Ev Spor Salonunuz için En İyi 10 Katlanabilir Kürek Makinesi

Kolayca saklayabileceğiniz, dik olarak katlayabileceğiniz veya tekerleklerle hareket ettirebileceğiniz kompakt fitness ekipmanları, çok fazla alanınız olmadığında evde spor salonuna uygun bir egzersiz yapmanızı kolaylaştırır. Eğer arıyorsanız küçük alan dostu ekipmanlar Gerçekten tam vücut egzersizi yapabilen bu cihaz, dik veya katlanabilir bir kürek makinesinden başka bir şeye benzemiyor. Kapalı alanda kürek çekmenin popülaritesi, kısmen Ergatta, Hydrow, Peloton Row ve daha fazlası gibi akıllı kürekçilerde bulunan manzaralı sanal sınıfların da etkisiyle arttı. En iyi seçenekleri seçmenize yardımcı olmak amacıyla daha fazla bilgi edinmek için fitness uzmanlarına ulaştık.

Kürek makinesi türleri

Dört ana kürek makinesi türü vardır: hava, su, hidrolik ve manyetik. Hepsinde, antrenmanınız boyunca en önemli istatistiklerinizi (yani tempo, mesafe, kalori ve zaman) takip etmenize olanak tanıyan bir tür konsol veya ekran bulunacaktır. Bu, tekniklerini kavramaya çalışan yeni başlayanlar ve hızlarını veya güçlerini artırmayı uman deneyimli kürekçiler için aynı derecede önemlidir.

Hava: Spor salonunuzda daha önce bir kürekçi kullandıysanız, büyük ihtimalle o bir hava kürekçisidir. Havalı kürek makinesindeki sap, fan görevi gören bir volana bağlanmıştır. Alicia Jamison, NASM-CPT , sertifikalı bir koç Vücut Alanı Fitness NYC'de SelfGrowth'a anlatıyor. Bu fan, ürettiğiniz kuvvet veya güçle birlikte artan hava direnci oluşturmaya yardımcı olur. Başka bir deyişle, kolu ne kadar hızlı ve sert çekerseniz, yarattığınız hava direnci de o kadar büyük olur. Bu sayede hava direnci siz kürek çekerken hızınızı ve gücünüzü otomatik olarak ayarlar. Lucy Glendinning Row New York'un kıdemli koçu SelfGrowth'a anlatıyor. Konsept 2 gibi bazıları, her hava modelinde mevcut olmasa da, direnci ayarlayan, genellikle 1'den 10'a kadar numaralandırılmış bir kolla hava akışını ayarlamanıza olanak tanır. Bu makineler genellikle su kürekçilerinden daha küçüktür ancak oldukça gürültülü olabilirler.

Su: Bu tür makineler tahmin edebileceğiniz gibi su kullanır. Volanlı kürek direnç yaratır ve havalı kürekçiye benzer şekilde vuruşunuz ne kadar güçlüyse direnç de o kadar büyük olur. Bu makinelerin bazılarında su haznesini doldurup boşaltabildiğiniz gibi su miktarına göre direnci de ayarlayabilirsiniz. Glendinning, bu makinelerin size suda olmaya en yakın hissi vereceğini söylüyor, ancak aynı zamanda en pahalıları olma eğilimindeler. Bir apartman dairesinde yaşıyorsanız bunlar da harika bir seçim olabilir çünkü oldukça sessizdirler ve yumuşak bir ıslık sesi çıkarırlar.

Hidrolik: Bu makineleri kürek çekmenin eğlenceli boyutlu versiyonu olarak düşünün. Tek bir sap ve kürek çekme zinciri kullanan ilk iki modelden farklı olarak, hidrolik kürekçiler belirli bir kürek çekme hareketinde hareket eden bir veya iki çelik çubuğa sahiptir. Hava veya su modelinde olduğu kadar yoğun bir antrenman yapamasanız da, hidrolik makinelerin kesinlikle avantajları vardır. Kompakttırlar ve genellikle bir yatağın altına veya dolaba sığacak şekilde katlanabilirler ve daha uygun fiyatlıdırlar, genellikle 400 $ aralığını aşmazlar. Bu makineler direnç olarak pistonları (silindir boyunca kayan) kullanır. Bunlar katlanabilir raylara sahip olduğundan, pivot noktalarının düzgün ve sessiz hareket etmelerini sağlamak için ara sıra yağlanması gerekecektir.

Manyetik: Manyetik kürek birçok yönden havalı kürekçiye benzer, ancak direnç seviyelerini ayarlamanıza olanak tanıyan ilave manyetik kuvvete sahiptir. Glendinning, metal bir volan döndükçe, daha fazla veya daha az direnç oluşturmak için mıknatısın yakına veya uzağa hareket ettirilebileceğini söylüyor. Manyetik direnç sürtünme yaratmaz ve neredeyse sessizdir, bu da onları apartman yaşamı için mükemmel kılar.

ibadet ilahileri

Sizin için doğru kürekçiyi nasıl seçersiniz?

Kürekçinin türü hakkında biraz düşündükten sonra, makinenizde isteyebileceğiniz (veya istemeyebileceğiniz) ek özellikleri göz önünde bulundurun. Kürek makineleri, temel egzersiz istatistiklerini (mesafe, tempo ve süre gibi) görüntüleyen bir LCD ekranla veya size dersleri takip etme veya sanal sıralar ve egzersizler yapma seçeneği sunan etkileşimli bir dokunmatik ekranla birlikte gelir.

Antrenman abonelikleri değişiklik gösterir, ancak çoğu aylık veya yıllık bir taahhüt içerir; fiyatlar yüzden fazla kürek antrenmanı artı binlerce başka antrenman türünden oluşan bir kütüphane içeren Tam Erişim Peloton Üyeliği için ayda 44 ABD Doları ile ayda 30 ABD Doları arasında değişmektedir. Yalnızca kürek antrenmanlarına odaklanan ve çoğu kürek makinesiyle eşleştirilebilen CityRow aboneliği için.

Son olarak, sığdığından emin olmak için kürekçinin kullanılacağı alanı ölçmek isteyeceksiniz. Bunların çoğu gerçek katlanır modeller olsa da, birkaçı yalnızca dik olarak saklanabilir (çoğu katlandığında iki metrenin biraz üzerinde ölçülür). Gerçekten küçük bir alanınız varsa, en iyi seçeneğiniz hidrolik dirençli kürekçi olacaktır, çünkü bunlar hava veya su kürekçilerinden çok daha küçüktür ve genellikle bir yatak veya kanepenin altında saklanabilir.

En iyi katlanabilir kürek makinesi

İster üniversite sonrası bir mürettebat üyesi olun ister ergometreye yeni başlayan biri olun, aşağıda birçok seçenek bulacaksınız. Bu makineleri uzman görüşlerine, müşteri incelemelerine ve kürek makinesi satın alma rehberimizde belirlenen standartlara göre seçtik. Rehberimize göre bu, tüm kürekçilerin ergonomik bir koltuğa ve ayarlanabilir ayak kayışlarına sahip olduğu anlamına geliyor; ayrıca sessizdirler, bakımı kolaydır ve saklamaları kolaydır.

Nordictrack RW500 Kürek Makinesi

Yeni başlayan biriyseniz veya işi bitirmek için gösterişten uzak bir model arıyorsanız, bu NordicTrack size iyi hizmet edecektir. 900 doların altında, bu da büyük bir şirket için makul. kardiyo makinesi , 250 kiloluk bir ağırlık sınırına sahiptir ve depolama için kolayca katlanır. Geniş, konforlu koltuğu ve büyük boy ayak plakaları, ayaklarınızın kayma riskiyle karşı karşıya olmadığı anlamına gelir. Yerleşik Sessiz Manyetik Direnç sayesinde direnç seviyeleri bir düğmeye dokunarak hızlı ve kolay bir şekilde değiştirilebilir; hatta serinlemenize yardımcı olmak için hissettiğiniz hava miktarını bile ayarlayabilirsiniz. Konsol geniş, parlaktır ve vuruş, zaman, watt ve kalori gibi istatistiklerin okunması kolaydır. Akıllı telefonunuzu veya tabletinizi kürekçinin cihaz tutucusuna yerleştirebilirsiniz.

Üyelik ve uygulama seçenekleri: NordicTrack, aile planı için ayda 39 ABD doları veya bireysel plan için 15 ABD doları olan iFit uygulamasıyla uyumludur. Buna küresel antrenmanlar, canlı antrenman seansları (kürek makinenizin üzerinde ve dışında) ve daha fazlası dahildir.

Sunny Health & Fitness Kürek Makinesi Kürekçisi

Bütçe dostu ve küçük alan dostu olan bu gerçekten kompakt bir kürek makinesidir. Çoğu kürekçinin kullandığı geleneksel kayış sistemi yerine bu sistem, hidrolik silindire bağlı çelik bir çubukla donatılmıştır. Bu, geleneksel bir kürekçinin hissini (bir miktar hareket aralığı hariç) taklit ederken, makinenin önemli ölçüde daha küçük, daha hafif ve daha taşınabilir olmasını sağlar. 12 direnç düzeyine, 220 kiloluk ağırlık limitine, kavrayıcı gidonlara ve geniş, dolgulu koltuğa sahiptir; ayrıca zaman, sayım, toplam sayım, kalori ve tarama işlevi de dahil olmak üzere egzersiz istatistikleriniz için dijital bir izleyiciye sahiptir.

Üyelik ve uygulama seçenekleri: Bu kürekçi, ücretsiz olan ve makineyle birlikte veya makine olmadan kullanılabilen SunnyFit Home Fitness uygulamasıyla çalışır. Dünyanın farklı yerlerinin görüntülerini sunan eğitim videoları, antrenmanlar ve Dünya Turu antrenmanlarını içerir.

Concept2 Rowerg Kürek Makinası

İster deneyimli bir kürekçi olun, ister yeni başlayan biri olun, bu model sizin için çok uygun olabilir. Eski usul tasarımı onu inanılmaz derecede sezgisel hale getirir ve etkili bir şekilde oturup kürek çekmenize olanak tanır, ancak aynı zamanda tempo, watt, vuruş hızı ve kalori gibi derinlemesine ve doğru egzersiz verileri de sunar.

Maggie Gao, NASM-CPT Kettlebell antrenörü bu modele özellikle bayılıyor. Bu, kürek çekmeyi öğrendiğim kürekçi ve hava direnci sağlamak için bir fan kullandığından, onu diğer bazı modellere göre daha hafif ve daha taşınabilir hale getiriyor, diyor. Birçok ticari spor salonunda standarttır ve başlamak için harika bir modeldir. Concept2'nin ağırlık sınırı 500 pound'dur, ancak tek bir kişinin onu oldukça kolay bir şekilde hareket ettirebilmesi için tekerleklerle donatılmıştır.

Üyelik ve uygulama seçenekleri: Bu kürekçi ücretsiz olan ErgData ile eşleşir ve ilerlemeyi izlemenize, aralıklı antrenmanlar ayarlamanıza ve Strava, Garmin ve Apple Watch ile senkronizasyon yapmanıza olanak tanır. Uygulama aynı zamanda Concept2 Seyir Defterindeki antrenman verilerinizi de takip eder, böylece bunları Concept 2 topluluğuyla paylaşabilirsiniz. Bu kürek makinesi aynı zamanda ayda 20 ABD doları tutarındaki Asensei ile de uyumludur ve giderek büyüyen bir antrenör ve egzersiz programı kütüphanesi içerir.

Echelon Akıllı Kürek Makinesi + 30 Günlük Ücretsiz Echelon Üyeliği

Gerçek anlamda etkileşimli bir deneyim için, Echelon'un bu kürekçisi, temel istatistiklerden eğitmen liderliğindeki isteğe bağlı sınıflara ve manzaralı konumlardaki sanal sıralara kadar her şeyi görüntüleyebilen, dönen, 22 inçlik bir HD dokunmatik ekrana sahiptir. Kürekçinin 32 manyetik direnç seviyesi, 300 kiloluk ağırlık sınırı ve rahat, yumuşak kayan bir koltuğu vardır. Bu model ikiye katlanır, taşımayı kolaylaştıran yerleşik taşıma tekerleklerine sahiptir ve dik bir şekilde güvenli bir şekilde saklanabilir.

Üyelik ve uygulama seçenekleri: Echelon Fit uygulaması bu kürekçiyle çalışır. İlk 30 gün boyunca ücretsizdir ve ardından ayda 35 ABD doları tutarındadır ve beş adede kadar ayrı profil barındırabilir. Echelon üyeliği binlerce isteğe bağlı ders, günlük canlı ders ve makine gerektirmeyen antrenmanlara erişim sunar.

free fire için isimler

Peleton Satırının Temelleri

Şık, sofistike ve tamamen donatılmış Peloton Row, üst düzey kürek sporu söz konusu olduğunda lüksün zirvesidir. Kesinlikle hem tasarım hem de özellikler için para ödeyecek olsanız da, bu makinenin harika akıllı özellikleri var. 300 kiloluk ağırlık sınırına sahip Peloton Row, antrenmanınız sırasında formunuzu gerçek zamanlı olarak ayarlamanıza yardımcı olmak için görsel geri bildirim sağlar ve ardından her seansın sonunda neleri geliştirebileceğinize dair bir döküm sunar. Son derece sessizdir ve diğer Peloton kullanıcılarına karşı nasıl bir sıralamaya sahip olduğunuzu gösteren bir skor tablosuna (diğer Peloton makinelerinde bulunur) sahiptir. Her ne kadar bu gerçek bir katlanır kürek makinesi olmasa da, dik olarak saklanacak şekilde tasarlanmıştır, dolayısıyla kullanılmadığı zaman ortalıkta saklayabileceğiniz bir şey istiyorsanız yine de harika bir seçenektir.

Üyelik ve uygulama seçenekleri: Peloton makinelerinin tümü Peloton uygulamasıyla çalışır. Tam Erişim Peloton Üyeliği aylık 44 ABD dolarıdır ve Bike+, Tread ve Row sınıflarını içerir. İsteğe bağlı dersler, eğitim programları, manzara dersleri ve daha fazlasını içerir.

Lanos Hidrolik Kürek Makinası

Uygun fiyatlı başka bir seçenek olan bu kompakt kürek makinesi süper düz bir şekilde katlanır ve bu listedeki diğerleri gibi kendi başınıza hareket edebilecek kadar hafiftir. İki kürek hissini taklit edecek şekilde tasarlanmış hidrolik silindirlere bağlı iki gidonun yanı sıra hızı, mesafeyi ve zamanı izleyen ve görüntüleyen küçük bir LCD ekrana sahiptir. İncelemecilere göre montajı da kolay ve sorunsuz, sessiz bir sürüşe sahip.

hayali şehirlerin isimleri

Üyelik ve uygulama seçenekleri: Bu basit kürekçinin ilgili bir uygulaması yok, ayrıca bu makineyle Bluetooth bağlantısı da yok.

Avari Conversion II Kürekçi ve Yatar Bisiklet

Bu listedeki diğer kürekçilerin aksine, bu model tam, ayarlanabilir bir koltuğa sahiptir ve yatay bisiklet olarak da kullanılabilir. Kürekçinin sekiz seviyeli manyetik direnci vardır ve hatta saplarda kalp atış hızı monitörleri bulunur. Kürek çekmek için daha yakın ayak plakalarını kullanacak ve koltuğun ileri ve geri kaymasına izin vereceksiniz. Bisiklet sürmek için koltuğu yerine kilitlemeniz ve öndeki hareketli pedal setini kullanmanız yeterlidir. LCD ekran, hız, mesafe, zaman, kilometre sayacı, kalp atış hızı ve kalori dahil olmak üzere her iki antrenman türü için istatistiklerinizi izler.

Üyelik ve uygulama seçenekleri: Bu kürekçi, ücretsiz olan ve gerçek zamanlı geri bildirim sağlayan sesli koçluk içeren Müüv uygulamasıyla uyumludur.

Xterra Fitness ERG Su Kürek Makinası

Fiyatı 400 doların altında olan bu suya dayanıklı kürekçi oldukça uygun fiyatlı ve şık. Su tankını ne kadar doldurduğunuza göre kontrol edebileceğiniz altı direnç seviyesi vardır ve LCD ekranda görüntülenen yedi yerleşik egzersiz programıyla birlikte gelir. Xterra katlanmasa da kullanılmadığında dik duruyor ve 300 kiloluk ağırlık sınırına sahip.

Üyelik ve uygulama seçenekleri: Bu kürekçi için bir uygulama yok, ayrıca Bluetooth bağlantısı da yok.

Hydrow Dalga Kürekçisi

9.000'den fazla olumlu yorum ve 4,75 yıldız puanıyla bu kürekçinin müşterilerin favorisi olduğunu rahatlıkla söyleyebiliriz. Orijinal Hydrow'un hafif bir versiyonu olan Hydrow Wave Rower, dik olarak saklanabildiği için küçük alanlar için iyi bir seçenektir. Bu model daha pahalı olmasına rağmen, yüklü olarak gelen özellikler nedeniyle sadık bir kürekçiyseniz, değerli bir satın almadır. 375 poundluk ağırlık kapasitesine sahip olan Wave Rower, doğal manzaralı bir teknede sanal sıralar için grafiklere sahip Journey tipi sınıfların bulunduğu geniş bir dokunmatik ekrana sahiptir. Hydrow üyeliği, kürek çekme dahil 4.000'den fazla antrenmanın yanı sıra yoga ve kuvvet antrenmanı gibi makine dışında yapabileceğiniz diğer rutinlere erişmenizi sağlar.

Üyelik ve uygulama seçenekleri: Aylık 44$ karşılığında her şey dahil Hydrow üyeliğine sahip olabilirsiniz. Kürek çekme, kuvvet antrenmanı, yoga ve daha fazlası için canlı ve isteğe bağlı dersler içerir.

Ergatta Kürekçisi

Eğer estetik önceliğinizse Ergatta kürek makinesi tam size göre. Bu kürekçi çelik bir çerçeve yerine yüksek kaliteli, koyu lekeli ahşaptan yapılmıştır. Kişiselleştirilmiş antrenmanları, sanal yarışları takip etmenize ve hatta sanal yarışmalara katılmanıza olanak tanıyan geniş bir HD dokunmatik ekrana sahiptir. Antrenmanlar ilgi çekici olacak şekilde oyunlaştırılacak şekilde tasarlandı, ancak diğer seçeneklerden bazıları gibi eğitmen liderliğindeki derslere sahip değiller. Formunuzu gerçek zamanlı olarak mükemmelleştirmenize yardımcı olacak çeşitli başlangıç ​​​​sınıfları sunar. Makinenin 500 kiloluk ağırlık limiti var ve katlanmasa da kullanılmadığı zaman dik olarak saklanabiliyor.

Üyelik ve uygulama seçenekleri: Ergatta üyeliği ayda 29 ABD dolarıdır ve binlerce canlı ve isteğe bağlı ders, oyun tabanlı antrenman, doğal antrenman ve daha fazlasını sunar.

İlgili :

• Kürek Çekme Kuvvet Antrenmanı Olarak 'Sayılır' mı?
• İlk Salon Kürek Dersine Girmeden Önce Bilmeniz Gereken 10 Şey
• Eğitmenlere Göre En İyi Ev Egzersizi Ekipmanı