BU VÜCUT POZITIF INSTAGRAMMER, VÜCUDUNUZUN SALLANMASININ NORMAL OLDUĞUNU BILMENIZI İSTIYOR

Geçen hafta vücut pozitifliği olan blog yazarı Kate Speer, Instagram'a bir video yükledi ve ardından videoyu kaldırdı. Bırakmaya karar vermeden önce altı kez daha yayınladı ve sildi. Videoda 29 yaşındaki Vermontlu kadın bikiniyle oturma odasında dans ederken, motive edici sözler söylerken ve vücudunu 'sevinçten titretiyor' (kendi sözleri).

Bu video - tüm ayakları yere basan, saçma ve cesaret verici görkemiyle - kısaca Kate Speer. Dürüst, filtresiz videolarıyla zihinsel sağlık sorunlarını ortadan kaldırma ve vücut pozitifliğini yayma görevini üstleniyor. Videoların çoğu ne kadar coşkulu olsa da Speer'in başkalarının kendilerini sevmesine yardımcı olma ilhamı acı verici bir yerden kaynaklanıyor.

Speer'in kendini sevmeye giden yolu dolambaçlı ve zorluklarla doluydu.

SelfGrowth'a konuşan Speer uzun süredir zihinsel sağlığıyla mücadele ediyor. Kendisine ilk kez 7 yaşındayken yeme bozukluğu tanısı konuldu. 16 yaşındayken kendisine depresyon teşhisi konuldu. Ve 18 yaşındayken kendisine yanlışlıkla bipolar bozukluk tanısı konuldu. 'Bundan sonra hayatım oldukça değişti' diyor. Speer sonraki sekiz yılını psikiyatri servislerinde ve psikiyatri koğuşlarında geçirdi; sözde bipolar bozukluğunu tedavi etmek için aldığı ilaçlar halüsinasyonlar gibi her türlü semptomu tetikliyordu. Anoreksiya, bulimia ve aşırı yeme bozukluğunun yanı sıra kendine zarar verme ve intihar düşünceleriyle de mücadele etti.

Speer'e 20'li yaşlarının ortalarında aşırı anksiyete bozukluğu tanısı doğru bir şekilde konulana kadar işler daha iyiye doğru değişmeye başladı. 'Şu an bipolar bozukluğum olmadığını öğrendim' diyor ve bipolar bozukluk ilaçlarını almayı bıraktıktan sonra semptomlarının çoğunun azaldığını açıklıyor. 'Hayatta ikinci şansa sahip olduğum için heyecanlıyım.'

Speer, vücut pozitif Instagram gönderilerinin onun 'sahip olduklarını kutlamanın' yolu olduğunu söylüyor.

Kendini bok gibi hissettiği günlerde bile. 'Benim için iyileşme bir süreçtir' diye açıklıyor ve öz sevgiyi bir varış noktası yerine bir yolculuk olarak görmenin kötü günlerine yardımcı olduğunu ekliyor. Bir sivilce yüzünden utanmak onun başarısız olduğu anlamına gelmez; vücut sallayan bir Instagram videosunu kaldırmak da öyle. Bu onun bir anlık güvensizlik yaşadığı anlamına geliyor ve bunda sorun yok; bunun kendini sevme ve kabullenme sürecinin bir parçası olduğunu söylüyor.

Yani Kate Speer mükemmel olmaya çalışmak yerine sadece Kate Speer olmaya çalışıyor. Bu bir mücadeleye dönüştüğünde, terapiye ilk başladığı zamandaki bir egzersizi hatırlıyor. Terapisti ondan 'Sevgili Kate, bugün kimsin?' yazmasını isterdi. Her gün. Ve 'Merhaba, benim adım Kate' gibi şeylerle yanıt verirdi. En sevdiğim renk elektrikli somon ve ormanı seviyorum.' Bu, Speer'in görünüşü yerine ilgi alanları üzerinden kendisini tanımlamaya daha fazla odaklanmasına yardımcı oldu ve bu onun bugüne kadar sahip olduğu bir şeydi.

Speer artık başkalarının da kendilerinin görünüşlerinden çok daha fazlası olduğunu anlamalarına yardımcı olmak istiyor. Hepimiz, pişmanlık duymadan insanız ve bu şekilde görülmeyi, onaylanmayı ve kutlanmayı hak ediyoruz, diyor. Bu herkesin duyması muhteşem bir şey ve bu yüzden [bu şeyleri] oraya koydum.'

Ve kayıtlara geçsin, her vücut titriyor.

Speer, 'Bedenler titriyor, titreşiyor ve eziliyor' diyor. Speer, 'Bunun bedenin bir parçası olduğunu ve dünyada nasıl var olduğunu ne kadar çok kabul edersek, o kadar çok gerçek olacak, sorun değil' diyor. İnsanlar sadece kıkırdarlar. Herkesin derisi, yağı ve kası vardır ve bazen vücudunuzu hareket ettirdiğinizde bu şeyler sallanır; bu sizde bir sorun olduğu anlamına gelmez.

Speer, 'Diyelim ki kıçınız titriyor' diyor. 'Bu çok büyük olduğu anlamına mı geliyor? Çok mu küçük? Cevap şu: Mükemmel bir popo yoktur; o sadece sizin poponuzdur.' Aynı şey kollarınız, uyluklarınız, karnınız veya vücudunuzun herhangi bir kısmı için de geçerlidir. Speer, 'Hepimiz sadece kim olduğumuzla gurur duymak yerine birbirimiz olmaya çalışıyoruz' diye yakınıyor. 'Harikasın ve bu kadar yeter!'

Speer'in vücut pozitif #JiggleForJoy videosunu aşağıda izleyin.