Adet Döneminde Neden Popo Ağrısı Çekiyorum?

Regl dönemindeki popo ağrısı açıkçası en kötüsüdür. Regl döneminde popo ağrısı yaşıyorsanız isteksizler kulübüne hoş geldiniz. Hayır, tek değilsin ve hayır, sen de bunu hayal etmiyorsun. SelfGrowth'a konuşan Indiana Üniversitesi Sağlık Kadın Doğum Uzmanı Kelly Kasper, bazı insanlar için ayın bu zamanının tam anlamıyla baş belası olduğunu söylüyor. Peki adet döneminde neden popo ağrısı oluyor? Peki bundan kurtulmak için yapabileceğiniz bir şey var mı? Öğrenmek için okumaya devam edin.

Adet dönemi popo ağrısı nedir? | Adet dönemi popo ağrısının nedenleri | Adet dönemi popo ağrısı tedavileri | Ne zaman doktora görünmeli

Adet dönemi popo ağrısı aslında nedir?

Adet dönemindeki popo ağrısı, aynı zamanda adet döngünüzün kanama kısmındayken, kalçanızın bir kısmında ağrı, kramp veya başka tür rahatsızlıklar yaşadığınız anlamına gelir. Ancak birazdan göreceğiniz gibi, regl döneminiz boyunca yaşayabileceğiniz farklı türde popo ağrısının olduğunu burada kabul etmekte fayda var. Bu nedenle, neler olup bittiğini daha iyi anlamak için poponuzun gerçek anatomisi hakkında biraz daha fazla bilgi sahibi olmanız önemlidir.

Kıçınız ya da eğer hoşunuza gitmek istiyorsanız kalçalarınız, kalçalarınızın altında ve uyluklarınızın üstünde yer alan büyük, etli kaslardan oluşur. Spesifik olarak bilinmesi gereken üç kalça kası vardır: gluteus maximus, gluteus medius ve gluteus minimus¹. Bu kaslar birlikte, önemli bir randevuyu kaçırmamak için oturmaktan yeni bir yolda koşmaya, merdivenlerden yukarı çıkmaya kadar her şeyi yapmanıza yardımcı olabilir.

Ancak poponuzun acı çekebilecek başka bir önemli kısmı daha var: anüs ve rektum. Anüs sindirim sisteminin en alt ucudur². Vücudunuzun atıkları attığı ana yollardan biridir. Bu durumda dışkı şeklinde olur. Anüs rektuma veya kalın bağırsağın son bölümüne bağlanır.

s harfi olan araba

Başa dön.

Adet dönemi popo ağrısının nedenleri

Kramplar, rahim şişmesi ve şişkinlik yaygın dönem belirtileridir. Ne yazık ki kalçayı oluşturan gluteal kaslarınıza da baskı uygulayabilirler. Yeterli gerilim oluştuğunda kaslar spazm geçirebilir ve bel, leğen kemiği ve kalçada ağrıya neden olabilir. Weil Cornell Tıp Fakültesi'nde üroloji klinik yardımcısı profesörü ve Lenox Hill Hastanesi'nde ürojinekoloji direktörü Dr. Elizabeth Kavaler, SelfGrowth'a bu durumun aynı zamanda işemek zorundaymış gibi hissetmenize neden olabileceğini söylüyor.

F.A.C.O.G. kadın doğum bölümü başkan yardımcısı Christine Herde, adet günlerinde popo ağrısının özellikle rahminizin sırtınıza doğru eğilmesi durumunda yaygın olabileceğini söylüyor. CareMount Medikal New York'ta. Vücudun komşu bölgelerinin sinirleri birbirine bağlı olduğundan, bir yerden kaynaklanan ağrı başka bir yerde hissedilebilir. Çoğu insanın rahimleri öne doğru eğilir, bu nedenle karınlarında rahim krampları hissederler. Ancak eğer sizinki ters yönde eğilirse, ki bu daha az yaygın ancak normaldir, sırtınızda veya kalçanızda kramplar hissedebilirsiniz.

Gluteal kaslardaki şiddetli ağrı da endometriozise işaret edebilir. Winnie Palmer Kadın ve Bebek Hastanesi'nde kurul onaylı bir kadın doğum uzmanı olan Christine Greves, M.D., bu durumun öncelikle endometriyal (uterus) astarın uterus dışındaki diğer organlarda büyümeye başladığında meydana geldiği düşünülüyor. Bazı düşünce okulları, endometriozisin arkasındaki suçlunun tam olarak bu doku değil, biraz farklı bir tür olduğuna inanıyor. Her iki durumda da, bu lezyonlar kanayabilir ve kişinin regl dönemi sırasında ve dışında korkunç ağrılara neden olabilir. Bu eğri doku, siyatik sinir gibi popoya bağlı bir sinirin yakınında büyüyorsa, popo kaslarınızda ağrı hissedebilirsiniz.

ve ile araba isimleri

Popo kas ağrısının altında yatan bir diğer olası sorun da uterusun genişlemiş olmasıdır. miyomlar ³. Fibroidler, kişinin doğurganlık yıllarında gelişebilen rahimde kanserli olmayan büyümelerdir. Miyomlar rahmin sırta veya popoya doğru itilmesine neden olabilir. Fibroidler her zaman semptomlara neden olmaz. Ancak bazen günden güne hayatı çok zorlaştırabilirler. Miyomlar semptomatik olduğunda alışılmadık derecede ağır kanamaya (adet döneminiz sırasında veya dışında), karın ağrısına, seks sırasında ağrıya, idrar yapmada zorluk, kabızlığa, kısırlık sorunlarına ve daha fazlasına neden olabilir.

Kadın doğum uzmanı, anal ağrının potansiyel olarak endometriozise işaret edebileceğini söylüyor Aimee D. Eyvazzadeh, MD Üreme endokrinologu ve Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Koleji üyesi. Endometriozis lezyonları bazen pelvisin her yerine uzanan pudental sinir üzerinde lokalize olur. Bu sinir tahriş olduğunda, regl döneminiz boyunca yoğunlaşan, anüs çevresindeki cilde şiddetli bir ağrı gönderebilir.

Brooklyn Heights Mount Sinai'de gastroenterolog olan M.D. Michelle Cohen, rektumda veya gastrointestinal sistemin diğer kısımlarında bulunuyorsa, endometriozisin bazen bağırsaklarda da ağrıya neden olabileceğini söylüyor. Bağırsak endometriozisi, ağrılı kaka yapma, rektal kanama, kabızlık, ishal ve şişkinlik gibi diğer semptomlarla birlikte ortaya çıkabilir. İrritabl bağırsak sendromu ve inflamatuar bağırsak hastalığı gibi hastalıkları taklit edebilir, bu nedenle gerçek nedeni bulmak için genellikle bir gastroenterolog ve jinekologun birlikte çalışması gerekir.

fred çakmaktaş pop funko

İnsanlar özellikle regl döneminde ağrının normal olduğunu varsaydıkları için endometriozis sıklıkla teşhis edilememektedir. Ancak tedaviyi ertelemenin fallop tüpünde yara izi ve yumurta kalitesinin düşmesi gibi başka sorunlara yol açabileceğini söylüyor Dr. Eyvazzadeh. Bu nedenle semptomları ciddiye almak önemlidir. Endometriozisin diğer belirtileri arasında ağır veya düzensiz adet dönemleri ve seks sırasında ağrı yer alır.

Ayrıca kabızlık da var, bu da özellikle anal ağrıya yol açabileceği için regl döneminde popo ağrısına neden olabilir, diyor Dr. Kasper. Bu durum yeterince sık kaka yapamadığınızda veya kaka yapmak olması gerekenden daha zor olduğunda meydana gelir. olmak ⁴. Spesifik olarak, eğer haftada üç kereden daha az kaka yapıyorsanız, dışarı atılması zor olan çok sert bir dışkınız varsa veya kakanız sert, kuru ve topak topaksa, kabızlıkla uğraşıyor olabilirsiniz. Anal ağrıya ek olarak kabızlık aşağıdaki gibi belirtilere de neden olabilir: kanlı kaka , karın ve bel ağrısı, kusma, ateş ve daha fazlası.

Başa dön.

Adet dönemi popo ağrısı tedavileri

Regl döneminiz boyunca popo ağrısıyla başa çıkma şekliniz elbette kesin nedene bağlıdır. Özellikle regl dönemindeki daha karmaşık popo ağrısı kaynakları için, biraz deneme yanılma gerektirebilir.

Genel kas gerginliği ise:Kavaler, kaslarınızı banyo, masaj, hafif fiziksel aktivite veya regl ağrıları için normalde yaptığınız herhangi bir şeyle gevşetmenizi önerir. Gerekirse NSAID (steroid olmayan antiinflamatuar ilaç) gibi ağrı kesici bir ilaç alın.Endometriozis ise:Endometriozis için altın standart tedavi, bir cerrahın mümkün olduğu kadar çok sayıda endometriozis lezyonunu çıkardığı minimal invazif bir ameliyat olan laparoskopidir. Ancak bu bir tedavi değildir; yeni lezyonlar ortaya çıkabilir. Bu nedenle endometriozis tedavisi sıklıkla çok yönlüdür ve hormonal tedaviyi (doğum kontrol hapları gibi) ve ısıtma yastıkları kullanmak gibi kişisel bakım stratejilerini içerebilir. Ayrıca NSAID'ler gibi ağrı kesici ilaçların alınmasını da içerebilir. NSAID'ler vücudunuzun düz kas kasılmasına neden olan hormon benzeri maddeler olan prostaglandinleri daha fazla üretmesini engeller, bu nedenle adet krampları yaşarsınız. Buradaki düşünce, endolu kişilerin daha fazla prostaglandin üretebileceği veya bunların etkilerine karşı daha duyarlı olabileceği yönündedir. Bu nedenle, endo ağrısının ilk belirtisinde NSAID'leri erken almak, bazı insanlar için daha da fazla rahatsızlığın önlenmesine yardımcı olabilir, ancak endometriozisli birçok kişi o kadar korkunç bir ağrıya sahiptir ki, NSAID'ler bir fark yaratmaz. En ciddi vakalarda, endometriozisi olan bir kişi, rahmin ve yumurtalıklar gibi potansiyel olarak diğer ilgili organların alınması için histerektomiye tabi tutulabilir. Ne yazık ki bu da bir tedavi değildir, çünkü endometriozis lezyonları ve vücutta kalan doku nedeniyle semptomlar devam edebilir.⁵.Eğer miyom ise:Benzer şekilde bazı ilaçlar da miyom ağrısını ve diğer semptomları azaltmaya yardımcı olabilir. Endometrioziste olduğu gibi, bunlar hormonal tedavileri ve NSAID'ler gibi ağrı kesicilerin yanı sıra kişisel bakım yönetimi stratejilerini içerebilir. Miyomların tedavisi için cerrahi seçenekler arasında miyomektomi (miyomların kendilerinin çıkarılması) ve histerektomi ⁶.Kabızlık ise:Lif bakımından zengin yiyecekler yiyerek, bol su içerek veya gerekirse dışkı yumuşatıcılar kullanarak bu sorunu gidermeye çalışabilirsiniz.

Başa dön.

Regl döneminde popo ağrısı hakkında ne zaman doktora başvurulmalı?

Regl dönemindeki popo ağrısı ne yazık ki sıradan bir durum olabilir. Ancak Dr. Greves, ağrının gerçekten adet döneminizle ilgili olup olmadığını belirlemeye yardımcı olması için ağrının bir günlüğünü tutmanızı öneriyor. Belirtilerinizin ciddiyetini takip etmek de akıllıca olacaktır. Regl dönemindeki popo ağrınız ağrı kesicilerle geçmiyorsa veya çalışamayacak kadar kötüleşiyorsa doktorunuza görünün. Regl dönemindeki zayıflatıcı rahatsızlık, nerede olursa olsun, ele alınmaya değer bir şeydir.

Başa dön.

Dipnotlar:

bir projenin adı

1. Ansiklopedi Britannica, Gluteus Kası

2. Merck Kılavuzları, Rektum ve Anüs

3. Mayo Kliniği, Rahim Miyomları

4. Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü, Kabızlık

ca harfi olan kadın isimleri

5. Mayo Kliniği, Endometriozis: Tanı ve Tedavi

6. Amerikan Kadın Doğum Uzmanları ve Jinekologlar Koleji, Rahim Miyomları