SelfGrowth'un kurul onaylı dermatologların cilt, saç ve tırnak sağlığı hakkındaki acil sorularınızı yanıtladığı bir dizi olan Ask a Derm'e hoş geldiniz. İlk taksit için dokunduk Susan C. Taylor, MD , Bernett L. Johnson Jr. Dermatoloji Profesörü ve Pennsylvania Üniversitesi Perelman Tıp Fakültesi'nde dermatoloji bölümünün çeşitlilik, eşitlik ve katılımdan sorumlu başkan yardımcısı. Uzmanlık alanları arasında saç dökülmesi, kozmetik dermatoloji, hiperpigmentasyon ve ten rengi yer almaktadır.
Bir arkadaşınızın, iş arkadaşınızın, podcast sunucusunun veya Bachelor Nation üyesinin, belirli bir takviyenin saçlarının büyümesine yardımcı olduğuna yemin ettiğini duyduysanız, büyük ihtimalle bu takviye, keratin üretiminde önemli bir rol oynayan bir vitamin olan biyotin içeriyordur. saçını oluşturur ve çivi . Peki daha uzun, daha kalın saçların sırrı gerçekten onu kapsül, toz veya sakız halinde yutmak mı? Biz sorduk Susan C. Taylor, MD Düşünceleri için Pennsylvania Üniversitesi Perelman Tıp Fakültesi'nde dermatoloji profesörü ve çeşitlilik, eşitlik ve katılımdan sorumlu başkan yardımcısı.
Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık 50 milyon erkek ve 30 milyon kadın androgenetik alopesi Taylor, SelfGrowth'a, erkek veya kadın tipi saç dökülmesi için kullanılan bilimsel terim olduğundan, herkesin hap almak kadar basit bir çözüm aramasına şaşmamak gerektiğini söylüyor. Google saç büyüme takviyeleri ve yarım milyardan fazla (evet, b ile) sonuç elde edeceksiniz; bunların çoğu, biyotini ana bileşen olarak öne süren ürünler için öneriler içeriyor. Ve bu mantıklıdır; vücudunuz bunu sağlıklı saç tellerinin oluşmasına ve büyümesine yardımcı olmak için kullanırsa, ne kadar çoksa o kadar kıllı olur, değil mi? Ama olay şu: Muhtemelen zaten yeterince alıyorsunuz.
İnsanlar çoğunlukla doyuyor biyotin Dr. Taylor'a göre fındık, yumurta sarısı, et, balık ve tatlı patates gibi yaygın yiyeceklerden eksikliğin nadir görülmesinin nedeni budur. Yetişkinler için önerilen günlük miktar 30 mikrogramdır, ancak tipik bir Batı diyetinin yeterli miktardan daha fazla biyotin içerdiğini, genellikle günde 35-70 mikrogram olduğunu söylüyor. Dolayısıyla, yiyeceklerden yeterince yararlanmıyorsanız ya da vücudun biyotin kullanmasını engelleyen bir durum olan biyotinidaz eksikliği (BIOT) ile doğmadıysanız, büyük ihtimalle biyotin azalmıyor, diye ekliyor.
julia isminin anlamı
Bununla birlikte, seviyenizi etkileyebilecek başka şeyler de vardır. Örneğin, uzun süreli antibiyotik kullanımı bağırsağın doğal biyotin üretimini engelleyebilir ve aşırı alkol tüketimi gösterilen Dr. Taylor, vücudunuzun onu absorbe etme yeteneğini azaltmak için diyor. Nöbet önleyici ilaçlar gibi bazı ilaçlar ve Akütan (izotretinoin) ayrıca bağlantılı düşük biyotin ile. Eksik olabileceğinizden endişeleniyorsanız, bunu birinci basamak doktorunuza bildirin. Belirtilerinizi soracaklarını ve kesin olarak öğrenmek için basit bir kan testi isteyebileceklerini ekliyor.
Sonuç olarak: Biotin içeren hapların harikalar yarattığına dair bilimsel iddialara rağmen, Dr. Taylor, saç hücrelerinizin düzgün bir şekilde oluşmasına ve büyümesine yardımcı olmak için takviyeye ihtiyacınız olmadığını söylüyor. Eksikliği olmayan kişilerde saç dökülmesini iyileştirdiğine dair iddiaları destekleyen hiçbir klinik çalışma bulunmamaktadır. (Ayrıca eğlenceli bir gerçek: İhtiyaç duyduğunuzdan daha fazla biyotin almak, tiroid panelleri ve troponin testleri , doktorların kalp krizlerini teşhis etmek için kullandıkları ve yanlış sonuçlara yol açtıkları konusunda uyarıyor.)
Ne olmuş olabilmek saç tellerini kaybediyorsan ve çıldırıyorsan bunu yapar mısın? Kurul onaylı bir dermatoloğa görünün! Dr. Taylor diyor. Saç dökülmesinin, bazıları geri döndürülemez olan pek çok nedeni vardır; bu nedenle bekleyip kendi başınıza tedavi etmeye çalışmak istemezsiniz. Derm bulmak Bu, tuhaf bir sakız çiğnemekten veya bir hap yutup parmaklarınızı çaprazlamaktan çok daha akıllı bir stratejidir, diye ekliyor; bu uzmanlar, tüm farklı saç dökülmesi türlerini değerlendirmek ve sorunun köküne inmek için eğitilmiştir.
