Birkaç ay önce kocam ve ben evlilikimizin birinci yıl dönümünü kutlamak için Küba'ya gittik. Her öğünde, sabah kahveleri ve öğleden sonra mojitoları içeceğimiz tüm gezilerimizde T'ye geziyi planladık. Hatta satın aldık fantezi şişeler yerel musluk suyunu filtrelemek için seyahat Okuduğumuz yönergeler, şişelenmiş H2O'ya ulaşmanın zor olduğunu ve hastalanma riskimizin arttığını gösteriyordu.
Tüm çabalarımıza rağmen ABD'ye döndükten sonraki iki gün içinde kocam ve ben yatakta yüksek ateşle titriyorduk. Midelerimiz düğümlenmişti ve hiç durmadan banyo yapıyorduk, koşuyorduk. Sahibiz gezgin ishali (kısaca TD), diğer hoş olmayan grip benzeri semptomların yanı sıra gevşek dışkılara ve karın kramplarına neden olan bir mide-bağırsak enfeksiyonu.
Bir tür patojeni (gibi bir böcek) yutarak TD alırsınız. norovirüs gibi bakteriler E.coli, ve hatta parazitler gibi Giardia Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre genellikle kontamine yiyecek veya su yoluyla ( HKM ). Bazı ülkeler, Amerika Birleşik Devletleri'ndekiyle aynı düzeyde kamu hijyenine sahip değildir ve ayrıca yurtdışında, burada yaygın olmayan mikroplara da maruz kalabilirsiniz. Theresa Fiorito, MD Pediatrik enfeksiyon hastalıkları uzmanı ve Aile Seyahat Tıbbı Merkezi'nin yöneticisi. NYU Langone Hastanesi - Long Island , SelfGrowth'a söyler. Bu böceklere maruz kaldığınızda (bazıları vücudunuzun nadiren karşılaştığı) bir enfeksiyonu tetikleyebilir ve sadece ishale değil, aynı zamanda kramplara, ateşe ve kusmaya da neden olabilir (aynı zamanda neden oluyor?) -bu-bana-oluyor mu blues, deneyimlerime göre).
kadın palyaço kostümü
Çoğu vaka hafiftir ve birkaç gün içinde doğal olarak düzelir, ancak bazıları (benimki gibi, şanslıyım!) oldukça ciddileşebilir ve günlük yaşamınızı sürdürmenizi engelleyebilir. Her iki durumda da, gezgin ishali eğlenceli değildir ve onunla olan mücadelemden bir veya üç şey öğrendiğim için, Dr. Fiorito ile birlikte, uluslararası seyahat etmeniz ve deyim yerindeyse, size rehberlik etmek için buradayım. açıkça söylüyorum, pislikler.
Önemli bir not: Aşağıdaki adımlardan herhangi birini değerlendirmeden önce, birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcısına (PCP) veya acil bakım doktoruna danışmak en iyisidir. Herkes farklıdır ve TD söz konusu olduğunda kesinlikle doktorunuzun size yardımcı olacağını söylediği şeyleri yapmak istersiniz. senin vücut mümkün olan en kısa sürede iyileşir. Tamam, şu kayıtlara geçelim.
OTC ishal ilaçlarını alırken iki kez düşünün.
Geçmişteki nöbetleri tedavi etmiş olabilirsiniz ishal Aşırı aktif bağırsağı yavaşlatabilen reçetesiz satılan bir ishal önleyici hap olan Imodium (veya loperamide) ile birlikte, ancak TD için her zaman önerilmez. Neden? Bazı durumlarda aslında istek Buna göre vücudunuzun mikropları kaka yaparak dışarı atması Mayo Kliniği . Imodium ishali kolaylaştırsa da zararlı organizmaları vücudunuzda daha uzun süre tutabilir.
Dr. Fiorito'ya göre bu, TD'nizin ne kadar yoğun olduğuna ve buna neyin sebep olduğuna bağlı; bu da bir dışkı örneğiyle belirlenebilir; doktorunuz sizin için bir tane sipariş edebilir. Kocam ve ben ilgili PCP'lerimize gittik, sevimli küçük dışkı testleri yaptık (buna girmek istemiyorum) ve adı verilen bir bakteri için pozitif test sonucu aldık. Kampilobakter . Bu yüzden bize, Imodium hariç, bağırsaklarımızın kendi sihrini kullanmasına izin vermemiz tavsiye edildi.
hayali şehirlerin isimleri
Kakalarınızın yoğunluğuna göre: CDC'nin seyahat rehberi , hafif gezgin ishali vakaları günlük aktivitelerinizi kesintiye uğratmaz (yani, berbattır ama bununla başa çıkabilirsiniz), orta dereceli vakalar planlarınızı bozar ve oldukça üzücü olabilir ve ciddi vakalarda, hayatınızı tamamen sürdüremezsiniz. hayat çünkü acı, kaka, tüm sıkıntı o kadar yoğun ki.
Ancak tank avcınız daha hafif durumdaysa Imodium olabilmek yardımsever ol. Dr. Fiorito'ya göre, daha az şiddetli bir vaka size bir virüs bulaşmış olabileceğini düşündürüyor; gıda zehirlenmesi ; Bu tür hastalıklarda ishal önleyici ilaçlar vücudunuzun enfeksiyonla savaşmasına izin verirken koşuları yavaşlatabilir. Ancak benim durumumda olduğu gibi bakteriler suçluysa veya orta ila şiddetli ishaliniz varsa (yani banyodan çok uzaklaşamazsınız veya dışkınızda kan ), muhtemelen Imodium ve diğer antimotilite ilaçlarını atlamak ve kesinlikle doktora gitmek istersiniz. Dr. Fiorito, bakteriyel enfeksiyonların daha istilacı ve şiddetli olma eğiliminde olduğunu ve bu ilaçları kullanmanın sadece bakterileri içeride tutmak olacağını söylüyor.
Küçük yudumlar alarak susuz kalmayın.
Çok fazla sıvı kaybettiğim için doktorum bana su içmeye devam etmemi önerdi ama bu durumu daha da kötüleştiriyor gibi görünüyordu. Ne zaman içsem mideme kramp giriyor ve birkaç dakika sonra tuvalete koşmak zorunda kalıyordum.
Her şeyi yanlış yaptığım ortaya çıktı: yutkunma aşağı su benim hatamdı. Çok hızlı bir şekilde çok fazla içmek GI sorunlarınızı daha da kötüleştirebilir. Dr. Fioriti, vücudu bunaltmamak için küçük yudumlar almanızı tavsiye ediyor. Bu, böbreklerinizin suyu daha etkili bir şekilde işlemesine ve filtrelemesine de yardımcı oluyor, böylece dehidrasyon - oldukça tehlikeli hale gelebilir ve acil servise gitmeyi gerektiren organ hasarı veya şok gibi ciddi sorunlara yol açabilir. Dr. Fioriti, küçük yudumların vücudunuzun tüm bu suyu böbrekleriniz yorulmadan kullanabilmesini ve ihtiyaç duymadığı şeyleri atmadan işleyebilmesini sağladığını söylüyor.
Konu açılmışken: Rehidrasyon çözümleri elektrolitler Liquid IV paketlerinde ve Pedialyte'de bulabileceğiniz katı seçimlerdir. Ayrıca kendi hidrasyon kokteylinizi de yapabilirsiniz. İşte Dr. Fioriti'den birkaç seçenek: Yarım kutu kola veya yarım bardak Gatorade, eşit miktarda su ve bir tutam tuz veya en basit bahis: Altı çay kaşığı şeker, yarım çay kaşığı tuz artı dört bardak su.
NSAID'ler yerine asetaminofen kullanın.
Gezgin ishaliniz olduğunda bağırsaklarınız savaştaymış gibi hissedebilirsiniz; bu nedenle orta ve ciddi vakalarda ağrı kesici yerine asetaminofen (Tylenol) gibi bir ağrı kesiciyi tercih etmek akıllıca olacaktır. ibuprofen (Advil) veya naproksen (Aleve) veya aspirin gibi diğer steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler).
NSAID'lerin, özellikle yoğun kullanımda, bazı kişilerde bağırsak yan etkilerine neden olduğu bilinmektedir. gaz , karın ağrısı ve gastrointestinal kanama. TD ile mideniz zaten sıkışıyor ve çok fazla ibuprofen atıyor, potansiyel olarak yangını körükleyebilir. Bunu kesinlikle doktorunuza sorun: Bir hap muhtemelen herhangi bir zarar vermeyecek olsa da, daha iyi hissetmek için bu ilaçlara güvenmek, temel sağlık durumunuza, semptomlarınızın ciddiyetine ve geçmişinize bağlı olarak midenizin daha fazla bozulmasına neden olabilir. NSAID kullanımı ile. Dr. Fioriti, bunun mideyi çok rahatsız ettiğini söylüyor.
bir projenin adı
Bunun dışında, mümkün olduğunca rahatlamak ve az miktarda hafif yiyecekler (kızarmış ekmek! muz!) ve tuzlu atıştırmalıklar (kraker veya kraker gibi) yemek istersiniz. Ve her zaman olduğu gibi, kendinizi gerçekten çok kötü hissediyorsanız doktorunuzla konuşun. Kanlı ishal veya günde üçten fazla sulu kakayı içeren daha ciddi TD vakaları, bağırsaklarınızı tekrar düzene sokmak için bir dizi antibiyotik gerektirebilir. Ne yazık ki ben ve eşim için durum böyleydi.
TD ayaklarımı yerden kesti ama yukarıdaki ipuçlarını takip etmeye başladığımda ve sonunda antibiyotiklerin işini yapmasına izin verdiğimde kendimi daha iyi hissettim. Banyoya girip çıkmak, ilk yıl dönümü gezimizin bitmesini tam olarak hayal ettiğimiz gibi değildi, ama hey, dedikleri gibi, hastalıkta ve sağlıkta!
