Mutlu Pazartesiler, #FitGirls dostları! Umarım hepiniz harika bir hafta sonu geçirmişsinizdir! Sana çok seyahat ettiğimi söylediğimi hatırlıyor musun? Tekrar yollara düşüyorum, bu sefer tatil için yaklaşık iki haftalığına Avrupa'ya seyahat ediyorum. Otelde kalmayacağım ve dolayısıyla otel spor salonu seçeneğim olmayacağı için, öyle görünüyor ki, haftanın beş günü 30 dakikalık egzersizimi yapmak için yaratıcı olmam gerekecek. Gittim.
Ancak, bunu çok fazla ezmek yerine, 'antrenman'ın ne olduğuna dair geleneksel düşüncemi gevşeteceğimi ve sadece temellere geri döneceğimi düşünüyorum - sonuçta ayak yaralanmam hala tamamen iyileşmedi. Örneğin, tatilin bir bölümünde kocamın ailesiyle birlikte Birleşik Krallık'ta olacağım ve orada yapmayı en sevdiğim şeylerden biri İngiltere kırsalında uzun yürüyüşlere çıkmak. Toplanıp Wellington botlarımızı giyiyoruz ve birkaç saatliğine dışarı çıkıyoruz. Yeni bir yeri keşfetmenin çok eğlenceli bir yolu ve en büyük ödül, sonrasında yerel bir bara gidip doyurucu yiyecek ve çay almaktır. (Ve belki güzel bir bira da olabilir.) SelfGrowth.com aynı zamanda kısa egzersizler için de harika bir kaynak (30 dakika veya daha kısa süren bu 30 egzersiz gibi) bu yüzden ben de ilham almak için buraya bakacağım.
Bu haftaki antrenman planlarınız neler? Beni Twitter'da veya Instagram'da etiketle @ElettraW #FitGirl'ı kullanarak!
xEW
İLGİLİ BAĞLANTILAR:
- Son Dakika, Gerçekten Ödeyebileceğiniz Yılbaşı Gecesi Tatilleri
- Tatillerde Gerçekten Egzersiz Yaptığınızdan Emin Olmanın Dört Yolu
- Bir Sonraki Kaçamağınız İçin Gerçekten Rezervasyon Yapmanız Gereken Üç Wellness Spa Tesisi
Resim Kredisi: gollykim
kadın İncil isimleri
