Çoğumuzun bunun nasıl bir his olduğuna dair oldukça sağlam bir fikri var. düşmek içinde Aşk (ve bunu yapmazsanız size yardımcı olacak pek çok John Legend şarkısı var). Peki kıvılcım resmi olarak söndüğünde nasıl görünüyor?
Gerçekçi olmak gerekirse, aşktan düşmek bir düğmeyi çevirmek kadar ani değildir. Muhtemelen biri için aylarca veya yıllarca delirmekten birdenbire hiçbir şey hissetmeyeceksiniz. Bunun yerine, işaretler genellikle incelikli ve kolayca gözden kaçırılıyor. Surabhi Jagdish, MA, LMFT Houston merkezli çevrimiçi terapi uygulaması Revolutionary Reflections'ın sahibi SelfGrowth'a anlatıyor.
Elbette herkes bu duygusal değişimi kendine özgü bir şekilde yaşar ve gerçekte nasıl hissettiğinizi yalnızca siz bilirsiniz. Ancak biraz açıklığa ihtiyacınız olması durumunda, üç ilişki uzmanından kalbinizin artık orada olmadığına dair en yaygın (ve sıklıkla gözden kaçırılan) işaretlerden bazılarını sorduk.
erkek İtalyan isimleri
1. Onlarla vakit geçireceğiniz için o kadar da heyecanlı değilsiniz.
Biriyle takılmaktan kesinlikle korkmak bir şeydir - bu kişiyle tam olarak ilgilenmediğinizin oldukça açık bir göstergesidir - ancak örneğin yaklaşan yıldönümü yemeği tarihiniz konusunda kayıtsız hissetmek veya artık eğlenceli hafta sonu planları başlatmamak bile işlerin bittiğinin sinyalini verebilir. fışkırdı, Michelle Herzog, LMFT AASECT sertifikalı bir seks terapisti ve kurucusu Modern İlişkiler Merkezi Chicago'da SelfGrowth'a anlatıyor.
Herzog, artık ilişkinize odaklanmıyorsanız, bir zamanlar birlikte yapmaktan keyif aldığınız aktiviteler oldukça külfetli, hatta belki sıkıcı gelebilir ve kendinizi kopmuş hissedeceksiniz; sanki başka bir yerde olmayı tercih ediyormuşsunuz gibi, diyor Herzog. Belki de eskisi gibi canlı sohbetlere katılmak yerine, Pazar brunch'ında sürekli olarak dışarı çıktığınızı veya telefonunuzu kontrol ettiğinizi fark etmişsinizdir. Ya da balayı aşamasında çok sevdiğiniz o yıllık kaçamak artık tamamen zaman ve para kaybı gibi geliyor.
Çıkarılan sonuç: Özel biriyle geçireceğiniz kaliteli zaman, sabırsızlıkla beklediğiniz bir şey olmalıdır; gizlice atlamayı tercih edeceğiniz bir yükümlülük değil.
2. Gittiklerinde onları gerçekten özlemiyorsunuz.
Yokluğun kalbi daha da sevmesini sağlayan bir klişe olmasının bir nedeni var; bazı gerçekleri barındırıyor ve birisine karşı olan hislerinizi çözmeye çalışırken kullanışlı olabilir. Shavon Gaddy, LCSW New York'ta AASECT sertifikalı bir seks terapisti olan SelfGrowth'a anlatıyor.
Onlar etrafta olmadığında SO'nuzu özlemek, aşık olmanın doğal bir parçasıdır; onlarla vakit geçirmekten gerçekten keyif aldığınızın bir işaretidir. Yani, örneğin bir ay sürecek bir iş gezisindeyken artık hızlı bir IMY mesajı gönderme dürtüsünü hissetmiyorsanız veya tatilinize kadar olan günleri hevesle geri saymıyorsanız. uzun mesafe ortağı Gaddy, geri döndüğünüzde bu özlem eksikliğinin duygularınızın değiştiğine işaret edebileceğini söylüyor.
Evet, biraz alan özlemi yaygındır, ancak beş günlük bir tatile giderseniz ve sevgilinizi bir kez bile düşünmezseniz, belki de eskisi gibi hissetmiyorsunuzdur, diye ekliyor. Doğal olarak, komik bir şey veya size onu hatırlatan bir şey görürseniz, ilk düşüncenizden biri (eğer hala aşıksanız) muhtemelen 'Ah, partnerime söyleyeyim' olacaktır.
Adil olmak gerekirse: Sırf onlar uzaktayken dairenin tamamen size ait olmasından gizlice keyif almanız ya da hızlı bir FaceTime check-in'i için zaman bulamayacak kadar iş yoğunluğunda olmanız, bu mutlaka kıvılcım gitti. Ancak Gaddy, eğer bu durum devam ediyorsa veya bu makaledeki diğer belirtilerle birleşiyorsa, ilişkinize daha yakından bakma zamanının gelmiş olabileceği konusunda uyarıyor.
3. Onları döngünün içinde tutmayı veya ne durumda olduklarını kontrol etmeyi bıraktınız.
Normalde muhtemelen kazançlarınızı (bir halkla ilişkiler çalışması gibi) ve kayıplarınızı (korkunç bir iş günü) sevdiğiniz biriyle paylaşmak için acele edersiniz ve aynı şekilde, onların iniş ve çıkışlarını da duymak istersiniz. Ancak Herzog'a göre, kendinizi bu önemli anlardan bahsetmeyi unutursanız veya partnerinize gününü sorma zahmetine girmezseniz, bu, zihinsel olarak ilişkiden koptuğunuzun göstergesi olabilir.
Bunun nedeni, kişisel deneyimlerinizi paylaşmanın, bağlantıda kalmanın ve bağınızı güçlendirmenin yaygın bir yolu olmasıdır; bu nedenle, partneriniz (heyecan verici veya stresli bir şey olduğunda belki de arayacağınız ilk kişi oydu) yerine yalnızca arkadaşlarınıza açılmanız endişe vericidir. olmuş). Öte yandan, sevgilinizin neden her zamankinden daha sessiz olduğunu veya yeni işindeki ilk gününün nasıl geçtiğini merak etmiyorsanız, bu, bu kişiye karşı duygusal olarak kopuk veya kayıtsız olduğunuz anlamına gelebilir. Herzog diyor ki bu, onlarla ya da onların iyiliğiyle gerçekten ilgilenmediğinizin oldukça güçlü bir göstergesi.
adı Julia'nın anlamı
4. Karar verirken onları gerçekten dikkate almıyorsunuz.
Bu iş teklifini kabul etmeli miyim yoksa olduğum yerde mi kalmalıyım? Yeni kanepeye para mı ayırayım yoksa paramı biriktireyim mi? Bunlar partnerinizin katkısını isteyebileceğiniz karar türlerine sadece birkaç örnektir. (Sonuçta onların görüşleri sizin için en önemli, değil mi?)
Jagdish'e göre çoğu ilişkide partnerler tavsiye ve rehberlik için birbirlerine yaslanırlar. İster büyük bir yaşam kararıyla boğuşuyor olun (yeni bir şehre taşınmak veya büyük bir satın alma yapmak gibi) ister daha önemsiz bir şeye karar veriyor olun (mükemmel bir film veya kıyafet gibi), partnerinizi günlük seçimlerinize dahil etmek, değer verdiğinizi ve değer verdiğinizi ima eder. onların bakış açısına saygı gösterin. Jagdish, artık onların görüşlerini aramadığınızda, onların düşündükleri şeyin artık sizin için önemli olmayabileceğini gösterir, diye ekliyor Jagdish.
5. Onlar adına taviz vermeye istekli değilsiniz.
Her sağlıklı ilişki bir miktar uzlaşma gerektirir. Yapamayabilirsin istek Rahat (ama küçük) stüdyo dairenizden taşınmak istiyorsunuz, ancak doğru kişi için özel evinizden daha büyük bir alan için vazgeçmeyi düşünebilirsiniz. Veya bir beyzbol maçı her zamanki sahneniz olmayabilir, ancak partnerinizin favori takımının ürünlerini memnuniyetle giyer ve onun gününü neşelendirmek için basketbol sahasına gidersiniz.
Ancak artık pek hoşlanmadığınız biriyle bu ayarlamaları yapmaya daha az istekli olabilirsiniz. Bir düşünün: Çoğumuz korkunç şeylere katlanmak istemiyoruz. zehirli kayınvalideler Örneğin, ya da sadece herkes için yeni bir dil öğrenin; yalnızca ekstra çaba harcamaya değer olan özel kişiler için. Jagdish, partnerinizin sevincinin bir kısmının sizin de sevinciniz olduğunu söylüyor; bu yüzden onlarla yarı yolda buluşma konusundaki isteksizlik, aşkınızın bittiğini gösteren başka bir işarettir.
6. Geleceğinizi düşünüyorsunuz ama onlar bunun bir parçası değiller.
Önünüzde ne olacağını hayal ederken, belki başarılı bir kariyeri, deniz kenarında şirin bir evi veya sırt çantanızla Avrupa'yı dolaşmayı hayal ediyorsunuz. Ancak arzularınızın artık partnerinizi kapsamadığını fark ederseniz veya birlikte bir gelecek inşa etme fikrine kayıtsız kalırsanız, bu hoş bir durumdur. büyük kırmızı bayrak , diyor Herzog.
Ara sıra Konuştuğumuz uzmanlara göre bekar olmanın ne olabileceği üzerine kafa yormak normal ve genellikle masum bir durum. Ancak, eğer aklınızda partneriniz olmadan bir hayat kurduysanız ve bunu sabırsızlıkla bekliyorsanız, bu, şu anki hayatınızdan gerçekten keyif alamadığınız anlamına gelebilir, diyor Jagdish. Bu, örneğin partneriniz ortalıkta değilse yemek yapmayı öğrenmek için daha fazla zamana sahip olmanın veya sonunda bekar arkadaşlarınızla çılgın bir gecenin tadını çıkarmanın hayalini kurmaya benzeyebilir. Ya da belki de başlangıçta bağ kurduğunuz hobiniz seyahat etmek olmasına rağmen birlikte tatil planlamayı bıraktınız.
güzel eski övgüler
Açıkçası hiçbirimizin bize geleceğimizin tam olarak ne getireceğini gösterecek bir kristal küresi yok. Ancak zaten ayrıştığınızı hissediyorsanız, kendinize şu soruyu sormaya değer: Mevcut ilişkiniz, sahip olduğunuz hayallerin veya hedeflerin önünde duruyor mu?
Aşkınızın bittiğini düşünüyorsanız ne yapmalısınız?
Bunu okuyorsanız ve yukarıdaki işaretlerin bazılarıyla (veya birçoğuyla) ilgiliyseniz, bir ayrılığın kaçınılmaz olduğunu varsayabilirsiniz ve bazı durumlarda, artık sizi tatmin etmeyen bir ilişkiyi bırakmak, dahil olan herkes için en iyi karar olabilir. . (Eğer karar veremiyorsanız kendinize şu soruları sormak isteyebilirsiniz.)
Ancak kimyanın eskisi kadar güçlü olmaması, alevi yeniden alevlendirmenin imkansız olduğu anlamına gelmiyor; eğer istediğiniz buysa. Endişelerinizi dile getirin nazikçe Herzog şunu öneriyor. Şöyle bir şey söyleyebilirsin: Bizim hakkımızda aynı şeyleri hissetmediğimi fark ettim ve senin de aynı şekilde hissedip hissetmediğini merak ediyorum, künt olmak yerine, artık seni sevdiğimi sanmıyorum (çünkü bunu duymak oldukça acı verici ve verimsiz bir eleştiri olabilir).
Şüpheleriniz konusunda dürüst olmak, birbirinizin bakış açılarını anlamanın ve ideal olarak, birlikte kaliteli zaman geçirmek için daha fazla çaba harcamak veya çift terapisini denemek gibi ideal olarak birlikte çözümler bulmanın ilk adımıdır. (Herzog, bir profesyonelin bu değişime neden olabilecek temel sorunların kökenine inmeye yardımcı olabileceğini ve tutkuyu geri getirmek için kişiselleştirilmiş egzersizler önerebileceğini söylüyor.)
Sonuçta, eğer ilişkinizi kurtarmak konusunda ciddiyseniz, kaybettiğiniz aşkınızı yeniden keşfetmek için çabalamalısınız: Her zaman temellere geri dönmenizi öneririm: Kendiliğinden randevulara çıkın ve onları (tekrar) tanımaya çalışın, diyor Gaddy. Bu şekilde ilk aşık olduğunuz kişiyle yeniden bağlantı kurabilirsiniz.
İlgili:
- 2024'te Daha İyi Seks Yapmanın 25 Yolu
- Partneriniz Sizi Sinirlendirdiğinde Asla Yapmamanız Gereken Şey
- Harika Bir Partnerim Var; Peki Neden Hâlâ Yalnız Hissediyorum?
