Ofiste Her Soğuk Algınlığınız Olursa Bu Ne Anlama Gelir?

Meslektaşlarınızın sahip olduğu her hastalığa yakalanıyorsanız, lanetli olduğunuza ikna olabilirsiniz. Aksi halde neden ikisi de Jim Ve Pam'in son soğuk algınlığı seni bir hafta boyunca mahvetti mi? Kötü bir bağışıklık sistemine sahip olduğunuz için hastalanmaya devam ettiğinizi varsayabilir, ardından soğuk algınlığı ve grip sezonunun büyük kısmını yatakta geçirmeye kendinizi teslim edebilirsiniz. Ancak gerçekte bazı insanların diğerlerinden daha fazla hastalanma eğiliminin nedenleri bundan biraz daha karmaşıktır.

Bağışıklık sisteminizin nasıl etkilendiğini anlamak için öncelikle nasıl çalıştığını kısaca ele alalım. Vücudunuzun en karmaşık ağlarından biri olan bağışıklık sisteminiz, farklı organlardan, hücrelerden ve proteinlerden oluşur. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi . Görevi vücudunuzu potansiyel olarak zararlı maddelerden korumaktır ve bunu yaparken hayatta kalmanız için çok önemlidir.

Bağışıklık sisteminiz, kanser gibi bir hastalık nedeniyle değişen kendi hücrelerinizden herhangi birine karşı savaşabilir. Ayrıca sağlığınıza zarar verebilecek bakteri, virüs, parazit ve mantar gibi tehditleri de etkisiz hale getirebilir ve ortadan kaldırabilir. Ancak süreç anlık değildir; vücudunuzun biraz çaba harcamasını gerektirir, bu yüzden bazen aşağıdaki gibi sinir bozucu semptomlarla karşılaşırsınız: sulu gözler ve soğuk algınlığı virüsü gibi bir tehdide tepki olarak burun tıkanıklığı.

John's Hopkins Sağlık Güvenliği Merkezi'nde kıdemli akademisyen olan bulaşıcı hastalık uzmanı Amesh A. Adalja, M.D., SelfGrowth'a bu semptomların bağışıklık sisteminiz ile söz konusu patojen arasındaki etkileşimden kaynaklandığını söylüyor. Bağışıklık sisteminiz biraz daha güçlüyse onu getirmek diğer insanlara göre bu işgalcilere karşı daha yoğun misilleme yapabilir, bu nedenle daha sık hastalanırsınız veya daha kötü hastalıklara yakalanırsınız. Dr. Adalja, herkesin bağışıklık sisteminin farklı enfeksiyonlara kendine özgü, kendine özgü bir şekilde tepki verdiğini söylüyor. Bazı kişilerin bağışıklık sistemleri enfeksiyonlara daha güçlü tepki verme eğilimindedir. Dr. Adalja, ne sıklıkta hastalandığınız veya hastalanmadığınızın aslında bağışıklık sisteminizin güçlü veya zayıf olduğu hakkında hiçbir şey söylemediğini, yalnızca tehditlere belirli bir yoğunlukta tepki verdiğini söylüyor.

Akron, Ohio'da bulaşıcı hastalıklar doktoru olan Dr. Richard Watkins, SelfGrowth'a, eğer bağışıklık sisteminiz diğer insanlarınki kadar çok soğuk algınlığı virüsüne maruz kalmamışsa, kendinizi daha sık hasta hissedebileceğinizi söylüyor. İnsanların soğuk virüslere maruz kaldıktan sonra onlara karşı antikorlar geliştirdiklerini açıklıyor. Geçmişte çok fazla maruz kalmadıysanız, şimdi sizi hasta etme olasılıkları daha yüksektir ve bunun tersi de geçerlidir.

Adalja, bağışıklık sisteminizin düzenli olarak iyi uyuduğunuzda, iyi beslendiğinizde ve nispeten düşük stresli bir hayat yaşadığınızda en iyi şekilde çalıştığını söylüyor. Biliyoruz, biliyoruz: söylemesi yapmaktan daha kolay. Ne yazık ki, bu alanların herhangi birinde gevşeklik yapmak sizi diğer insanlardan daha sık hastalanmaya açık hale getirebilir.

Her zamankinden daha fazla soğuk algınlığına yakalandığınızı fark ederseniz ve bu durum yeni ve telaşlı bir işe ya da Avustralya'ya taşınan bir arkadaşınızla düzenli olarak gece geç saatlerde FaceTime yapma alışkanlığınıza denk geliyorsa, bu kesinlikle bir faktör olabilir. .

oyunlar için takma adlar

Bu, çocukları, HIV gibi ciddi hastalıkları olan kişileri ve kemoterapi veya ilaç tedavisi gören kişileri içerebilir. lupus için bağışıklık bastırıcılar . Bağışıklık sistemi zayıf olan bir kişide enfeksiyonlar daha sık ortaya çıkabilir, daha uzun sürebilir ve bağışıklık sistemi tam olarak çalışan kişilerdeki hastalıklara göre tedavi edilmesi daha zor olabilir.

Diğer insanlar, birincil bağışıklık yetersizliği bozukluğuna (yani zayıf bir bağışıklık sistemine genetik yatkınlık) sahip olduklarından dolayı bu durumu yaşayabilirler. Mayo Kliniği . Dr. Adalja, ofisinizde her nezleye yakalanmanın mutlaka birincil bağışıklık yetersizliği hastalığı (PIDD) olarak da bilinen birincil bağışıklık yetersizliği bozukluğunuz olduğu anlamına gelmediğini söylüyor. Oldukça nadirdirler; göre Amerika Birleşik Devletleri'nde yalnızca 500.000 kişinin bu özelliğe sahip olduğu tahmin edilmektedir. Ulusal Alerji ve Bulaşıcı Hastalıklar Enstitüsü .

Aynı zamanda ailesel olarak da geçme eğilimindedirler, bu nedenle eğer yavrunuzda her zaman hasta olan tek kişi sizseniz, PIDD'lerin sorun olma olasılığı daha da düşüktür. Dr. Adalja, birincil bağışıklık yetersizliği bozukluğunun genellikle genetik olduğunu ve belirli genetik mutasyonların varlığına bağlı olduğunu söylüyor. Etrafta olan her şeyi yakalamak, birinin mutlaka gerçek bir bağışıklık yetersizliğine sahip olduğu anlamına gelmez; özellikle de bunlar hafif hastalıklarsa ve sosyal temaslar, işyerinin doğası veya hijyen gibi diğer şeylerin bir yansımasıysa.

Bu, ellerini yıkamanın isteğe bağlı olduğunu düşünen herkes için geçerlidir. Vanderbilt Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde bulaşıcı hastalıklar uzmanı ve profesör olan William Schaffner, SelfGrowth'a el hijyeninize özellikle dikkat etmeniz gerektiğini söylüyor. Lütfen bir saniyeliğine telefonunuzdan umumi tuvalet sifonlarına kadar ellerinizin her gün dokunduğu iğrenç şeyleri düşünün. Ellerinizi iyi ve sık sık yıkamazsanız, bu mikropların ellerinizde kalma ve burnunuza ve ağzınıza girerek sizi hasta etme olasılığını artırır.

Ellerinizi düzgün bir şekilde yıkamak için aşağıdaki adımları izleyin. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri : Temiz, akan suyla ıslatın, musluğu kapatın (su tasarrufu FTW), ardından avuçlarınıza biraz sabun dökün. Ellerinizi sırtları, parmak araları ve tırnak altları da dahil olmak üzere her yerine sürterek köpürtün. Ellerinizi en az 20 saniye boyunca yıkamaya devam edin, ardından temiz akan suyla durulayın ve temiz bir havluyla kurulayın. (Ya da eğer bu sizin işinizse, açık havada kurumasına izin verin.)

Ofisin sosyal kelebeğiyseniz ve aynı zamanda en sık hastalanıyorsanız şaşırmayın. Başkalarıyla ne kadar çok etkileşime girerseniz, herhangi bir şeyle temasa geçme olasılığınız da o kadar artar. hastalıklar Dr. Adalja, yapmış olabileceklerini söylüyor.

Amerikalı erkek isimleri

Sık sık uçuyorsanız da aynı durum geçerli, diyor Dr. Schaffner. Kendinizi sık sık uçakta bulursanız, uçakta aynı havayı paylaşan birçok insanla yakın temas halinde olacağınızı söylüyor. Yakınınızdaki biri öksürüyor ve hapşırıyorsa, o virüsü kapma olasılığınız daha yüksektir.

Çocuklara sahip olmak veya onlarla etkileşimde bulunmak sizi sürekli hastalanma riskine de sokabilir. Dr. Schaffner, çocukların virüslerin en büyük yayıcıları olduğunu söylüyor. (Hiç el hijyenini seven ve hiç burnunu karıştırmayan 5 yaşında bir çocukla tanıştınız mı?) Bir ebeveyn, öğretmen veya her zaman çocukların yanında olan biriyseniz, daha sık hastalanmanız doğaldır.

Eczanelerde bulabileceğiniz birçok şey var, diyor. Bu ürünlerden herhangi birinin işe yaradığını gösteren hiçbir çalışma yok, ancak bu iyi bir fikir. Gerçekte, bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için temel bilgiler dışında yapabileceğiniz çok az şey var. Dr. Watkins, bunun ötesinde, ellerinizi düzgün bir şekilde yıkamak, yüzünüze mümkün olduğunca az dokunmak ve hasta insanlarla yakın temastan kaçınmak, gerçekten yapabileceğiniz tek şey olduğunu söylüyor.

Bununla birlikte, sürekli hastalanıyorsanız, bu sizin için yeni bir durum ve gerçekten neler olduğu hakkında hiçbir fikriniz yoksa, doktorunuzla konuşun. Her şeyi yakalamanıza neden olan altta yatan bir sağlık sorununuz olup olmadığını görmek isteyebilirler. Gerçek sorunun, ellerinizi daha fazla yıkamak kadar basit olabileceğini bilin.

İlgili:

• Nazal Dekonjestanlar Aslında 'Bağımlılık Yapıyor' mu?
• Ateşinizin Gerçekten Ciddi Olduğunu Nasıl Anlayabilirsiniz?
• Astım Olabileceğinizin 7 Şaşırtıcı İşareti