Eğer bunu okuyorsanız, muhtemelen daha çok Megan Thee Stallion olarak anılan Megan Pete döneminde olduğunuza dair belli belirsiz bir hisse kapılıyorsunuzdur. Bu, 24 yaşındaki Teksaslı rapçi ve herkesin ateşli kız yazının arkasındaki deha için hakimiyet sezonu. Bu tabir o kadar yaygındı ki ülke çapındaki şaşkın ebeveynler muhtemelen çocuklarına bunun ne anlama geldiğini sordular, aynı zamanda Haziran ayında Pete'in karışık kaseti şöyleydi: Ateş , Billboard R&B/hip-hop albüm satış listelerinde dördüncü sıraya yükseldi. Kişisel ateşli kız yazınız sizi çoğunlukla diğer insanlardan tatil e-postası otomatik yanıtları alırken bir odacıkta bulsa bile, hepimize etkili bir şekilde sıcak hava saçmalıkları için bir film müziği verdi.
Ateşli kız yazı yerini ateşli kız sonbaharına bıraktı; ironik bir şekilde bu, Pete'in hit single'ı Hot Girl Summer'ın sonunda Billboard listelerinde bir numaraya ulaşmasıyla oldu. Pete daha sonra 2020'ye girmemizi kutladı. bir Instagram gönderisi Beyoncé Knowles Carter ve Blue Ivy Carter'ın yanında kendisi. Basitçe söylemek gerekirse Megan Thee Stallion şu anda çok büyük.
Onun sloganlarına ve hitlerine aşina olabilirsiniz ama Pete'e olan kolektif hayranlığımızın başka bir katmanı daha var. Pete'in yere doğru düştüğü, yarı yolda durduğu ve mükemmel zamanda titrediği, kalçaları ve bacaklarının etkileyici bir açı oluşturduğu videolarla karşılaşmak için çok uzağa bakmanıza gerek yok. Sonsuza kadar devam edebilirmiş gibi görünüyor. Pete'i çömelmiş halde izlemek onun atletizminin, zarafetinin ve dürüst olmak gerekirse diz gücünün bir kanıtıdır.
Pete'in kalçalarının ve kalçalarının bu sihrin gerçekleşmesinde büyük bir rol oynadığını biliyorum, ancak bu videoları izlediğimde gerçekten en çok dizlerinin ne kadar güçlü göründüğüne hayran kalıyorum. (Bazen önceden gelen acıya bile kendimi tutuyorum.) Yalnız değilim. Pete'in videoları devam eden bir ilgi uyandırdı Twitter sohbeti Bu, hayranların onun dizlerini dilemesini, Tanrı onlara diz gücünü vermiş olsaydı hayatlarının farklı olup olmayacağını merak etmelerini ve bir an için Pete olduklarını düşünmelerinden kaynaklanan diz ağrısına ağıt yakmalarını içeriyor.
Tam açıklama: Saygın bir twerk'e benzeyen hiçbir şeyi asla yapmadım ve asla yapamayacağım. Doğduğumdan beri ritmim yoktu, bu yüzden toplum içinde twerk yapmaya yönelik herhangi bir girişim, katılan herkes için tatsız olurdu. ben de yaşadım dizimde tendinit 19 yaşımdan beri çömeldiğimde Rice Krispies'in sesini duyuyorum.
i harfi olan araba
Tüm dans repertuvarımın vücut döndürmeyle başlayıp garip bir iki adımla bittiği gerçeğiyle barıştım, ama mütevazi Kıdemli Sağlık Editörünüz olarak Pete'in düşmesine izin veren fizyolojik mekanizmaları hâlâ merak ediyorum. düşmeden veya hastaneye kaldırılmadan.
Bu çok acil soruşturmada daha ileri gitmeden önce, Pete'in etkileyici bir twerk oyununa sahip olan ilk kişi olmadığını ve bu konuda yazan ilk kişi olmadığını bildiğimi açıkça belirtmek isterim. (Dizlerine dublaj yapıldı devrimci ve klasik analizleri teşvik etti sanat eserleri .) Pete'in müzik tarzının siyah hip-hop sanatçılarının geleneği içinde var olduğu gibi, dansının da bir kökene sahip olduğunu belirtmek benim için önemli. 2015 tarihli bir makaleye göre Twerking, New Orleans sıçrama kültüründen doğmuştur ve kökleri Afro-diasporik dinlere dayanmaktadır. Elizabeth Perez , Ph.D., Kaliforniya Üniversitesi, Santa Barbara'da dini çalışmalar alanında yardımcı doçent ve şu tarihte yayınlanmıştır: Afrika ve Siyah Diasporası: Uluslararası Bir Dergi . Ek olarak, dizlere meydan okuyan dans hareketleri uzun zamandır siyahi ve Latin kökenli eşcinsel kültürün etki alanı olmuştur. Pete ve ben doğmadan önce drag sanatçıları dalışlar, düşmeler ve ördek yürüyüşleri yapıyorlardı.
Böylece, Pete'in twerk videolarından, kendi merakımdan ve atalarımın ruhundan etkilenerek, insanlar twerk yaptığında gerçekte neler olduğunu ve dizimdeki yaralanmaları (ve ritim eksikliğini) kucaklamak için makul bir şekilde üstesinden gelip gelemeyeceğimi keşfetmeye koyuldum. içimdeki 'Tia Thee Aygırı.
Yeni başlayanlar için, dizlerin en önemli şey olmadığına dair resmi onay aldım. sadece Gösterinin yıldızı burada. Twerk yapmak aslında tüm vücut hareketlerini içerir. Lauren McIntyre New York Üniversitesi Langone Tıp Merkezi'ndeki Harkness Dans Yaralanmaları Merkezi'nde sertifikalı atletik antrenör ve klinik uzmanı olan SelfGrowth'a anlatıyor. Birçoğunun bel omurgasına veya alt sırt bölgesine odaklandığını söylüyor ve bu tür derin çömelmelerin aynı zamanda çekirdek kasları, kalça kaslarını, dörtlü kasları, hamstringleri, baldırları ve hatta ayak bileklerini de zorladığını açıklıyor. Her şeyin ya destekleyici bir rolde çalıştığını ya da bir hareket rolünde çalıştığını açıklıyor.
Yine de özellikle Pete'in dizlerinden bu kadar etkilenmiş olmam mantıklı. McIntyre, uzun süre bu pozisyonda kaldığında diz eklemine oldukça fazla kuvvet uygulandığını söylüyor. Bu kuvvet, uzun süreli derin çömelme hareketlerine alışkın olmayan kişilerde kolaylıkla rahatsızlığa neden olabilir. (Zamanla, beyzbol yakalayıcıları gibi bu pozisyonu sıklıkla benimseyen kişilerde diz ağrısına ve diğer sorunlara bile yol açabilir.) öyle Örneğin antrenmanlarınız nedeniyle sık sık derin bir çömelme halindeyken, dans ederken kanepede uzanmış birinin rahatlığıyla onu tutmak tamamen başka bir şeydir.
McIntyre, eğer siz de benim gibi sürekli diz ağrısı yaşıyorsanız, Pete'e daha da çok hayran olabilirsiniz çünkü o, vücudunuzun tamamen reddedeceği bir şey yapabilir, diye ekliyor McIntyre. Uzmanlara, eğer teorik olarak çekişmeye kapılmadan aşağıya inmek istersem ne yapabileceğimi sordum. Bana nezaketle gülmeyen McIntyre, twerk seansından önce ve sonra esnemenin ağrının bir kısmını azaltmaya ve hareketliliği artırmaya yardımcı olabileceğini söylüyor ancak bunun ortalama bir insan için tam olarak gerçekçi olmadığını da ekledi. (Onun önerisi de köpük haddeleme twerk sonrası gerçekten aşırı başarılı olsaydım.) Ama dürüst olmak gerekirse, o bu çabanın ne kadar büyük bir fark yaratabileceğini kendi gözleriyle görmüş bir profesyonel. Dansçı olan hastalarımız da bununla mücadele ediyor, diyor. Bir gösteriyi gece geç saatlerde bitirebilirler ve sonrasında esnemeye zaman ayırmak istemezler. Gece 3'e kadar kulüpte olan insanların yaptığı gibi, onlar da eve gidip yatmak istiyorlar. Adil.
Bunun ötesinde McIntyre, egzersiz eğitiminin ilkelerini kullanmayı deneyebileceğimi ve twerk yapmada daha iyi olabilmek için güç ve fonksiyon geliştirmek üzere yavaş yavaş ilerleyebileceğimi söylüyor. Yoga ve Pilates gibi çapraz antrenman aktiviteleriyle yukarıda bahsedilen kas gruplarının tümü üzerinde çalışmanın bir başlangıç olabileceğini açıklıyor. Twerk eksikliklerim güç ve dayanıklılığın ötesine geçtiğinden, gerçek becerilerimi geliştirmek için birkaç dans dersi de alabilirim.
Mücadele-twerk'ime yardım etmenin başka bir yolu var mı? Şaşırtıcı bir şekilde, yüksek topuklu ayakkabılarla kaymak McIntyre'nin söylediğine göre çömelmeyi kolaylaştırıyor. Topuklu ayakkabılar ayaklara, ayak bileklerine, dizlere, kalçalara ve bele gereksiz kuvvet uyguladığı için günlük kullanımda (ya da tabii ki normal squat) önerilmez. Ancak McIntyre, kama gibi daha geniş tabanlı bir çift almanın kısa twerk ataklarına yardımcı olabileceğini söylüyor. Bazı uzmanlar öne sürüyor Topukların ağırlığı değiştirme şekli ve vücut hizalaması, belde daha belirgin bir eğri oluşturabiliyor. (Temel olarak, kıçımı dışarı çıkaracaklardı.) McIntyre birkaç uyarıda bulunuyor: Benim için çok yüksek topuklu ayakkabılar giymek aslında çömelmeyi ve dengeyi korumayı zorlaştırarak bana karşı çalışabilir ve topuklu giymek bunu yapar. genel olarak ayak bileği yaralanması olasılığını artırır.
h harfi olan arabalar
Sonuç olarak, ister izleyici olun, ister katılımcı olun, ya da neden bahsettiğimden tam olarak emin değil olun, Pete'in performansındaki atletizme saygı duymak akıllıca olacaktır. Eğildiğinde, sallandığında ve hepimize ellerimizi dizlerimizin üzerine koymamızı söylediğinde her şeyin kolaymış gibi görünmesini sağlıyor. Bunu gerçeğe dönüştürmek için ne yapmam gerektiğini bildiğimden, pes etmek yerine, sadece hayran kalmayı seçebilirim.
