Kendinizi termometreniz üzerinde kafa yorarken ve son zamanlarda hangi sıcaklığın ateş olarak kabul edildiğini merak ederken bulduysanız, kesinlikle yalnız değilsiniz. Kendinizi berbat hissediyorsanız ama termometreniz ateşinizin olmadığına yemin ediyorsa, bu sizi nereye bırakır? Veya genel olarak kendinizi iyi hissediyorsanız ancak ateşiniz 98,6'nın üzerindeyse ne yapmalısınız? Ateşi teşhis etmenin, inandırıldığımız kadar kolay olmayabileceği ortaya çıktı. Ateş, ateşinizin ölçülmesi ve sağlığınızın değerlendirilmesi hakkında sık sorulan birkaç sorunun yanı sıra doktorların yanıtlarını burada bulabilirsiniz.
Hangi sıcaklık ateş olarak kabul edilir?Teknik olarak, CDC ateşi tanımlar 100,4 derece veya daha yüksek bir sıcaklığa sahip olarak. Ancak kuruluş, dokunulduğunda sıcak hisseden veya ateş hissi geçmişi olan birinin de ateşi olduğunu kabul ettiğini söylüyor.
Amerika Enfeksiyon Hastalıkları Derneği ayrıca ateş tespitinin tamamen net olmadığının da farkındadır. Kuruluş, tek bir ağız sıcaklığınız 100 derece Fahrenheit'in üzerindeyse veya tekrarlanan iki ağız sıcaklığınız 99 derecenin üzerindeyse, rektal sıcaklığınız 99,5 derecenin üzerindeyse veya sıcaklığınızda taban çizgisinin üzerinde iki derecelik bir artış varsa ateşiniz olduğunu söylüyor.
Indiana Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde klinik tıp profesörü ve şu kitabın yazarı Morton Tavel, M.D., eğer ateş 100 derecelik üst sınırı aşarsa, bunun anormal olduğunu düşünüyorum. Yılan Yağı Canlı ve Sağlıklı: Efsaneler ve Gerçekler Arasındaki Çatışma - Bir Hekimin Düşünceleri, SelfGrowth'a söyler.
Temel olarak, burada yorum ve bağlam için çok fazla yer var.
Neden 98,6 dereceyi normal sıcaklık olarak kabul ediyoruz?Baltimore'daki Mercy Tıp Merkezi'nde birinci basamak doktoru olan Dr. Susan Besser, SelfGrowth'a 98,6 dereceyi normal sıcaklık olarak düşünecek şekilde eğitildik, ancak aslında bu sadece bir ortalama.
ibadet ilahileri
Evet, sık sık bahsedilen numara ortaya çıktı başlangıçta geldi Alman doktor Carl Wunderlich'in 1800'lerdeki çalışmalarından. Daha sonraki modern çalışmalar tam ortalama sayı konusunda fikir ayrılığına düştü (örneğin, 1992 yılındaki bu çalışma İNSANLAR 98.2 dereceye yerleşti). Ve Ocak 2020'de yayınlanan yeni araştırma yeni ortalama sıcaklığın aslında 97,9 derece olduğunu öne sürdü.
Bu nedenle, 98,6 derece pek çok kişi için normalin iyi bir tahmini olsa da, kişisel normal sıcaklığınız biraz daha yüksek veya daha düşük ol , hala iyi hissettiğin sürece. Dr. Besser, aslında çok az insanın normal değerlerinin 98,6 olduğunu söylüyor.
Sıcaklığım neden gün boyunca değişiyor?Sorduğuna sevindim. Bu, başka bir kafa karıştırıcı sorunu ortaya çıkarır: Başlangıç sıcaklığınız birkaç farklı faktöre bağlı olarak değişebilir.
Dr. Besser, sıcaklığınızın günün saatine ve ne yaptığınıza bağlı olarak değişeceğini söylüyor. Genel olarak başlangıç sıcaklığınız sabah daha düşük Uyurken metabolizmanız daha yavaş olduğundan gün içinde hızlanır ve geceleri azalır.
çift anlamlı isimler
Bunun dışında var bir sürü başka şey bu vücut sıcaklığınızı etkileyebilir. Bu içerir Yaşınız , alkol almak , fiziksel aktivite, ciddi derecede susuz kalma ve adet döngünüzün neresinde olduğunuz.
Ayrıca, yeni koronavirüs hakkında endişeleniyorsanız, insanların gelip gidebilecek ateş (ve diğer semptomlar) bildirdiğini de belirtmekte fayda var. Doktorlar, eğer yeni koronavirüse yakalandığınızdan endişeleniyorsanız, ateşinizi art arda birkaç gün boyunca günde iki kez ölçmenizi ve bu zamanlardan en az birinin sıcaklığın en yüksek olduğu öğleden sonra veya akşam saatleri olduğundan emin olmanızı tavsiye ediyor. doğal olarak daha yüksek olabilir.
Normal veya başlangıç sıcaklığımı nasıl öğrenebilirim?Dr. Tavel, standart başlangıç sıcaklığınızı hesaplamak istiyorsanız, sağlıklı olduğunuz zamanlarda birkaç gün üst üste bu sıcaklığı almayı deneyebilirsiniz, diyor. Bu size oldukça iyi bir fikir verecektir ancak bu konuda tutarlı olduğunuzdan emin olmalısınız.
Unutulmaması gereken bir diğer önemli nokta da ateşinizi ölçtüğünüzde bunu doğru yaptığınızdan emin olmanızdır.
Öncelikle termometre seçiminiz önemlidir: Ateşinizi alın termometresiyle ölçerseniz muhtemelen kulak, ağız veya rektal termometre kullandığınızdan biraz farklı bir sayı elde edersiniz. Dr. Besser, rektal termometrelerin doğru vücut ısısını elde etmenin en iyi yolu olduğunu söylüyor ancak muhtemelen bunlardan birini almak için çok da aceleniz yok.
Ağızdan termometre kullanırken ağzınızı sürekli kapalı tuttuğunuzdan da emin olmak istediğinizi söylüyor. Öksürdüğünüz veya tıkanıklığınız olduğu için ağzınızı açmaya devam ederseniz, bunun okumanızın doğruluğunu azaltacağını unutmayın.
Ateşin yanı sıra başka hangi semptomlar hakkında endişelenmeli veya dikkat etmeliyim?Ateş yalnızca bir semptomdur ve ateşiniz kadar nasıl hissettiğiniz de önemlidir.
Santa Monica, Kaliforniya'daki Providence Saint John Sağlık Merkezi Weingart Vakfı Acil Departmanı tıbbi direktörü Russ Kino, M.D., SelfGrowth'a, ateş veya daha yüksek ateşin size bir enfeksiyondan veya başka bir inflamatuar süreçten kaynaklanan bir iltihaplanma olduğunu söylediğini söylüyor. [Ama] hasta olmak için ateşinizin olmasına gerek yok. Örneğin, CDC'nin açıkladığı gibi ateş, gribin yaygın bir belirtisidir ve nadiren soğuk algınlığının bir belirtisidir; ancak her iki hastalıkta da ateşin olması (veya olmaması) mümkündür. Yani ateş önemli bir ipucu olsa da bulmacanın sadece bir parçası.
Bu da bizi yeni koronavirüse geri getiriyor. Hastalık Kontrol Merkezlerine göre, ateş veya öksürük gibi COVID-19 belirtileri yaşıyorsanız, sizde de olması mümkündür. Bu durumda sakin olmaya çalışın; birçok insanda hastalığın hafif versiyonları olabilir ve evde iyileşebilirler (aslında semptomlarınız hafifse acil servise gitmek yerine evde kalmanız gerçekten önemlidir, böylece biz de zaten aşırı yüklenmiş olan sağlık sistemimize aşırı yükleme riskine girmeyin). Belirtiler geliştirirseniz yapmanız gereken ilk şey, nasıl hissettiğinizi görüşmek için sağlık uzmanınızla iletişime geçmektir. Kendinize iyi bakmak ve başkalarına bulaştırma olasılığını en aza indirmek için ne yapmanız gerektiği konusunda doktorunuzun talimatlarını izleyin. Belirtileriniz hafif kalırsa, bol bol dinlenerek, sıvı tüketerek, iyi el hijyeni uygulayarak ve kendinizi izole ederek evde iyileşebilir ve asetaminofen gibi reçetesiz satılan bir ilaçla ateşinizi veya ağrılarınızı yönetebilirsiniz.
u harfi olan arabalar
Bununla birlikte, hastalığın kötüleştiğine ve acil tıbbi müdahaleye ihtiyaç duyabileceğinize dair sinyal için hangi semptomlara dikkat etmeniz gerektiğinin de farkında olmalısınız. Acil durum uyarı işaretleri arasında nefes almada zorluk, göğsünüzde sürekli ağrı veya baskı, kafa karışıklığı veya uyanamama hissi veya dudakların veya yüzün mavimsi olması yer alır. Bu semptomları yaşarsanız derhal doktorunuzu veya 911'i arayın.
İlgili:
- Hayır, Coronavirüs Sadece Kötü Bir Grip Değil
- Coronavirüs Olduğunu Düşünüyorsanız Ne Yapmalısınız?
- Coronavirüs İle Acil Servise Gitmeniz Gerekip Gerekmediğini Nasıl Anlarsınız?
