Hiç kimse kötü bir zihinsel sağlık gününe karşı bağışık değildir. Hatta Sadece Binadaki Cinayetler yıldız Selena Gomez Bipolar bozukluk belirtileri ortaya çıktığında sağlığına dikkat etmek için güvendiği kişisel bakım stratejilerinden birini yakın zamanda paylaşan.
Salı günü Los Angeles'taki Müzik ve Sağlık Zirvesi'nde samimi bir sohbet sırasında Gomez, halkın gözü önünde zihinsel sağlığıyla mücadele etmenin nasıl bir şey olduğunu anlattı. Dikkate değer bir açıklama: Pek çok kişinin biraz Ar-Ge yapmak için güvenli bir alan olarak gördüğü yatak odası, Single Soon şarkıcısını en zor günlerinden bazılarına geri getiriyor.
Yatak odası benim için gerçek bir tetikleyici. psikozdan geçiyorum , dedi Gomez. Hayatımın tüm bu dönemini geçirirken, bağlı kaldığım yer yatağımdı. Bir duruma yol açan koşulları tanıyabilmek manik Psikiyatrist, bu tetikleyicilerin tanımlanması genellikle semptomların kendisinden daha zor olduğundan, bipolar bozukluğu olan kişiler için depresif dönem veya depresif dönem bir yaşam halatı olabilir. Ludmilla De Faria, MD , yakın zamanda SelfGrowth'a söyledi.
yaratıcı çubuk adları
Bu, Rare Beauty'nin kurucusunun hayatındaki bu karanlık dönemi ilk kez anlatışı değil. Gomez, iniş ve çıkışlarının haftalarca veya aylarca süreceğini söyledi Yuvarlanan taş 2022’de. Depresyonla başlayacak, sonra izolasyona girecekti. Sonra yatağımdan kalkamayan ben oldum, diye hatırladı. Bazen haftalarca yatakta kalıyordum, öyle ki aşağıya indiğimde bile nefesim kesiliyordu.
Gomez, terapiye gitmenin ve en kötü durumdaki tedavi merkezlerinin ruh sağlığını kesinlikle iyileştirdiğini söylese de, ruh halindeki dalgalanmaları tetikleyen şeylerin farkında olmak, kendi başına başa çıkmasına da yardımcı oluyor. Örneğin yatak odasından çıkmak ve etrafını başkalarıyla çevrelemek artık kendine bakmanın bir yoludur. Müzik ve Sağlık Zirvesi'ndeki kalabalığa, tek bir kişiyle bile bulaşıkları yıkıyor ya da hiçbir şey yapmıyor olsa bile onların yanında olmanın bana gerçekten yardımcı olacağını söyledi.
dişi köpek isimleri
Her ne kadar Gomez'e resmi olarak beş yıl önce teşhis konulsa da, oyuncu etkinlikte durumuyla başa çıkmanın hala bir gel-git süreci olduğunu itiraf etti. İnsanlarla dolu bir odada olabilirsiniz ve yine de kendinizi çok yalnız hissedebilirsiniz ve bu duygunun en iyisi olmadığını biliyorum, ancak bunun üzerinde çalışmak… bana yardımcı oluyor, dedi.
Ancak tetikleyicilerini ve semptomlarını anlamak ve bunlara nasıl tepki verileceğini öğrenmek, bipolar bozukluğu benimseme yolunda önemli bir adım olmuştur. Gomez'in kendi sözleriyle: Sadece anlamam ve onu arkadaşım yapmalıyım. Her zaman bana teşhis konan şeye sahip olacağım, bu yüzden mesele onunla özgürce yaşamakla ilgili.
İlgili:
- Selena Gomez'in Ruh Sağlığının En Kötü Günlerinde Yaptığı 3 Şey
- Yeni Çıktığınız Biriyle Bipolar I Teşhisiniz Hakkında Nasıl Konuşulur?
- Bipolar Hastalığı Olan 3 Kişiye Teşhis Konulan İlk Belirtiyi Paylaşıyorum
