Bu dünyada nada yapmaktan daha çok sevdiğim çok az şey var. Bu beni üniversitede şok ederdi: Takvimim her gün çalışma toplantılarından akşam yemeği rezervasyonlarına ve sarhoş hafta sonu saçmalıklarına kadar değişen planlarla doluydu. Ama şimdi, yıllardır neredeyse her anımı sınıf arkadaşlarımla, arkadaşlarımla, aile üyelerimle veya iş arkadaşlarımla geçirdikten sonra, pencere kenarındaki rahat yatağıma atlamanın, etrafımdaki her şeyi ve herkesi görmezden gelmenin ve sadece TikTok'ta veya internette gezinmenin ayrıcalığını gerçekten takdir ediyorum. Zara'nın en yeni stillerine göz atıyoruz. Başka bir deyişle, kesinlikle anlamsız şeyler yapmak - yoksa öyle mi?
İnternet artık benim en sevdiğim küçük kişisel bakım ritüelimi yatak çürüklüğü olarak adlandırıyor; bu, genel anlamda, rahat yorganınızın altında birkaç saatliğine boşa harcamak ve belki de bazı başucu atıştırmalıklarıyla kasıtlı olarak verimsiz olmak olarak tanımlanıyor (böylece elinizde bir şey yok) kalkmak için) ve bir sonraki bölüm Güzelleştiğim Yaz arka planda akış. Terim oldukça TikTok'ta yeni (ve aynı zamanda insanların yemek yediği, YouTube videolarını tekrar tekrar izlediği veya yataklarının rahatlığında Instagram'da gezindiği 2 milyardan fazla videonun görüntülenmesiyle de viral oldu).
Fransız soyadları
Ancak arada bir tembel bir gün geçirme genel konsepti devrim niteliğinde değildir. Öyleyse neden benim değerli kendime vakit ayırma pratiğim (yatakta kesinlikle hiçbir şey yapmamak) aniden doğası gereği sağlıksız veya endişe verici bir şey olarak çerçeveleniyor? Örneğin manşetler bu olguyu şu şekilde tanımladı: kişisel bakımın toksik tarafı bu garanti eder uyarılar.
Adil olmak gerekirse, harcamalara yönelik bazı geçerli eleştiriler var çok fazla Rahat olan herhangi bir pozisyonda (sırt, yan veya karın) örtülerin altında saklanmak için zaman: Örneğin, günlük yaşamınızda çalışmakta zorlanıyorsanız veya kaçmak için çok fazla uyuyorsanız, bu endişe verici olabilir. zihinsel sağlık sorunlarına işaret edebilecek daha derin duygular. Bu durumda (diyelim ki pek bir şey yapmakla ilgilenmiyorsunuz ya da bütün gün sürekli yorgun hissediyorsunuz) yatakta çürüme, bir terapist gibi bir profesyonelle konuşmayı gerektiren bir depresyon belirtisi olabilir.
Ancak çoğunlukla, hiçbir şey yapmamak zaman zaman tehlikeli bir sağlık riski değildir. Aslına bakılırsa, insanların kendilerini tembel hissetmelerini veya kendilerine biraz ara vermekten daha az keyif almalarını sağlamak oldukça sinsi bir mesajdır ve bu, ülke olarak ne kadar zor bir dönemden geçtiğimiz göz önüne alındığında özellikle doğrudur: Küresel bir salgın sırasında hayatla başa çıkıyoruz. , çok yüksek enflasyon her şeyi yapıyor Bu yüzden pahalı ve kayıtlardaki en sıcak yazın ortasında olduğumuzu da unutmayalım.
Biyolojik olarak konuşursak, buna göre tasarlanmadık Yürü! Yürü! Yürü, Bonnie Zucker, PsikoD , yazarı Bir Mükemmeliyetçinin Mükemmel Olmama Rehberi , Daha önce SelfGrowth'a açıklanmıştı. Doğamız, kesintisiz 12 saatlik bir iş günü ve altı saatlik bir uyku döngüsüne sahip değildir. Bu aslında biyolojik ihtiyaçlarımızın gerektirdiği yeterli aksama süresine aykırıdır. Yani, bir düşünün: Bunun bir nedeni var dinlenmek Soğuk algınlığından, soğuk algınlığına kadar vücudunuzu yıpratan her şeyin çözümü iş tükenmişliği . Miyaljik ensefalomiyelit savunuculuk grubunun bilimsel ve tıbbi destek direktörü Jaime Seltzer, çalışan sadece kaslarınız değil #MEAction , geçen Aralık ayında SelfGrowth'a söyledi. Tüm organ sistemleriniz çalışıyor ve beyniniz ve kalbiniz çok şey talep ediyor. Yani çok düşünseniz bile kesinlikle iş yapıyorsunuz.
Yine de, biz bir kültür olarak yalnızca belirli kişisel bakım türlerini övme eğilimindeyiz; bilirsiniz, bir egzersiz dersine katılmak veya aydınlatıcı bir podcast dinlemek gibi sosyal olarak kabul edilebilir olanları. Öte yandan, Netflix'te çevrimiçi alışveriş yapmak ve film izlemek genellikle zaman kaybı olarak görülüyor, çünkü boş zamanlarınızda #hustleculture'ı tamamen benimsemiş olabilirsiniz.
Ancak ABD'deki pek çok insanın hoş karşılamadığı bu boşa harcanan zaman, eğer zihinlerimize ve bedenlerimize çok hak ettiği bir mola veriyorsa ve kendimizi yenilenmiş hissetmemizi sağlıyorsa, aslında değerli boş saatlerimizin mükemmel bir şekilde kullanılması olabilir. Bu açıdan bakıldığında, yatak çürümesi gibi trendler aslında bize amaçsız ve yapılandırılmamış dinlenmenin kendimize bakmanın yasal ve tamamen sağlıklı bir yolu olduğunu hatırlatmalıdır.
erkek lehçe adı
Elbette, belki onarıcı bir mola tanımınız, kişisel gelişim için bir sesli kitap indirmeyi veya muhteşem yatak satışlarından yararlanmayı veya bir lüks duş (tamam, geçerli). Ancak kişisel olarak, zaten bitkin olduğumda eğitici bir şey dinleyecek dikkat aralığına sahip değilim ve bir sonraki saat boyunca kalın saçlarıma fön çekme fikri hiç de ürpertici gelmiyor kulağa.
çingene kadın isimleri
Her neyse, bu küçük söylentinin amacı, bir kültür olarak kişisel bakımın ne olması gerektiğine dair bu kadar dar görüşlü bir versiyonu vaaz etmeyi bırakmamız ve bunun yerine yatakta fiziksel ve zihinsel olarak dinlenmenin aynı anlama gelmediğini kabul etmemiz gerektiğini vurgulamaktır. sen çürüyen: Gevşemenin çok iyi (ve normal!) bir yolu olabilir (ve bu kadar yoğun ve korkutucu bir ismi hak etmiyor).
Pazar günü hiçbir şey yapmamak ve kimseyle konuşmamak, sosyal pilimi yeniden şarj etmeme olanak tanıyor, böylece hafta boyunca arkadaşlarımla vakit geçirebilecek enerjiye sahip olabiliyorum. Öğleden sonramı TikTok'ta geçirerek verimsiz olmak, yoğun bir iş gününün ardından beni mahvediyor. O yüzden lütfen herkesin yatağında huzur içinde çürümesine izin verelim; dinlenmeyi benimseyen birini utandırmaya, suçluluk duymaya veya trollemeye meyilliyseniz, bu sizin de biraz Ar-Ge'den faydalanabileceğinizin bir işareti olabilir.
İlgili:
- Tatilde Çalışmaktan Endişelenmeyi Nasıl Durdurabilirsiniz?
- Devam Edin-Kitapları ve İlgilenmediğiniz Programları Bırakın
- Olmasanız Bile Daha Fazla Boş Zamanınız Olduğunu Nasıl Hissedebilirsiniz?
