Şarkıcının Instagram'da kendi fotoğrafını paylaşmasının ardından insanlar Adele'in Mayıs 2020'deki kilo kaybı hakkında konuşmayı bırakamadı. Şimdi Adele, vücuduyla ilgili zaman zaman halka açık yapılan acımasız konuşmaların kendisini ne kadar kötü hissettirdiğinin yanı sıra vücudunun değişme şekli ile zihinsel sağlığına dikkat etme arasındaki bağlantıyı anlatıyor.
Adele, Kasım ayına ait samimi kapak hikayesinde konuya değindi. Vogue Yıldızın vücudunun nesneleştirilmesi, kaygılarla mücadelesi, egzersizle olan ilişkisi, şöhret baskıları, boşanma süreci gibi konulara değindiği, terapi ve yeni albümünü yapıyor.
Vücudum tüm kariyerim boyunca nesneleştirildi. Adele, kilo kaybıyla ilgili halkın kargaşası hakkında 'Sadece şimdi değil' dedi. Bunun neden bir şok olduğunu anlıyorum. Neden özellikle bazı kadınların incindiğini anlıyorum. Görsel olarak birçok kadını temsil ettim. Ama ben hâlâ aynı kişiyim. Tüm bu ilginin en zor kısmı kadınların yaptığı acımasız yorumlardı. Adele, 'En acımasız konuşmalar diğer kadınlar tarafından vücudumla ilgili yapılıyordu' dedi. 'Bundan dolayı çok hayal kırıklığına uğradım. Bu duygularımı incitti.
Adele ilk etapta neden kilo verdiğini de açıkladı. 2019'da şarkıcı, kişisel olarak (Simon Konecki'den boşanmak), profesyonel olarak (2017'de ses teli ameliyatı geçirdikten sonra sesini yavaş yavaş toparlamak) hayatında birçok büyük çalkantı yaşarken çok fazla stres ve endişeyle uğraşıyordu. ve astrolojik olarak (Satürn'ün dönüşünü vurmak). Adele, pandemi sırasında pek çok kişinin izole edilmiş ve tecrit altındayken birçok şeytanıyla yüzleşmek zorunda kalmasına rağmen bunu bir yıl önce yaptığımı söyledi.
Bu süre zarfında egzersiz, Adele'in kaygısını yönetmesi ve zihinsel sağlığına öncelik vermesi için önemli bir araç haline geldi. Oldu benim zamanım. Adele, 'Egzersiz yaparken herhangi bir endişem olmadığını fark ettim' dedi. Son üç yıldır her gün ağırlık kaldırma ve devre antrenmanı yaptığına göre Vogue , kaygısı özellikle şiddetliyse bazen iki kez.
Adele odaklandı güçleniyor - gücün zihinsel ve duygusal sağlığına yansıyacağı umuduyla. Adele, bunun hiçbir zaman kilo vermekle ilgili olmadığını açıkladı. Şöyle düşündüm: Eğer bedenimi fiziksel olarak güçlü yapabilirsem, bunu hissedebilir ve görebilirsem, o zaman belki bir gün duygularımı ve zihnimi de fiziksel olarak güçlü hale getirebilirim. Adele, çekirdeğinden başladı: Sırtım kötü ve sezaryen oldum' dedi. 'Yani orada hiçbir şey olmadı.
Adele, düzenli egzersizlerin yanı sıra, özellikle zorlu geçen yılı atlatmasında ona yardımcı olan başka zihinsel sağlık ve kişisel bakım araçlarından da bahsetti. Çok sayıda ses banyosu vardı. Çok fazla meditasyondu. Bu bir pay terapi' dedi. Ve kendi başıma çok fazla zaman geçirdim. Müzik yazmak da büyük bir işti tedavi edici .
Yaklaşan albümünün yapım sürecinden bahseden Adele, 'Bu albümü yazarken o kadar kırılgandım ki sadece birkaç kişiyle çalışmak istedim. Yeni albümün diğer insanlarınkinden çok kendi kalıplarına odaklandığını açıkladı. Adele, sorunun bende olduğunu fark ettim dedi. Çünkü diğer albümlerin hepsi şöyle, Bunu sen yaptın! Bunu sen yaptın! Siktir git! Neden benim için gelmiyorsun? Sonra şöyleydim: Kahretsin, aslında koşu teması benim. Belki o benim!
Oğlu Angelo'nun boşanmayla ilgili basit ama cevaplanması zor sorularına yanıt vermeye çalışan sözler yazdı. Neden artık babamı sevmiyorsun? Ben de şöyle olurdum: Babanı seviyorum. Sadece aşık değilim . Adele, bunun dokuz yaşındaki bir çocuğa mantıklı gelemeyeceğini söyledi. Parçalardan birinde Angelo ile yaptığı ve terapistinin kaydetmesini önerdiği konuşmaların klipleri yer alıyor.
Çoğu zaman zihinsel sağlık sorunlarında olduğu gibi, Adele'in kaygısı da tahmin edilemezdi ve bir günden diğerine azalıp akıyordu. Arkadaşlarımla güzel bir gece geçireceğimi ve sonra sanki üzerime bir tsunami geliyormuş gibi uyanacağımı söyledi. Adele, bir akşam onu teselli ederken bir arkadaşının söylediği ve şarkıcının aklına takılan bir şeyi paylaştı. Ben şöyleydim, Böyle hissetmeyi ne zaman bırakacağım? Ve onlar gibiydiler, Zamanla. Ben de şöyle düşündüm: Evet ama ne kadar zaman? Adele'i hatırladı. Ve içlerinden biri ağladı ve şöyle dedi: Bilmiyorum. Bu bir yolculuk olacak diye devam etti. Ve öyleydi.
İlgili:
- Adele Kilosunu Tartışmıyor Peki Neden Biz Tartışıyoruz?
- Yemek ve Beden Konuşmasıyla Tetiklendiğinizde Yapmanız Gereken 5 Şey
- Pilates Yapmanın 13 Fiziksel ve Zihinsel Faydası
