Sarah Jaffe, 2016 yılında San Francisco Körfez Bölgesi'ndeki bir spor salonuna katıldı. O zamanlar 32 yaşında olan Jaffe, yedi günlük bir bisiklet etkinliğinden yeni dönen, San Francisco'dan Los Angeles'a 550 mil bisiklet süren uzun süreli bir dayanıklılık sporcusuydu. Söylemeye gerek yok, fitness rejimi iyi kurulmuştu ama bu noktada biraz sıkıcıydı. Bu yüzden spor salonu ona antrenörlerinden biriyle ücretsiz bir seans teklif ettiğinde (birçok kişinin yeni üyelere yaptığı gibi) kabul etti. Rutinini bir profesyonelle güçlendirmek harika bir şans olurdu. Fitness geçmişini ve hedeflerini ayrıntılarıyla anlatan bir giriş formu doldurdu ve ardından bunu antrenörle uzun uzadıya tartıştı. Güç ve hareketliliğe odaklandığını ve dayanıklılık antrenmanlarına bazı yeni antrenmanlar ekleme konusunda istekli olduğunu açıkladı.
Harika! antrenör cevap verdi. Peki kalorinin ne olduğunu biliyor musun?
Evet, dedi Jaffe kafası karışarak. Günde 80 mil bisiklet sürerken kalori ve besin alımı konusunda çok spesifik olması gerekiyordu. Bu dayanıklılık sürüşü sırasında. Bunu az önce yapmıştı. Tamam aşkım! dedi eğitmen, yine de bir şeyler ters gidiyormuş gibi görünüyordu. Eğitmen Jaffe'yi (sonunda) ağırlıklara götürdü ve ona iki kiloluk bir dambıl verdi.
Jaffe bana hikayeyi anlatırken güldü ve bu tecrübeli atletin iki kiloluk bir dambıla bakarken bir antrenör ona biceps curl'un ne olduğunu öğretmeye çalıştığını hayal etmek neredeyse komikti. Jaffe, seansın bu şekilde devam ettiğini, kendisinin fonksiyonel egzersizler hakkında sorular sorduğunu ve antrenörün bunun yerine çömelme hareketi yaptığını hatırlıyor. Tekrarlamak zorunda kaldım: 'Bunların ne olduğunu biliyorum. Bana yeni bir şey vermeni istiyorum, böylece sıkılmayayım.' Hedefleri konusunda çok net olmasına rağmen antrenörün aklında başka bir şey varmış gibi görünüyordu:
Kilo vermek için yaktığınızdan daha az kalori almanız gerektiğini biliyorsunuz, dedi.
Kilo vermek istediğimi sana düşündüren ne? Jaffe sordu. Bunu giriş formuma koymadım. Antrenör, Jaffe'nin daha kıvrımlı fiziği nedeniyle bu kadar tahminde bulunduğunu söyledi. O zamanlar 16 beden olan Jaffe, son bir kez dayanıklılık antrenmanını desteklemek için orada olduğunu açıkladı. Kelimenin tam anlamıyla yazılı olarak oradaydı.
Antrenör şaşkın görünüyordu. Yani sen yaptım formuna yazdığın şeyler?
Her ne kadar tuhaf olsa da Jaffe'nin deneyimi pek de yeni değil. Bu hikaye için konuştuğum düzinelerce insandan çok azı, bir spor salonunda diğerlerinden daha fazla göze çarpan yağ karşıtı önyargıya ilişkin belirli bir olayı tanımlayabildi; çünkü bu gibi olaylar istisna değil, kuraldır. Jaffe'nin kendisinin de belirttiği gibi, kendisi büyük beden yelpazesinin daha küçük ucunda: Kendimi savunurken bile kendimi rahat hissetme konusunda kesinlikle bir ayrıcalığım var, diyor. Eğer ben 16 beden olarak bu tedaviyi görüyorsam, onun diğer müşterilerine nasıl davrandığını düşünmek bile istemiyorum.
tanrıya ibadet etmeyi övmek
Gerçekte pek çok eğitmenin hiçbir zaman Jaffe'den daha büyük bir müşterisi olmadı. Pek çok şişman insan (özellikle şiddetli veya hastalıklı obezite etiketiyle sınıflandırılanlar), spor salonlarına veya egzersiz derslerine gitmiyor; hatta bunu çok isteyenler bile. Şişman insanlar hakkındaki yaygın fikir birliği, onların tembel, cahil oburlar oldukları ve koltuktan kalkıp koşu bandına çıkmayacakları yönündedir. Daha az bilinen gerçek ise, koşu bantlarının tipik olarak 200 ila 300 pound arasında ağırlık sınırlarına sahip olmasıdır (birçok bisiklet, merdiven çıkma aleti ve diğer yaygın spor salonu ekipmanı gibi). Ayrıca, çoğunluğu büyük bedenlerde üretilmeyen aktif giyim kıtlığı da var (örneğin, Nike, 2017'de büyük beden ürünler eklemeye başladı). Fitness zaten ayrıcalıklıların bir uygulamasıdır; çoğu insanın sahip olmadığı zaman, para ve erişim gerektirir. Şişman insanların sırf spor salonuna gidebilmek için bu engelleri ve daha fazlasını aşması gerekiyor. Ve bunu yaptıklarında sıklıkla yargılama, ayrımcılık ve istemedikleri kalori dersleriyle karşı karşıya kalıyorlar. Şişman insanları spor salonundan uzak tutan sorun onların şişmanlığı değil. Sorun şişmanlık fobisidir.
Her ne kadar şişmanlık fobisi terimi son yıllarda vücut pozitifliği hareketinin yükselişiyle ana akım haline gelmiş olsa da (ve halihazırda gözden düşmüş bazıları için), yağ karşıtı önyargı yüzyıllardır beyaz Amerika'nın bir parçası olmuştur.
Danielle Friedman, bu ülkede fitness'ı sağlıkla ve sağlığı ahlakla eşleştirmenin uzun bir tarihi var. Haydi Fiziksel Olalım , Modern fitness kültürü üzerine bir çalışma, SelfGrowth'a anlatıyor. Ve tam tersi. Zayıflık her zaman formda veya sağlıklı sayılmıyordu ancak ülkenin ilk günlerinden itibaren dindarlığın, ahlaki cesaretin ve ırksal saflığın bir işaretiydi. Zayıflık ve şişmanlık, 20. yüzyılın başlarında, modern epidemiyoloji ve sanitasyonun ortaya çıkışının bulaşıcı hastalıklardan kaynaklanan ölümlerde büyük bir düşüşe, yaşam beklentisinde, dejeneratif hastalıklarda ve hayat sigortası endüstrisindeki patlayıcı büyümede buna karşılık gelen bir artışa yol açtığı tıbbi ölçümler haline geldi. . Uzun, karmaşık hikayeyi çok kısa özetlemek gerekirse: İnsanlar birdenbire sağlığın nicelikselleştirilmesine ilgi duymaya başladı ve hayat sigortası şirketleri bunu yapmak için (şirketten şirkete büyük farklılık gösterse de) ağırlık tablolarının kullanımını teşvik etti. Onlarca yıl içinde şişmanlık ahlaki bir sorundan tıbbi bir soruna dönüştü.
İki dünya savaşı ve bir Kızıl Korku sonrasında, şişmanlık hakkındaki değişen görüşlerimiz başka bir yenilikle çatıştı: fiziksel uygunluk kavramı. Friedman, bildiğimiz modern fitness endüstrisinin 1950'lerde ortaya çıkmaya başladığını söylüyor. Bundan önce tıp camiasının egzersiz konusunda kararsız olduğunu açıklıyor. Tehlikeli olabileceğine dair bir inanç vardı. Daha çok korku vardı üzerinde kendinizi az efor sarf etmektense kendinizi efor sarfedin. Ana akım bir fitness kültürü yoktu; Spor salonları ortalama Joe'lar için değil, mankafalar ve sporcular içindi ( kesinlikle Jane değil). Ancak yüzyılın ortasındaki Amerikalılar, daha sağlıklı olmayabilirler ama Dust Bowl, Büyük Buhran ve insanlık tarihinin en ölümcül savaşı arasında kesinlikle daha zor yaşamış olan seleflerine göre çok daha hareketsiz yaşam tarzları yaşıyorlardı. Artık milyonlarca çocuğu banliyölerde yayılmış durumda, masa başı işlerinden süpermarketlerden aldıkları yiyecekleri yemek için eve dönüyorlardı. Soğuk Savaş arka planda demlenirken, Amerikalıların içeriden ve dışarıdan yumuşadığına dair artan endişe de arttı. 1960 yılında, göreve başlamasından haftalar önce, Başkan seçilen John F. Kennedy, bu korkuyu dergisinde yayınlanan bir makalede doğruladı. Spor Resimli Yumuşak Amerikalı başlıklı. Artan yumuşaklığımız, artan fiziksel kondisyon eksikliğimiz, diye yazdı, güvenliğimiz için bir tehdit.
Bu, kondisyonun zayıfladığı, sertleştiği ve takdir edilebilir hale geldiği dönüm noktasıdır. ahlaki ve zihinsel gücün bir işareti -ve yumuşaklık onun tam tersi oldu. (Friedman, bölgesel antrenman ve zayıf yağ gibi kavramların temelini oluşturan, şişmanlık fobisinin sinsi yardımcısı olan flabfobi sorununun devam ettiğini belirtiyor.) Friedman, o zamanlar, şimdi olduğu gibi, fitnessın yağsız anlamına geldiğini söylüyor: Sadece egzersiz yapmak yeterli değil. küçük ve ince ol. Tamamen yağdan arındırmanız gerekiyor.
Friedman'a göre sağlık için egzersiz yapma fikrinin kültürel bir norm haline gelmesi hâlâ zaman aldı. Özellikle 1970'lerde formda, zayıf ve sağlıklı üç ayrı kavram tek bir kavramda birleşti. Friedman, o zamana kadar bunun egzersiz yapanlar, hatta egzersiz yapanlar anlamına geldiğinin anlaşıldığını açıklıyor. baktım egzersiz yaptıkları ve 'fit' oldukları gibi sağlıklıydılar, egzersiz yapsalar da yapmasalar da zayıf kalanlar ise kötü kabul ediliyordu. İşte o zaman işler yolunda gitti.
Yarım yüzyıl sonra, fitness'ın yalın, erdemli ve ölçeğe göre ölçülen bir şey olduğu şeklindeki bu yeni fikir, kültürel bilincimize yerleşti. Fitness, niş bir alt kültürden 2019'da yaklaşık 100 milyar dolar değerinde geniş, küresel bir endüstriye dönüştü. Küresel Sağlık ve Fitness Derneği .
50'li yıllarda adını pek duymadığımız ve günümüzde çokça konuşulan başka bir kavram daha var: Obezite. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), obeziteyi belirli bir boy için sağlıklı kabul edilenden daha yüksek kilo olarak tanımlıyor ve aşırı kiloludan aşırı obezliğe kadar uzanan bir spektrumun ortasında konumlandırıyor. CDC'ye göre 1960 ile 2012 yılları arasında ABD'li yetişkinlerde obezite oranı yaklaşık %20 arttı. (Ancak, ırk ve cinsiyete bağlı olarak hem istatistiklerde hem de veri hacminde önemli farklılıklar vardır.) 1998'de NIH, Beden Kitle İndeksi sınıflandırmalarında ince ayar yaparak sağlıklı kilo sınırının 27,3'ten düşürülmesiyle bu konudaki endişeler daha da arttı. (kadınlar için) veya 27,8 (erkekler için) ila 25. Bir gecede yaklaşık 30 milyon Amerikalı, bu büyük ülkeyi kasıp kavuran salgının belirtileri olan 'iyi' durumdan hafif, hastalıklı sapkınlıklara geçti.
BMI hararetle tartışılan bir ölçümdür (ile gerçekten şaşırtıcı ve ırkçı bir tarih Burada özetlenemeyecek kadar ayrıntılı) bu, bir kişinin ağırlığını boyuna bölerek bir sayı verir. CDC'nin vurguladığı gibi bu sayı, bir bireyin vücut şişmanlığını veya sağlığını teşhis etmez. Yine de BMI hâlâ birçoğumuzun ülkenin ve kendimizin şişmanlığını ve sağlığını ölçtüğü temel bir ölçüt haline geldi.
O halde, fitness retoriğinin kiloya bu kadar çok vurgu yapması ve diğer yaşamsal konulara nispeten az vurgu yapması şaşırtıcı değil; yaşam tarzı, aile geçmişi, gıda ve sağlık hizmetlerine erişim, aktivite düzeyi veya damgalanma gibi şeyleri bir kenara bırakın; bunların hepsinin önemli bir etkiye sahip olduğunu biliyoruz. sağlık üzerindeki etkisi. Aslında, şişmanlık korkusunun şişman insanların sağlığına zarar verdiğini ve onları egzersiz yapmaktan alıkoyduğunu gösteren giderek artan sayıda çalışma var.
Kilo damgasının sağlık ve fitness üzerindeki rolünü inceleyen Ph.D. Angela Meadows, SelfGrowth'a, şişman vücutlu insanların egzersizin kendilerine benzeyen insanlar için olmadığını öğrenmesinin birçok yolu olduğunu söylüyor. Bazen bu açıkça görülüyor: zorbalık, tek tipleştirme, kalori kavramını açıklamaya çalışan fitness profesyonellerinin himayesi altına alınma. Kilo kaybıyla iç içe olan birçok modern fitness ortamı, doğası gereği şişman vücutlara düşmandır ve onlara fotoğraflardan önceki gibi davranır. Bu önyargıları en erken yaşlardan itibaren özümsemiş (araştırmacılar şişmanlık fobisi okudu üç yaşındaki çocuklarda) şişman bir kişinin yan gözlerinin ardından bakıp spor salonuna girmesi, hatta öyle olduğuna inanması çok daha zordur. olabilmek egzersiz yapmak. Pek çok kişi bunu yapmıyor, diyor Dr. Meadows. Ve buna inanmaya devam ediyorlar çünkü kendilerine bunu asla kanıtlayamıyorlar. olabilmek.
v harfi olan araba
Bu kısır döngüyü kırmayı başaranlar bile hâlâ amansız bir spor şişmanlığı korkusu dalgasına karşı yüzüyor ve bu da daha az görünür şekillerde ortaya çıkıyor: büyük beden spor kıyafetlerin kıtlığı (ve bazı markaların artı ürünlerine yapıştırdıkları artan fiyat etiketi), birçok egzersiz makinesinin sınırlı ağırlık kapasitesi (daha büyük vücutlu bazı kişiler için acı verici derecede küçük olan çerçeveler ve koltuklardan bahsetmiyorum bile) ve nispeten az sayıda görünür şişman fitness rol modelleri - aktif bir sporu savunmak için değil, sıklıkla çağrılanlar yaşam tarzı değil, obeziteyi teşvik etmek için.
SelfGrowth'a konuşan birçok kişinin çevrimiçi ortamda Running Fat Chef olarak tanıdığı maratoncu ve fitness fenomeni Latoya Shauntay Snell, bunların en büyüğü olduğunu söylüyor. Instagram yorumlarında rutin olarak görünen ifadenin beni derinden etkilediğini söylüyor. Benim gibi uzayda yaşamak, nefes almak ve gelişmek 'obeziteyi teşvik ediyor'.
Snell 2013'ten beri koşuyor ve blog yazıyor; ana akım kültürün birdenbire vücut pozitifliğiyle ilgilenmeye başladığı, ancak çoğunlukla zayıf, beyaz insanlara uygulandığı bir dönem. Her ikisi de olmayan Snell, o zamandan beri iğnenin bu kadar hareket ettiğini görmedi. 200'den fazla yarışta olmasına rağmen hala kenarda sıkıştırılıyor ya da onu mücadele eden bir acemi olarak görenler tarafından cesaretlendiriliyor: Devam etmek! Vazgeçme! Merak etme kızım, böyle devam edersen biraz kilo vereceksin! Snell, doğru yönde bir adım attık ancak şişmanlık fobisinin hâlâ mevcut olduğunu söylüyor. Biz sadece onu açığa çıkarıyoruz.
Değiştirmek öyle oluyor; Snell gibi etkileyicilerin artan popülaritesi bunun bir parçası. Powerlifter'ı seven sporcular Ve Boggs , SelfGrowth'un Fitness Geleceği danışma kurulundaki eğitmenler ve eğitmenler, egzersiz grupları gibi Şişman Kızlar Yürüyüş -Biz Yapmak artık şişman fitness rol modelleri var. Etkileyicilerin olduğu yerde markalar da onu takip edecektir. Nike, Athleta ve Under Armour gibi bir avuç büyük spor giyim markası artık bazı parçaları büyük bedenlerde sunuyor. Ancak popüler spor giyim markaları genellikle bu ürünleri mağazalarda stoklamıyor ve çok azı 3X bedenin üzerine çıkıyor. Kapsamlı boyutlandırma konusuna gelindiğinde, birçok ana akım perakendecinin ortak görüşü genellikle bunun çok pahalı olduğu yönündedir. Yeni uygun modeller, yeni desenler ve tüm bu ekstra kumaşlar; vay be, çok fazla! Ancak 2020'de tek bir marka— Süperfit Kahraman -artıya doğru cesur bir dönüş yaptı- sadece giyim. Neden? Çünkü büyük beden egzersiz yapanlar onların en iyi müşterileriydi.
Micki Krimmel, 2015 yılında XS-5X'ten başlayan bir seriyle Superfit Hero'yu kurdu. Krimmel, 2019 yılında satış verilerini incelerken sürekli müşterilerinin çoğunun artı aralığında olduğunu fark etti; bu oran %95 civarındaydı. Alışveriş yapan birkaç kişiyle görüştükten sonra bunun nedenini anladı: Büyük beden tüketiciler için çözdüğümüz sorunların, normal beden tüketiciler için çözdüklerimizden çok farklı olduğu çok kısa sürede ortaya çıktı, diye açıklıyor. Düz beden alışveriş yapanlar cepleri veya kumaşları beğendiklerini söyledi. Ayrıca alışveriş yapanlar, rahat ve uygun kıyafetlerle spor yapabildikleri veya egzersiz yapabildikleri için ne kadar minnettar olduklarını söyleyerek ağlamayı bıraktılar. Krimmel, onlar için bunun hayat değiştirdiğini söylüyor: Erişimdir. Superfit Hero geniş ve neredeyse hiç dokunulmamış bir pazara hizmet ediyordu. Krimmel ve ekibi, daha küçük bedenleri bırakıp kendi serilerini yalnızca 12-42 bedenlerde üretmeye karar verdi. Bu pivot sadece satışlarda değil, meyvesini verdi: Krimmel, yeni boyut aralığının piyasaya sürülmesinden sonraki bir hafta içinde Instagram etkileşiminin %1.000 arttığını söylüyor. Basında yer aldı. İlk kez büyük perakendeciler ulaşmaya başladı. Bu yılın başlarında Superfit Hero, marka ve müşterileri için bir dönüm noktası olan Kohl's ile bir ortaklık başlatıyor. Krimmel, insanların ilk kez büyük bir perakendecinin mağazasına gidip 6X ve 7X beden spor giyim ürünlerini deneyebileceklerini söylüyor.
Büyük resme bakıldığında bunlar hala küçük adımlardır. Fitness'ın gerçekten kapsayıcı olması için çok daha fazla pratik değişiklik yapılması gerekecek: yeniden tasarlanmış makineler, büyük beden fitness modelleri için çok daha fazla görünürlük ve fırsat, 7X giyim satan birden fazla spor giyim markası. Bunun ötesinde fitness, sağlık ve kilo anlayışımızda köklü bir değişiklik yapılması gerekecek. Dr. Meadows, çoğumuza egzersiz yapmanın tek nedeninin kilo vermek olduğuna inanmanın öğretildiğini açıklıyor. Ve bize kilo vermek için egzersiz yapmak için Jillian Michaels'ın zavallı şişman bir kadına bağırıp gözleri açık ağlayan ve koşu bandının kenarından kusan gibi görünmesi gerektiği öğretildi. En Büyük Kaybeden. Aksi takdirde bu gerçek bir egzersiz değildir; buna değmez.
Ama öyle. Mevcut veriler, kasıtlı kilo verme girişimlerinin çoğunun uzun vadede işe yaramadığını ve sıklıkla meydana gelen kilo döngüsünün sağlık riskleri yaratabileceğini göstermektedir. Ancak aynı zamanda kilo değişiminden bağımsız olarak egzersizin sağlık ve uzun ömür üzerinde son derece olumlu bir etkisi olduğunu gösteren çok sayıda veri de mevcut. Dahil olmak üzere çeşitli çalışmalar 2014 Kardiyovasküler Hastalıklarda İlerleme meta-analiz Özellikle kondisyona karşı şişmanlığın değerlendirilmesi, obez ve aşırı kilolu kategorilerdeki sağlıklı kişilerin, normal BMI aralığına giren sağlıklı kişilerle aynı ölüm riskine sahip olduğunu buldu. Aynı analiz, formda olmayan bireylerin BMI'dan bağımsız olarak iki kat daha fazla ölüm riskine sahip olduğunu buldu. Bu nedenle araştırmacılar, doktorların ve halk sağlığı yetkililerinin odak noktalarını kilo kaybından fiziksel aktivite ve fitness müdahalelerine kaydırmaları gerektiğini tavsiye etti.
kadın İncil isimleri
Anekdot olarak bazıları bunu yaptı. Ben de o insanlardan biriydim! Dr. Meadows ekliyor. Mevcut görevinden önce Dr. Meadows, Birleşik Krallık Ulusal Sağlık Servisi'nin kilo yönetimi hizmetlerinde çalışıyordu. Konuyla ilgili yüksek lisansı var. Sağlık için kilo vermeye zorlamanın temel kusurunu, fitness ve kilo konusundaki damgalanma üzerine araştırmayı bulana kadar anlamadı. Deneyimlerime göre, bilimsel eğitim almış insanların çoğunluğu, onlara iyi kanıtlar sunarak oldukça etkili bir şekilde yönlendirilebilirler, diyor.
Bilim adamları, etkileyiciler, eğitmenler ve markalar arasında bir sonraki adım olan mevzuat için gerekli olan kritik kütleye sahip olabiliriz. Dr. Meadows, paradigma değişimlerinin gerçekte bu şekilde gerçekleştiğini söylüyor ve sahip olmak hem halk sağlığı (sigara içme düzenlemesi, emniyet kemeri) hem de sistemik önyargı (evlilik eşitliği, oy kullanma hakları) açısından diğer alanlarda da yaşandı. Dr. Meadows, tarihsel olarak görüş değişiminin mevzuat değişikliğini takip ettiğini söylüyor. Yasalar çıkar çıkmaz homofobi ve sigara içmenin ortadan kalkması söz konusu değil. Ve toplumun hükümet talimatlarına karşı çıkan kesimleri her zaman olacaktır (bkz: düğün pastası davaları, aşı karşıtı mitingler). Ancak politika belirli davranışları sosyal olarak daha az onaylandıkça bu tür bir geri itme normatif olmaktan çıkıyor. Dr. Meadows, ayrımcılıkla mücadele mevzuatının kalpleri, zihinleri ve eylemleri bir gecede değiştiremeyeceğini, ancak yapabileceği şeyin toplumda kabul edilebilir görülen davranışları değiştirebileceğini söylüyor.
Örneğin, eğitim ve işyerinde ağırlık temelli ayrımcılığı ele alalım. Bunu yasaklayan hiçbir federal yasa (veya Michigan'daki yasa dışında herhangi bir eyalet yasası) yoktur. Örneğin aynı iş için şişman çalışanlara zayıf olanlardan daha az ücret ödemek tamamen yasaldır. Kolejlerin eşdeğer başvurularla zayıf öğrencilere göre çok daha fazla şişman öğrenciyi reddetmesi yasaldır. Ortaokul öğretmenlerinin, test puanlarında veya akademik performanslarında herhangi bir değişiklik olmamasına rağmen, kilo aldıkça çocuklara daha düşük notlar vermeleri yasaldır. Tarafından analiz edilen araştırmaya göre UConn Rudd Gıda Politikası ve Obezite Merkezi bunlar ağırlık temelli ayrımcılığın örnekleridir; kabul edilebilir, en azından çok yaygın. Ancak Merkez ayrıca Amerikalıların yaklaşık %80'inin ağırlık ayrımcılığını ele alan mevzuatı desteklediğini de belirtiyor. Daha fazla şehir, ağırlık ayrımcılığını yasaklayan kendi yerel mevzuatını uyguluyor ancak asıl ihtiyacımız olan şey, kapsamlı bir değişim.
Büyüklüğün zekanın, yeterliliğin veya zihinsel istikrarın bir ölçüsü olarak kullanılmadığı bir dünyada, onu bir kondisyon ölçüsü olarak da kullanmaktan vazgeçmek mümkün olabilir. Eğer şişman çocuklara ve yetişkinlere işyerlerinde ve okullarda değer verilirse ve memnuniyetle karşılanırsa, okula girerken kendilerini daha güvende (ve daha yetenekli) hissedebilirler. egzersiz sınıfı veya bir yarışa katılmak. Eğer şişmanlık yerine şişmanlık karşıtlığı utanç verici ve cahil görülseydi, fitness endüstrisi büyük olasılıkla farklı bir yer olurdu; bugün olduğundan çok daha fazla insan için erişilebilir ve faydalı bir yer olurdu.
SelfGrowth'un Fitness Geleceği paketinden daha fazlasını burada görün .
