Regl dönemi geçirmenin belirli yönleri, adet krampları, göğüs ağrısı ve şişkinlik gibi diğerlerine göre daha sık konuşulur. Ancak, nedeni ne olursa olsun, daha az konuşulan ortak bir semptom var: regl kakası.
Evet, sorun sadece sende değil; kaka yapma alışkanlıkları adet döneminde tuhaflaşabilir. Pek çok kişi regl döneminden hemen önce veya regl döneminde bağırsak değişiklikleri yaşar. Kyle Staller, MD , bir gastroenterolog Massachusetts Genel Hastanesi , SelfGrowth'a söyler. Bu, adet kabızlığından adet ishaline kadar pek çok potansiyel şeyi içerir; bazı insanlar ayın o döneminde normalden daha fazla kaka yapar.
Belki regl kakasının size özel bir şey olduğunu fark etmişsinizdir ve orada tam olarak neler olup bittiğini merak ediyorsunuzdur. Ya da belki adet kakası sizin için bir sorundur ve en kısa sürede bir çözüme ihtiyacınız vardır. Her iki durumda da, bu konunun özüne inmek (kelime oyunu değil), vücudunuzu anlamanıza ve adet kakalarınız hayatınızı etkilemeye başlarsa bir çözüm bulmanıza yardımcı olmak için uzun bir yol kat edebilir. İşte bu tamamen normal olay hakkında bilmeniz gerekenler.
Regl kakası nedir? | Sağlık koşulları dönem kaka değişikliklerine neden olabilir mi? | Regl dönemimde kaka yapmak acı veriyorsa ne anlama gelir? | Regl döneminde tuhaf kakalarla nasıl başa çıkılır? | Dönem kaka değişiklikleri hakkında ne zaman doktora başvurulmalı
Regl kakası nedir?
Bazı insanlar adet döngüsü sırasında meydana gelen bağırsak hareketlerindeki değişiklikleri adet kakası olarak adlandırır. Diğer birçok dönem sakatlığında olduğu gibi, bu fenomen için hormonal dalgalanmalara teşekkür edebilirsiniz. Dr. Staller bunun nedeninin büyük ölçüde hormonlardan kaynaklandığını söylüyor. Buna, adet döneminizden önce başlayan kabızlık ve bunu takip eden ishal veya Flo teyze şehre geldikten sonra meydana gelen aşırı kaka da dahildir.
Adet öncesi kabızlık, yumurtlama ile adet döneminiz arasındaki sürede artmaya başlayan progesteron hormonundaki artışın bir sonucu olabilir.1Progesteron, yiyeceklerin bağırsaklarınızda daha yavaş hareket etmesine neden olarak bu süreçte size destek olabilir.
Ancak progesteron seviyeleri adetinizin başladığı dönemde hızla düşer.1Eş zamanlı olarak vücudunuzda prostaglandin adı verilen hormon benzeri bileşiklerde de artış olur. Rahiminizin iç yüzeyini oluşturan hücreler (endometriyal hücreler olarak bilinir), menstruasyondan hemen önce ve adet sırasında rahim iç yüzeyinin parçalanmasıyla salınan bu prostaglandinleri üretir. Bu kimyasallar rahimdeki kan damarlarının ve kasların kasılmasına neden olur. Vücudunuzda yüksek düzeyde prostaglandinler varsa, bunlar bağırsaklarınızı kaplayan kaslara doğru ilerleyebilirler.
Orada bağırsaklarınızın da tıpkı rahminiz gibi kasılmasına ve dışkı maddesinin hızla dışarı atılmasına neden olabilirler. Ashkan Farhadi, MD , bir gastroenterolog MemorialCare Orange Coast Tıp Merkezi , SelfGrowth'a söyler. (Eğlenceli gerçek: Bu prostaglandinler aynı zamanda her ay yaşayabileceğiniz ağrılı adet kramplarından da sorumludur.) Bu, adet döneminiz boyunca neden daha sık ishal veya kaka yapabileceğinizi açıklar.
Elbette bu durum farklı kişilere göre değişiklik gösterebilir. Ancak regliniz sırasında kabızlık veya ishal yaşadığınızı fark ederseniz, nedeni bu olabilir.
Sağlık koşulları dönem kaka değişikliklerine neden olabilir mi?
Endometriozis, Crohn hastalığı, irritabl bağırsak sendromu veya ülseratif kolit gibi bazı sağlık durumları menstruasyon sırasında alevlenerek bağırsak değişikliklerine yol açabilir. Örneğin, sıklıkla ishale neden olabilen Crohn hastalığı veya IBS-D (insanların ishal olmasına neden olan bir IBS türü) ile mücadele ediyorsanız, vücudunuzun regl döneminiz boyunca prostaglandin salması durumunuzu kötüleştirebilir ve ishalinizi kötüleştirebilir. Ancak IBS-C'den (insanların kabız olmasına neden olan IBS) muzdaripseniz, progesteron bağırsak aktivitenizi daha da yavaşlattığından, kendinizi regl döneminde bağırsak hareketi yapmakta daha da zorlanırken bulabilirsiniz. Ülseratif kolit hem ishale hem de kabızlığa yol açabileceğinden, regl döneminiz boyunca her ikisinde de artış yaşayabilirsiniz.
Regl dönemimde kaka yapmak acı veriyorsa ne anlama gelir?
Regl döneminde kaka yapmanın acı vermesinin birkaç olası nedeni vardır. Ara sıra fark ettiğiniz bir şey varsa, özellikle de çok fazla ishalle karşı karşıyaysanız, bu ishalin kendisinin bir yan etkisi olabilir, örneğin midenize kramp girmesi veya çok sık gitmekten anüsünüzün etrafında tahriş olması gibi. diyor.
Endometriozis gibi bir sağlık durumuna sahip olmak da aşağıdaki sorunlara yol açabilir: ağrılı bağırsak hareketleri adet döneminiz civarında, Christine Greves, MD, kurul onaylı bir kadın doğum uzmanı Winnie Palmer Kadın ve Bebek Hastanesi , SelfGrowth'a söyler. Endometriozis, normalde rahim içinde büyüyen endometriyal dokunun (ya da tartışmaya açık olduğu gibi, endometriyal astara benzer dokunun) rahim dışında büyüdüğü bir hastalıktır. Bu doku bağırsaklarınıza yapışarak gastrointestinal semptomlara yol açabilir.2Dr. Greves açıklıyor. Böyle bir durumda ishal, kabızlık, karın ağrısı veya şişkinlik yaşayabilirsiniz.
Crohn hastalığı, ülseratif kolit veya irritabl bağırsak sendromu gibi gastrointestinal durumlar da regl döneminde alevlenebilir. Dr. Farhadi, örneğin adet döngünüz nedeniyle şiddetlenen IBS-C'niz varsa, ağrı içinde zorlanabileceğinizi belirtiyor. Kaka, G.I.'nizde takılıyken hacimli ve sert hale gelebilir. bu yüzden onu sıkmak oldukça rahatsız edici olabilir.
Regl döneminde tuhaf kakalarla nasıl başa çıkılır?
En önemli adım, adet döneminizde sizin için neyin normal olduğunu bilmek ve mide-bağırsak semptomlarını en aza indirmek için elinizden geleni yapmaktır. Örneğin, adet döneminde sürekli ishal oluyorsanız ve kahvenin daha fazla kaka yapmanıza neden olduğunu biliyorsanız, gerçekten adet dönemindeyken kahveyi biraz azaltmanın iyi bir fikir olduğunu söylüyor Dr. Farhadi.
Ayrıca bazı steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçların (NSAID'ler) patlatılmasına da yardımcı olabilir. Yaygın bir ağrı kesici sınıfı olan NSAID'ler vücudunuzdaki bazı enzimlerin prostaglandin üretmesini engelleyebilir.3Ortalıkta dolaşan prostaglandinlerin azalmasıyla, karın ağrısından ve aralıksız kaka yapmaktan biraz kurtulabilirsiniz.
Regl dönemindeki kakaların sizin için nasıl göründüğüne bağlı olarak, yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç yaşam tarzı değişikliği daha vardır. Kabızlık sizin için bir sorunsa aşağıdakileri deneyebilirsiniz: Mayo Kliniği :
- Endometin , Normal Adet Döngüsü ve Yumurtlamanın Kontrolü
- Statİncileri , Endometriozis
- Arterioskleroz, Tromboz ve Damar Biyolojisi , Prostaglandinler ve İnflamasyon
- Gastroenterolojik İnceleme , Çocuklarda Fonksiyonel Kabızlık - Değerlendirme ve Yönetim
- Besinler , Su Alımı, Su Dengesi ve Zor Günlük Su İhtiyacı
- Adet Döngünüz Sırasında Olanlar Tam Olarak Budur
- Adet Dönemi Normalde Ne Kadar Sürer?
- Yeni Bir Araştırmaya Göre Kovid Aşısı Sonrası Regl Döneminizde Kısa Süreli Değişiklikler Normal
Adet dönemi ishali sizin için bir sorunsa, biraz farklı bir yaklaşım benimsemek isteyeceksiniz. Cleveland Kliniği :
Adet dönemindeki kaka değişiklikleri hakkında ne zaman doktora başvurulmalı?
Regl kakası yine normaldir ama buna değer ishal olursa doktorunuzla konuşmak Ayın o zamanı geldiğinde hayatınızı kontrol eder. Dr. Greves, ishal olacağınızdan endişe ettiğiniz için bir toplantıya veya arkadaşlarınızla dışarı çıkmaktan korktuğunuz bir durumda olmamanız gerektiğini söylüyor. Bunu günlük rutininize dahil etmek zorunda kalıyorsanız bu doğru değildir ve doktorunuzla konuşmalısınız.
Ayrıca, regl dönemindeki kakanızda bir değişiklik fark ettiyseniz ve bu durum tutarlıysa, belki de bu süre zarfında normalden daha fazla kaka yapıyordunuz ve şimdi de öylesiniz. kabızlıkla mücadele etmek —Dr. Greves, en azından bunu klinisyeninize söylemenin iyi bir fikir olduğunu söylüyor.
Doktorunuz sonraki adımları önerebilir veya sizi bunu yapabilecek bir uzmana yönlendirebilir. Regl döneminiz, tuvalette sonsuza dek harcamanıza gerek kalmadan, yani kaka yaparak veya su dökerek zaten yeterince sinir bozucu oluyor. çok zorlanıyorum ilk etapta gitmek.
Kaynaklar:
u harfi olan arabalar
İlgili:
Editörün Seçimi
