Koşu Bantlarından Eliptik Aletlere ve Kondisyon Bisikletlerine Kadar Ev Spor Salonunuz için En İyi Kardiyo Makineleri

İster koşucu, kürekçi, bisikletçi, eliptik sporu tutkunu veya evden çalışan biri olun, size sunulan en iyi kardiyo makinesini hak ediyorsunuz. evinizin spor salonu (veya oturma odası, ofis veya garaj) izin verecektir. Sonuçta, evdeki kapalı mekan kardiyo ekipmanları, havanın kötü olduğu, spor salonuna ya da stüdyoya gidemediğiniz veya egzersiz için yalnızca birkaç dakikanızın olduğu durumlarda bile fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir.

Koşu bantları, eliptikler, sabit bisikletler ve diğer egzersiz makineleri büyük bir fiyat etiketine sahiptir, ancak yine de çeşitli bütçelere uygun çeşitli modeller bulabilirsiniz. Fitness uzmanlarına en iyi kardiyo makineleri hakkındaki görüşlerini sorduk, böylece yatırıma en uygun ekipmanı bulduğumuzdan emin olabilirsiniz.

Burada, Amazon, Walmart, Dick's Sporting gibi büyük perakendecilerde mevcut olan, başlangıç ​​seviyesi dostu koşu bantlarından düşük etkili eliptik bisikletlere, kalp atışlarını hızlandıran kapalı mekan bisiklet bisikletlerine kadar, tercih ettiğiniz kardiyo antrenmanına uygun en iyi ev tipi kardiyo makinesini bulacaksınız. Ürünler ve daha fazlası. Bir sonraki favori egzersiz ekipmanınızı bulmak ve evinizdeki spor salonunu tamamlamak için okumaya devam edin.

En İyi Kürek Makineleri

Hem kardiyo hem de kuvvet antrenmanını içeren tam vücut antrenmanı için kürek makinesi mükemmel bir seçimdir. Piyasadaki çoğu model çeşitli direnç seviyeleri sunar, böylece zorluğu beğeninize göre ayarlayabilirsiniz ve ardından teknolojik zil ve ıslıklara sahip bir makineyi mi yoksa daha akıcı bir kullanıcı deneyimine sahip bir makineyi mi tercih edeceğiniz size kalmıştır. İlki için, sürükleyici özelliklere sahip bir kürekçi olan ve çok sayıda isteğe bağlı derse üye olan (aylık 38 ABD doları tutarında) Hydrow'u veya Echelon'un dokunmatik ekranlı Akıllı Kürekçisini tercih edin. İkincisi için, Concept2, tüm vücudu kavrama yeteneği, basit arayüzü ve uzun ömürlülüğü (ciddi şekilde uzun süre dayanacak şekilde üretilmiştir) nedeniyle kürek makineleri için standart taşıyıcı olarak kabul edilir. Sunny Health & Fitness'ın da dikkate alınması gereken manyetik dirençli, son derece güvenilir ve bütçe dostu bir seçeneği var.

Hidrow Kürekçi

Konsept 2 Kapalı Alan Kürekçisi Model D

Sunny Health & Fitness Manyetik Kürek Makinesi

Echelon Akıllı Kürekçi

Daha fazlası için: Evde Egzersizler için En İyi 19 Kürek Makinesi, Kürek Makinesi Alırken Nelere Dikkat Edilmeli

En İyi Koşu Bantları

Koşmaktan yürüyüşe kadar, bazıları 2022'de SelfGrowth Evde Fitness Ödülü'nü kazanan bu muhteşem koşu bantlarından birinde tercih ettiğiniz tempoyu yakalayabilirsiniz. Hem yeni başlayanların hem de deneyimli koşucuların Horizon'un sürekli popüler olan T101'inde sevecekleri bir şeyler bulacağı yer Fitness, ciddi derecede yüksek yoğunluklu bir koşu arayanlar, yalnızca kullanıcının kendi hızı ve çabasıyla desteklenen Assault Runner Pro'yu tercih edebilir. Akıllı yetenekler ve iFit üyeliği öncelikli midir? ProForm T7 veya NordicTrack 2950 bu kutuları ve ardından bazılarını işaretleyecektir.

u harfi olan nesneler

Proform Carbon T7 Koşu Bandı

Horizon Fitness T101 Koşu Bandı

NordicTrack 2950 Ticari Koşu Bandı

Saldırı Koşucusu Pro

Daha fazlası için: Koşu Antrenörlerine Göre Amazon'da Satın Alabileceğiniz En İyi 9 Koşu Bandı, Koşu Bandı Alırken Nelere Dikkat Etmelisiniz

Ekstra özelliklere sahip koşu bantlarından bahsetmişken, akıllı bir ev spor salonu donatıyorsanız seçenekleriniz çoktur. Hem koşu uzmanları hem de kendi testçimiz, çok sayıda metrik izleme seçeneğine sahip ve Peloton'un yayın derslerine ayda 39 ABD doları karşılığında erişim sağlayan lüks bir makine olan Peloton Tread'i şiddetle tavsiye ediyor. Antrenörler aynı zamanda ProForm Pro 2000'i de sever; kişisel antrenör liderliğindeki antrenmanlar ve Bluetooth ses entegrasyonuyla kalp atış hızınızı artırırken, günlük kullanıma ayak uydurabilecek gerçek bir koşu bandıdır.

ProForm

Pro 2000 Koşu Bandı

Peloton

Basamak

Daha fazlası için: Koşu Uzmanlarına Göre En İyi 9 Akıllı Koşu Bandı

Kısa devre spor salonu alanı ? Katlanır bir koşu bandı, evinizi büyük bir egzersiz makinesine bırakmadan adımlarınızı atmak için mükemmel bir çözümdür. Dik veya düz bir şekilde katlanabilen modeller arasında seçim yapabilirsiniz ve NordicTrack EXP 7i gibi bazıları standart koşu bantları kadar ciddi koşular için uygundur. Ancak diğerleri koşuda zirveye çıkıyor veya yürüme hızları Sunny Health & Fitness'ın Walkstation'ı gibi. Uzmanlar ayrıca katlanır koşu bandının maksimum ağırlık kapasitesinin satın almadan önce size uygun olduğundan emin olmanızı da tavsiye ediyor çünkü bu tip koşu bandı diğer modellere göre daha düşük limitlere sahip olabiliyor.

Sunny Sağlık ve Fitness

Walkstation İnce Koşu Bandı

Nordictrack EXP 7i Koşu Bandı

Daha fazlası için: Küçük Alanlarda Egzersiz İçin En İyi Katlanır Koşu Bantları

En İyi Eliptikler

Aynı anda alt bedeniniz ve üst bedeniniz için düşük etkili bir egzersiz istiyorsanız, eliptik bir başka harika seçenektir. Koşarken olduğu gibi dizlerinize baskı yapmaz ve çok yönlülük açısından sunabileceği çok şey vardır: Kardiyovasküler faydalara odaklanabilir ve yalnızca ayaklarınızı kullanarak pedal çevirebilirsiniz. Veya daha yüksek yoğunluklu bir toplam vücut antrenmanı için direnci artırabilir ve gidonu iterek pedalları eşit çabayla kullanabilirsiniz. Schwinn 411 ve Niceday Eliptical, çok fazla yer kaplamayan, orta fiyatlı harika seçeneklerdir. Ve eliptik bisiklet ile merdiven basamağı karışımı kulağa eğlenceli geliyorsa (ve savurganlık yapmak istiyorsanız), Bowflex'in makine serisini göz önünde bulundurun; Max Total M16, kullanışlı bir kalp atış hızı monitörü kol bandıyla bile birlikte gelir.

Bowflex Maksimum Toplam 16

Schwinn 411 Eliptik Makine

Bowflex Max Eğitmen M6

Niceday Eliptik Makinesi

Daha fazlası için: Evde Düşük Etkili Kardiyo Egzersizleri için En İyi 9 Eliptik, Eliptik Alırken Nelere Dikkat Edilmeli

En İyi Egzersiz Bisikletleri

Uzmanlar, ayarlanabilir gidonları, koltukları ve direnç ayarları sayesinde kondisyon seviyenizde sizi karşılayabilecekleri için iç mekan egzersiz bisikletlerini severler. Hızlanmak için pedal çevirebilir veya kalça kasları, diz arkası kasları ve kuadriseps kasları gibi alt vücut kas gruplarını çalıştırmak için işleri yavaşlatabilirsiniz. Ve birçok model sizi rahat ettirecek (aşağıda gösterilen Echelon'un ergonomik tutma yerleri gibi) veya aralıklı antrenmanı mümkün kılacak (dahili dambıl tutuculu Sunny Health & Fitness Pro II bisiklet gibi) tasarlanmıştır. HIIT tarzı tüm vücut antrenmanına daha yakın bir şey için, kol hareketini sürüşe dahil eden Assault AirBike'ı düşünün.

Echelon Connect Sport Kapalı Alan Bisikleti Egzersiz Bisikleti

Sunny Health & Fitness Pro II Manyetik İç Mekan Bisiklet Bisikleti

Schwinn IC4 İç Mekan Bisiklet Bisikleti

Saldırı AirBike

Daha fazlası için: Evde Bisiklete binmek için En İyi 17 Egzersiz Bisikleti Sabit Bisiklet Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?

En İyi Masa Altı Egzersizcileri

Günlerine tam bir antrenman sığdıramayanlar, masa altı egzersiz aletiyle hala aktif kalabilirler. Koltuğunuzda kullanabileceğiniz pedallar ve eliptiklerin yanı sıra, ayakta duran bir masanın altına kusursuz bir şekilde uyum sağlayan kulpsuz yürüyüş koşu bantları da bulunmaktadır. Düşük profillerine rağmen yine de iyi bir kardiyo egzersizi sağlayabilirler: SelfGrowth Home Fitness Ödüllü DeskCycle'ın sekiz direnç seviyesi vardır ve hatta bazılarında, uygun fiyatlı Vive Desk Bike Cycle gibi hız ve zaman gibi temel ölçümleri izleyen küçük LCD ekranlar bulunur. .

yavaşlık anlamı

DeskCycle 2 Masa Altı Bisiklet Pedalı Egzersiz Aleti

Sunny Health & Fitness Manyetik Masa Altı Eliptik

Vive Masa Bisiklet Döngüsü

WalkingPad Katlanır Koşu Bandı

Daha fazlası için: Evde Hareket Etmenizi Sağlayacak En Çok Satan 14 Masa Altı Egzersiz Aleti