilir yiyecekler sakızların ötesine geçerek patlamış mısır, sıcak soslar ve kahveye doğru genişledi; bu da, bolonya elde etmenin çok sayıda eğlenceli yeni yolu olduğu anlamına geliyor.
Otun bir an yaşadığı mantıklı: Bazı eyaletlerin esrarı yasallaştırmaya başladığı 2010'ların ortasından bu yana, ABD'de daha fazla insan onu kullanıyor. Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi'nin 2022 tarihli bir raporu şunu gösteriyor: 12 yaş ve üzeri kişilerin %22'si ot içiyor geçtiğimiz yılla karşılaştırıldığında 2016'da insanların %8,9'u . Diğer veriler içki tüketiminde düşüş olduğunu gösterdi; bir araştırmaya göre 2023, ABD'de 1999'dan bu yana en düşük bira satış rakamını gördü. endüstri raporu ve şarap tüketimi yaklaşık %2 düştü 2022'de.
Weed şu anda birçok insana sadece yüksekten daha fazlası için çekici geliyor. Eğer onlardan biriyseniz, bunu sizden almak için burada değiliz. Sadece esrar kullanmanın, içkiyi azaltmak için yapıyor olsanız bile, kalbiniz için kendi risklerinden uzak olmadığını bilmenizi istiyoruz; bu, giderek daha fazla esrar olarak tasvir edildiğinde farkında olmak özellikle önemlidir. sağlık artırıcı. Bu konuşmayı aydınlatalım.
youtube kanalı isimleri
Esrar, kalp krizi ve felç gibi ciddi kalp komplikasyonlarıyla ilişkilidir.
Daha geniş anlamda anlaşılan sigara içmeyle ilişkili potansiyel kalp risklerinin aksine, çok az kişinin esrar içmenin potansiyel risklerinin farkında olduğunu düşünüyorum. Ersilia M. DeFilippis, MD New York-Presbiteryen/Columbia Üniversitesi Irving Tıp Merkezi'nden kardiyolog SelfGrowth'a şunları söylüyor: Pek çok kişi, esrarın ülke çapındaki eyaletlerde giderek daha fazla yasallaştırılması göz önüne alındığında ilacın zararsız olduğunu varsayıyor. Ayrıca sigara içmenin yasal olduğunu da unutmamalıyız, ancak bunun bizim için kötü olduğunu hepimiz biliyoruz.
Kenevir çiçeğinin arası doldurulur 80 ve 100 kanabinoid vücudunuzu farklı şekillerde etkiler. En iyi bilinen kanabinoidlerden ikisi, psikoaktif olmayan (ve genellikle adı kontrol edilen) bir kanabinoid olan ve genellikle terapötik faydaları olduğu öne sürülen kannabidiol (CBD) ve kenevir bitkisinin psikoaktif bileşiği olan tetrahidrokanabinoldür (THC). bu seni yükseltecek anlamına geliyor.
Bu farklı bileşiklerin sisteminiz üzerinde farklı etkileri olabilir. Örneğin, bazı sınırlı araştırmalar CBD'nin olumlu etkileri olabileceğini gösteriyor. kaygıyı azaltmak , yardımcı olmak acıyı hafifletmek , Ve uykuya yardımcı olmak . Konu kalbinize geldiğinde haberler daha az pembe oluyor ve bunun nedeni THC. A geniş ölçekli çalışma Kalp krizi geçiren 50 yaşın altındaki 2.000 kişiden esrar kullananların kalp krizi geçirme olasılığının iki kat daha fazla olduğu görüldü. Bu araştırmaya dayanarak ayrı bir büyük ölçekli Stanford çalışması nedenini yanıtlamaya çalıştım. Esrarın ve özellikle THC'nin kardiyovasküler kalp krizleri ve felçlerle ilişkili olduğuna dair gerçekten iyi kanıtlar olduğunu bulduk. Mark Chandy, MD, PhD Stanford çalışmasının ortak yazarı ve kardiyolog, SelfGrowth'a anlatıyor.
oyuncu ismi
Yazarlar, THC'nin, özellikle ayda bir defadan fazla esrar kullananlarda, kan damarlarını kaplayan hücrelerde (endotel hücreleri) iltihaplanma ve oksidatif strese neden olduğunu gösterdi. Bu tür hücreler bozulduğunda veya iltihaplandığında, özellikle zamanla kalp hastalığına, yüksek tansiyona ve damar duvarlarının sertleşmesine (diğer adıyla ateroskleroz) neden olabilir. Sisteminizi karmaşık bir boru seti olarak düşünürseniz, ateroskleroz tıkanmalara neden olur ve bu da kalp krizi ve felce neden olabilir. Denemenin insanlardaki sonuçlarının ardından ekip, farelerde THC'nin ateroskleroza neden olduğunu gözlemledi. (Fareler çalışmasının insanlarda gözlemlenen eğilimi destekleme amaçlı olduğunu ve benzer sonuçlar gösterdiğini burada belirtmekte fayda var.)
Keşke THC hakkında daha iyi haberler alsaydık, Matthew Springer, Doktora, moleküler biyolog ve dikkate değer bir makalenin kıdemli yazarı UCSF Tıp Fakültesi makalesi sonuçları sunduğunda kalp sağlığı ve esrar hakkında konuştuklarını söyledi. Amerikan Kalp Derneği yıllık toplantısı geçen sene. CANDIDE (KANnabis: Endotele Zarar Veriyor mu) olarak anılan bu araştırma, esrar içenleri, sigara içenleri, sigara içmeyen ancak yenilebilir yiyecekleri alan insanları ve tüm bunlardan uzak duran insanları inceledi. THC ve tütün kullanımının tüm türlerinde damar sisteminin bozulduğunu bulmuşlardır ve bunun da hastalığın ortaya çıkmasında bir faktör olduğuna inanılmaktadır. kardiyovasküler hastalık . (Büyük uyarı: Ot hala kalple ilgili olayların nedeni olarak sigaraya göre neredeyse kesinlikle daha azdır; Kardiyovasküler ölümlerin %25'i .)
Yenilebilir yiyeceklerin ot içmekten daha iyi bir bahis olup olmadığını merak ediyorsanız… evet, ancak yine de kalbiniz için risk oluştururlar.
Sana kötü haberi söylemem için bana para ödüyorlar, yani açıkça: Belki biraz, ama yine de kalbin için pek iyi değiller. İster sigara içiyor olun, elektronik sigara ya da sakız (ya da hangi yenilebilir şeyi tercih ederseniz edin) yerseniz, yine de esrarın kalp üzerindeki zararlı etkilerini deneyimleyeceksiniz. Dr. Springer ile bağlantıya geçtiğimde bana, esrar ve tütün de dahil olmak üzere her türlü dumanın damar bozukluğuna yol açtığını zaten bildiğimiz halde, yaptığı araştırmanın insan çalışmalarında THC'nin kendisinin de damar fonksiyonunda bozulmaya neden olduğunu doğruladığını söyledi. . Tüm bunları yorumlayış şeklimiz, her türlü dumanın kan damarı fonksiyonunu bozduğu ve THC'nin de kan damarı fonksiyonunu farklı nedenlerle ve farklı bir yolla bozduğudur, diyor.
Bu göz önüne alındığında, bunu varsayabilirsiniz sigara içmek Ot, çifte sakatlık sorunudur, ancak yenilebilir yiyecekler potansiyel kalp etkilerine karşı yalnızca tek bir yol sağlar, bu da onları daha iyi ancak riskten tamamen kaçınamayan bir seçenek haline getirir. Jüri hâlâ görüşte değil ama Dr. Chandy'nin görüşüne göre, sigara içmek, elektronik sigara içmek veya [THC]'yi ağızdan almak konusunda hangi biçimi aldığınız önemli değil, sadece bizim makalemizden değil, diğer klinik çalışmalardan da veriler var. [kalbe] olumsuz etkilere neden olabileceğini gösteriyor.
İşte bunların hepsi, kalp sağlığı açısından içkiye dönüşüyor.
Burada biraz elma (martini) ile portakal (kush) arasında bir oyun var. Alkol ve ot vücudunuzda çok farklı çalışır. Eskisi şu şekilde çalışır: merkezi sinir sistemini baskılamak Karaciğer onu metabolize ederken beyninizi geçici olarak soğuk moda sokar; ikincisi ise tam tersine endokannabinoid reseptörlerini aktive eder beyninde.
güçlü erkek isimleri
Ancak şunu kesin olarak söyleyebiliriz ki, her ikisinden de ne kadar çok kullanırsanız, kardiyolojik sorun potansiyeli de o kadar artar. Her iki maddenin artan miktarları arasındaki korelasyon, kalbiniz için daha yüksek risklerle ilişkilidir. Dr. Chandy, kesinlikle doza bağlı bir yanıt olduğunu söylüyor. Geçtiğimiz birkaç yılda önde gelen sağlık kuruluşları her türlü alkol kullanımına karşı çıktı. Dünya Kalp Federasyonu haftada içtiğiniz her 100 gram alkol için ( yaklaşık 12,5 adet veya altı kadeh şarap), felç riskini %14, kalp yetmezliğini %9 ve koroner hastalık riskini %6 artırır.
Günün sonunda (belki de Gerçekten bir içkiye ihtiyacınız var mı?), nedensellikten değil korelasyondan bahsediyoruz. Bu, THC'yi ne kadar çok içerseniz veya tüketirseniz, bunlardan herhangi birinin kalbinizi etkileme ihtimalinin o kadar yüksek olduğu anlamına gelir; ancak ara sıra yenilebilir bir şey içmeniz veya patlatmanız, kesinlikle kalple ilgili sorunlarınız olacağı anlamına gelmez. Buna şerefe mi?
Peki ya otu yalnızca ara sıra kullanırsan, bu muhtemelen daha iyi olur, değil mi?
Evet öyle görünüyor. Dr. Chandy'ye göre [Zarar] kullanılan miktarla ilişkili görünüyor. Ekibi haftada üç ila beş kez sigara içen kişileri inceledi ve insanların THC aldıklarında kalp krizi geçirebileceklerine dair daha fazla iltihap belirteci veya sinyali gördü ve bu nedenle potansiyel hasarın ne sıklıkta kullandığınıza bağlı olacağına inanıyorlar. o ve ne kadar güçlü olduğu.
Bu son kısım önemli çünkü Dr. Chandy'nin dediği gibi, 60'lı ve 70'li yıllarda konsantrasyon %3'ten fazla değildi ve şimdi vape yapabilirsiniz %85 saf THC .
o harfi olan nesneler
Dr. DeFilippis, eğlence amaçlı esrar ürünlerinin düzenlemeye tabi olmaması nedeniyle doz, konsantrasyon ve etiketleme açısından önemli ölçüde farklılık gösterdiklerini söylüyor. Teorik olarak, yenilebilir yiyeceklerdeki daha düşük THC konsantrasyonları, kalp veya damar sorunları riskinin daha düşük olmasına neden olacaktır (ancak bunları tamamen atlatamazsınız). Yasal olarak satılan bir eyalette yenilebilir yiyecekler satın alıyorsanız, THC'nin yüzdesinin veya gram dozajının ne olduğuna dikkat edin; ambalaj . Yenilebilir yiyeceklerde, porsiyon başına (gram olarak) ve kabın tamamındaki THC yüzdesini göreceksiniz, bu da tüketiminizi izlemenize olanak tanır. Kalemlerde veya diğer solunabilir seçeneklerde, tüketeceğiniz THC'nin yalnızca yüzdesini bulacaksınız. Tekrar söylüyorum, kalbiniz için buradaki THC yüzdesi ne kadar düşükse o kadar iyidir.
Esrar ve kalp sağlığı hakkında şu ana kadar bildiklerimizin özeti.
Dürüst olmak gerekirse, CBD'de bir nevi TBD var - ancak sağlıklı yaşam nedenleriyle taşlanma açısından işlerin en umut verici göründüğü yer burası. CBD, adı verilen bir süreç aracılığıyla kan basıncını düşürmek için bir miktar desteğe sahip gibi görünüyor. damar gevşemesi , gösterilen sıçanların arterlerini gevşetmeye yardımcı olun , ancak kemirgenler insan olmadığı için jüri hala dışarıda. Başka bir küçük çalışma, tıbbi esrarın sistolik ve diyastolik kan basıncını düşürdü yaşlı yetişkinlerde.
Sonuçta, bu konuların herhangi bir yetki veya güvenceyle söylenebilmesi için daha fazla izole çalışmaya ihtiyacımız var ve bunların gerçekte gerçekleşmesi zor. Bunun nedeni esrarın bir I ilacı programla Bu, klinik olarak incelenmesi açısından bir ton bürokrasi olduğu anlamına geliyor. Araştırma söz konusu olduğunda, çalışmak aslında çok zordur çünkü DEA'dan özel lisanslar , ancak kesinlikle çok fazla araştırmayı hak ediyor, diyor Dr. Chandy.
Ancak şimdilik, kalp sağlığınızı korumayı umuyorsanız esrar kullanmamak muhtemelen en iyisi gibi görünüyor. Son birkaç yılda elde edilen sonuçlar biriktikçe, giderek daha fazla çalışma, esrar kullanımı da dahil olmak üzere esrar kullanımının kardiyovasküler riski artırdığını, örneğin kardiyovasküler risklerin arttığını göstermektedir. kalp krizi Dr. Springer diyor.
Ne yazık ki, endişelenmeden her zaman deli gibi kafayı bulabilseydik harika olurdu, ancak kardiyolojik sağlığınız söz konusu olduğunda esrar, bazı şirketlerin öne sürdüğü sağlıklı yaşam mucizesi ilacı değildir. Otları tamamen bıraktığınızı düşünmüyorsanız bile, gerçekleri bilmek ve alımınızı buna göre ayarlamak iyi bir şeydir. Her ne kadar bunun tam olarak aynı olmadığını bilsek de, kalbinizi rahatsız etmeyecek, stresten kurtulmanın pek çok başka yolu da var.
İlgili:
- Siyahi Bir Kardiyolog, Kalp Hastalığını Önlemek İçin Yaptığı 1 Numaralı Şeyi Paylaşıyor
- Diş Hijyeni Konusunda Uğraşmak Kalbinizi Nasıl Bozabilir?
- Antioksidanlar Nedir ve Ne Kadar Tüketmelisiniz?
