Yüzünüzdeki Egzama Döküntüsünü Nasıl Tedavi Edebilirsiniz?

Ellerinizde, ayaklarınızda veya vücudunuzun başka bir yerinde aniden kırmızı, kaşıntılı bir egzama döküntüsü ortaya çıkması asla iyi bir duygu değildir. Ama sende bir alevlenme oluyor yüz tamamen başka bir seviyede. Sadece kaşıma (ve kaşıma ve kaşıma) isteği uyandıran rahatsız edici, iltihaplı ciltle uğraşmakla kalmıyorsunuz, aynı zamanda çevrenizdeki herkes tarafından inanılmaz derecede görülebiliyor ki bu da kendinizi bilinçli hissetmenize neden oluyorsa zorlayıcı olabilir. (Tamamen geçerli!) Üstelik, yüzünüzün derisi vücudunuzun diğer yerlerine göre daha ince ve daha hassas olma eğilimindedir, bu da döküntülerin tedavisini daha zor hale getirir. (Birçok egzama ilacı cildin incelmesine neden olur, bu nedenle yüzünüzde tam güçle kullanılamazlar.)

İyi haber: Bununla uğraşırken kesinlikle Zoom kameranızı kapatmanıza veya sosyal takviminizi temizlemenize gerek yok. Ancak düşüncelerinizi yeniden düşünmeniz gerekebilir. cilt bakımı rutini ve rahatlamak için birkaç farklı strateji ve ilaç deneyin. İşte bilmeniz gerekenler.

Bir OTC yüz kremi deneyerek başlayın.

Yüzünüzün hiçbir kısmı egzamanın kaşıntılı gazabından güvende değil. Almak alışılmadık bir durum değil göz kapaklarınızdaki kırmızı lekeler , kulaklarınızın arkasında ve hatta kulak kepçenizin içinde diyor ki Dawn Davis, MD Mayo Clinic'te dermatoloji profesörü ve Amerikan Dermatoloji Akademisi üyesi.

Henüz yapmadıysanız, aslında tüm bu zor yerlere sürülmesi güvenli olan daha kalın bir nemlendirici olan OTC egzama kremini kullanmayı deneyin. Egzemaya 'kızarıklık yapan kaşıntı' diyoruz; cilt kurur, kaşıntı hissini hissedersiniz, kaşınırsınız ve iltihaplanma ortaya çıkar. Yani kuruluğu önlemek için cildin bariyerini ne şekilde iyileştirirseniz o kadar iyi durumda olursunuz…[ve bu] iyi bir cilt bakımı rejimiyle başlar, Joel M. Gelfand, MD Dermatoloji ve epidemiyoloji profesörü ve Pensilvanya Üniversitesi Perelman Tıp Fakültesi Dermatoloji Klinik Bilimleri Merkezi direktörü SelfGrowth'a şunları söylüyor:

Derminiz yüzünüzde kullanmak için güvenli olan ancak genel olarak konuşursak, nemlendirici nemlendiriciler içeren bir ürün reçetesi sunabilir (örneğin, hyaluronik asit ve gliserin) ve cildi yumuşatıcı ve koruyucu bileşenler (seramidler, vazelin, allantoin ve kolloidal yulaf ezmesi ) iyi seçeneklerdir. Bu bileşenler cilt bariyerinizi güçlendirmek için birlikte çalışarak cildi alevlenmeyi tetikleyebilecek tahriş edici maddelerden koruyacaktır. Dr. Gelfand, ideal olarak ürünlerinizin aynı zamanda kokusuz olması gerektiğini söylüyor. Ayrıca kuaterniyum-15, DMDM ​​hidantoin ve formaldehit gibi şeylerden de kaçınmak istediğinizi ekliyor çünkü bunlar cildi tahriş edebilir. Temel olarak, ürünlerinizde ne kadar az içerik varsa o kadar iyidir. ( Gladskin Mikro Dengeli Egzama Kremi (55$) ve İlk Yardım Güzellik Ultra Onarıcı Yüz Nemlendirici (28 $) her ikisi de tasarıya uyuyor.)

Bir OTC nemlendirici size rahatlama getirmiyorsa, günlük yaşamınızda ek değişiklikler yapmayı keşfetmeniz gerekebilir. Bu da bizi şu noktaya getiriyor:

Rutininizi daha egzama dostu hale getirin.

Egzamanız olduğunda, cilt bariyeri (diğer bir deyişle cildinizin en dış katmanı) nispeten zayıf olma eğilimindedir, bu nedenle tahriş edici maddeleri ve alerjenleri dışarıda tutma konusunda pek iyi değildir. Cildinizi nemlendirmek işini yapmasına ve kaşıntıyı uzak tutmasına yardımcı olabilir, ancak losyonu sürmek her zaman yeterli değildir; bu ek ipuçlarının kullanışlı olabileceği yer burasıdır.

Dr. Davis, yüzünüzün gün boyunca toz akarları, makyaj, güneş, rüzgar, kepek ve polen dahil olmak üzere alevlenmeye neden olabilecek birçok farklı unsura maruz kaldığını söylüyor. Egzaması olmayan biri bunlardan etkilenmez, ancak unutmayın, sizi koruyan zırh hasar görmüştür, dolayısıyla bu şeyler cildinizin altına girebilir - kelimenin tam anlamıyla - ve iltihap ve kaşıntıyı azaltabilir.

Yüzünüzün temas ettiği bir şey cildinizi kızdırıyorsa, o tetikleyiciden uzak durmak kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir ancak bu her zaman kolay değildir. Dr. Gelfand, bazı tetikleyicilerin daha hızlı ve anlaşılması daha kolay olduğunu, diğer reaksiyonların ise daha gecikebileceğini ve ortaya çıkmasının 24 ila 48 saat sürebileceğini söylüyor. Bunları belirlemek daha zor olabilir.

Onun tavsiyesi: Eğer egzamanız ortaya çıkarsa, son bir veya iki gün içinde yakın zamanda neler olduğunu veya bunu tetiklemiş olabilecek rutininizde ne tür bir değişiklik yaptığınızı düşünün. Kullanmaya başladığınız cilt ürünlerini veya çamaşır deterjanlarını veya uyguladığınız parfümleri düşünün. Bu anahtar bir yoldur Dana Satıcıları 41 yaşındaki genç, göz kapaklarında, göz altlarında, burun çevresinde ve çene alt kısmında ortaya çıkan egzamayı tedavi ediyor. Kokulardan kaçınmak büyük bir şey, diyor. Tüm cilt bakım ürünlerim kokusuzdur. Ayrıca yediği şeyler (özellikle süt ürünleri) ile alevlenmeleri arasında bir bağlantı olduğunu da fark etti. Dondurmayı ve peyniri sevdiğim için vazgeçmiyorum. Ama aşırıya kaçamam.

Sıcak duşlar cildinizdeki tüm nemi emebilir, bu nedenle suyunuzu ılık tarafta tutun ve kokusuz ve hipoalerjenik sabun kullanın, diyor Dr. Davis. (Beğenmek Dove Hassas Ciltler için Kalıp Sabunu , sekiz tanesi 11 dolar.) Temizlendikten sonra yüzünüzü ovmak yerine kurulayın ve suyun tutulmasına yardımcı olması için egzama dostu bir krem ​​sürün.

Dünya zorlu bir yer, bu yüzden sadece rahatlamanız söylenmesi çileden çıkarıcı olabilir. Ancak günde birkaç dakika bile olsa daha fazla dinlenmenin yollarını bulmak zihinsel sağlığınız için gerçekten harikalar yaratabilir ve bu aynı zamanda cildiniz için de iyidir. Çünkü stres ve yorgunluk büyük tetikleyiciler olabilir. Bütün gece ayakta kalın ve uykusuz kalın; egzamanız alevlenecek. Dr. Davis, işini kaybederseniz, ebeveyniniz ölürse ya da taşınırsa durum alevlenecektir, diyor.

Daha da kötüsü, bu şeyler kaşınma hissini artırabilir, böylece yüzünüzü daha fazla ovalarsınız, bu da daha da kaşınmanıza neden olabilir, diyor Dr. Gelfand. Bu Satıcılar için sürpriz değil. Stresli olduğumda alevlenme yaşıyorum diyor. Satıcılar düzenli olarak egzersiz yaptığını ve semptomlarını gidermek için kitap okuduğunu söylüyor. Sadece stresi azaltabilmek için 'kendime zaman ayırmaya' çalışıyorum.

Gevşemek için birkaç dakikadan fazla zaman ayırmaya çabalıyorsanız, bu süreyi en iyi şekilde değerlendirmek önemlidir. Bunu yapmanın basit bir yolu, ilerleyici kas gevşemesi adı verilen bir şey yapmaktır. Teknik, farklı vücut parçalarının gerilmesini ve serbest bırakılmasını içerir; bu, vücudunuzu savaş ya da uçuş modundan çıkmaya zorlayarak stresi bastırmaya yardımcı olur. Bunu denemek için oturmak veya uzanmak için sessiz bir yer bulun. Ayak parmaklarınızı kıvırarak ve ayaklarınızdaki kasları beş saniye boyunca gererek başlayın, ardından 10 saniye boyunca yavaşça gevşetin. Aynısını bacaklarınız, kalçalarınız, kalçanız, karnınız, göğsünüz, omuzlarınız, boynunuz, yüzünüz ve elleriniz için de yapın.

Bazı koruyucular ve yapıştırıcılar gibi yaygın alerjenlerle temasa geçmek, eğer bunlara karşı hassassanız cildinize zarar verebilir. Dr. Davis, olup bitenin bu olup olmadığını anlamak için cildinizi olası tetikleyicilere maruz bırakmak için küçük çıkartmaların kullanılmasını içeren bir yama testi yaptırmanızı önerir. Her potansiyel alerjen cildinize yerleştirilir ve birkaç gün boyunca örtülür. Doktorunuza alerjiniz olduğunu söyleyen bir reaksiyonunuz varsa. Örneğin, ojenizdeki bir şeye alerjiniz olabilir, elinizi yüzünüze dokundurduğunuzda reaksiyon gösterebilirsiniz, diyor Dr. Davis, alerjisi olan şeylerden uzak durursanız çoğu insanın egzamasının iyileşeceğini belirtiyor. .

İlgili: Ben Sadece… 30'lu Yaşlarımda Alerji mi Geliştiriyorum? Bu bir şey mi?

mentorluk için isimler

Ve eğer her şey başarısız olursa, doktorunuza reçeteli ilaçları sorun.

Dr. Davis, örneğin gövdenizin aksine, yüzünüzün oradaki egzamanın tedavisini biraz daha karmaşık hale getiren belirli özelliklere sahip olduğunu söylüyor. Örneğin göz kapaklarının ince derili ve göz küresine yakın olduğunu, dudakların ise ağzın iç kısımlarına yakın olduğunu açıklıyor. Oradaki deri de örneğin dirseklerinizdeki deriden daha incedir. Bazı ilaçlar daha fazla incelmeye neden olabileceğinden yüzünüz için mükemmel seçenekler değildir. Ayrıca, yalnızca cilt üzerinde kullanılması güvenli olan ilaçların yanlışlıkla gözlerinize veya ağzınıza girmesini istemezsiniz. Bu tür faktörler doktorunuzun önerdiği ilacın türünü ve gücünü etkileyebilir. İşte kullanabileceğiniz bazı seçenekler.

Topikal kortikosteroidler: Bu kremler ve merhemler (hidrokortizon yaygın olanıdır) cildinizin şişmesine neden olan inflamatuar reaksiyonu baskılayarak çalışır. Dr. Gelfand, aşağıdaki gibi yan etkileri önlemek için genellikle bu tedaviyi ara vermeden önce iki haftadan fazla kullanmamanızı önerdiğini söylüyor. akne ve cilt incelmesi. Bazıları OTC olarak satılsa da, yüzünüzdeki hassas cilt için daha güvenli olan Rx seçeneklerine bağlı kalmak en iyisidir.Topikal kalsinörin inhibitörleri (TCI'ler):Pimekrolimus veya takrolimus gibi bu merhemler ve kremler, kortikosteroidlere göre daha az yan etkiyle semptomları iyileştirebilir. (Burada cilt incelmesi yok!) Egzama alevlenmelerine katkıda bulunan bir protein olan kalsinörini bloke ederek çalışırlar. Unutulmaması gereken bir nokta: TCI'ler cildinizin güneşe karşı hassasiyetini artırabilir, bu nedenle sabahları SPF'yi sürmeyi unutmayın. Hassas ciltler için bu güneş koruyucularından birini denemeyi düşünün.Topikal JAK inhibitörleri:Yüz egzaması için genellikle krem ​​​​olarak reçete edilen bu hızlı etkili ilaçlar, semptomlarınızı bu kadar dayanılmaz hale getirebilecek iltihabın azaltılmasına yardımcı olur. Steroidlerle aynı cilt inceltme etkilerine sahip değildirler ve yüzde kullanımları güvenlidir.İmmünosupresanlar:Adından da anlaşılacağı gibi, bu tedavi bağışıklık sistemini zayıflatır, bu da belirtilerinize neden olan reaksiyonu sakinleştirir, ancak bunun bir bedeli vardır. Dr. Gelfand, bunların çok hızlı çalıştığını ve çok etkili olduğunu ancak enfeksiyonlara yol açabileceğini ve daha fazla yan etkiye sahip olabileceğini söylüyor. Yaygın sorunlar arasında ağız yaraları, titreme ve baş ağrıları bulunur.Biyoloji: Bu enjekte edilebilir ilaçlar, egzamanızı tedavi etmek için bağışıklık sisteminizdeki belirli proteinleri hedef alır. Daha az yan etkiyle alevlenmeleri azaltmak için iyi çalışabilseler de pahalıdırlar ve düzenli enjeksiyon gerektirirler (evde veya doktor muayenehanesinde). Dolayısıyla, tedaviniz için zamanınız veya kaynaklarınız kısıtlıysa bunlar en iyi seçenek olmayabilir.

Yüz egzamasını yönetmek ilk başta bunaltıcı görünse de belirtilerinizi iyileştirmek ve alevlenmeleri azaltmak için deneyebileceğiniz birçok şey vardır. İyi bir yaklaşım: Cilt bakım rutininizi değiştirerek ve yüz ürünlerinizi güncelleyerek başlayın. Dr. Gelfand, genel bir kural olarak etkili ve kullanışlı olması için pahalı olmasına gerek olmadığını söylüyor. Daha sonra egzama kremi sürmeye ve gerekirse reçeteli bir ilaç eklemeye devam edin. Biraz deneme yanılma ve sağlık uzmanınızla birkaç görüşme yapmanız gerekebilir, ancak doğru tedavi planı sizin için oradadır.