Hiç geğirmeyi ağız osuruk olarak düşündünüz mü? Değilse, rica ederim. Bu eylemlerin her ikisi de yalnızca sizi ekstra hava vücudunuzun içinde hapsolmuş oldukları için bunlar da tamamen normaldir ancak bazen yine de utanç vericidir. Geğirmenin insanlık durumunun bir parçası olduğu gerçeğiyle rahatlayın. Ancak aşırı geğirme olmamalıdır.
Aniden aşırı geğirmeyle karşı karşıya kalırsanız veya diğer insanların sizin kadar verimli geğirme yapmadıklarını fark ederseniz, ne olduğunu merak edebilirsiniz. İşte bir geğirme makinesi olmanızın olası nedenleri.
1. Çok fazla hava yutuyorsunuz.
Geğirme, vücudunuzun üst sindirim sisteminizdeki fazla havayı atmanın bir yoludur. Mayo Kliniği . Bazen ekstra hava midenizdeki gazlardan gelir, bazen de yuttuğunuz ama midenize hiç ulaşmayan havadır. Aşkan Farhadi MemorialCare Orange Coast Tıp Merkezi'nde gastroenterolog ve California, Fountain Valley'de MemorialCare Medical Group'un Sindirim Hastalıkları Projesi direktörü olan M.D., SelfGrowth'a anlatıyor. Bu ikinci neden, geğirmenin ardındaki en yaygın suçludur. Mayo Kliniği .
Yani olay şu ki herkes gün içinde, özellikle de yemek yerken bir miktar hava yutar. Dr. Farhadi, yiyeceklerle birlikte aşağı inen normal miktarda havanın bulunduğunu söylüyor. Ancak çok hızlı yerseniz veya içerseniz, yemek yerken konuşursanız, sakız çiğnerseniz veya sert şekerler emerseniz, gazlı içecekler içerseniz veya sigara içerseniz ekstra hava yutuyor olabilirsiniz. Mayo Kliniği diyor.
Ayrıca bir durum da var aerofaji Bu, yemek yeme veya içme gibi şeyler yapmadığınızda bile sinirsel bir alışkanlık olarak hava yutduğunuzda meydana gelir. Bu, çok fazla geğirmenize neden olmanın yanı sıra, midenizde hava birikmesine ve sizi rahatsız edecek derecede şişkinliğe neden olabilir.
2. Sizi aşırı gazlandıran yiyecekler yiyorsunuz.Fasulye, bezelye, mercimek, lahana ve soğan gibi standart gaz yapıcı gıdalar günlük geğirme oranınızın artmasına neden olabilir. Midenizdeki bakterilerin bu tür yiyecekleri parçalamak için daha fazla çalışması gerekiyor, bu da aşırı gazın geğirme gibi vücudunuzdan kaçmasına neden olabiliyor. Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü (NIDDK).
Gastrointestinal sisteminizin nasıl çalıştığına bağlı olarak, süt ürünleri gibi bazı yiyecekler de vücudunuz onları parçalamaya çalışırken aşırı gaz oluşturabilir. (Bu anlaşma laktoz intoleransı Bu da süt ürünlerini düzgün bir şekilde parçalamak için gerekli olan yeterli enzime sahip olmadığınız zamandır.)
Ayrıca yağlı yiyecekler sindirimi yavaşlatır, yediğiniz şeyin fermente olması ve geğirme olarak ortaya çıkabilecek gazlar oluşturması için daha fazla zaman tanır. Mayo Kliniği diyor.
3. Asit reflü veya gastrointestinal reflü hastalığınız var.Asit reflü, yemek borunuzdaki sfinkterdeki (ağzınızdan midenize uzanan tüp) bir sorun nedeniyle meydana gelir. Bu sfinkter, mide içeriğinizin yemek borunuza geri dönmesini engelleyen bir kas şerididir. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi açıklıyor. Bu sfinkter çok gevşekse mide asidi yemek borunuza kaçabilir ve dokuyu kötüleştirebilir.
Bu, mide yanmasına, göğüs ağrısına, yutma güçlüğüne, yiyeceklerin kusmasına ve göğsünüzde bir şişlik varmış gibi bir hisse neden olabilir. Mayo Kliniği diyor. NewYork-Presbyterian ve Weill Cornell Medicine'deki Jay Monahan Gastrointestinal Sağlık Merkezi direktörü Felice Schnoll-Sussman, aynı zamanda vücudunuzun yemek borunuzu temizlemeye çalışması veya daha fazla yutmanız nedeniyle geğirmeye de neden olabileceğini söylüyor SelfGrowth'a. Mide ekşimesi yaşayan kişilerin çoğu zaman, ağızda üretilen daha fazla alkalin (asidik olmayan) tükürük ile geri akan asidi nötralize etmek için daha sık yutkunduklarını açıklıyor. Bu aşırı yutkunma midede daha fazla gaz oluşmasına ve dolayısıyla daha fazla geğirmeye neden olabilir.
Bilginize, bu asit reflü semptomlarını haftada en az iki kez, ancak sadece hafif bir şekilde yaşıyorsanız veya haftada en az bir kez orta ila şiddetli asit reflü yaşıyorsanız, gastrointestinal reflü hastalığınız (GERD) olabilir, bu da temel olarak bu reflü anlamına gelir. sizin için kronik bir sorun.
4. Çölyak hastalığınız var.Çölyak hastalığı, kişinin buğday, arpada ve çavdarda bulunan bir protein olan gluteni uygun şekilde sindiremediği bir durumdur. Mayo Kliniği .
Çölyak hastalığınız varsa ve gluteni tüketiyorsanız ince bağırsağınızda savunma amaçlı bir bağışıklık tepkisi oluşur. Zamanla bu tepki, ince bağırsağınızın astarına zarar verebilir ve besin maddelerini düzgün şekilde emmenizi zorlaştırabilir. Bu, demir eksikliğine bağlı anemi, ciltte iltihaplanma gibi bir dizi semptoma yol açabilir. döküntü ağız ülserleri, baş ağrıları ve yorgunluk, Mayo Kliniği . Ayrıca asit reflüsüne veya mide yanmasına da neden olabilir ki bu da az önce bahsettiğimiz gibi geğirmeye neden olabilir.
5. İrritabl bağırsak sendromunuz var.İrritabl bağırsak sendromu (IBS), kalın bağırsağın ishal, kabızlık ve diğer GI sorunlarına neden olabilen kronik bir bozukluğudur. Uzmanlar hala IBS'nin neden ortaya çıktığını tam olarak belirlemek için çalışıyorlar, ancak görünüşe göre beyin ve bağırsağın etkileşimiyle ilgili bir sorundan kaynaklanıyor gibi görünüyor. NIDDK . Bu, bağırsağı çok hassas hale getirebilir ve bağırsak kaslarınızın kasılma şeklini etkileyebilir, bunların tümü IBS semptomlarını tetikleyebilir.
IBS'li kişilerde genellikle kramp, mide ağrısı, şişkinlik ve gazın yanı sıra ishal veya kabızlık da görülür. Mayo Kliniği diyor. Dr. Farhadi, tüm bunlar son derece nahoş olsa da, özellikle gaz birikmesinin IBS'li kişilerde ekstra geğirmeye (veya osurmaya) yol açabileceğini söylüyor.
6. Peptik ülseriniz var.Peptik ülser, midenizin iç kısmında veya ince bağırsağınızın ilk kısmında (duodenum) oluşan bir yaradır. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi .
Bundan kaçınmak için buna neyin sebep olduğunu merak ediyorsanız, bu doğrudur. Peptik ülserler genellikle adı verilen bir tür bakteri nedeniyle meydana gelir. Helicobacter pylori bakterileri öpüşme gibi yakın temasla, yiyecek ve su yoluyla yayılabilen Mayo Kliniği diyor. Çoğu zaman semptomlara neden olmasa da, bazen bu bakteri mide iltihabına neden olabilir, bu da asidin sindirim sisteminizi yiyip bitirmesine ve ülserle sonuçlanmasına neden olabilir. Aspirin ve nonsteroidal antiinflamatuar ilaçlar gibi ağrı kesicilerin sık kullanımı da mide ve ince bağırsak zarında iltihaba neden olabilir. Mayo Kliniği diyor ve bazı insanlarda bu durum peptik ülserlere yol açabiliyor. Sigara içmek, alkol almak, çok fazla stres altında olmak ve baharatlı yiyecekler yemek gibi diğer faktörler bu ülserlerin iyileşmesini zorlaştırabilir (bu faktörler onlara doğrudan neden olmasa da).
Peptik ülserin belirtileri genellikle mide ağrısı, mide bulantısı, şişkinlik, yağlı yiyecekleri işlemede zorluk ve geğirmeyi içerir. Mayo Kliniği . Dr. Farhadi, geğirmenin genellikle midedeki aşırı asitle bağlantılı olduğunu, bunun da mide yanmasına ve bunun sonucunda da geğirme senfonisine neden olabileceğini söylüyor. Yağlı gıda işleme sorunu bunu daha da artırabilir.
7. Yiyeceklerin sindirim sisteminizdeki hareketini yavaşlatabilecek şeker hastalığınız veya başka bir sağlık sorununuz varsa.Gastroparezi adı verilen tip 1 veya tip 2 diyabetin bir komplikasyonu normalden daha fazla geğirmeye neden olabilir.
Gastroparezi, midenizdeki kasların doğal hareketini etkileyen bir durumdur. Mayo Kliniği diyor. Normal koşullar altında güçlü kas kasılmaları, yiyecekleri sindirim sisteminize doğru iter. Ancak gastroparezi bu hareketliliği kesintiye uğratır, dolayısıyla mideniz olması gerektiği gibi boşalmaz. Dr. Schnoll-Sussman, midede bulunan yiyeceklerin bazen geğirmeyle ilişkilendirilen mide yanmasına neden olabileceğini söylüyor.
Bu sorun diyabette ortaya çıkabilir, çünkü zamanla bu durumun karakteristik özelliği olan yüksek kan şekeri midedeki gastrointestinal kaslarınıza komuta eden sinirlere zarar verebilir. NIDDK açıklıyor.
Gastroparezinin diğer potansiyel nedenleri arasında Parkinson hastalığı ve multipl skleroz gibi sinir fonksiyonunu etkileyen diğer durumlar, sindirim gibi birçok fiziksel sistemi etkileyen yavaş bir metabolizmaya neden olan hipotiroidizm ve viral mide enfeksiyonları yer alıyor. NIDDK .
Bir veya iki hafta boyunca normalden daha fazla geğirdiğinizi fark ederseniz mutlaka bir doktora görünmenize gerek yoktur.Bununla birlikte, Dr. Farhadi, geğirmeniz kronik hale gelirse (yani bir veya iki hafta sonra sakinleşmezse), sizi rahatsız ediyorsa veya günlük yaşamınızı etkiliyorsa yardım aramanın iyi bir fikir olduğunu söylüyor. Doktorunuz oradan bazı şeyleri alacak ve altta yatan nedeni bulmaya çalışacaktır.
İlgili:
