Self'te yer alan tüm ürünler editörlerimiz tarafından bağımsız olarak seçilir. Ancak perakendecilerden ve/veya bu bağlantılar aracılığıyla yapılan ürün satın alımlarından tazminat alabiliriz.
takma ad natario
Görünüşe takıntılı olan toplumumuzda çok az şey, beyazlaşmak kadar yaşlanmanın sinyalini verir (açık olmak gerekirse, oldukça normal filizlenmek 30'lu yaşlarınızda gümüş rengi teller ). Ancak bu, yaşla birlikte ortaya çıkabilecek saçla ilgili birkaç değişiklikten yalnızca biri. Yaklaşık 40 yıl genç Özellikle menopozun hormonal kaosuna doğru yol alıyorsanız, başka değişiklikler de görmeye başlayabilirsiniz.
eğer düşünüyorsan Menopozdan bahsetmek için 40 yaş biraz erken değil mi? Bilmeniz gerekenler: Menopoz (teknik olarak son reglinizden bu yana art arda 12 ayı işaretleyen zaman noktası olarak tanımlanır) ortalama olarak 45 ila 55 yaşları arasında gerçekleşirken, buna giden geçiş dönemi veya hormonal dalgalanmalara neden olan perimenopozdur ve sıklıkla semptomların vahşi yolculuğu . Ateş basması ve ruh hali değişimleri gibi muhtemelen bildiğiniz durumlar var, aynı zamanda bazıları da var. daha az tartışılan işaretler beyin sisi eklem ağrısı gibi ve evet yeni başlayanlar için saçların incelmesi ve dökülmesi gibi değişiklikler. Perimenopoz genellikle menopozun başlamasından yaklaşık dört yıl önce gerçekleşir ancak on yıl veya daha uzun bir süreye kadar da uzayabilir; bu nedenle birçok kadın bu değişiklikleri 40'lı yaşlarında fark etmeye başlayabilir. Jessica Shepherd MD telesağlık platformunda kurul onaylı bir kadın doğum uzmanı ve baş sağlık görevlisi onunki KENDİSİNE söyler.
Ve yaşlandıkça saç değişimlerinin ardındaki tek suçlu menopozun kendisi değildir. Yaşlanmayla bağlantılı diğer faktörler, yaşamınızın bu aşamasında saç tellerinizin yoğunluğunu ve dokusunu etkileyebilir. Dr. Shepherd şunları söylüyor: Bu nadiren tek bir şeydir. 40 yaşından sonra saçın nasıl değiştiğini, bu değişikliklerin kökeninde ne olduğunu ve dördüncü on yıl ve sonrasında kararsız saç tellerine nasıl bakım yapacağınızı öğrenmek için okumaya devam edin.
1. Özellikle sizin tarafınızda seyrekleşebilir.
Belirtildiği gibi, perimenopozun hormonal ortamı bir miktar saç dökülmesine neden olabilir ve bu öncelikle saç büyümesinde önemli bir rol oynayan bir hormon olan östrojenin aşağı doğru gidişatından kaynaklanmaktadır. Bu düşüş östrojen ve testosteron arasındaki genel dengenizi değiştirir, böylece ikincisinden nispeten daha fazlasına sahip olursunuz. Carolyn Goh MD UCLA Health'de saç dökülmesi ve saç derisi bozuklukları konusunda uzmanlaşmış kurul onaylı bir dermatolog SELF'e anlatıyor. Ölçek testosteron lehine döndüğünde saç döngüsünün büyüme aşamasının kısaldığını Dr. Goh açıklıyor. Sonuç? Folikülleriniz taze iplikçikleri pompalamak için daha az, yaşam döngülerinin dinlenme ve dökülme aşamalarında daha fazla zaman harcar.
Ancak Dr. Goh, bu etkiyi ne kadar deneyimlediğinizin gerçekten genetik kaynaklı olduğunu söylüyor. Bazı insanlar saç foliküllerini oluşturan genleri (ebeveynlerden biri veya her ikisinden) miras almıştır. ekstra testosterona duyarlı; bu, yaşlandıkça saç yaşam döngüsündeki yukarıdaki değişikliklere karşı duyarlılıklarını artırır ve bu da onları tipik olarak androgenetik alopesi adı verilen bir tür saç dökülmesine bırakır. Doğumda kadın olarak tanımlanan kişilerde kadın tipi saç dökülmesi olarak da bilinir, bu durum özellikle başınızın tepe kısmındaki dökülmeyle veya orta parçanızın daha yaygın bir incelmeye doğru ilerleyen bir genişlemesiyle işaretlenir. Başlangıçta ince ve ince saçlarınız varsa seyreklik daha belirgin olabilir Dendy Engelman MD Manhattan Dermatoloji ve Kozmetik Cerrahi'de kurul onaylı bir dermatolog SELF'e söylüyor.
Açık olmak gerekirse bu şu anlama gelmiyor herhangi Saç dökülmesinin kanıtı, ilerleyici hormonal değişikliklerin bir işaretidir. Günde 50 ila 100 tel kaybının normal kabul edildiği Dr. Engelman, bunun saçınızın yoğunluğuna bağlı olarak gideri kaplayan çelik yünden bir ped veya sadece bir iplik düğümüne benzediğine dikkat çekiyor. Ancak saç derinizin giderek daha fazlasını görebildiğinizi fark ederseniz, bunun hormonlardan ve yaşlanmadan kaynaklanma ihtimalinin yüksek olduğunu söylüyor.
2. Genellikle incelir.
Tıpkı kayıplarda olduğu gibi, östrojen seviyesindeki düşüş nedeniyle 40'lı yaşlarınıza girdiğinizde zayıflama meydana gelebilir. Sisteminizde nispeten daha fazla testosteron dolaşmasının, saç foliküllerinizin zamanla küçülmesine neden olabileceğini söylüyor Dr. Engelman. Daha küçük foliküller daha ince tüyleri filizlendirir. Ancak yukarıda belirtilen aynı genetik yatkınlık, aslında ne kadar incelme göreceğinizi ve Dr. Goh'un belirttiği gibi ne kadar hızlı olacağını belirleyen şeydir. Dolayısıyla, androjene duyarlı saç foliküllerini miras aldıysanız, 40 yaşını aştığınızda hem kadın tipi saç dökülmesi hem de genel olarak daha ince saç telleriyle karşılaşma olasılığınız daha yüksektir.
3. Dokusu daha kuru ve daha kırılgan hale gelebilir.
Yaşamın bu aşamasında gözle görülür saç değişimine neden olan tek şey doğal hormonal faktörler değildir; ayrıca her şey var Biz Üzerine kimyasal ürünler kullanarak ısı uygulamak ve renklendirmek gibi bir şey yapın. Dr. Shepherd, bunun saç tellerinizin genel hissini ve gücünü değiştirebileceğini belirtiyor. TBH'nin sert şekillendirme alışkanlıkları, saçları her yaşta yıpranmaya ve kırılmaya daha yatkın hale getirebilir, ancak yıllar geçtikçe saçın karşılaştığımız her şeye dayanma yeteneğinin darbe aldığını söylüyor. Güneş ışığına maruz kalma ve çevresel kirleticiler gibi diğer günlük faktörlerin etkisi de zamanla kuruluğa katkıda bulunabilir. Kristin Lo Sicco MD NYU Langone'da saç derisi ve saç bozuklukları konusunda uzmanlaşmış kurul onaylı bir dermatolog SELF'e anlatıyor.
Aynı zamanda sizin cilt daha az doğal yağ üretebilir veya tutabilir Yaşlandıkça (yukarıda belirtilen aynı östrojen düşüşü nedeniyle) bunun Sahra benzeri bir kafa derisine ve kurumuş saç tellerine yol açabileceğini Dr. Goh belirtiyor. (Kendinizi bir hedefe ulaşırken bulmanızın nedeni de budur.) daha kalın, daha nemlendirici nemlendirici 40'lı yaşlarınıza ve ötesine ulaştığınızda.)
o harfi olan nesneler
Kıvırcık saçlı kişiler, bu saç tipinin daha kırılgan olma eğiliminde olması nedeniyle, bu doku değişikliklerine ve bunun sonucunda ortaya çıkabilecek hasar ve kayıplara karşı özellikle savunmasız olabilir. Dr. Goh, bu saç tipinin daha kırılgan olma eğiliminde olduğunu belirtiyor. Çok fazla kimyasal işlem yapmıyor veya yoğun şekillendirme yapmıyor olabilirsiniz, ancak normal maruz kalma ve hava koşullarına maruz kalma nedeniyle bu yaşta kırılma yaşayabilirsiniz.
4. Önceki parlaklığının bir kısmını kaybedebilir.
Saçınızın görünümündeki değişim, yukarıda bahsedilen doku değişiklikleriyle el ele gidebilir. Cildinizi ve saç derinizi daha az kaplayan genel nem, aynı zamanda daha azının her saç telinden aşağıya doğru ilerleyebileceği ve her parçaya parlaklığını verebileceği anlamına da gelir Dr. Goh. Ayrıca yıllarca ısı kimyasallarına ve çevresel pisliklere maruz kalmanın saçınızın doğal parlaklığının bir kısmını da yok ederek daha mat görünmesine neden olabileceğini belirtiyor Dr. Lo Sicco. Bu fark ettiğiniz ilk fark olabilir veya kırılganlık ve kırılmayla birlikte gelen bir fark olabilir.
5. Ve evet, bazı (daha fazla) gri tonlara sahip olabilir.
Artık gri tellerin 40 yaşından önce kendini belli edebildiğini biliyorsunuz, ancak bu noktadan sonra onları özellikle fark edeceksiniz. Yaşlandıkça saç köklerimizdeki melanosit adı verilen pigment üreten hücreleri kaybetmeye başlarız ve elimizde kalanlar da melanin (saç rengini veren renk tonu) üretimini durdurur. Bunun nedeni net değil ancak Dr. Shepherd, genetik bir bileşenin olduğunu biliyoruz. Yani büyüklerinizle aynı yaşta ve benzer derecede beyazlama ihtimaliniz yüksektir. Ve etnik kökeniniz ailenizin başına ne zaman geleceğini etkileyebilir: Araştırma beyazların 30'lu yaşlarının ortalarında gri görme eğiliminde olduklarını, ardından 30'lu yaşlarının sonlarında Asyalıların ve 40'lı yaşlarının ortalarında Siyahların geldiğini öne sürüyor (gerçi diğer nüfuslara ilişkin veriler eksik).
Bununla birlikte, stresin grileşmede rol oynayabileceğine dair kanıtlar da var diyor Dr. Goh. Uzun bir süre boyunca araştırmacılar, başkanların özellikle stresli oldukları için değil, tam da bu yaşlara geldikleri için saçlarının ağardığını düşündüler; ancak son zamanlarda şunu gördük: veri örneğin farelere stres uygularsanız daha hızlı griye döndüklerini gösteriyor. (Araştırmacılar, sinir sistemindeki sürekli stresin aktivasyonunun, melanosit üreten hücreleri yok edebileceğinden şüpheleniyorlar.) Dolayısıyla, 40'lı yaşlarındaki kişilerde yaygın olan stres faktörlerinin birikmesinin (belki de kariyerinizin zirvesine ulaşıyor, aynı zamanda çocuklara ve yaşlanan ebeveynlere bakarken) beyazlama sürecini tetiklemesi mümkün. Ancak Dr. Goh bunun sizin nasıl olduğunuzla ilgili olmadığını vurguluyor. halletmek stres. Dünyanın en dengeli insanı olabilirsiniz ama birçok kaçınılmaz stres etkeni var ve vücudunuz yine de tepki verebilir diyor.
40'lı yaşlar ve sonrasında saçınızın bakımını nasıl yapmalısınız?
Uzun vadede iplikçiklerinizi desteklemek için şunları yapmanız faydalı olacaktır: saç rutininizi değiştirin nasıl temizleyeceğinizden başlayarak yukarıdaki değişiklikleri aklınızda bulundurun.
Sorusu sürerken Nasıl sıklıkla saçını yıkamak için son derece kişisel bir durumdur (saçınızın dokusu ve türü gibi etkenlerin yanı sıra yaşam tarzınıza da bağlıdır), eğer daha kuru hissediyorsanız daha az sıklıkta temizlemenin genellikle iyi bir fikir olduğunu belirtiyor Dr. Goh. Bir için git nazik nemlendirici şampuan Zaten kırılgan olan telleri soymadan döküntüleri temizlemek için sülfat içermez. Bir ek: Eğer saçlarınız ara sıra hala yağlanıyorsa ve bununla uğraşıyorsanız kepek - genellikle kafa derisi yağlarında gelişen bir tür mayadan kaynaklanır - Dr. Goh, bir kepek şampuanı her ikinci veya üçüncü yıkamada bir. Bu ürünlerdeki antifungal madde fazla yağı yok edebilir ve pulları yok edebilir, ancak bir tanesini nemlendirici bir şampuanla dönüşümlü olarak kullanarak, açıkladığı süreçte saçınızın nemini kaybetmemesini sağlayabilirsiniz.
kızlar için İncil isimleri
Kullandığınız saç kremi sonrasında Dr. Shepherd, kuru veya incelmiş saçları korumak için yıkamanın da en az onlar kadar önemli olduğunu söylüyor. Bir arama yapmanızı tavsiye ediyor derin kremi İnce telleri güçlendirmek ve kırılganlığı ortadan kaldırmak için keratin içerir. Gibi SELF daha önce bildirmişti Amino asitler (glisin arginin ve sistein gibi) ve bitki proteinleri (örneğin hidrolize buğday veya pirinç proteini veya soya proteini) gibi bileşenler de incelen saçları güçlendirebilir. Dr. Engelman şunu tavsiye ediyor: Andrew Fitzimons AF1 10'u 1 Arada Saç Kremi Ve Oribe Signature Nemlendirici Maske sırasıyla amino asitler ve bitki proteinleri ile yüklüdür. Klimalar ve saç maskeleri Silikonların kullanılması, saç gövdesindeki yağların değiştirilmesine yardımcı olarak saça yumuşak bir parlaklık kazandırabileceğini söylüyor Dr. Goh. (Yukarıdaki her iki ürün de bu ipeksiliği artırıcı maddenin farklı türlerini içerir.)
Konu saç şekillendirme olduğunda daha az şey yapmak (eğer mümkünse sıcak aletler, kimyasal işlemler ve boyaların kullanımını azaltmak), saç tellerinizi bir miktar aşınma ve yıpranmadan da koruyabilir. (Ve eğer Yapmak saçınızı fön ile düzleştirmeyi veya kıvırmayı seçin, unutmayın ısı koruyucu .)
Dr. Lo Sicco, saç bakımı uygulamalarınızı değiştirmenin ötesinde, yaşlandıkça yıllık muayenelerinizi güncel tutmanın önemli olduğunu belirtiyor. Yukarıdakilerden bazıları saç dokusunda ve yoğunluğunda değişiklikler aynı zamanda sağlık sorunlarından da (hipertansiyon gibi belirli durumlardan) kaynaklanabilir ve hipotiroidizm ve diyabet, demir, biyotin, D vitamini ve çinko gibi besin maddelerindeki eksiklikler gibi dökülmeye veya incelmeye neden olabilir. Birinci basamak doktorunuz bu sorunlardan herhangi birinin yüzeyin altında gizlenip gizlenmediğini tespit edebilir ve öyleyse saçla ilgili değişiklikleri ortadan kaldırmak için sizi bir tedavi planına yönlendirebilir. Ve Sahip olabileceğiniz diğer belirtiler.
40 yaşından sonra incelme, dökülme veya diğer saç değişiklikleri konusunda endişeleriniz varsa, aynı zamanda akıllıca olacaktır. kurul onaylı bir dermatoloğa görünün sizin durumunuzun temel nedenini kim çözebilir? İyi haber şu ki, yaşlanmaya bağlı saç dökülmesinde bile yardımcı olabilecek tedaviler yani minoksidil (diğer adıyla Rogaine) ve spironolakton (testosteronun etkilerini engelleyebilen bir tansiyon ilacı) gibi ilaçlar. Bazı dermler, kanınızdan plazmanın alınmasını ve foliküllerinizi yeniden canlandırmak için saç derinize enjekte edilmesini içeren bir ofis içi prosedür bile sunabilir.
Sık sık olsa da doğrudan mümkün değil önlemek saç dökülmesi Yaşlandıkça tedaviyi ne kadar erken benimserseniz o kadar etkili bir şekilde işe yarayabilir; bu nedenle Dr. Shepherd, bir uzmana başvurmaktan korkmamanız gerektiğini söylüyor. Ancak aynı zamanda yukarıda belirtilen tüm olası saç değişikliklerinin yaşlanmanın tamamen doğal ve normal kısımlarını yansıttığını da unutmayın. Ve aslında yapmanız gereken hiçbir kural yok herhangi bir şey onlar hakkında.
