KIRMIZI IŞIK TERAPISI GERÇEKTEN ÇALIŞIYOR MU?

Kırmızı ışık terapisi, cilt bakımı takıntılı kitlelere ulaştı: Bir zamanlar sadece doktor muayenehanesinde uygulanan bir tedavi iken, artık evde kullanabileceğiniz cihazların sayısı viral bir hızla arttı. Kanıt için TikTok veya Instagram'da kırmızı ışık terapisini aramanız yeterli. Kırmızı ışık terapisi, çoklu ışık yayan diyot (LED) terapilerinin bir şeklidir; ancak hepsinden kırmızı ışık, cildin en derinlerine nüfuz eder. Bu tür cilt tedavisinin cazibesi, invaziv olmaması (hiçbir kesinti olmaması ve yan etkilerin minimum olması anlamına gelir), hemen hemen tüm cilt tipleri ve tonlarında işe yaraması ve sivilce ve iltihaplanmadan cilt sorunlarına kadar birçok cilt sorununa yardımcı olduğu söylenmesi nedeniyle artmıştır. İnce çizgiler ve kırışıklıklar da dahil olmak üzere yaşlanma belirtileri.

Ünlüler ve fenomenler, tedavinin cilt iyileştirici etkilerini evlerinde rastgele parlayan maskeler takarak veya yüzlerinde kırmızı ışık değneklerini sallayarak yayınlayarak duyurdular. Fakat teknoloji ve cilt bakımı birleşmeye devam ederse, neyin gerçek olduğunu neyin abartılı olduğunu söylemek genellikle zordur.

İyi haber şu ki, ne için kullandığınıza bağlı olarak uzmanlar, kırmızı ışık terapisinin faydalarının ardındaki kanıtların sağlamdan tamamen umut vericiye kadar değiştiğini söylüyor. Bu cihazların tam olarak ne yapabileceğini (ve yapamayacağını) ve evdeki kırmızı ışık tedavisi cihazlarının verdiğiniz paraya değip değmeyeceğini açıklığa kavuşturmak için önde gelen birkaç dermatoloğa konuyla ilgili en acil sorularımızdan bazılarını sorduk. Bizim için kırmızı ışık terapisini nasıl bozduklarını görmek için okumaya devam edin.

Giuseppe'nin takma adları

Kırmızı ışık tedavisi nedir? | Kırmızı ışık terapisi gerçekten işe yarıyor mu? | Kırmızı ışık tedavisinin yan etkileri nelerdir? | Evde kırmızı ışık terapisine ne dersiniz? | Kırmızı ışık terapisini ne sıklıkla kullanabilirsiniz? | Saç dökülmesinde kırmızı ışık tedavisine ne dersiniz?

Kırmızı ışık tedavisi nedir ve ne için kullanılır?

Dermatoloğunuzun muayenehanesinde veya ev cihazları için çevrimiçi reklamlarda görmüş olabileceğiniz gibi, kırmızı ışık terapisi genellikle bir yüz maskesi, ışık paneli veya düşük seviyeli kırmızı veya yakın dalga boyları yayan küçük LED ampullerden yapılmış bir çubuk şeklini alır. kızılötesi ışık.¹Daha sonra bu cihazlar uygulanır; paneller ve bazı maskeler yüzünüze kısa bir mesafede tutulur; diğer maskeler ve çubuklar, çeşitli cilt rahatsızlıklarının tedavisine yardımcı olmak için doğrudan cilde kısa sürelerle (genellikle yaklaşık 15-30 dakika) uygulanır. Bu cilt sorunları, aktinik keratoz (kansere yol açabilen yaygın bir cilt büyümesi), akne ve rosacea dahil tıbbi nedenlerden ince çizgiler ve kırışıklıklar gibi kozmetik sorunlara kadar değişebilir.

Peki tüm bunlar yüzünüze kırmızı ışık tutmakla nasıl oluyor? Kırmızı ışık dalgaları, her hücrenin enerji merkezi olan mitokondriyi uyarır. Bunun, kollajen üretiminin düzenlenmesi ve ciltteki inflamasyonun, pigmentasyonun ve kızarıklığın azaltılması gibi görebildiğimiz farklı faydalara izin veren hücre içinde bir dizi değişiklik başlattığına inanıyoruz. Jared Jagdeo, MD fototıp merkezinin kurucu müdürü SUNY Şehir Dışı Tıp Merkezi ve baş sağlık görevlisi Hiç / Vücut New York City'deki kozmetik dermatoloji spası, SelfGrowth'a anlatıyor.²Ayrıca hücresel onarımı ve dolaşımı hızlandırmaya yardımcı olduğunu, bunun kolajen artışıyla birlikte daha sağlıklı görünen bir cilde ve daha canlı bir cilde yol açabileceğini de bulduk.^{3 4}

Cilt sağlığı söz konusu olduğunda kırmızı ışık terapisi öncelikle aktinik keratoz tedavisinde kullanılır. Bunu, fotodinamik terapi adı verilen bir şeyin parçası olarak kullanıyoruz; burada önce cilde bir ışığa duyarlılaştırıcı uyguluyoruz. Angela Lamb, MD, dermatoloji alanında doçent Sina Dağı New York City'de SelfGrowth'a anlatıyor. Topikal ışığa duyarlılaştırıcılar, kırmızı ışığın cilt tarafından daha iyi emilmesini sağlayan, böylece ışınların daha derine nüfuz etmesini ve daha fazla etki göstermesini sağlayan kremler veya solüsyonlardır, diye açıklıyor. Kırmızı ışık, sağlıklı cilde zarar vermeden anormal cilt dokusunu yok edebilir.⁵

Anti-inflamatuar etkilerinden dolayı, doktorlar sivilce tedavisine yardımcı olmak için genellikle kırmızı ışık kadar derin nüfuz etmeyen ancak yüzeyde neden olan bakterileri öldürdüğü gösterilen mavi ışıkla birlikte kırmızı ışık terapisini de kullanabilirler. akne.⁶Hem mavi hem de kırmızı ışığın sivilcelerde faydalı olduğu rapor edilmiştir; seçim aslında doktorun uzmanlığına, tercihine ve kullanılan cihazların türüne bağlıdır. Elma Baron, MD, dermatoloji profesörü Case Western Üniversitesi ve dermatoloji servis şefi VA Kuzeydoğu Ohio Sağlık Sistemi , SelfGrowth'a söyler. Işık bazlı tedavilerde birçok parametre, belirli bir dozajı ve süresi olan bir ilacın reçetelenmesinden biraz daha esnektir. (Uzmanların kırmızı ışık terapisini ne sıklıkta önerdiği hakkında daha fazla bilgiyi aşağıda bulabilirsiniz.)

Kırmızı ışık terapisi de öyle Aslında iş?

Belirtilen tıbbi tedaviler için kullanıldığında kırmızı ışık terapisi kesinlikle işe yarayabilir. Dr. Baron, bir ışığa duyarlılaştırıcı ile birlikte kullanıldığında, kırmızı ışığın terapötik etkilerinin (ister sivilce için anti-inflamatuar etki olsun, ister kanser öncesi hücreler üzerinde yıkıcı ve anti-oksidatif stres etkisi olsun) kanıtlandığını söylüyor. Araştırmalar ayrıca yara iyileşmesi, sedef hastalığı, egzama ve rosaceaya da yardımcı olabileceğini gösteriyor.⁷

Ancak elbette insanların kırmızı ışığı kullandığı pek çok başka şey var ve bu uygulamalara ilişkin kanıtlar o kadar güçlü değil, diye ekliyor Dr. Baron. Yani kesinlikle yaşlanma karşıtı amaçlarla kullanılması. Bu tür ışığın fibroblast olarak bilinen hücreler üzerinde bazı etkileri olduğunu gösteren bazı ön çalışmalar yapılmıştır.⁸Bunlar kolajen üreten hücrelerdir, dolayısıyla kırmızı ışığın cildinizde sağlıklı kolajenin büyümesini teşvik etme ve koruma açısından bazı yararlı etkileri olduğunu biliyoruz, diyor Dr. Baron.

Uzmanlar, kırmızı ışık terapisinin muhtemelen bazı cilt iyileştirici etkiler göreceğinizi söylüyor, ancak çoğu cilt gençleştirme tedavisinde olduğu gibi, görünür sonuçların çoğu geçici olacaktır. Dr. Baron, bunun zamanı durdurmayacağını söylüyor. Ancak bu nedenle ofiste, spada veya evde düzenli kullanım önerilir. Dr. Jagdeo, kırmızı ışık tedavisinden elde ettiğiniz sonuçların kümülatif, katkılı ve sinerjik olarak işe yaradığını söylüyor. Başka bir deyişle, daha pürüzsüz bir cilt elde etmek ve ince çizgilerde azalma görmek istiyorsanız seanslarınızı her biri diğerinin üzerine inşa edilecek ve birbirini destekleyecek şekilde sürdürmeniz gerekir; konuştuğumuz doktorlara göre, zaman içinde (genellikle birkaç hafta veya ay içinde) gözle görülür değişiklikler görmeye başlamalısınız.

Güvenli olduğunu duydum ama kırmızı ışık terapisinin hangi yan etkilerini beklemeliyim?

Evet, tüm uzmanlarımız aynı fikirde: Kırmızı ışık tedavisi genellikle güvenlidir. Kırmızı ışık terapisinin en güzel yanı, noninvaziv olması ve doğru kullanıldığında cilde zarar vermemesidir. (Yanlış kullanım cilde zarar verebilir; daha fazla bilgi için aşağıdaki Kırmızı ışık terapisini ne sıklıkla kullanabilirsiniz? bölümüne bakın.) Yan etkiler minimum düzeydedir ve yaygın cilt lazer tedavilerinde bazen gerekli olan kesinti süresi yoktur. Ofis tedavisinde, ışıkla ışığa duyarlılaştırıcı kullanırken biraz batma hissedebilirsiniz, ancak çoğu insan için cildinizin ısındığını hissedebilirsiniz ve belki de tedaviden hemen sonra kırmızı görünebilirsiniz, ancak bu geçecektir. Dr. Baron, bir iki gün içinde uzaklaşacağını söylüyor.

Uzmanlarımız, bazı lazerlerden farklı olarak, her cilt tonu ve tipindeki kişilerin de bu tür bir tedaviden geçebileceğini söylüyor. NIH tarafından finanse edilen, kırmızı ışık tedavisini ve farklı cilt tipleri arasındaki güvenliğini inceleyen bir araştırma yürüttüm. Kısa tedavi sürelerinde (30 dakika veya daha az) kızarıklık veya hiperpigmentasyon Dr. Jagdeo diyor. Ancak çok daha uzun tedavi sürelerine doğru yönelmeye başladığınızda bu sorunların riski de artar.⁹

Bununla birlikte, hiperpigmentasyona kolayca yatkın olduğunuzu biliyorsanız, ev cihazı seçiminde yardım almak için dermatoloğunuzla konuşmak isteyebilirsiniz, diyor Dr. Lamb. Pigmentasyona yatkın bir hasta bana gelirse, muhtemelen doğrudan yüzüne yaslanan bir cihaz almaktan kaçınmasını ve bunun yerine cildinizden uzakta tutulan bir cihaza yapışmasını tavsiye ederim.

Sonuç olarak, Dr. Baron, doğru yapıldığında Kırmızı ışık terapisinin ortalama bir yetişkin için güvenli ve kolaylıkla idare edilebilir bir şey olduğunu söylüyor. Aktinik keratoz tedavisi için tıbbi olarak kullanıldığında, fotodinamik terapi sigorta kapsamında olabilir, ancak sigortanızın sivilce, rosacea veya cilt gençleştirmeyi karşılamasını beklemeyin. Cepten ödenen fiyatlar, tedavi alanına ve ofis konumlarına bağlı olarak değişmekle birlikte, genellikle seans başına 35 ila 400 ABD Doları arasında değişmektedir.

Peki evde kırmızı ışık tedavisi de güvenli ve etkili mi?

Evet: Uzmanlarımıza göre ev içi cihazların kullanımı ofisteki cihazlar kadar güvenlidir. Bununla birlikte, tıbbi muayenehanede kullanılan cihazların evde kullandığınız cihazlara göre daha büyük olacağını ve daha fazla enerji yayacağını unutmayın, diyor Dr. Baron, bu nedenle evde kullanılanlar daha hafif olacaktır, bu da sizin beklediğiniz sonuçları göremeyebileceğiniz anlamına gelir. bir ofis ziyaretinden gelebilir. Bununla birlikte, Dr. Baron, bu daha az güçlü ev cihazlarının herhangi bir kızarıklık olmadan, daha sık ve güvenli bir şekilde kullanılabileceğini söylüyor.

Fiyat aralığı, evdeki cihazlar için büyük ölçüde değişmektedir; 100 ila 2.000 ABD Doları arasında herhangi bir yerde. Yine, belirtildiği gibi kullanıldığında hepsi güvenli olmalıdır, ancak belirli modellerin etkinliği konusunda çok fazla araştırma bulunmadığını ekliyor Dr. Baron, bu nedenle birini seçmenin bir nevi tahmin oyunu olduğunu ekliyor. Dr. Jagdeo şunları tavsiye ediyor: Omnilux Kontur Yüz maskesi (395 $) Arkasında klinik denemeler bulunan (tam açıklama: Şirketin tıbbi danışma kurulunda yer alıyor) ve ayrıca belirli bir cihaz hakkında emin değilseniz yorumları okumanızı ve bir dermatoloğa sormanızı öneriyor. Beğendiğiniz birini bulduğunuzda, sonunda ince çizgilerin görünümünde bir yumuşama, daha iyi doku ve ton ve ciltteki kızarıklıkların azaldığını göreceksiniz, diyor Dr. Lamb. Bunun gerçekten güzel bir evde tedavi olduğunu ekliyor.

Kırmızı ışık terapisini ne sıklıkla kullanabilirsiniz?

Aktinik keratoz tedavisi için ideal olarak tek bir seansı hedefliyoruz, ancak daha ciddi vakalarda birden fazla seansa ihtiyaç duyulacaktır, diyor Dr. Baron. Işık kaynağına bağlı olarak hastanın yaklaşık 20-30 dakika ışık altında kalması beklenmelidir. Sivilce konusunda elimizde çok iyi veriler yok ama kesinlikle birden fazla seansa ihtiyaç var. 3 ila 4 seanslık bir diziye hazırlanmak mantıklıdır.

Foto gençleştirme (kızarıklığın azaltılması ve kollajen üretiminin desteklenmesi) için Dr. Jagdeo, ofis içi cihazların daha yüksek güç çıkışına sahip olması nedeniyle en az ayda bir, tercihen iki haftada bir tedaviye gitmenizi tavsiye ettiğimi söylüyor. Örneğin tedavinizi evde yüz maskesi kullanarak yapacaksanız, bunu muhtemelen haftada üç ila beş kez veya üreticinin önerdiği şeyi kullanabileceğinizi söylüyor. Dr. Jagdeo, genellikle seans başına yaklaşık 5 ila 15 dakika boyunca iki günde bir uygulanan bir rejimde olduğunu söylüyor.

Ayrıca, en dikkat çekici sonuçları elde etmek için ofis içi ve evde tedavilerin bir kombinasyonunu da uygulayabileceğinizi söylüyor. Yukarıda belirtildiği gibi, karşılaşabileceğiniz herhangi bir değişiklik geçici olacağından, düzenli bir tedavi programına uymak, istenen sonuçları korumanın anahtarıdır.

Bir uyarı: Aşırı heveslenmeyin ve kırmızı ışık terapisini ne kadar çok kullanırsanız o kadar iyi sonuçlar alacağınızı düşünmeyin. Yukarıda bahsettiğimiz harika güvenlik profilini hatırlıyor musunuz? Dr. Jagdeo, cihazınızla ilgili talimatları izlemezseniz bu durumun ortadan kalkacağını söylüyor. Cihazınızın aşırı kullanımı, bir günden uzun süren kızarıklık, su toplaması, yanık, kollajen azalması, kırışıklıkların artması, ciltte bronzlaşma veya koyulaşma gibi düzelmesi birkaç ay veya daha uzun sürebilecek istenmeyen durumlara ve diğer yan etkilere neden olabilir. veya komplikasyonlar olduğu konusunda uyarıyor.

Saç dökülmesine de yardımcı olabileceğini duydum. Bu doğru mu?

Evet, saçların yeniden çıkması için çok etkili bir tedavi olabilir. Dr. Jagdeo, saç büyümesini teşvik etmek için kırmızı ışığın (çoğunlukla LED'ler, bazen lazerler) kullanıldığı aslında on yılı aşkın bir araştırma olduğunu söylüyor. Gerçekten de 2020 yılında yapılan bir inceleme Cilt Uzantısı Bozuklukları Düşük seviyeli ışık tedavisinin güvenliğini ve etkinliğini inceleyen araştırma ekibi, on randomize kontrollü deneyi inceledi ve kırmızı ışık içeren dalga boylarını kullanan cihazların hem erkeklerde hem de kadınlarda saç dökülmesinin tedavisinde etkili olduğunu buldu.¹⁰Dr. Jagdeo, bu tür bir tedaviyi kullanarak harika sonuçlar elde eden bazı müşteriler tanıdığımı söylüyor. Gerçekten umut verici bir yaklaşım.

Kaynaklar: