Sağlık Koşulları Şerit
doldurulmuş hayvan isimleri
Sindirim Sağlığı Şerit
Ülseratif kolit Şerit
Ülseratif kolitGlutensiz beslenmek benim için bir seçim değil, bir zorunluluk. 2019 yılında sahip olduğumu öğrendim ülseratif kolit (UC) kalın bağırsağın kronik inflamatuar bir hastalığıdır. Teşhis uzun zamandır bildiğim bir şeyi güçlendirdi: Gluten benimle aynı fikirde değil. UC'li herkes için durum böyle olmasa da diğer bazı yiyeceklerle birlikte bundan kaçınmak semptomlarımı en aza indirmeye yardımcı olur ve beni remisyonda tutar ve uzun vadeli sağlığımı korur.
Ne yazık ki bu, yemek yemenin bazen en iyi ihtimalle yumuşak olabileceği anlamına geliyor. Son derece ufalanan ekmeklerden kaya kadar sert pişmiş ürünlere kadar vasat glutensiz yemeklerden payıma düşeni aldım. Ama hayat kötü yemek yemek için çok kısa! Bu nedenle, uygun, sağlıklı ve tatmin edici glutensiz UC dostu yemekler geliştirmek için mutfakta tamirat yaparak ve kayıtlı bir diyetisyen olarak geçmişimi teste tabi tutarak saatler harcadım.
UC'yi tetikleyen yiyecekler kişiden kişiye değişir ancak baharatlı yiyecekler, kırmızı et, şeker, fındık, tohumlar ve bazı çiğ meyve ve sebzeler en yaygın olanlar arasındadır; dolayısıyla bu yemekler, bu içeriklere göre daha hafiftir. Biraz ustalık ve yaratıcılıkla UC dostu bir diyet yemek lezzetli ve besleyici olabilir ve bu tarifler bunun kanıtıdır. Umarım siz de onlardan benim kadar keyif alırsınız!
SELF tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlamaz. Bu web sitesinde veya bu marka tarafından yayınlanan hiçbir bilgi tıbbi tavsiye yerine geçmez ve bir sağlık uzmanına danışmadan herhangi bir işlem yapmamalısınız.
Konular yemek tarifleri ülseratif kolit glütensiz Self'den daha fazlası Omuzlarınızı, Göğüs ve Trisepslerinizi Aydınlatacak 10 İtme Egzersizi Bu işlevsel hareketler gücünüzü artırmanıza yardımcı olabilir. Camila Mendes'in Isınmadan Soğumaya Kadar Tam Antrenmanı 'Riverdale'de Veronica Lodge'dan 'Evrenin Ustaları'nda Teela'ya kadar Camila Mendes'in farklı projeler için farklı güç hedefleri var. Kişisel antrenörü LA Thoma Gustin (ve maltipoo Truffle'ı) eşliğinde Cami, mevcut hedeflerine uygun egzersiz rutinindeki her hareketi bize gösteriyor ve bize güvenin; o bir canavar! Bir göz atın.
